..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[styska]

No ja tez sie nie bede poddawac, czasem mam wrazenei po dzinsach jednych,ze jest luzniej ale nie chce sie za szybko podniecacNa koniec pierwszej fazy czeka na mnie na przymiarke pare spodni, ktore kiedys byly za duze i chcialam je wyrzucic a tera sa na styk

[Viris]

Ja tydzień temu dostałam nowe spodenki od mojego TŻta. I były super obcisłe. Czyli motywacja do diety. Ale teraz nawet po praniu są luźniejsze już. No i uwaga. Zmiana w podpisie

[dorinka30]

Viris gratuluję efektów co do rozmiarów dzinsów, naprawdę robi wrażenie

Ja trzymam się z Dietą , nawet nie jest ciężko....a pierwsze efekty już są !!!

[Viris]

Waga wreszcie ruszyła. Jeansy też niedługo ruszą Oby do świąt udało się mieć 15 kilo mniej. Wtedy do 25 stycznia 2008 zostanie tylko 4 kilo do osiągnięcia celu

[elffee]

Napisane przez Viris

Ja tydzień temu dostałam nowe spodenki od mojego TŻta. I były super obcisłe. Czyli motywacja do diety. Ale teraz nawet po praniu są luźniejsze już. No i uwaga. Zmiana w podpisie

kotus wlasnie ty dajesz mi natchnienie i wiare ze i ja moge!

chociaz przeciez ja juz schudlam raz na sb


ps. do wigilii dokladnie 2 tygodnie...... brac sie w garsc dziewczyny!

[dorinka30]

Napisane przez elffee

ps. do wigilii dokladnie 2 tygodnie...... brac sie w garsc dziewczyny!

Co tam wigilia, do Sywestra zostało niewiele

Ale tak naprawdę ja to robię dla siebie , niezależnie od okazji czy świąt

[sugarcookie]

Hej dziewczyny, widzialyscie gdzie moze galaretke bez cukru??? (sklepy zwykle, internetowe) bo nigdzie nie moge znalezc Kiedys byla taka z firmy Dr Oetker, ale chyba juz nie produkuja...Pomocy ;o)

[elffee]

produkuja, bo ostatnio na ich stronie znalazlam, ale w sklepie tez niestety nie. moze w jakis sklepach ze zdrowa zywnoscia, ewentualnie w jakis hipermarketach

[Viris]

Ja też nie widzę ich od jakiegoś czasu, ale jak znajdę to na pewno dam znać. Można zrobić sobie galaretkę na 2 fazie z soku z owoców, ja robilam z grapefruita.

"kotus"

[orisha]

Napisane przez Alexbe

a więc wczoraj zgrzeszyłam, gdyż wypiłam trochę alkoholu i chipsów. czy to oznacza, ze cala pierwsza faza poszla na marne?????? proszę o szybką odpowiedź

Napisane przez sugarcookie

Alexbe nie oznacza to, ze Isza faza poszla na marne. Po prostu kontynuuj diete tak jakbys nie "zgrzeszyla" (jakiekolwiek jednodniowe glodowki za kare absolutnie zakazane).

Nooo w tej diecie fajne jest to, że jeśli 'zgrzeszysz' czymś to nie oznacza, ze cały wysiłek poszedł na marne. Po prostu kontybuujesz swoja diete.

Podoba mi sie ta swoboda - jestem w ii fazie, ale mozesz wrócic do i etc.

[joj]

Oj nagrzeszyłam, ale od jutra SB znów. Tym razem musi się udać!

[Marta1106]

hej czy ja moge sie dołączyc ?
tylko poproszę o jakieś wskazówkiz góry dziękuję

[styska]

Polubiłam gorzką czekoladę, której kiedyś na oczy nie chciałam oglądać, i chyba aż za bardzo sie do niej przytuliłam 4 kostki dzis juz mam za soba a to nie jest na pewno 75 kcal Pewnie dlatego,że okres trwa.

[Maramara]

Dziewczyny dołanczam....kiedys juz prubowalam ale jakos takos nie wiem ...ale w te zimne dni leze przed tv i podjadam czekoladki kanapeczki i widac rezultaty -koszmar...wiec musze sie wziasc za siebie bo jak zaniedbam sie teraz potem bedzie jeszcze gorzej wiec jutro zycie z sb
lodowka pusta wiec jutro porobie sbowskie zakupy.najgorzej z jedzeniem do pracy ale luz .poradze sobie.trzymajcie sie

[Viris]

A ja niby na własne życzenie i w ogóle powinnam się cieszyć. Ale spodnie które mam tydzień dzisiaj zsunęły mi się z tyłka. Szkoda, bo fajnie strasznie leżały.
No nic, może je się uda zwęzić jak jeszcze te kilka kilo zgubię.

[elffee]

Napisane przez orisha

Nooo w tej diecie fajne jest to, że jeśli 'zgrzeszysz' czymś to nie oznacza, ze cały wysiłek poszedł na marne. Po prostu kontybuujesz swoja diete.

