|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VPrawie marzec, prawie wiosna, oby pupa już nie rosła! Nowy wątek zaczynamy, więc starania podkręcamy! ![]() Będzie dieta, będzie ruch, wszystko, żeby zmalał brzuch! ![]() Każda z nas się mocno stara, by się Tż ciałem jarał ![]() Nasze single też zawzięte, chcą być wkrótce wniebowzięte ![]() By się wspierać w diety mękach, by nie była to udręka, by z nas każda była zgrabna, szczupła ,wiotka i powabna ![]() Mamy plan już ładnie jeść, kilogramom mówić „cześć”, ćwiczyć ile siły mamy, my się nigdy nie poddamy! ![]() Kot coś zawsze ugotuje, Karolinek przyspamuje, gdy Gryzelda z mężem bryka, Neska już po lesie myka Mads wciąż marzy o pośladkach, kiedy Rucia ćwiczy w gatkach Gdy Babeczka motor czyści, Jovisse przy focusie piszczy Kalioope diete trzymie, jak się milka nie nawinie Są i nowe wizażanki, bo chcą schudnąć koleżanki Rombek, Monia, Stokroteńka, każda ćwiczy jak zaklęta. Ona myśli, że jest duża Choć jej waga-nasza muza Każda świetna, każda piękna, będzie szał gdy przyjdą święta! Dawaj wiosno, dawaj słońce my będziemy wnet LACHOLCE ![]() co więcej? ![]() STARTUJEMY!!! tabelka: https://docs.google.com/spreadsheets...it?pli=1#gid=0 |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Wow
![]() ![]() ![]() Jaki świetny wierszyk ![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Karolinek
![]() ![]() ![]()
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Melduję się
![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() O jaaaaaaaaa, KAAAROOOLINEEEEK!!!!!!!! Jesteś boska ![]() ![]()
__________________
27.05.2016 Żona ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#7 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Karolinek, masz ukryty (albo i nie) talent
![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#8 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Jestem! Poszłam tylko pod prysznic, a wy skończyłyście wątek w tym czasie
![]() Karolinek, pytałaś o soczewicę. Różnie robimy, dzisiaj akurat była gotowana, a potem duszona w pomidorowej passacie, z jajkami sadzonymi i odrobiną mozarelli ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
miałam wene twórczą
![]() ![]() Ruciu ja te papki czasem kupuję, uwielbiam zupki, albo indyka z warzywami ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#10 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
To skoro doczekałam nowego wątku, to idę spać
![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Ja też
![]() Dobranoc ![]()
__________________
27.05.2016 Żona ![]() ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
miłej nocki dziewczynki
![]() Ruciu co jeszcze planujesz na cheata? |
![]() ![]() |
![]() |
#13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Mój mały jest już starszakiem, więc powoli je nasze jedzenie
![]() Uwielbiam śliwki (smakują jak powidła) i morele ![]()
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
![]() ![]() |
![]() |
#14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Ruciu to tak zabrzmialo jakbys miala męża i dziecko
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Karolinek - jestes mistrzem zakladania watkow
![]() ![]() Jestem za wyzwaniem mel b od marca ![]()
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
![]() ![]() |
![]() |
#16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
właśnie się zastanawiałam gdzie się podziewasz
![]() dziękuję ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Poszła zmylka
![]() Na cheat nie mam pomysłu, będę jeść wszystko na co mam ochotę ![]() ![]()
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
![]() ![]() |
![]() |
#18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Kocie to ja się chyba przyłącze
![]() myślę tylko jak to zrobić, żeby mieć wolny dzień we wtorki, bo jak zaczniemy w niedziele to wolna będzie sobota ![]() no nic, wtorek opuszczę i na to samo wyjdzie- główka pracuje ![]() Kocie fajnie, że się bierzesz za mel bo sama bym na to nie wpadła na marzec ![]() Ruciu mnie zmyliłaś ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Chyba do Was dołączę, ale będę ćwiczyć rano bo wieczorem nie mam siły.
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Tez bym wolala rano ale trzy razy w tygodniu mam na 7.15:-/
---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:20 ---------- Ruciu dolacz koniecznie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Karolinek - spalam i gadalam z tztem.
![]() ![]() ![]() Chyba kupir ubezpieczenie w de. Cos znalezlismy za 800 zl za pol roku.
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
![]() ![]() |
![]() |
#22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
![]() A tz co na tą opcje ![]() Drogo ![]() Edytowane przez Karolinek1987 Czas edycji: 2015-02-26 o 22:26 |
![]() ![]() |
![]() |
#23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Kocie, Ty nie chcesz czy on?
Karolinek, chyba bd robiła jeden dzień Tiffany i jeden mel b. ---------- Dopisano o 23:31 ---------- Poprzedni post napisano o 23:29 ---------- Uciekam spać, bo jutro ciężki dzień - koniec miesiąca. ![]()
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
![]() ![]() |
![]() |
#24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
właśnie myślalam o tiffany do cardio albo w wolny dzień
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Mnie sie wydaje ze oboje nie chcemy tak naprawde
![]() ![]() Gdybym pisala o sobie to bym mowila ze nie chce wyjsc za maz a nie zenic ![]() Karolinek - zasadniczo to taniej niz w pl, bo tutaj z wyplat odciagaja nam ponad 200 zl miesiecznie. Aaaa i widze ze mini braku diety wew. Strona moich ud, zrobila sie lekko wklesla a nie ze mam nogi jak bagietki, wiec moge polecic te cwiczenia co kiedys wklejalam ![]()
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
![]() ![]() |
![]() |
#26 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Ja też nie jadłam milki oreo
![]() ![]() ![]() KAROLINEK jesteś MISZCZ!!!!!!!! Mam zakwasy po wczorajszym bieganiu ![]() ![]() ![]() Przyszły tydzień mam hardkor... Codziennie otwieram i zamykam oddział... Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Karolinek brawo za wierszyk!
![]() ![]() ---------- Dopisano o 07:31 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ---------- Ja sie zbieram o zaraz jade rejestrować motocykl ![]() Jovisse- ja milke oreo jadlam tylko w tym mniejszym wydaniu ![]() ![]()
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#28 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Babeczki powodzenia
![]() ![]() Co dzisiaj jecie? U mnie: I. woda z cytryną, grahamka z serem żółtym i ogórkiem, jajko na miękko. II. jabłko III. zupa krem z buraków ![]() IV. jogurt naturalny V. Rybka z puszki w sosie pomidorowym, grahamka Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Czerwona Torebka
Wiadomości: 487
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Karolinek jesteś mistrzem!
![]() Ja właśnie wyruszylam do pracy, po musze zrobić zakupy, przyjeżdża po mnie brat i odwozi mnie do domu ![]() ![]() ![]() Miłego dnia dziewczyny ![]()
__________________
Muszę być silna! ![]() 78kg... 70kg... 64kg...--->cel 58/60kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V
Dzieki dziewczynki, ciesze sie ze wam sie podoba
![]() Kocie to fakt, tak mi sie wydawalo bo tych 200zl poprostu nie widze:-/ Musze wyprobowac te cwiczenia ![]() Gryzelda ja tez mam ciezki przyszly tydzien, ale za to nie bedzie czasu na grzechy ![]() Babeczko powodzenia ![]() Kalioope jak zaczelam czytac to myslalam ze swinka ma 120cm dlugosci:-D |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:05.