Weteranki w akcji:)

Lady Ali · 2014-01-23, 11:30

Zapraszam wszystkie kobietki ,które walczą i nie ustają w pozbyciu się nadprogramowych kg

Bądźmy piękne,gibkie

Wiosna tuż tuż.
Do dzieła

Kasia5891 · 2014-01-23, 11:38

Hello Lady

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ----------

Walczymy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Lady Ali · 2014-01-23, 11:47

Cytat:

Napisane przez Kasia5891

Hello Lady

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ----------

Walczymy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Hello Kasia

Oczywiście,że walczymy

Trzeba rozruszać ten wątek

guccka · 2014-01-23, 13:00

Cześć! Dołączam do Was! Ile macie do zrzucenia? Mi przez Święta znowu trochę się przytyło, a tak finalnie to chciałabym się pozbyc ok. 12 kg ;/

Kasia5891 · 2014-01-23, 13:15

Cytat:

Napisane przez guccka

Cześć! Dołączam do Was! Ile macie do zrzucenia? Mi przez Święta znowu trochę się przytyło, a tak finalnie to chciałabym się pozbyc ok. 12 kg ;/

Witaj

Ja mam dużo niestety .....jakieś 30 ale walczę , walczę musi mi się udać

Lady Ali · 2014-01-23, 13:32

Cytat:

Napisane przez guccka

Cześć! Dołączam do Was! Ile macie do zrzucenia? Mi przez Święta znowu trochę się przytyło, a tak finalnie to chciałabym się pozbyc ok. 12 kg ;/

Witaj

Bardzo mi miło Cię powitać w naszym póki co skromnym gronie

Ja startowałam z wagą ok 85 kg

A waże teraz 62-63 w porywach

Zaczełam rok temu(postanowienie noworoczne)Aktualną wagę osiągnełam kilka miesięcy temu,teraz próbuje popchnąć ją o jeszcze 5 kg .Liczę na wasze wsparcie,a ty możesz liczyć na nas.Pomożemy.Entuzjazmu nam nie brakuje

ppaulinka1990 · 2014-01-23, 15:45

Hej

Jestem i ja, biore sie za siebie i nikt mnie nie powstrzyma!

moja waga to juz jakies 66, 5kg ;/ a bylo juz 62 wiec mozna, tylko musze sie wziac za siebie. Chcialabym wazyc 58 <3 ustalamy jakis dzien wazenia? Biore sie za siebie od poniedzialku bo musze zrobic odpowiednie zakupy a to dopiero w weekend jak maz bedzie, no i oboeiazkowo musze kupic centymetr!

Lady Ali · 2014-01-23, 18:08

Cytat:

Napisane przez ppaulinka1990

Hej

Jestem i ja, biore sie za siebie i nikt mnie nie powstrzyma!

moja waga to juz jakies 66, 5kg ;/ a bylo juz 62 wiec mozna, tylko musze sie wziac za siebie. Chcialabym wazyc 58 <3 ustalamy jakis dzien wazenia? Biore sie za siebie od poniedzialku bo musze zrobic odpowiednie zakupy a to dopiero w weekend jak maz bedzie, no i oboeiazkowo musze kupic centymetr!

Paulinka ja myśle,że raz na tydzień możemy się ważyć a raz na miesiąc sprawdzić pomiar.Co wy na to?Nie wiem jak was ale mnie mierzenie stresuje i czasem zniechęca:P

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ----------

Cytat:

Napisane przez ppaulinka1990

Hej

Jestem i ja, biore sie za siebie i nikt mnie nie powstrzyma!

moja waga to juz jakies 66, 5kg ;/ a bylo juz 62 wiec mozna, tylko musze sie wziac za siebie. Chcialabym wazyc 58 <3 ustalamy jakis dzien wazenia? Biore sie za siebie od poniedzialku bo musze zrobic odpowiednie zakupy a to dopiero w weekend jak maz bedzie, no i oboeiazkowo musze kupic centymetr!

