Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III

pysiamn · 2014-10-07, 20:25

No i mamy część III

Zapraszam !

Link do cześci pierwszej:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=631305
Link do części drugiej:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=709729

Każdy z nas odchudza się tutaj w zgodzie z własnym sumieniem i przekonaniami, wspieramy się jednak na wzajem, pomagamy, mobilizujemy, staramy się wskazywac właściwą drogę. Kilka przydatnich linków:
1. Dlaczego na diecie "mniej nie znaczy lepiej" - http://dobrydietetyk.pl/czytelnia/4/diety-glodowkowe/
2. Znowu na diecie - http://dobrydietetyk.pl/czytelnia/35...tem-na-diecie/
3. Jakie odchudzanie się bardziej opłaca (wiliczenia) - https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=666690
4. Jak policzyć swoje zapotzrebowanie - http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...raktyczny.html
5. Planowanie posiłków - http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...raktyczny.html
6. Centrum wiedzy o żywności - http://www.tlustezycie.pl/2012_04_01_archive.html
7. Zdrowe przepisy dla alergików oraz osób na diecie - http://smakoterapia.blogspot.com/

Na szybko wartościowe produkty do menu:

BIAŁKO – mięso (np. kurczak, indyk, wołowina, dziczyzna), podroby (serca, żołądki, wątróbka), ryby morskie chude (dorsz, mintaj, morszczuk, sola, tilapia), ryby morskie tłuste (np. łosoś, makrela), owoce morza, nabiał (sery twarogowe)

Tuńczyk jest chudną rybą morską, ale w jego mięsie odkłada się bardzo dużo rtęci! Z tego powodu tygodniowa dawka tuńczyka dla człowieka nie powinna przekraczać 140g.
Wędliny sklepowe są zakazane ze względu na skład (tak przy okazji – Polskie prawo wymusza na producentach jawność składu produktów spożywczych, dlatego jeśli w sklepie mięsnym na metce z nazwą i ceną nie ma wypisanego składu wędliny, to sprzedawca zapytany ma OBOWIĄZEK Ci go podać. Większość wędlin sklepowych zawiera tylko 40-60% mięsa, reszta, to woda, polepszacze, uzdatniacze, barwniki, aromaty, konserwanty, soja, żelatyna, tłuszcz, zboża itp.). Jeśli jesteś w stanie zrobić własną wędlinę, to jest ona dopuszczona do menu.

WĘGLOWODANY dostarczamy z produktów takich jak: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza jęczmnienna, ryż brązowy, basmanti ew. biały, komosa ryżowa (quinoa) płatki owsiane ew., makaron razowy, chleb żytni na zakwasie itp.
Ponadto większość nabiału (poza twarogami wypisanymi powyżej) to również bardziej źródła węglowodanów.

TŁUSZCZE
Tłuszcze nasycone (do wysokich temperatur lub na zimno) – olej kokosowy, olej palmowy, masło, łój, smalec, żółtko jaj
Tłuszcze nienasycone (do użycia na zimno) – oliwa z oliwek, olej sezamowy, oleje z orzecha włoskiego i macadamii, awokado, orzechy i nasiona, siemię lniane, olej lniany, olej rzepakowy (można na nim podgrzewać)
Prócz tego zdrowe tłuszcze znajdzują się również w rybach.
Bardzo dobrym pomysłem jest suplementacja kwasami Omega-3

Do smażenie najlepiej olej kokosowy lub smalec, więcej tutaj do poczytania: http://potreningu.pl/kobieta/artykul...ze-do-smazenia
o oleju kokosowym: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=415906&page=78

WARZYWA - wszystkie
Gotowane ziemniaki i bataty, gotowane buraki, gotowana marchew - z umiarem
Warzywa strączkowe - dobre źródło białka i węglowodanów, ale mogą być wzdymające lub ciężej strawne.

