Które wybrać?

wiolafrytka · 2005-11-12, 16:33

witam. Mam takie pytanie. Otóz chciałabym umięsnic sobie brzuch tzn. zeby taki fajny był

no wiecie o co chodzi

nie wiem jakie cwiczenia bylyby najlepsze dla mnie bo nie chodzi mi tutaj o schudniecie bo jestem szczupła no ale cos sie zawsze znajdzie jakas zbedna fałda

no i własnie tutaj pytanie a mianowicie macie moze jakies zestawy cwiczen tylko na wzmocnienie brzucha ...

linkownie juz przejrzałam

i cos sie znalazło...http://www.sfd.pl/temat154405/ ale troche tego mało jak myslicie a moze ta szostka weidera

i czy po miesiacu bylyby jakies efekty? hę?

anee · 2005-11-12, 17:18

hmm mysle ze jak bedziesz robila regularnie przez miesiac brzuszki to na pewneo sie wyrzezbi!!! najlepiej polaczyc brzuszki skosne z prostymi wtedy tez sie slicznie talia wyrabia.albo na lezaco przyciagasz do siebie reke z przeciwnym kolankiem,tyle ze nogi masz caly czas zgiete lekko i uniesione-meczace ale daje rezultaty...przede wszystkim chodzi o regularnosc,mozna robic nawet te mniej meczace cwiczenia w systematycznie to i tak da rezultaty ,pozdrowka

wiolafrytka · 2005-11-12, 17:28

dzieki za odpowiedz

a co myslisz o tych cwiczeniach które znalazłam w linkowni jak dla mnie.?

nurthena · 2005-11-12, 17:30

no w linkowni tylko tyle znalazlas?? 6 Weidera do bardzo dobry zestaw efekty sa juz widoczne nawet po tygodniu, ale trzeba zawsze cwiczyc mniej wiecej o tej samej godzinie i cwiczenia sa dosyc nuzace. Przejrzyj watek o 6. Polecam tez cwiczenia Suzany (watek"cwiczenia na zyczenie" chyba). Ja wlasnie je wykonuje i jestem bardzo zadowolona

;D

suzana · 2005-11-12, 17:34

linkownia posiada około 10 wątków dot. samego brzucha

wiolafrytka · 2005-11-12, 18:04

suzana no dobra..

przyznaje sie bez bicia wszytskiego nie przejrzałam ale ...chciałam sie poradzic które byscie mi doradziły cwiczenia no jest tego troche... i nie wiem co dla mnie byloby najskuteczniejsze

tylko bez bicia

przyznałam sie w koncu nie

2005-11-12, 16:33	#1
wiolafrytka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 052	Które wybrać? witam. Mam takie pytanie. Otóz chciałabym umięsnic sobie brzuch tzn. zeby taki fajny był no wiecie o co chodzi nie wiem jakie cwiczenia bylyby najlepsze dla mnie bo nie chodzi mi tutaj o schudniecie bo jestem szczupła no ale cos sie zawsze znajdzie jakas zbedna fałda no i własnie tutaj pytanie a mianowicie macie moze jakies zestawy cwiczen tylko na wzmocnienie brzucha ... linkownie juz przejrzałam i cos sie znalazło...http://www.sfd.pl/temat154405/ ale troche tego mało jak myslicie a moze ta szostka weidera i czy po miesiacu bylyby jakies efekty? hę?

2005-11-12, 17:18	#2
anee Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 30	Dot.: Które wybrać? hmm mysle ze jak bedziesz robila regularnie przez miesiac brzuszki to na pewneo sie wyrzezbi!!! najlepiej polaczyc brzuszki skosne z prostymi wtedy tez sie slicznie talia wyrabia.albo na lezaco przyciagasz do siebie reke z przeciwnym kolankiem,tyle ze nogi masz caly czas zgiete lekko i uniesione-meczace ale daje rezultaty...przede wszystkim chodzi o regularnosc,mozna robic nawet te mniej meczace cwiczenia w systematycznie to i tak da rezultaty ,pozdrowka

2005-11-12, 17:28	#3
wiolafrytka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 052	Dot.: Które wybrać? dzieki za odpowiedz a co myslisz o tych cwiczeniach które znalazłam w linkowni jak dla mnie.?

2005-11-12, 17:30	#4
nurthena Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Włocławek Wiadomości: 206	Dot.: Które wybrać? no w linkowni tylko tyle znalazlas?? 6 Weidera do bardzo dobry zestaw efekty sa juz widoczne nawet po tygodniu, ale trzeba zawsze cwiczyc mniej wiecej o tej samej godzinie i cwiczenia sa dosyc nuzace. Przejrzyj watek o 6. Polecam tez cwiczenia Suzany (watek"cwiczenia na zyczenie" chyba). Ja wlasnie je wykonuje i jestem bardzo zadowolona ;D __________________ ** Jeżeli chcesz o czymś zapomnieć, to znaczy, że nie możesz przestać o tym myśleć....**

2005-11-12, 17:34	#5
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Które wybrać? linkownia posiada około 10 wątków dot. samego brzucha __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-11-12, 18:04	#6
wiolafrytka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 052	Dot.: Które wybrać? suzana no dobra.. przyznaje sie bez bicia wszytskiego nie przejrzałam ale ...chciałam sie poradzic które byscie mi doradziły cwiczenia no jest tego troche... i nie wiem co dla mnie byloby najskuteczniejsze tylko bez bicia przyznałam sie w koncu nie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)