A swoją drogą to jak ty to zrobiłaś,że tak dobrałąś kg?

jadłaś bez ograniczeń,czy to taki troche efekt jo jo?Obie chcemy do 58 więc musimy z siebie naprawdę dać wszystko

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------

Dziewczyny jak wasza aktywność?:P

Liviene · 2014-01-23, 19:48

Cześć kobietki

Chciałabym się do Was przyłączyć, bo jakoś się już nie odnajduję w wątkach w których uczestniczyłam.
Mam do zrzucenia jeszcze 10 kg, a walczę od 1 października 2013. Stosuję popularną dietę NŻT,ZP "Nie żryj tyle, zjedz pół"

i walczę

Robię regularnie Chodakowską, Skalpel. W październiku też robiłam ale nieregularnie, zrobiłam ok 10-14. A od 5 listopada robię regularnie, raz dziennie i mniej więcej o tej samej porze. Dziś więc był już mój 80! trening, setny o ile się nie mylę wypada mi 12 lutego, ale oczywiście nie zaprzestanę

Mam realny cel, myślę że uda mi się uzyskać wagę 64 kg (

) do końca czerwca, ale bardziej niż spadki wagowe interesują mnie obwody.
Ważę się raz w miesiącu (następne ważenie mam 3 lutego) a mierzę, tak ze 2-3 razy w miesiącu.
Widzę już pierwsze rezultaty, ale to oczywiście nie koniec.
To co walczymy dziewczyny?
W kupie siła

A tak poza tym jestem Ola.

ppaulinka1990 · 2014-01-23, 20:07

Cytat:

Napisane przez Lady Ali

Paulinka ja myśle,że raz na tydzień możemy się ważyć a raz na miesiąc sprawdzić pomiar.Co wy na to?Nie wiem jak was ale mnie mierzenie stresuje i czasem zniechęca:P

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ----------

A swoją drogą to jak ty to zrobiłaś,że tak dobrałąś kg?

jadłaś bez ograniczeń,czy to taki troche efekt jo jo?Obie chcemy do 58 więc musimy z siebie naprawdę dać wszystko

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------

Dziewczyny jak wasza aktywność?:P

Ali pomysl z wazeniem i mietzeniem mi odpowiada, waga kusi wiec co tudzien moze byc a mierzenie faktycznie raz w miesiacu wystarczy...
A kg przybralam bo wszystko jadlam, obzeralam sie po prostu i tyle...buuuu;(

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Cytat:

Napisane przez Liviene

Cześć kobietki

Chciałabym się do Was przyłączyć, bo jakoś się już nie odnajduję w wątkach w których uczestniczyłam.
Mam do zrzucenia jeszcze 10 kg, a walczę od 1 października 2013. Stosuję popularną dietę NŻT,ZP "Nie żryj tyle, zjedz pół"

i walczę

Robię regularnie Chodakowską, Skalpel. W październiku też robiłam ale nieregularnie, zrobiłam ok 10-14. A od 5 listopada robię regularnie, raz dziennie i mniej więcej o tej samej porze. Dziś więc był już mój 80! trening, setny o ile się nie mylę wypada mi 12 lutego, ale oczywiście nie zaprzestanę

Mam realny cel, myślę że uda mi się uzyskać wagę 64 kg (

) do końca czerwca, ale bardziej niż spadki wagowe interesują mnie obwody.
Ważę się raz w miesiącu (następne ważenie mam 3 lutego) a mierzę, tak ze 2-3 razy w miesiącu.
Widzę już pierwsze rezultaty, ale to oczywiście nie koniec.
To co walczymy dziewczyny?
W kupie siła

A tak poza tym jestem Ola.

Hej Ola

a ile kg zrzucilas? Podziwiam za cwiczenia, ja nigdy zebrac sie nie moglam, lenia do cwiczen mam i nie moge sie zmotywowac...ale mysle ze mnie przypilnujecie

Kasia5891 · 2014-01-23, 21:04

Witaj Paulinka

Wiecie jak mi nie chce się ćwiczyć:banghead::banghea d::banghead:

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Dajcie mi kopa

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

Cytat:

Napisane przez Liviene

Cześć kobietki

Chciałabym się do Was przyłączyć, bo jakoś się już nie odnajduję w wątkach w których uczestniczyłam.
Mam do zrzucenia jeszcze 10 kg, a walczę od 1 października 2013. Stosuję popularną dietę NŻT,ZP "Nie żryj tyle, zjedz pół"

i walczę

Robię regularnie Chodakowską, Skalpel. W październiku też robiłam ale nieregularnie, zrobiłam ok 10-14. A od 5 listopada robię regularnie, raz dziennie i mniej więcej o tej samej porze. Dziś więc był już mój 80! trening, setny o ile się nie mylę wypada mi 12 lutego, ale oczywiście nie zaprzestanę

Mam realny cel, myślę że uda mi się uzyskać wagę 64 kg (

) do końca czerwca, ale bardziej niż spadki wagowe interesują mnie obwody.
Ważę się raz w miesiącu (następne ważenie mam 3 lutego) a mierzę, tak ze 2-3 razy w miesiącu.
Widzę już pierwsze rezultaty, ale to oczywiście nie koniec.
To co walczymy dziewczyny?
W kupie siła

A tak poza tym jestem Ola.

Witaj, masz racje w kupie jest siła

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Lady Ali · 2014-01-23, 21:06

Cytat:

Napisane przez Liviene

Cześć kobietki

Chciałabym się do Was przyłączyć, bo jakoś się już nie odnajduję w wątkach w których uczestniczyłam.
Mam do zrzucenia jeszcze 10 kg, a walczę od 1 października 2013. Stosuję popularną dietę NŻT,ZP "Nie żryj tyle, zjedz pół"

i walczę

Robię regularnie Chodakowską, Skalpel. W październiku też robiłam ale nieregularnie, zrobiłam ok 10-14. A od 5 listopada robię regularnie, raz dziennie i mniej więcej o tej samej porze. Dziś więc był już mój 80! trening, setny o ile się nie mylę wypada mi 12 lutego, ale oczywiście nie zaprzestanę

Mam realny cel, myślę że uda mi się uzyskać wagę 64 kg (

) do końca czerwca, ale bardziej niż spadki wagowe interesują mnie obwody.
Ważę się raz w miesiącu (następne ważenie mam 3 lutego) a mierzę, tak ze 2-3 razy w miesiącu.
Widzę już pierwsze rezultaty, ale to oczywiście nie koniec.
To co walczymy dziewczyny?
W kupie siła

A tak poza tym jestem Ola.

Cześć Olu

A ja Jestem Ala i odchudzanie mam już chyba w małym palcu:P schudłam już z 23 kg,ale teraz waga stoi i nie wiem jak mam tą diablice kopnąć,żeby się ruszyła:Pmoim 1 celem było 64 kg

moje marzenie,ale sie złozyło i doszłam nawet ponizej 62

Walczymy walczymy.W kupie siła

Kupy nikt nie ruszy hehehe

p.s podziwiam Cie za ćwiczenia

Ja zrobiłąm z 20 treningow -skalpel i w tym 2 turbo:P
Teraz cwicze takie zbitki jak ja to mowie-troche Ewki,troche Mel B i tak się zbierze z godzine,myśle,że tez ok,do tego hula hopem kręce:P

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

KAsiu

Ja ponad godzinkę ćwiczyłam.Zepnij pośladki i do roboty:P

malutka_ziutka · 2014-01-23, 21:19

Hej laseczki
Jakoś chęci mi opadły do odchudzania. Nie ma mnie kto wspierać a naprawdę muszę zrzucić to 10 kg. Czuję się paskudnie z tym wyglądem. Pomożecie?
Pozdrawiam

Kasia5891 · 2014-01-23, 21:44

Cytat:

Napisane przez malutka_ziutka

Hej laseczki
Jakoś chęci mi opadły do odchudzania. Nie ma mnie kto wspierać a naprawdę muszę zrzucić to 10 kg. Czuję się paskudnie z tym wyglądem. Pomożecie?
Pozdrawiam

