Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38

nonetheless · 2017-01-09, 11:30

Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXVIII części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie
choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie

Link do poprzedniej części:

Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37

Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem

Zapraszamy każdego kto:

1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2. Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło
4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.
5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )
6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc
7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron.

Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum

Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać.

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy.

Top 10 spamerek poprzedniej części

Georgina_Kincaid 607
traxx69 415
dziunkowa 415
arnama 413
Likable 369
heroine86 304
aguniaaaaa041986 288
LittleBeetle 281
tulipan1994 235
StupidAlice 233

Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać
Enjoy!

heroine86 · 2017-01-09, 11:37

Witam się w nowym wąteczku

ScarlettO · 2017-01-09, 11:37

Melduje sie

arnama · 2017-01-09, 11:38

agulaaaa · 2017-01-09, 11:40

heloł

ciekawe w ile tą wykończymy

nonetheless · 2017-01-09, 11:41

edytowałam pierwszy post i w końcu mogę iść po kawę

to będzie mój czas!

obiecuję sobie i Wam, a jak nie to czekam na baty

heroine86 · 2017-01-09, 11:42

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

heloł

ciekawe w ile tą wykończymy

Przeżywamy renesans więc różnie może być

arnama · 2017-01-09, 11:42

Uuuuu

własnie sobie uświadomiłam że nie wyrobiłam się ze swoim celem na tamten watek

aguniaaaaa041986 · 2017-01-09, 11:42

Hej

nonetheless · 2017-01-09, 11:43

nawiasem mówiąc to moja 30 część z Wami

heroine86 · 2017-01-09, 11:45

I u mnie

Moim postanowieniem jest dalsze utrzymanie

Monte_ · 2017-01-09, 11:47

Jestem

Poodpisywałam jeszcze w poprzedniej części

heroine86 · 2017-01-09, 11:50

Cytat:

Napisane przez arnama

Uuuuu

własnie sobie uświadomiłam że nie wyrobiłam się ze swoim celem na tamten watek

Nie przejmuj się, to wszystko wina tego, że tak krótko trwał

LittleBeetle · 2017-01-09, 11:51

Ale spadła w rankingu! tak być nie może! obiecuje poprawę

arnama · 2017-01-09, 11:54

Cytat:

Napisane przez heroine86

Nie przejmuj się, to wszystko wina tego, że tak krótko trwał

A tak nie wiele mi brakowało

Ale gdyby nie poświąteczny zastój w ćwiczeniach, to bym osiągnęła na bank, w te 3 tygodnie

Likable · 2017-01-09, 11:54

5 miejsce obronione

wpadłam tam podczytać a tu nowy wątek

Widziałam że Arnamcia wróciła, podczytałam, strasznie mi przykro z powodu tej sytuacji

ale cieszę się że jesteś już z nami

Iii przewinęła mi się tam nowa osoba, witam

Georgina_Kincaid · 2017-01-09, 11:55

Melduję się i ja

Ale ze mnie spamiara

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Monte_ · 2017-01-09, 11:56

Od jutra ogarniam się z jedzeniem, muszę bardziej pilnować regularności posiłków i odstawić słodycze, bo ostatnio za często przewija mi się przez menu czekolada

ale te duże Milki są takie pyszne, że ciężko się oprzeć

dziunkowa · 2017-01-09, 11:57

Witam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Grapefrutka · 2017-01-09, 11:58

no to jedziemy z tym koksem

heroine86 · 2017-01-09, 11:59

Cytat:

Napisane przez arnama

A tak nie wiele mi brakowało

Ale gdyby nie poświąteczny zastój w ćwiczeniach, to bym osiągnęła na bank, w te 3 tygodnie

To ile brakło?

Co macie na obiad?

U mnie makaron ze szpinakiem i kurczakiem

Monte_ · 2017-01-09, 12:00

Arnama heej!

I bardzo mi przykro

dziunkowa · 2017-01-09, 12:00

Cytat:

Napisane przez heroine86

To ile brakło?

Co macie na obiad?

U mnie makaron ze szpinakiem i kurczakiem

Kasza jaglana zapiekana z kurczakiem i fasolka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Aiesha · 2017-01-09, 12:00

Cytat:

Napisane przez ScarlettO

:

wystająca pupa to atut, ale moja akurat średnio się komponuje z resztą sylwetki...

LittleBeetle · 2017-01-09, 12:01

Cytat:

Napisane przez heroine86

To ile brakło?

Co macie na obiad?

U mnie makaron ze szpinakiem i kurczakiem

u mnie z wczoraj makaron zapiekany z mielonym. Tak dietetycznie

ale w sumie bardziej mi chodzi o odrzucenie słodyczy.

Jutro jadę na bezrobocie i do fryzjera

heroine86 · 2017-01-09, 12:02

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Kasza jaglana zapiekana z kurczakiem i fasolka

O ciekawe połączenie

dasz przepis?

Monte_ · 2017-01-09, 12:03

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

Jutro jadę na bezrobocie i do fryzjera

Co będziesz robić z włosami?

bingos · 2017-01-09, 12:03

Nie no, wiedziałam że największy spam ruszy jak będę w pracy i nie będę miała czasu być na bieżąco

Arnama strasznie mi przykro

ScarlettO · 2017-01-09, 12:03

Cytat:

Napisane przez heroine86

Przeżywamy renesans więc różnie może być

Jak znowu tak szybko wątek wykończymy to znowu sie celów nie osiągnie

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję się i ja

Ale ze mnie spamiara

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cytat:

Napisane przez Monte_

Od jutra ogarniam się z jedzeniem, muszę bardziej pilnować regularności posiłków i odstawić słodycze, bo ostatnio za często przewija mi się przez menu czekolada

ale te duże Milki są takie pyszne, że ciężko się oprzeć

Oj Milką przepyszna to prawda

heroine86 · 2017-01-09, 12:04

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

u mnie z wczoraj makaron zapiekany z mielonym. Tak dietetycznie

ale w sumie bardziej mi chodzi o odrzucenie słodyczy.

Jutro jadę na bezrobocie i do fryzjera

Ja też bym chciała zrezygnować w końcu ze słodkiego, bo mnie niedługo robale zjedzą

no ale utrzymująca się waga mnie to tego nie motywuje

Też chcę do fryzjera

2017-01-09, 11:30	#1
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXVIII części naszego wątku, który nastawiony jest na ostre odchudzanie choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie Link do poprzedniej części: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37 Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2. Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach. 5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron. Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać. Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy. Top 10 spamerek poprzedniej części Georgina_Kincaid 607 traxx69 415 dziunkowa 415 arnama 413 Likable 369 heroine86 304 aguniaaaaa041986 288 LittleBeetle 281 tulipan1994 235 StupidAlice 233 Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać Enjoy! __________________ 25.12.2011 Edytowane przez nonetheless Czas edycji: 2017-01-09 o 11:40

2017-01-09, 11:37	#2
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Witam się w nowym wąteczku __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2017-01-09, 11:37	#3
ScarlettO Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-06 Lokalizacja: Tara Wiadomości: 2 651	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Melduje sie

2017-01-09, 11:38	#4
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 303	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.

2017-01-09, 11:40	#5
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 heloł ciekawe w ile tą wykończymy

2017-01-09, 11:41	#6
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 edytowałam pierwszy post i w końcu mogę iść po kawę to będzie mój czas! obiecuję sobie i Wam, a jak nie to czekam na baty __________________ 25.12.2011

2017-01-09, 11:42	#8
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 303	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Uuuuu własnie sobie uświadomiłam że nie wyrobiłam się ze swoim celem na tamten watek __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.

2017-01-09, 11:42	#9
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Hej __________________ Think happy - be happy M

2017-01-09, 11:43	#10
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 nawiasem mówiąc to moja 30 część z Wami __________________ 25.12.2011

2017-01-09, 11:45	#11
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 I u mnie Moim postanowieniem jest dalsze utrzymanie __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2017-01-09, 11:47	#12
Monte_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 692	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Jestem Poodpisywałam jeszcze w poprzedniej części __________________ Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg

2017-01-09, 11:51	#14
LittleBeetle Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 8 060	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Ale spadła w rankingu! tak być nie może! obiecuje poprawę __________________ No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside

2017-01-09, 11:54	#16
Likable Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 8 551	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 5 miejsce obronione wpadłam tam podczytać a tu nowy wątek Widziałam że Arnamcia wróciła, podczytałam, strasznie mi przykro z powodu tej sytuacji ale cieszę się że jesteś już z nami Iii przewinęła mi się tam nowa osoba, witam __________________ Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. <3

2017-01-09, 11:55	#17
Georgina_Kincaid Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 8 405	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Melduję się i ja Ale ze mnie spamiara Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead

2017-01-09, 11:56	#18
Monte_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 692	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Od jutra ogarniam się z jedzeniem, muszę bardziej pilnować regularności posiłków i odstawić słodycze, bo ostatnio za często przewija mi się przez menu czekolada ale te duże Milki są takie pyszne, że ciężko się oprzeć __________________ Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg

2017-01-09, 11:57	#19
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Witam Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-09, 11:58	#20
Grapefrutka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 12 396	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 no to jedziemy z tym koksem __________________ Hello! I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive!

2017-01-09, 12:00	#22
Monte_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 692	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Arnama heej! I bardzo mi przykro __________________ Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg

2017-01-09, 12:03	#28
bingos Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 3 352	Dot.: Nie jedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Nie no, wiedziałam że największy spam ruszy jak będę w pracy i nie będę miała czasu być na bieżąco Arnama strasznie mi przykro

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)