Część z nas jest od samego początku, część dopiero od niedawna i dopiero zaczyna, ale oto nasz skład:
(kto nie został wpisany - krzyczeć głośno! No i podać dane do uzupełnienia !)
NASZA DRUŻYNA

pluszowa misia · 2014-10-07, 20:29

pysia ja mam 103 kg a nie 111

hehehehe witam w nowej czesci

: jupi:

:b rzydal:

jedziemy dalej kochani

pysiamn · 2014-10-07, 20:48

Misiu poprawiłam

Jak pisałaś to byłam w trakcie tworzenia TABELKI ...tamto skasowałam było mocno nieaktualne....

Wybaczcie ale nie chce mi się skakać po wątkach i wpisywać kto ile...
Proszę jeśli ktoś ma ochotę być w tabeli to podajcie DANE

Dudi u Ciebie ile dziś na wadze ? bo narazie zostawiłam nieuaktualnione

88agnik · 2014-10-07, 21:27

A te 5000 postów to tak odgórnie zamyka wątek czy sami tak sobie ustaliliście? Pytanie może Wam się wydać głupie, ale kto pyta nie błądzi

Ja oczywiście dalej będę Wam towarzyszyć, bo z Wami jakoś tak łatwiej

Zaczynałam z wagą 104,6 obecna to 98,2 i z niecierpliwością czekam na 8 z przodu.
Pysiamn nie wiem czy pamiętasz, ale w nagrodę za 8 z przodu podaruję sobie jakąś słodkość z Twojego bloga- obecnie po nocach śni mi się sernik z gruszkami

kocham go mimo, iż nie próbowałam. Za to próbowałam chlebek- nie pamiętam dokładnie nazwy ale był z maślanką i mąką żytnią- został zjedzony jeszcze cieplutki z masełkiem. Teraz mnie męczą, żebym znowu taki zrobiła

pysia1987 · 2014-10-08, 08:46

Ja tez chce być w tabelce

Zaczynałam z wagą 115, dziś jest 108,9

Mój cel to 80

pysiamn · 2014-10-08, 09:16

Cytat:

Napisane przez 88agnik

A te 5000 postów to tak odgórnie zamyka wątek czy sami tak sobie ustaliliście? Pytanie może Wam się wydać głupie, ale kto pyta nie błądzi

odgórne

po przekroczeniu 5000 postów moderator zamyka wątek

Cytat:

Ja oczywiście dalej będę Wam towarzyszyć, bo z Wami jakoś tak łatwiej

Zaczynałam z wagą 104,6 obecna to 98,2 i z niecierpliwością czekam na 8 z przodu.

8 coraz bliżej

Cytat:

Pysiamn nie wiem czy pamiętasz, ale w nagrodę za 8 z przodu podaruję sobie jakąś słodkość z Twojego bloga- obecnie po nocach śni mi się sernik z gruszkami

kocham go mimo, iż nie próbowałam. Za to próbowałam chlebek- nie pamiętam dokładnie nazwy ale był z maślanką i mąką żytnią- został zjedzony jeszcze cieplutki z masełkiem. Teraz mnie męczą, żebym znowu taki zrobiła

Hehehe pamietam

Cytat:

Napisane przez pysia1987

Ja tez chce być w tabelce

Zaczynałam z wagą 115, dziś jest 108,9

Mój cel to 80

Pysia juz jesteś

88agnik · 2014-10-08, 09:46

hehe widzę, ze i dla mnie znalazło się miejsce w tabelce

to tak dla uzupełnienia dodam, że mam 26lat i 171cm wzrostu

a ta tabelka to tak na start czy teraz będziemy się ważyć systematycznie?