Ziutka , nie poddawaj się kochana

pomyśl sobie jaka będziesz cudna w wakacje jak teraz się zaweźmiesz....
Ja właśnie po dłuższym zastanowieniu idę do roboty ...ktoś mi kiedyś powiedział SAMO SIĘ NIE ZROBI
Dawaj dawaj i się nie poddawaj

Lady Ali · 2014-01-23, 21:57

Cytat:

Napisane przez Kasia5891

Ziutka , nie poddawaj się kochana

pomyśl sobie jaka będziesz cudna w wakacje jak teraz się zaweźmiesz....
Ja właśnie po dłuższym zastanowieniu idę do roboty ...ktoś mi kiedyś powiedział SAMO SIĘ NIE ZROBI
Dawaj dawaj i się nie poddawaj

No i to mi się podoba

Sylwia pomożemy

Musisz dać rade i dasz!!!!!!Ja zaczynajac rowno rok temu w maju miałam 11 kg mniej juz:P wiec dzialaj,zeby na wiosne byc gibka

Kasia5891 · 2014-01-23, 22:32

no i poćwiczyłam .....z MELKą....rozgrzewkę, brzuch, pośladki , nogi i rozciąganie ....wyszło kochane jakieś 40 minut.....na nowy początek może być.....muszę spiąć zadek i wziąć się za siebie porządnie....jeżeli teraz nie uda mi się osiągnąć celu to już więcej nie zaczynam i będę żyć jako wieloryb......

nadalka · 2014-01-23, 22:58

Cześć

Liviene jeszcze nie słyszałam o tej diecie hehe ;-)

Lady Ali · 2014-01-24, 08:12

Cześć dziewczyny

Zaczynamy kolejny dzień walki

Do roboty

!

---------- Dopisano o 08:12 ---------- Poprzedni post napisano o 08:10 ----------

Cytat:

Napisane przez Kasia5891

no i poćwiczyłam .....z MELKą....rozgrzewkę, brzuch, pośladki , nogi i rozciąganie ....wyszło kochane jakieś 40 minut.....na nowy początek może być.....muszę spiąć zadek i wziąć się za siebie porządnie....jeżeli teraz nie uda mi się osiągnąć celu to już więcej nie zaczynam i będę żyć jako wieloryb......

No to mi się podoba

Czasem zdaje sobie sprawe,że mogłabym się od Ciebie uczyć samozaparcia i tego dązenia do celu

Kasia5891 · 2014-01-24, 08:33

Cytat:

Napisane przez Lady Ali

---------- Dopisano o 08:12 ---------- Poprzedni post napisano o 08:10 ----------

No to mi się podoba

Czasem zdaje sobie sprawe,że mogłabym się od Ciebie uczyć samozaparcia i tego dązenia do celu

Cześć dziewczyny

Ale mam zakwasy ale miło tak ........dzisiaj jak Antosia pójdzie spać przed południem to też zrobię rundkę z MEL

Lady Ali · 2014-01-24, 09:15

Cytat:

Napisane przez Kasia5891

Cześć dziewczyny

Ale mam zakwasy ale miło tak ........dzisiaj jak Antosia pójdzie spać przed południem to też zrobię rundkę z MEL

tak trzymac:P jadę do sklepu po ciemny chlebek i zrobię sobię śniadanko:P:P

Kasia5891 · 2014-01-24, 10:47

30 minut z Mel zaliczone

Lady Ali · 2014-01-24, 17:41

Cytat:

Napisane przez Kasia5891

30 minut z Mel zaliczone

brawoooooooo

kl aski:

klaski:ja dopiero ok 19 się wezmę w obroty:P

Lady Ali · 2014-01-24, 20:56

Melduje ,że skończyłam 3 treningi z Melką

Pośladki,brzuch(kt órego nie mogłam w lipcu zrobić) oraz plecy,klatka piersiowa ,a wcześniej kręciłąm z pół godziny hula hop:Jestem z siebie dumna.Chodakowskiej ćwiczenia nie poszły na darmo.Brzuch mam wiele mocniejszy.A tak patrząc obiektywnie to Chodakowska nie wymyśliła nic nowego,bo większość tych ćwiczeń ma mel B oraz inne trenerki na YT.

ppaulinka1990 · 2014-01-24, 20:58

Hej kobietki ;-)
Dopiero pisze bo transfer na kompie mi sie skonczyl a z kom troche schodzi zeby wejsc

Ali i Kasiu brawo za cwiczenia! Tak trzymac!

