Skipy A i C

molly_20 · 2006-01-05, 13:10

Chce sie zabrac za ujedrnienie i jako takie wymodelowanie moich ud i posladkow. I sie tak zastanawiam, czy pomoge mi w tym skipy, jako ta czesc aerobowa

Czy w trakcie ich wykonywanie beda pracowac posladki ?? Bo ze uda to wiem ze tak, zwlaszcza przy A, ale jak to jest z posladkami ?? Nie znam sie niestety na taklich rzeczach

dlatego postanowilam sie Was poradzic

Nati02 · 2006-01-05, 18:21

tak

inch · 2006-01-05, 19:22

Molly, jako czesc aerobową możesz też biegać w miejscu, 'zwyczajnie'. Posladki przy bieganiu zawsze pracują, ale rozgrzac je mozesz tez inaczej.

molly_20 · 2006-01-05, 19:50

Dziekuje za rade

A jakie sa jeszcze inne sposoby rozgrzania posladkow ??

inch · 2006-01-05, 21:12

Mozesz wykonywac po jednej serii ze zmniejszonym obciazeniem (jesli w ogole je stosujesz) te cwiczenia, ktore zamierzasz, lub jeszcze inne. Jest multum mozliwosci

sportsmenka86 · 2006-01-06, 11:28

W tym rzecz, że ćwiczenia aerobowe mają inny skutek niż ćwiczenia siłowe. Ja, skoro chcę ujędrnić uda, robię na sztandze przysiady lub 1/2 przysiady albo wspięcia i dzięki nim mam naprawdę mocne nogi. Skipy A i C bardziej kształcą skoczność i wzmacniają stawy skokowe i kolanowe....

inch · 2006-01-06, 18:15

Sportsmenka my to wszystko wiemy, ale Molly chodziło jak mniemam o rozgrzewkę

molly_20 · 2006-01-06, 18:36

Cytat:

Napisane przez inch

Sportsmenka my to wszystko wiemy, ale Molly chodziło jak mniemam o rozgrzewkę

Dobrze mniemasz

Ale dziekuje za informacje Sportsmenki

2006-01-05, 13:10	#1
molly_20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 182	Skipy A i C Chce sie zabrac za ujedrnienie i jako takie wymodelowanie moich ud i posladkow. I sie tak zastanawiam, czy pomoge mi w tym skipy, jako ta czesc aerobowa Czy w trakcie ich wykonywanie beda pracowac posladki ?? Bo ze uda to wiem ze tak, zwlaszcza przy A, ale jak to jest z posladkami ?? Nie znam sie niestety na taklich rzeczach dlatego postanowilam sie Was poradzic __________________

2006-01-05, 18:21	#2
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Skipy A i C tak __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-01-05, 19:22	#3
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Skipy A i C Molly, jako czesc aerobową możesz też biegać w miejscu, 'zwyczajnie'. Posladki przy bieganiu zawsze pracują, ale rozgrzac je mozesz tez inaczej.

2006-01-05, 19:50	#4
molly_20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 182	Dot.: Skipy A i C Dziekuje za rade A jakie sa jeszcze inne sposoby rozgrzania posladkow ?? __________________

2006-01-05, 21:12	#5
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Skipy A i C Mozesz wykonywac po jednej serii ze zmniejszonym obciazeniem (jesli w ogole je stosujesz) te cwiczenia, ktore zamierzasz, lub jeszcze inne. Jest multum mozliwosci

2006-01-06, 11:28	#6
sportsmenka86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Dublin-Ireland Wiadomości: 2 713	Dot.: Skipy A i C W tym rzecz, że ćwiczenia aerobowe mają inny skutek niż ćwiczenia siłowe. Ja, skoro chcę ujędrnić uda, robię na sztandze przysiady lub 1/2 przysiady albo wspięcia i dzięki nim mam naprawdę mocne nogi. Skipy A i C bardziej kształcą skoczność i wzmacniają stawy skokowe i kolanowe.... __________________ Nie mam żadnych rasowych, kastowych czy religijnych uprzedzeń. Jedyne co mnie obchodzi, to czy dana jednostka jest istotą ludzką i to mi wystarczy. Gorsza już być nie może. Po co mi suwaczki? Miłość nie jest na pokaz. Do miłości trzeba dwojga, a nie Internetu.

2006-01-06, 18:15	#7
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Skipy A i C Sportsmenka my to wszystko wiemy, ale Molly chodziło jak mniemam o rozgrzewkę

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)