DudiBoy · 2014-10-08, 10:03

No proszę i doczekaliśmy się 3 części. To może tak jubileuszowo w tej coś schudniemy dla odmiany

Pysiamn u mnie dzisiaj 101,9 czyli już -2kg za mną

chyba mam szansę ukończyć nasze wyzwanie

Misiu dziękuję za radę

No tak jesteś naszym ekspertem, w końcu najwięcej z nas ćwiczysz i masz rozeznanie w ćwiczeniach siłowych

Właśnie zależało mi na początku na tym aby wzmocnić ręce bo jak pójdę kiedyś na siłownię to chcę mieć trochę siły, już raz chodziłem i wiem jak ciężko mi było. A druga sprawa że strasznie mi ramiona wiotczeją jak chudnę i potem taka skóra luźna wisi więc wolę za wczasu temu przeciwdziałać.

88agnik · 2014-10-08, 10:31

DudiBoy za spadek
Pewnie, że schudniemy, powoli do celu a może następna część będzie się już nazywać "Nasza wago oszalała ponad 90 pokazała"

kto wie...
Trzymam za wszystkich mocno kciuki a najbardziej za siebie

pluszowa misia · 2014-10-08, 11:19

dudi nie ma za co jezeli moge komus pomoc to z wielka checia to zrobie

heheh no to sie doczekalam tytulu eksperta nie powiem ze to nie jest mile heheheheh

co do chudniecie wczoraj pokazalam mezowi zdjecie z grudnia tamtego roku i z wczoraj no i oczywiscie uznalam ze wielkiej roznicy nie widze procz zarysu na brzuchu kaloryfera heheh a pn powiedzial ze czas najwyzszy pojsc do okulisty a potem do psychologa heheheheh

:brzyda l:

wiadomo ciezko sie samej oceniac ale podniosl mnie na duchu z reszta w sumie wymiary tez mowia same za siebie na szczescie

dzisiaj robie spaghetti z miesem z indyka i sosem pomidorowym ale z bialm makaronem jednak nie ma to wielkiego znaczenia raz na jakis czas bo nie bylo razowego niestety chociaz my z mezem juz tylko taki jadamy ciekawe jak bedzie bialy smakowal

pysiamn · 2014-10-08, 11:27

Cytat:

Napisane przez 88agnik

hehe widzę, ze i dla mnie znalazło się miejsce w tabelce

to tak dla uzupełnienia dodam, że mam 26lat i 171cm wzrostu

Uzupełnione

Cytat:

a ta tabelka to tak na start czy teraz będziemy się ważyć systematycznie?

Tabelkę Mogę prowadzić

Myślę że wagę mozemy podawać raz w tygodniu ...
Jak mi się uda moze częściej

Cytat:

Napisane przez DudiBoy

No proszę i doczekaliśmy się 3 części. To może tak jubileuszowo w tej coś schudniemy dla odmiany

Cytat:

Pysiamn u mnie dzisiaj 101,9 czyli już -2kg za mną

chyba mam szansę ukończyć nasze wyzwanie

brawo

Cytat:

Napisane przez 88agnik

DudiBoy za spadek
Pewnie, że schudniemy, powoli do celu a może następna część będzie się już nazywać "Nasza wago oszalała ponad 90 pokazała"

kto wie...
Trzymam za wszystkich mocno kciuki a najbardziej za siebie

Mam nadzieję że następny wątek będzie juz inaczej się nazywał bo wszyscy schudniemy

DudiBoy · 2014-10-08, 11:31

Cytat:

Napisane przez pluszowa misia

dudi nie ma za co jezeli moge komus pomoc to z wielka checia to zrobie

heheh no to sie doczekalam tytulu eksperta nie powiem ze to nie jest mile heheheheh

co do chudniecie wczoraj pokazalam mezowi zdjecie z grudnia tamtego roku i z wczoraj no i oczywiscie uznalam ze wielkiej roznicy nie widze procz zarysu na brzuchu kaloryfera heheh a pn powiedzial ze czas najwyzszy pojsc do okulisty a potem do psychologa heheheheh

