Galeria :)

[enda____]

Olunia...no juz mi sie sciagnal filmik.Ale ja na jaki serwer? ja niekumata jesli o te sprawy chodzi (...moze dasz maila i sprobuje przez poczte wyslac?;>

[OLuNia]

http://www.wyslijto.pl/index.php?fil
Wrzuc tam bo na poczte się chyba nie zmieści.

[enda____]

Olunia ale maila nie dalas swojego na jaki adres mam wyslac? ;-)

[OLuNia]

olunia01@op.pl

[ijaa]

Jak wszystkie to wszystkie. Wiec, teraz kolej na mnie.

Brzuchol nadal nie jest taki jak bym chciała, wiec jeszcze trochę pracy przedemną. Ale zmianę widać. Z resztą same zobaczcie :P

P.S. Pierwsze trzy są oczywiście z "przed" a ostatnie trzy z dzisiaj

[GosikK]

ijaa cudnie wyglądasz Po prostu świetnie Zazdroszcze ci takiego brzuszka Ja dzisiaj robie sobie sesje zdjęciową "przed" i biore się ostro za siebie

[suzana]

Ijaa wow !!!!! robisz świetne wrażenie. Daj jeszcze zdjęcie z buziaczkiem.

Ja nie wiem, czy to akurat ten wątek, ale wiecie, że 13tego lutego odsłaniamy swoje postępy?

[enda____]

olunia poczte spr

[batik]

ijaa jestes moim idolem.. wazysz i mierzysz tyle ile ja bym chciala! dopiero zaczynam, ale mam niesamowita motywacje, zwlaszcza jak patrze na twoj brzusio... powiedz jak tego dokonalas? ile wazylas przed dieta i ile zajelo ci dojscie do takiego idealnego brzuszka?????

[ijaa]

Napisane przez suzana

Ijaa wow !!!!! robisz świetne wrażenie. Daj jeszcze zdjęcie z buziaczkiem.

Ja nie wiem, czy to akurat ten wątek, ale wiecie, że 13tego lutego odsłaniamy swoje postępy?

Dzięki Suzan
Z buziaczkiem? Okej.. specjalnie dla Ciebie. Ale uprzedzam, że fotogeniczna to ja nie jestem.

[suzana]

Ijaa wyglądasz ślicznie, zgrabniusia i młoda dziewczyna z Ciebie

[ijaa]

Napisane przez batik

ijaa jestes moim idolem.. wazysz i mierzysz tyle ile ja bym chciala! dopiero zaczynam, ale mam niesamowita motywacje, zwlaszcza jak patrze na twoj brzusio... powiedz jak tego dokonalas? ile wazylas przed dieta i ile zajelo ci dojscie do takiego idealnego brzuszka?????

Idolem No co Ty mówisz. Ja się na idola nie nadaję, nie mniej jednak dziękuję za miłe słowa

Jak tego dokonałam? Hmmm.
Zaczełam chyba 7 listopada, i ważyłam wtedy prawie 61 kg.
Przez pierwsze dwa tygodnie stosowałam I etap diety Sout Beach. Robiłam co drugi dzień trening na brzuszek Suzany (), codziennie kręciłam hula-hopem - właściwie to nie wiem ile, jak miałam chwilę wolną, albo ogładałam coś w TV. Czasem dwadzieścia minut, a czasem 1,5 godzinki dziennie, zależy jak czas mi na to pozwalał i czy nie miałam lenia
Troszkę też skakałam na skakance, ale nie naprawdę nie dużo bo nie moge tego robić ze względu na kolana.
Po dwóch tygodniach przerzuciłam się na 1000 kcal, którą stosowałam następne 4 tygodnie, a trening Suzany zamieniłam na 8 minut ABS co drugi dzień.
Pod koniec grudnia troszkę odpuściłam i dietkę i ćwiczenia, ale co mnie ogromnie zaskoczyło nie przytyłam.
No, a od 2 stycznia jem w granicach 1800 kcal dziennie i co drugi dzień robię 8 minut ABS. Z reszty ćwiczeń zrezygonowałam ze względu na brak czasu (sesja ).
Na początku roku osiągnełam wagę 54 kg i narazie nic nie przytyłam