Dziewczyny doradzcie mi cos. Wzielam sie za liste zakupow dietowych i w sumie nie wiem co kupic...sniadania kolacje ok ale pomyslow na obiady nie mam zupelnie. Pomozecie??

Kasia5891 · 2014-01-24, 21:44

Cytat:

Napisane przez ppaulinka1990

Hej kobietki ;-)
Dopiero pisze bo transfer na kompie mi sie skonczyl a z kom troche schodzi zeby wejsc

Ali i Kasiu brawo za cwiczenia! Tak trzymac!

Dziewczyny doradzcie mi cos. Wzielam sie za liste zakupow dietowych i w sumie nie wiem co kupic...sniadania kolacje ok ale pomyslow na obiady nie mam zupelnie. Pomozecie??

To zależy co lubisz jeść.... Ja najczęściej to piers z kurczaka, jakieś warzywa , ryż,czy ciemny makaron (tylko sprawdzaj skład żeby by
Z wody i durum) zamiennie jakaś rybka czy kawałek schabu... Jutro wrzuce wam parę linków do tajnych przepisów

Sent from my A1-811 using Wizaz Forum mobile app

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ----------

http://smak-zdrowia.blogspot.com/201...ecku.html#more
bardzo fajne niektóre przepisy...a ta soja z warzywami super...robiłam

poczytaj sobie Paulinka

Lady Ali · 2014-01-25, 09:50

Cytat:

Napisane przez ppaulinka1990

Hej kobietki ;-)
Dopiero pisze bo transfer na kompie mi sie skonczyl a z kom troche schodzi zeby wejsc

Ali i Kasiu brawo za cwiczenia! Tak trzymac!

Dziewczyny doradzcie mi cos. Wzielam sie za liste zakupow dietowych i w sumie nie wiem co kupic...sniadania kolacje ok ale pomyslow na obiady nie mam zupelnie. Pomozecie??

Polecam Ci makaron po meksykańsku.Oczywiście ciemne świderki,do tego szynka drobiowa,kukurydza,grosze k,ogorek i jog.nat

pycha.Syte

---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Dziewczyny teść mnie tak wkopał,że teraz musze znowu szykować impreze urodzinowa Ani.Jej chrzestni myślą,ze bede robic,a ja w tym roku chciałam sobie odpuścic.Boze nie mam siły na przygotowywanie tego całego żarcia

ppaulinka1990 · 2014-01-25, 10:16

Cytat:

Napisane przez Lady Ali

Polecam Ci makaron po meksykańsku.Oczywiście ciemne świderki,do tego szynka drobiowa,kukurydza,grosze k,ogorek i jog.nat

pycha.Syte

---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Dziewczyny teść mnie tak wkopał,że teraz musze znowu szykować impreze urodzinowa Ani.Jej chrzestni myślą,ze bede robic,a ja w tym roku chciałam sobie odpuścic.Boze nie mam siły na przygotowywanie tego całego żarcia

Ali to tak jakby wpraszaja sie na urodzinki corci? Powiedz ze nic nie robisz i juz..zaplanowaliscie cos innego i tyle

Kasiu dzieki za rady

buszuje po jej blogu juz dlugo ale jakos nie moge sie zebrac zeby robic danis z jej przepisow...muszr sie przekonac... mi najlepiej jest robic obiad na dwa dni, bo noe mam czasu przy mojej corci za duzo gotowac s poza tym dla samej siebie nie chce mi sie codziennie pichcic...

Dziewczyny moze bedziemy codziennie wieczorem pisac co zjadlysmy? Ale wieczorem od razu dania z calego dnia...moze to bedzie inspiracja dla kazfej z nas na kolejny dzien? A poza tym jak trzeba bedzie zdac relacje z tego co sie wszamalo to czlowiek jakos bardziej sie pilnuje...co Wy na to?