:brzyda l:

wiadomo ciezko sie samej oceniac ale podniosl mnie na duchu z reszta w sumie wymiary tez mowia same za siebie na szczescie

dzisiaj robie spaghetti z miesem z indyka i sosem pomidorowym ale z bialm makaronem jednak nie ma to wielkiego znaczenia raz na jakis czas bo nie bylo razowego niestety chociaz my z mezem juz tylko taki jadamy ciekawe jak bedzie bialy smakowal

Jak się ćwiczy to można wszystko jeść byle się w bilansie zmieściło

Więc myślę że czy zjesz biały czy ciemny to nie zrobi Ci wielkiej różnicy. Ja się wczoraj na koniec dnia czekoladą karmelową dobijałem bo mi brakło tłuszczu i węgli

Ale dzisiaj była już owsianka z orzechami więc takich ekscesów nie będzie.

ogolnie · 2014-10-08, 14:45

Melduje się

po pracy,dziś odpuściłam nadgodziny powiedziałam pier.dole ten cyrk i żagle zwinełam.

Natus276 · 2014-10-08, 19:28

ogolnie widziałam, że pytałaś o Jillian i jej 30 DS. Gorąco polecam. Zrobiłam cały program. Łatwo nie było, ale te 10 dni to akurat żeby poćwiczyć i się nie nudziło, a potem wskakujesz na nowy poziom. 30 dni zlatuje i waga też

Chociaż w moim wypadku najbardziej mnie cieszyła forma jaką nabrałam, mięśnie na brzuchu jakie się pojawiły pod tłuszczem

i naprawdę ćwiczenia są przystępne, ja od nich zaczęłam jakikolwiek ruch i dałam radę.

Jutro jak się uda w końcu zaliczymy sesję ślubną plenerową, mam nadzieję, że się uda, bo boję się, że jak będziemy zwlekać to do sukienki nie wejde

pysiamn · 2014-10-08, 19:57

Cytat:

Napisane przez ogolnie

Melduje się

po pracy,dziś odpuściłam nadgodziny powiedziałam pier.dole ten cyrk i żagle zwinełam.

i prawidłowo

Natus za sesję

************************* *********
Ja dziś popołudnie spędziłam z dzieciakami robiac coś na konkurs do przedszkola...
Temat pracy : "Zrób coś ciekawego z owoców i warzyw"

Zrobiliśmy Bukiet Owocowo-warzywny
I poza konkursem Pawie

DudiBoy · 2014-10-09, 17:20

A kiedy oficjalne ważenie mamy? Mam nadzieję że nie po weekendzie

pysiamn · 2014-10-09, 17:35

Cytat:

Napisane przez DudiBoy

A kiedy oficjalne ważenie mamy? Mam nadzieję że nie po weekendzie

Kiedy chcesz

Piątek ? Poniedziałek ?

Mi obojętne

Ja i tak waże sie codziennie

DudiBoy · 2014-10-09, 17:49

No to ja w sobotę rano mogę podać

Choć jak teraz spadłem 2kg to narazie nie spodziewam się cudów

88agnik · 2014-10-09, 18:09

Jeśli Wam to nie przeszkadza to ja będę podawała wagę z poniedziałku, bo tak ważę się od początku mojego odchudzania

Pysiamn czym zajmujesz się na co dzień? Przepraszam za wścibstwo, ale takie cuda kulinarne i estetyczne tu wyczyniasz. Może powinnaś iśc do MasterChefa

Lili40 · 2014-10-09, 20:50

WITAM I JA

ZACZĘŁAM ODCHUDZANIE na wakacjach i już mam małe narazie, ale sukcesy. Możesz mnie pysiamn wpisać do tabelki : 167 cm, waga była 83kg , teraz ok 77 kg . Ja liczę punkty i jakoś mi to idzie . Słodycze prawie znikły z mojego jadłospisu, choć tak naprawdę to je jem raz na jakiś czas. . . Wazę się raz w tygodniu w poniedziałki rano.

