Jak lepiej?

5th.element · 2006-01-19, 17:37

tydzien temu zapisalam sie w koncu do klubu sportowego i zastanawiam sie, czy na zrzucenie zbednych kilogramow bardziej zdadza sie np ciezkie i dlugie cwiczenia tak z 2 razy w tygodniu, czy tez lepiej chodzic czesciej (codziennie) ale sie az tak nie przemeczac. jak myslicie??

grudniowa-szatynka · 2006-01-19, 19:34

Zależy o jakich myślisz ćwiczeniach

jak bardzo intensywnych..
Jeśli planujesz siłownię, zalecany jest dzień lub nawet dwa na regenerację.
Jeśli mniej intensywne możesz chodzić co drugi dzień..

Ważne jest to, byś była tam regularnie.

2006-01-19, 17:37	#1
5th.element Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: londyn Wiadomości: 67	Jak lepiej? tydzien temu zapisalam sie w koncu do klubu sportowego i zastanawiam sie, czy na zrzucenie zbednych kilogramow bardziej zdadza sie np ciezkie i dlugie cwiczenia tak z 2 razy w tygodniu, czy tez lepiej chodzic czesciej (codziennie) ale sie az tak nie przemeczac. jak myslicie??

2006-01-19, 19:34	#2
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Jak lepiej? Zależy o jakich myślisz ćwiczeniach jak bardzo intensywnych.. Jeśli planujesz siłownię, zalecany jest dzień lub nawet dwa na regenerację. Jeśli mniej intensywne możesz chodzić co drugi dzień.. Ważne jest to, byś była tam regularnie. __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)