Liviene · 2014-01-25, 12:11

Cześć kobietki,

opisałam się wczoraj, a tu awaria prądu (znowu

)

Dostałam dziś okresu i mam ochotę na coś słodkiego, znacie jakieś fajne, dietetyczne zamienniki?

Lady Ali · 2014-01-25, 12:46

Cytat:

Napisane przez Liviene

Cześć kobietki,

opisałam się wczoraj, a tu awaria prądu (znowu

)

Dostałam dziś okresu i mam ochotę na coś słodkiego, znacie jakieś fajne, dietetyczne zamienniki?

Mnie to czeka niedługo(okres

wtedy pozeram wszystko;/;/ moze kisielek sobie wszamaj,albo galaretke z mandarynka???

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Cytat:

Napisane przez ppaulinka1990

Ali to tak jakby wpraszaja sie na urodzinki corci? Powiedz ze nic nie robisz i juz..zaplanowaliscie cos innego i tyle

Kasiu dzieki za rady

buszuje po jej blogu juz dlugo ale jakos nie moge sie zebrac zeby robic danis z jej przepisow...muszr sie przekonac... mi najlepiej jest robic obiad na dwa dni, bo noe mam czasu przy mojej corci za duzo gotowac s poza tym dla samej siebie nie chce mi sie codziennie pichcic...

Dziewczyny moze bedziemy codziennie wieczorem pisac co zjadlysmy? Ale wieczorem od razu dania z calego dnia...moze to bedzie inspiracja dla kazfej z nas na kolejny dzien? A poza tym jak trzeba bedzie zdac relacje z tego co sie wszamalo to czlowiek jakos bardziej sie pilnuje...co Wy na to?

dobry pomysł.Zacznę pisać od poniedziałku ok?

ja sobie 2 dni z rzedu robie te same obiady,zeby mi sie nie pomarnowały produkty:P

---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

Mam zakwasy w rękach i ramionach lol

dałąm czadu.Kocham Melkę :P

ppaulinka1990 · 2014-01-25, 12:48

Ja tez od poniedzialku zaczne

A co do okresu to jajakos w srode sie spodzuewam...od pon dieta a tu na poczatek takie utrudnienia;p ale sie nie dam!

2014-01-23, 11:30	#1
Lady Ali Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:) Wiadomości: 692	Weteranki w akcji:) Zapraszam wszystkie kobietki ,które walczą i nie ustają w pozbyciu się nadprogramowych kg Bądźmy piękne,gibkie Wiosna tuż tuż. Do dzieła

2014-01-23, 11:38	#2
Kasia5891 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: ... Wiadomości: 395	Dot.: Weteranki w akcji:) Hello Lady Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ---------- Walczymy Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-01-23, 13:00	#4
guccka Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 3	Dot.: Weteranki w akcji:) Cześć! Dołączam do Was! Ile macie do zrzucenia? Mi przez Święta znowu trochę się przytyło, a tak finalnie to chciałabym się pozbyc ok. 12 kg ;/ __________________ www.ubgg.pl

2014-01-23, 15:45	#7
ppaulinka1990 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 289	Dot.: Weteranki w akcji:) Hej Jestem i ja, biore sie za siebie i nikt mnie nie powstrzyma! moja waga to juz jakies 66, 5kg ;/ a bylo juz 62 wiec mozna, tylko musze sie wziac za siebie. Chcialabym wazyc 58 <3 ustalamy jakis dzien wazenia? Biore sie za siebie od poniedzialku bo musze zrobic odpowiednie zakupy a to dopiero w weekend jak maz bedzie, no i oboeiazkowo musze kupic centymetr!