Pozdrawiam

pysiamn · 2014-10-09, 21:10

Cytat:

Napisane przez 88agnik

Jeśli Wam to nie przeszkadza to ja będę podawała wagę z poniedziałku, bo tak ważę się od początku mojego odchudzania

OK

Cytat:

Pysiamn czym zajmujesz się na co dzień? Przepraszam za wścibstwo, ale takie cuda kulinarne i estetyczne tu wyczyniasz. Może powinnaś iśc do MasterChefa

Jestem Szefem Kuchni

Ale u siebie w domu

na serio pracowałam w biurze jednej z największych firm kosmetycznych na naszym rynku...aktualnie jestem mamą, żoną...

Z zawodu jestem Architekt Krajobrazu

Cytat:

Napisane przez Lili40

WITAM I JA

ZACZĘŁAM ODCHUDZANIE na wakacjach i już mam małe narazie, ale sukcesy

Brawo

Cytat:

Możesz mnie pysiamn wpisać do tabelki : 167 cm, waga była 83kg , teraz ok 77 kg . Ja liczę punkty i jakoś mi to idzie . Słodycze prawie znikły z mojego jadłospisu, choć tak naprawdę to je jem raz na jakiś czas. . . Wazę się raz w tygodniu w poniedziałki rano.

wpisałam

Witamy ponownie

Lili40 · 2014-10-09, 22:08

Dziękuje za wpisanie mnie do tabelki. Zapomniałam o wieku. Mam 48 lat . No i jestem najstarsza....... Miło mi być w tak młodym gronie

Bella2212 · 2014-10-10, 07:18

Skopałam sprawę...
Po pierwsze to wczoraj sobie nie zaplanowałam posiłków, przez to coś tam mi wpadło.
A po drugie to nie mogłam się doczekać ważenia bo tak mi ostatnio dobrze szło zdrowe odżywianie, a wczoraj wszystko popłynęło... Bo jeszcze współlokatorki spontaniczną "imprezę" skołowały i lipa.

Dzisiaj i tak wagi nie podam, bo nie mam wagi na stancji.... Mam piątki wolne i normalnie to jadę w czwartek do domu i tam w piątek rano mam wagę... A tak to zważę się jutro.

Staram się nie załamywać. Dziś jest nowy dzień i trzeba się pilnować :-D z czasem przestaną mi się zdarzać takie wpadki

pysiamn · 2014-10-10, 07:53

Cytat:

Napisane przez Lili40

Dziękuje za wpisanie mnie do tabelki. Zapomniałam o wieku. Mam 48 lat . No i jestem najstarsza....... Miło mi być w tak młodym gronie

Oj tam oj tam nie liczy sie wiek

Cytat:

Napisane przez Bella2212

Skopałam sprawę... ...
Staram się nie załamywać. Dziś jest nowy dzień i trzeba się pilnować :-D z czasem przestaną mi się zdarzać takie wpadki

Bella pilnuj sie i będzie dobrze

Pamietaj jesteśmy tylko ludzmi czasem ale nie czesto możemy zgrzeszyć

U mnie dziś 116,5 ...idze jak krew z nosa ale dobrze że w doł

pysia1987 · 2014-10-10, 08:31

A ja zapomniałam ppdac wieku do tabelki: 27 lat i wzrost 170

pysiamn · 2014-10-10, 08:47

uzupełniłam

ogolnie · 2014-10-10, 09:06

Pysia ja też jestem architektem krajobrazu

obecnie pracującym na państwówce

Czasem kusi mnie żeby wrócić do wyuczonego zawodu, bo wiem, że idzie na tym dobrze zarobić

pysia1987 · 2014-10-10, 10:07

Jak sie zapatrujecie na kwestie owoców? Jesc czy nie jeść?

pysiamn · 2014-10-10, 11:21

Cytat:

Napisane przez ogolnie

Pysia ja też jestem architektem krajobrazu

obecnie pracującym na państwówce

Czasem kusi mnie żeby wrócić do wyuczonego zawodu, bo wiem, że idzie na tym dobrze zarobić

O proszę

Pomyśl , pomyśl

Cytat:

Napisane przez pysia1987

Jak sie zapatrujecie na kwestie owoców? Jesc czy nie jeść?

Ja ograniczam...jem ale mało warzywami sie opycham

Wstawie Wam kotka którego zrobiłam przed chwilką dla córeczki z butelki plastikowej, markera i nożyczek

ogolnie · 2014-10-10, 12:01

Ja to mam szczęście...Wczoraj załatwiłam sobie wolne od pracy na dziś, to zaraz potem atak korzonków, boli jak cholera...Jeszcze musiałam mamę TŻ do szpitala wieźć, bo wyrostek, a ja tu z takim bólem, że wieczorem jak wróciłam to beczałam z tego wszystkiego...Dziś chciałam iść do lekarza to zajęte już na dziś wszystko, więc ratuję się tym co zostało mi z ostatniego leczenia korzonków...TŻ kupił termofor, a na domiar wszystkiego dostalam @!!!

2014-10-07, 20:29	#2
pluszowa misia Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 1 605	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III pysia ja mam 103 kg a nie 111 hehehehe witam w nowej czesci : jupi::b rzydal: jedziemy dalej kochani __________________ Największą Mocą Jest Wiara W Samego Siebie

2014-10-07, 20:48	#3
pysiamn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 10 932	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III Misiu poprawiłam Jak pisałaś to byłam w trakcie tworzenia TABELKI ...tamto skasowałam było mocno nieaktualne.... Wybaczcie ale nie chce mi się skakać po wątkach i wpisywać kto ile... Proszę jeśli ktoś ma ochotę być w tabeli to podajcie DANE Dudi u Ciebie ile dziś na wadze ? bo narazie zostawiłam nieuaktualnione __________________ * -12,5kg* Edytowane przez pysiamn Czas edycji: 2014-10-07 o 20:49

2014-10-07, 21:27	#4
88agnik Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 762	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III A te 5000 postów to tak odgórnie zamyka wątek czy sami tak sobie ustaliliście? Pytanie może Wam się wydać głupie, ale kto pyta nie błądzi Ja oczywiście dalej będę Wam towarzyszyć, bo z Wami jakoś tak łatwiej Zaczynałam z wagą 104,6 obecna to 98,2 i z niecierpliwością czekam na 8 z przodu. Pysiamn nie wiem czy pamiętasz, ale w nagrodę za 8 z przodu podaruję sobie jakąś słodkość z Twojego bloga- obecnie po nocach śni mi się sernik z gruszkami kocham go mimo, iż nie próbowałam. Za to próbowałam chlebek- nie pamiętam dokładnie nazwy ale był z maślanką i mąką żytnią- został zjedzony jeszcze cieplutki z masełkiem. Teraz mnie męczą, żebym znowu taki zrobiła __________________ 114,7-108,9

2014-10-08, 08:46	#5
pysia1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tychy/Katowice Wiadomości: 12 847	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III Ja tez chce być w tabelce Zaczynałam z wagą 115, dziś jest 108,9 Mój cel to 80 __________________ Razem Zaręczyny Ślub 27.08.2015 będę mamą kierowca od 7.02.2012

2014-10-08, 09:46	#7
88agnik Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 762	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III hehe widzę, ze i dla mnie znalazło się miejsce w tabelce to tak dla uzupełnienia dodam, że mam 26lat i 171cm wzrostu a ta tabelka to tak na start czy teraz będziemy się ważyć systematycznie? __________________ 114,7-108,9