Podoba mi sie ta swoboda - jestem w ii fazie, ale mozesz wrócic do i etc.

tak swoboda ale nie do przesady. bo jesli zjesz codzien np porcje frytek i popijesz piwem i uznasz to za maly grzeszek to jestem wiecej niz pewna ze nie schudniesz.

dpbre jest to ze dieta nie jest sztywna. ze jesli wypadnie cos ze nie bedziesz mogla odmowic to wielka tragedia sie nie stanie. byle za czesto sie to nie powtarzalo.


dzis zrobilam paste do zawijancow
- ser bialy
- jajko
-cebulka
- czosnek
- troche majonezu
- troche chrzanu
- troche soli i pieprzu.
proporcje wg wlasnego wyczucia i smaku. mi wyszlo troche pikantne ale mam nadzieje ze przynajmniej nie bedzie mdłe. zawine to w szyneczke + salate i moze serka. bedzie sycące no i przezyje w pracy

[Marta1106]

super gratulacje

[styska]

Viris, co za czary wyprawiasz,że takie osiagniecia masz wspaniałe??Ja tez tak chce i zaczynam sie zastanawiać czy ja coś robie źle, czy co??

[Viris]

Nic nie robię. Po prostu stosuję ściśle zasady pierwszej fazy. Odstawiłam pistacje - bo źle na mnie działały ( nie mogłam się pohamować ) i kilogramy zaczynają lecieć. Dla mnie to dieta ideał i jestem zakochana w niej po uszy

[styska]

Hmmm no mi też sie wydaje, że stosuje sie do zasad procz dzisiejszej gorzkiej czekolady no ale sie nie poddaje i czekam cierpliwie dalej.

[dorinka30]

Ja też widze rezultaty , a do tego jeszcze wprowadziłam taki minimalny trening (jestem strasznym leniem)- skakanie na niby skakance Dopiero dwa razy skakałam a juz moje ciało jakieś ładniejsze, chyba mam przewidzenia , ale cóz najwazniejsze że mnie to mobilizuje na więcej

Trzymajcie się dziewczyny

[elffee]

moze mi sie wydaje, bo niemozliwe ze przez dwa dni schudlam, ale czuje jakby brzuch mi sie zmniejszyl
moze to tylko wrazenie ale przynajmniej mnie mobilizuje

zjadlam dzis pysznego zawijanca ktorego sobie zrobilam w domu

[dorinka30]

Napisane przez elffee

moze mi sie wydaje, bo niemozliwe ze przez dwa dni schudlam, ale czuje jakby brzuch mi sie zmniejszyl
moze to tylko wrazenie ale przynajmniej mnie mobilizuje

zjadlam dzis pysznego zawijanca ktorego sobie zrobilam w domu

Ja tez po dwóch dniach widziałam efekty na brzuchu Dziwne to ale u mnie jak odstawię pieczywo, makarony i ryż to efekty sa piorunujace.

[elffee]

ciekawe jak dlugo wytrzymam. mam nadzieje ze do konca tygodnia widac bedzie efekty na wadze tez to wtedy napewno bede miala wieksza motywacje. bo to jest tak ze jak widzisz cos to w cos wierzysz. a tak to ciezko sie zmobilizowac

[dorinka30]

Napisane przez elffee

ciekawe jak dlugo wytrzymam. mam nadzieje ze do konca tygodnia widac bedzie efekty na wadze tez to wtedy napewno bede miala wieksza motywacje. bo to jest tak ze jak widzisz cos to w cos wierzysz. a tak to ciezko sie zmobilizowac

No zasadniczo tak, ale dla mnie najbardziej wymierne jest założenie przy ciasnych wcześniej ciuchów, wtedy widać różnicę, a czasem ta w obwodach jest wyraźniejsza niż na wadze i widać ją często wcześniej niz wagę

P.s. Kupuję hula-hop i zaczynam ćwiczyć w domu, dostałam jakiegos speedu do ćwiczeń

[elffee]

moje mieszkanie w bloku jest tak "duze" ze hula hop moglabym se krecic jakbym stanela na sotle chyba. haha

mam nadzieje ze przy swiatecznych porzadkach cos tez spadnie.

[sweetpinky]

Witajcie! chyba ponownie do Was się przyłączę za bardzo sobie pofolgowałam, ale to od jutra bo już pochłonęłam kanapkę
Mój cel? hmmm...najlepiej by było 50-53 kg przy wzroście 162 cm a teraz ważę jakieś 60 kg dawno się nie ważyłam więc dokładnie nie wiem

[styska]

Witaj sweetpinky Widze,ze mamy podobne cele do zrealizowania,tyle tylko ze ja tam moge wazyc dalej te 60 kilo,bylebym wyglada na okolice 50kg

[sweetpinky]

Napisane przez styska

Witaj sweetpinky Widze,ze mamy podobne cele do zrealizowania,tyle tylko ze ja tam moge wazyc dalej te 60 kilo,bylebym wyglada na okolice 50kg

mi w sumie waga też nie przeszkadza byle bym wyglądała szczuplej, bo przecież nikt w oczach wagi nie ma chcę wyglądać poprostu lepiej

[dorinka30]

Właśnie jem zawijasy z sałaty lodowej, sera zółtego i szyneczki

naprawdę pycha