Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:)

joaszka83 · 2015-10-15, 18:31

Dziewczyny! chcialabym Wam pokazac, ze z cialem mozna zrobic wszystko

mam 32 lata i nigdy wczesniej nie czulam sie lepiej w swoim ciele

loonah · 2015-10-15, 21:39

WOW!!! Kawał dobrej roboty! Gratuluję pięknych efektów

i bardzo proszę o podzielenie się sposobem na taką metamorfozę

ania8628 · 2015-10-16, 10:39

Super!! Wielki szacun. Ale jak? I jak długo Ci to zajęło? I czy rodziłaś już?

joaszka83 · 2015-10-16, 13:21

kluczem do sukcesu jest...cierpliwosc

cwicze od lutego 2013, zaczynalam z jednym z tutejszych forum " zaczynamy od lutego" czy jakos tak

. na poczatku cwiczylam tylko w domu ,4-5 razy w tygodniu po 40-60 minut . cwiczylam przerozne treningi z youtuba. po jakichs 2 miesiacach dodalam bieganie naprzemiennie z treningami w domu. teraz cwicze rowniez na silowni, ale w domu od czasu do czasu tez lubie

nie cwicze wg konkretnego planu, na mnie dziala to ,ze po prostu regularnie sie ruszam. co do diety to po prostu jem zdrowe posilki, z glowa. przygotowuje wszystko sama, nie kupuje gotowych dan. od czasu do czasu cos slodkiego czy pizza. nie pije tez alkoholu

**SekretyOdchudzania** · 2015-10-16, 13:38

Jesteś chodzącą motywacją! Dzięki za te zdjęcia

Mam nadzieję, że ja za jakiś czas też bede mogła się takimi pochwalić!

abiblabla · 2015-10-17, 13:09

uaa dziewczyno, efekty są fantastyczne. a najbardziej podziwiam twoje zacięcie - nie każdy by się tak wziął do roboty ćwicząc w domu (gdzie łatwo o zaniedbanie ćwiczeń i zniechęcenie)

Agafitness · 2015-10-19, 12:55

Wyglądasz genialnie,ale gdy miałaś więcej ciałka,to też Ci pasowało,bo tak ponętnie się prezentowałaś. Podziwiam za wytrwałość w dążeniu do celu i gratuluję

lena2601 · 2015-10-19, 23:38

gratulacje wyglądasz rewelacyjnie

maalinkaa90 · 2015-10-20, 09:07

Super przemiana!

Andziusiaech · 2015-10-20, 11:03

Super, rewelacja kobieto!!!

live · 2015-10-21, 11:52

Mega laska i tatuaż piekny

masz ciało dwudziestki, tylko podziwiać i szacun wielki

aga024 · 2015-10-24, 11:03

Brawo! Ten tatuaż był nagrodą?

Jestem pod wrażeniem pięknej przemiany.

BeautyMe · 2015-10-29, 12:47

Mi też opadła szczęka....dlatego dziś już nie ma wymówek. Zabieram sie za siebie

egrunia · 2015-11-04, 21:11

Wow!!!
Szczena na podłodze....
Efekty niesamowite,podziwiam,wie lki szacun.Nosz kuźwa trza się brać do roboty,tym bardziej,że do tej pory myślałam ,że w moim wieku (34l.) to już się tak nie da,a jednak...

aanetaa007 · 2015-11-05, 00:11

Gratulacje za wytrwalosc i ciezka prace.

IAmSoHappy · 2015-11-05, 09:42

Jestem pod wrażeniem :O

Adelajda84 · 2015-11-08, 10:28

WOw pięknie

2015-10-15, 21:39	#2
loonah Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 81	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) WOW!!! Kawał dobrej roboty! Gratuluję pięknych efektów i bardzo proszę o podzielenie się sposobem na taką metamorfozę __________________ W drodze do celu 69.1 - 68 - 67 - 66.9 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60

2015-10-16, 10:39	#3
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Super!! Wielki szacun. Ale jak? I jak długo Ci to zajęło? I czy rodziłaś już?

2015-10-16, 13:21	#4
joaszka83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 126	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) kluczem do sukcesu jest...cierpliwosc cwicze od lutego 2013, zaczynalam z jednym z tutejszych forum " zaczynamy od lutego" czy jakos tak . na poczatku cwiczylam tylko w domu ,4-5 razy w tygodniu po 40-60 minut . cwiczylam przerozne treningi z youtuba. po jakichs 2 miesiacach dodalam bieganie naprzemiennie z treningami w domu. teraz cwicze rowniez na silowni, ale w domu od czasu do czasu tez lubie nie cwicze wg konkretnego planu, na mnie dziala to ,ze po prostu regularnie sie ruszam. co do diety to po prostu jem zdrowe posilki, z glowa. przygotowuje wszystko sama, nie kupuje gotowych dan. od czasu do czasu cos slodkiego czy pizza. nie pije tez alkoholu

2015-10-16, 13:38	#5
SekretyOdchudzania BAN stały Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 21	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Jesteś chodzącą motywacją! Dzięki za te zdjęcia Mam nadzieję, że ja za jakiś czas też bede mogła się takimi pochwalić!

2015-10-17, 13:09	#6
abiblabla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 5 110	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) uaa dziewczyno, efekty są fantastyczne. a najbardziej podziwiam twoje zacięcie - nie każdy by się tak wziął do roboty ćwicząc w domu (gdzie łatwo o zaniedbanie ćwiczeń i zniechęcenie) __________________ i'm just standing here being a horse and a wizard

2015-10-19, 12:55	#7
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Wyglądasz genialnie,ale gdy miałaś więcej ciałka,to też Ci pasowało,bo tak ponętnie się prezentowałaś. Podziwiam za wytrwałość w dążeniu do celu i gratuluję __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2015-10-19, 23:38	#8
lena2601 Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 227	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) gratulacje wyglądasz rewelacyjnie __________________ Było :67 Jest :64,9 cel: 55 HH Focus T25 Alpha - 20.06.2016 start

2015-10-20, 09:07	#9
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Super przemiana!

2015-10-20, 11:03	#10
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Super, rewelacja kobieto!!!

2015-10-21, 11:52	#11
live Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 941	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Mega laska i tatuaż piekny masz ciało dwudziestki, tylko podziwiać i szacun wielki

2015-10-24, 11:03	#12
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 388	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Brawo! Ten tatuaż był nagrodą? Jestem pod wrażeniem pięknej przemiany. __________________ Never, never, never give up.

2015-10-29, 12:47	#13
BeautyMe Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 30	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Mi też opadła szczęka....dlatego dziś już nie ma wymówek. Zabieram sie za siebie

2015-11-04, 21:11	#14
egrunia Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 9	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Wow!!! Szczena na podłodze.... Efekty niesamowite,podziwiam,wie lki szacun.Nosz kuźwa trza się brać do roboty,tym bardziej,że do tej pory myślałam ,że w moim wieku (34l.) to już się tak nie da,a jednak...

2015-11-05, 00:11	#15
aanetaa007 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 551	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Gratulacje za wytrwalosc i ciezka prace. __________________ BBL squat challenge Focus T25 21 day fix PiYo w planach: Focus T25 Insanity Max: 30 15/06/15

2015-11-05, 09:42	#16
IAmSoHappy Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 20	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) Jestem pod wrażeniem :O

2015-11-08, 10:28	#17
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: Moja metamorfoza- Wasza ( i moja dalsza) motywacja:) WOw pięknie __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)