2014-10-08, 10:03	#8
DudiBoy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: [x]Śląsk / Małopolska[ ] Wiadomości: 5 640	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III No proszę i doczekaliśmy się 3 części. To może tak jubileuszowo w tej coś schudniemy dla odmiany Pysiamn u mnie dzisiaj 101,9 czyli już -2kg za mną chyba mam szansę ukończyć nasze wyzwanie Misiu dziękuję za radę No tak jesteś naszym ekspertem, w końcu najwięcej z nas ćwiczysz i masz rozeznanie w ćwiczeniach siłowych Właśnie zależało mi na początku na tym aby wzmocnić ręce bo jak pójdę kiedyś na siłownię to chcę mieć trochę siły, już raz chodziłem i wiem jak ciężko mi było. A druga sprawa że strasznie mi ramiona wiotczeją jak chudnę i potem taka skóra luźna wisi więc wolę za wczasu temu przeciwdziałać. Edytowane przez DudiBoy Czas edycji: 2014-10-08 o 10:06

2014-10-08, 10:31	#9
88agnik Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 762	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III DudiBoy za spadek Pewnie, że schudniemy, powoli do celu a może następna część będzie się już nazywać "Nasza wago oszalała ponad 90 pokazała" kto wie... Trzymam za wszystkich mocno kciuki a najbardziej za siebie __________________ 114,7-108,9

2014-10-08, 11:19	#10
pluszowa misia Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 1 605	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III dudi nie ma za co jezeli moge komus pomoc to z wielka checia to zrobie heheh no to sie doczekalam tytulu eksperta nie powiem ze to nie jest mile heheheheh co do chudniecie wczoraj pokazalam mezowi zdjecie z grudnia tamtego roku i z wczoraj no i oczywiscie uznalam ze wielkiej roznicy nie widze procz zarysu na brzuchu kaloryfera heheh a pn powiedzial ze czas najwyzszy pojsc do okulisty a potem do psychologa heheheheh :brzyda l: wiadomo ciezko sie samej oceniac ale podniosl mnie na duchu z reszta w sumie wymiary tez mowia same za siebie na szczescie dzisiaj robie spaghetti z miesem z indyka i sosem pomidorowym ale z bialm makaronem jednak nie ma to wielkiego znaczenia raz na jakis czas bo nie bylo razowego niestety chociaz my z mezem juz tylko taki jadamy ciekawe jak bedzie bialy smakowal __________________ Największą Mocą Jest Wiara W Samego Siebie

2014-10-08, 14:45	#13
ogolnie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: skądinąd Wiadomości: 9 099	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III Melduje się po pracy,dziś odpuściłam nadgodziny powiedziałam pier.dole ten cyrk i żagle zwinełam.

2014-10-08, 19:28	#14
Natus276 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 3 832	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III ogolnie widziałam, że pytałaś o Jillian i jej 30 DS. Gorąco polecam. Zrobiłam cały program. Łatwo nie było, ale te 10 dni to akurat żeby poćwiczyć i się nie nudziło, a potem wskakujesz na nowy poziom. 30 dni zlatuje i waga też Chociaż w moim wypadku najbardziej mnie cieszyła forma jaką nabrałam, mięśnie na brzuchu jakie się pojawiły pod tłuszczem i naprawdę ćwiczenia są przystępne, ja od nich zaczęłam jakikolwiek ruch i dałam radę. Jutro jak się uda w końcu zaliczymy sesję ślubną plenerową, mam nadzieję, że się uda, bo boję się, że jak będziemy zwlekać to do sukienki nie wejde __________________ "Reggae jest rzeką miłości i jest dla tych, którzy wiedzą czym naprawdę jest miłość" 6.09.2014 -

2014-10-09, 17:20	#16
DudiBoy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: [x]Śląsk / Małopolska[ ] Wiadomości: 5 640	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III A kiedy oficjalne ważenie mamy? Mam nadzieję że nie po weekendzie

2014-10-09, 17:49	#18
DudiBoy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: [x]Śląsk / Małopolska[ ] Wiadomości: 5 640	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III No to ja w sobotę rano mogę podać Choć jak teraz spadłem 2kg to narazie nie spodziewam się cudów

