Stabilizator nadgarstkowy - jak ciasno go zapinać?

[YOxD]

Hej, nie znalazłam odpowiedniego działu dla tego tematu, ale myślę że sportowcy wiedzą co nieco Mam podejrzenie zespołu cieśni nadgarstka. Do czasu badania i kolejnej wizyty mam nosić miękką ortezę/stabilizator nadgarstka, taki zakładany na kciuk. Dziś go kupiłam i nie wiem jednak jak go zakładać. Przyjemną ulgę czuję jak mocno ją zacisnę, ale nie wiem czy można cały dzień chodzić z tak mocno zaciśniętym nadgarstkiem, tym bardziej że ręka co jakiś czas mi mrowieje i nie wiem czy to wina choroby czy za mocno zaciśniętego nadgarstka. Jak zapnę stabilizator lżej to nadgarstek nie jest tak dobrze usztywniony i mogę ruszać nim trochę na boki, ale drętwienie również występuje.
Proszę o radę kogoś znającego się na temacie
Puki co nadgarstek boli, promieniuje na śródręcze i przedramię, palce mam zesztywniałe, nie mam w ich siły. Jakie to jest wstrętne paskudztwo!

[nuinek]

stabilizator jest po to by stabilizować zaciśnij na tyle mocno by nadgarstek Ci nie latał, ale aby dochodziła ci krew :P chodzi o to byś tego nadgarstka nie przeciążała i nadmiernie go nie używała. jeśli zaciśniesz trochę mniej to nic się nie stanie. to nie ma być gips. już sam fakt że masz go na nadgarstku sprawia, że go nie przeciążasz. takie moje zdanie ale ja nie mam doświadczenia

[Alexandra1971]

Jak sama miałam problemy zdrowotne i potrzebowałam ortezy albo stabiliztora to zwykle znajdowałam je w sklepie internetowym <reklama>. Sądzę, że w takich profesjonalnych sklepach medycznych są w stanie najlepiej doradzić. Często pracują tam absolwenci fizjoterapii itp.