Pozdro!! Buziole

P.S Gosik, również dziękuję za miłe słowa. I powodzenia w walce z brzuszkiem

[ijaa]

Napisane przez suzana

Ijaa wyglądasz ślicznie, zgrabniusia i młoda dziewczyna z Ciebie

Jeszcze raz dziekuję Ale już nie taka młoda Za 5 miesięcy, stukną mi 22 latka

[GosikK]

Napisane przez ijaa

P.S Gosik, również dziękuję za miłe słowa. I powodzenia w walce z brzuszkiem

Dzięki Twój brzuszek będzie dla mnie motywacją

[OLuNia]

Napisane przez enda____

olunia poczte spr

Wielki buziaczek 4 U Jesteś kochana

[naughty18]

ijaa sliczny brzuszek jestem z Ciebie dumna

[OLuNia]

Napisane przez naughty18

ijaa sliczny brzuszek jestem z Ciebie dumna

A no właśnie zapomniałam napisać =]] ijaa cudny brzusio

[grudniowa-szatynka]

Ijaa - zniewalający postęp! O żeeesz Naprawdę super!

[ijaa]

Aż się zarumieniłam. Dzięki dziewczynki Naprawdę ogromne dzięki.

[batik]

dzieki ijaa
biore sie teraz do roboty! hula hop czeka
co prawda ja zaczynam od wagi 69kg, ale nie zalamuje sie.. za jakies 3-4 miesiace tez bede miala taki sliczny brzunio!!!!!!!!!
zawsze chcialam wazyc kolo 55kilo, ale nie wiedzialam jak ladnie mozna wtedy wygladac. teraz wiem jak! i wiem czego chce
dziekuje ci

[ijaa]

Nie ma za co Batik. Życze powodzonka w walce z brzuszkiem I mam nadzieję, że będziesz inforomować o postępach.
Buziole

[coca_cola]

Ijaa ile kg musialas zrzucic by bylo widac TAKI efekt? slicznie wygladasz.. gratuluje

[ijaa]

Napisane przez coca_cola

Ijaa ile kg musialas zrzucic by bylo widac TAKI efekt? slicznie wygladasz.. gratuluje

Dziękuję
Zrzyciłam jakies 6-7 kg (dokładnie nie wiem ile ważyłam w dniu rozpoczecia diety). Ogromna liczba to to nie jest,ale o własnie taką mi chodziło

[ma.ko]

Ija Super Efekty swietne Powiedz w jaki sposob udalo ci sie zrzucic te 6 kilo i wygladac tak swietnie??

[ijaa]

Dzięki Ma.ko.
Wyżej napisałam jaką dietkę prowadziłam i co robiłam, wiec zerknij sobie.
A do świetnego wyglądu to mi jeszcze sporo brakuje

[ma.ko]

Oj przepraszam. Nie zwrocilam uwagi :gafa:
Ija nie wygladasz na swoj wiek

[She is Minx]

Napisane przez ijaa

Dzięki Suzan
Z buziaczkiem? Okej.. specjalnie dla Ciebie. Ale uprzedzam, że fotogeniczna to ja nie jestem.

Odbiegnę trochę od tematu. Czy te spodenki w kratkę są z Terranovy ? Bo mamy chyba takie same

[suzana]

ja właściwie też chciałam zapytać o spodnie, ale jakoś głupio mi było Gdzie mogę takie kupić?

[ijaa]

She is minx dobrze mówi Te spodenki są z Terranowy.

Suz, jesli chcesz kupić to śpiesz się. Teraz są ogromne przeceny (te spodnie przecenione są z 99, na 29 zł ), więc wszystko idzie jak ciepłe bułeczki

Pozdro!!

[She is Minx]

Święta prawda, znikają szybciutko, ja też mam je z przeceny i z tego co wiem w poznańskiej Terranovie już ich brak