2014-10-09, 18:09	#19
88agnik Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 762	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III Jeśli Wam to nie przeszkadza to ja będę podawała wagę z poniedziałku, bo tak ważę się od początku mojego odchudzania Pysiamn czym zajmujesz się na co dzień? Przepraszam za wścibstwo, ale takie cuda kulinarne i estetyczne tu wyczyniasz. Może powinnaś iśc do MasterChefa __________________ 114,7-108,9

2014-10-09, 20:50	#20
Lili40 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 1 595	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III WITAM I JA ZACZĘŁAM ODCHUDZANIE na wakacjach i już mam małe narazie, ale sukcesy. Możesz mnie pysiamn wpisać do tabelki : 167 cm, waga była 83kg , teraz ok 77 kg . Ja liczę punkty i jakoś mi to idzie . Słodycze prawie znikły z mojego jadłospisu, choć tak naprawdę to je jem raz na jakiś czas. . . Wazę się raz w tygodniu w poniedziałki rano. Pozdrawiam __________________ http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...ab998e98a8.png

2014-10-09, 22:08	#22
Lili40 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 1 595	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III Dziękuje za wpisanie mnie do tabelki. Zapomniałam o wieku. Mam 48 lat . No i jestem najstarsza....... Miło mi być w tak młodym gronie __________________ http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...ab998e98a8.png

2014-10-10, 07:18	#23
Bella2212 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-08 Lokalizacja: Legnica, Wrocław Wiadomości: 1 009	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III Skopałam sprawę... Po pierwsze to wczoraj sobie nie zaplanowałam posiłków, przez to coś tam mi wpadło. A po drugie to nie mogłam się doczekać ważenia bo tak mi ostatnio dobrze szło zdrowe odżywianie, a wczoraj wszystko popłynęło... Bo jeszcze współlokatorki spontaniczną "imprezę" skołowały i lipa. Dzisiaj i tak wagi nie podam, bo nie mam wagi na stancji.... Mam piątki wolne i normalnie to jadę w czwartek do domu i tam w piątek rano mam wagę... A tak to zważę się jutro. Staram się nie załamywać. Dziś jest nowy dzień i trzeba się pilnować :-D z czasem przestaną mi się zdarzać takie wpadki __________________ Bella

2014-10-10, 08:31	#25
pysia1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tychy/Katowice Wiadomości: 12 847	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III A ja zapomniałam ppdac wieku do tabelki: 27 lat i wzrost 170 __________________ Razem Zaręczyny Ślub 27.08.2015 będę mamą kierowca od 7.02.2012

2014-10-10, 08:47	#26
pysiamn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 10 932	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III uzupełniłam __________________ * -12,5kg*

2014-10-10, 09:06	#27
ogolnie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: skądinąd Wiadomości: 9 099	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III Pysia ja też jestem architektem krajobrazu obecnie pracującym na państwówce Czasem kusi mnie żeby wrócić do wyuczonego zawodu, bo wiem, że idzie na tym dobrze zarobić

2014-10-10, 10:07	#28
pysia1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tychy/Katowice Wiadomości: 12 847	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III Jak sie zapatrujecie na kwestie owoców? Jesc czy nie jeść? __________________ Razem Zaręczyny Ślub 27.08.2015 będę mamą kierowca od 7.02.2012

2014-10-10, 12:01	#30
ogolnie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: skądinąd Wiadomości: 9 099	Dot.: Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ III Ja to mam szczęście...Wczoraj załatwiłam sobie wolne od pracy na dziś, to zaraz potem atak korzonków, boli jak cholera...Jeszcze musiałam mamę TŻ do szpitala wieźć, bo wyrostek, a ja tu z takim bólem, że wieczorem jak wróciłam to beczałam z tego wszystkiego...Dziś chciałam iść do lekarza to zajęte już na dziś wszystko, więc ratuję się tym co zostało mi z ostatniego leczenia korzonków...TŻ kupił termofor, a na domiar wszystkiego dostalam @!!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)