2014-01-23, 19:48	#9
Liviene Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 479	Dot.: Weteranki w akcji:) Cześć kobietki Chciałabym się do Was przyłączyć, bo jakoś się już nie odnajduję w wątkach w których uczestniczyłam. Mam do zrzucenia jeszcze 10 kg, a walczę od 1 października 2013. Stosuję popularną dietę NŻT,ZP "Nie żryj tyle, zjedz pół" i walczę Robię regularnie Chodakowską, Skalpel. W październiku też robiłam ale nieregularnie, zrobiłam ok 10-14. A od 5 listopada robię regularnie, raz dziennie i mniej więcej o tej samej porze. Dziś więc był już mój 80! trening, setny o ile się nie mylę wypada mi 12 lutego, ale oczywiście nie zaprzestanę Mam realny cel, myślę że uda mi się uzyskać wagę 64 kg () do końca czerwca, ale bardziej niż spadki wagowe interesują mnie obwody. Ważę się raz w miesiącu (następne ważenie mam 3 lutego) a mierzę, tak ze 2-3 razy w miesiącu. Widzę już pierwsze rezultaty, ale to oczywiście nie koniec. To co walczymy dziewczyny? W kupie siła A tak poza tym jestem Ola. __________________ ~ Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt. ~ 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 1 z 20 \|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\| loading

2014-01-23, 21:19	#13
malutka_ziutka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: pomorskie Wiadomości: 132	Dot.: Weteranki w akcji:) Hej laseczki Jakoś chęci mi opadły do odchudzania. Nie ma mnie kto wspierać a naprawdę muszę zrzucić to 10 kg. Czuję się paskudnie z tym wyglądem. Pomożecie? Pozdrawiam

2014-01-23, 22:32	#16
Kasia5891 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: ... Wiadomości: 395	Dot.: Weteranki w akcji:) no i poćwiczyłam .....z MELKą....rozgrzewkę, brzuch, pośladki , nogi i rozciąganie ....wyszło kochane jakieś 40 minut.....na nowy początek może być.....muszę spiąć zadek i wziąć się za siebie porządnie....jeżeli teraz nie uda mi się osiągnąć celu to już więcej nie zaczynam i będę żyć jako wieloryb...... Edytowane przez Kasia5891 Czas edycji: 2014-01-23 o 22:35

2014-01-23, 22:58	#17
nadalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury... Wiadomości: 15 388	Dot.: Weteranki w akcji:) Cześć Liviene jeszcze nie słyszałam o tej diecie hehe ;-) __________________ Iga i Ola

2014-01-24, 10:47	#21
Kasia5891 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: ... Wiadomości: 395	Dot.: Weteranki w akcji:) 30 minut z Mel zaliczone

2014-01-24, 20:56	#23
Lady Ali Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:) Wiadomości: 692	Dot.: Weteranki w akcji:) Melduje ,że skończyłam 3 treningi z MelkąPośladki,brzuch(kt órego nie mogłam w lipcu zrobić) oraz plecy,klatka piersiowa ,a wcześniej kręciłąm z pół godziny hula hop:Jestem z siebie dumna.Chodakowskiej ćwiczenia nie poszły na darmo.Brzuch mam wiele mocniejszy.A tak patrząc obiektywnie to Chodakowska nie wymyśliła nic nowego,bo większość tych ćwiczeń ma mel B oraz inne trenerki na YT.

2014-01-24, 20:58	#24
ppaulinka1990 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 289	Dot.: Weteranki w akcji:) Hej kobietki ;-) Dopiero pisze bo transfer na kompie mi sie skonczyl a z kom troche schodzi zeby wejsc Ali i Kasiu brawo za cwiczenia! Tak trzymac! Dziewczyny doradzcie mi cos. Wzielam sie za liste zakupow dietowych i w sumie nie wiem co kupic...sniadania kolacje ok ale pomyslow na obiady nie mam zupelnie. Pomozecie??

2014-01-25, 12:11	#28
Liviene Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 479	Dot.: Weteranki w akcji:) Cześć kobietki, opisałam się wczoraj, a tu awaria prądu (znowu ) Dostałam dziś okresu i mam ochotę na coś słodkiego, znacie jakieś fajne, dietetyczne zamienniki? __________________ ~ Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt. ~ 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 1 z 20 \|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\|\| loading

2014-01-25, 12:48	#30
ppaulinka1990 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 289	Dot.: Weteranki w akcji:) Ja tez od poniedzialku zaczne A co do okresu to jajakos w srode sie spodzuewam...od pon dieta a tu na poczatek takie utrudnienia;p ale sie nie dam!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)