Źle wykonywane ćwiczenia

[chionae]

Hej,

Mam prawdopodobnie typowy, az wciaz nieodkrywany problem - okazalo sie, ze zle wykonuje cwiczenia. Dopiero od paru miesiecy cwicze, ale dopiero teraz zaczelam odczuwac jakis problem z kolanami.

Generalnie chodzi o to, ze chce sie nauczyc poprawnie wykonywac cwiczenia. To sie samo nie zrobi, a chyba profesjonalne filmiki mi nie daja za wiele, bo w lustrze ja wciaz mam wrazenie, ze robie to tak jak oni, zatem rzeczywiscie jestem w kropce.

Co moge wiec z tym zrobic? Pojsc do lekarza? Trenera? Fizjoterapeuty? Zeby ktos mi jednoczesnie zaradzil z kolanem i jeszcze spojrzal jak cwicze uczac mnie poprawnej techniki.

Chyba, ze serio macie dobre filmiki, ktore Wam pomogly. Naprawde, nie chce rezygnowac z cwiczen, skoro juz chce je robić.

Bylabym wdzieczna za pomoc.

[behealthyandfit]

Napisane przez chionae

Hej,

Mam prawdopodobnie typowy, az wciaz nieodkrywany problem - okazalo sie, ze zle wykonuje cwiczenia. Dopiero od paru miesiecy cwicze, ale dopiero teraz zaczelam odczuwac jakis problem z kolanami.

Generalnie chodzi o to, ze chce sie nauczyc poprawnie wykonywac cwiczenia. To sie samo nie zrobi, a chyba profesjonalne filmiki mi nie daja za wiele, bo w lustrze ja wciaz mam wrazenie, ze robie to tak jak oni, zatem rzeczywiscie jestem w kropce.

Co moge wiec z tym zrobic? Pojsc do lekarza? Trenera? Fizjoterapeuty? Zeby ktos mi jednoczesnie zaradzil z kolanem i jeszcze spojrzal jak cwicze uczac mnie poprawnej techniki.

Chyba, ze serio macie dobre filmiki, ktore Wam pomogly. Naprawde, nie chce rezygnowac z cwiczen, skoro juz chce je robić.

Bylabym wdzieczna za pomoc.

Trener, on nauczy Cię poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń.