Polecamy:

CarmelaSoprano · 2008-01-20, 23:05

Irmina3 gratuluje pozbycia sie czwórki

Ja jestem całe zycie na diecie, moje hobby to odchudzanie (zaraz na 2 miejscu po słodyczach oczywiście

) Możemy zaten pogadać

Tak z ciekawości zapytam z ilu kg chcesz zejść??

PriVativ · 2008-01-20, 23:07

ja mam takie małe pytanie. jaki ser feta mam kupowac? mam taki zolty light z mlekovity. moze byc?? Czy sa jakies lzejsze?? a drugie pytanie to kupilM PISTACJE. i niewiem czt to takie maja byc. Macie jakies sprawdzone z jakiejs firmy czy cos?? i co jescze oprocz pistacji moge jesc takiego??

Cytat:

Napisane przez Irmina3

Witajcie
Dzisiaj mija 14 dzień mojej diety waga pokazała -4kg
Jestem zadowolona choć mam nadzieją że podczas drugiej fazy tez będą rezultaty.
Założenie moje to-17kg.Mam nadzieję że starczy mi wytrwałości a II faza zrobi porządek z 13kg.Nie zabiegam zbytnio że ma to się odbyć w krótkim czasie,ale do lata chcę wyglądać jak człowiek.Jestem ciekawa czy któraś z Was ma takie plany.Czytając mam wrażenie że walczycie z np.5 lub 7kg myślę że sukces jest na wyciągnięcie ręki.
Chętnie zamienię kilka słów z osobą która pracuje nad większą nadwagą.

ja mialam do pozbycia sie 14 kg. Juz jak widac 9 ubyło. Z reszta co zostało walcze na sb. Od dzis

juz zaraz moj drugidzien

CarmelaSoprano · 2008-01-20, 23:09

kaszellek welcome back

Cuidada · 2008-01-21, 00:03

Irmina3 gratuluję pozbycia sie 4 kg i trzymam kciuki za dalsze postepy

Kaszellek witamy witamy

Ja się dołączam do pytan żywnosciowychi tez o ser mi chodzi tyle ze o serek wiejski jaki najlepszy?? jaki polecacie na 1 etap SB??
moze byc np Piątnica (niewiem chyba tak sie pisze) tylko jaka boo ta normalna to niby 3g wegli i 5 g tłuszczu a light niby 0 tłuszczu czy jakos tak ale kosztem wegli w sensie ze ich wiecej jest... a my niby mamy wegle ograniczacc albo tez eliminowac

)
bo mi sie niedługo zaczna nudzic piersi z kurczaka sałatki i jajka

) wiem z doswiadczenia

z góry dziekii za pomocc

*

asiol · 2008-01-21, 00:36

Ale się dzisiaj naprodukowałyście,
jutro przeczytam co straciłam
a teraz się tylko melduję, że się trzymam i jest mi dobrze

CarmelaSoprano · 2008-01-21, 01:17

Cuidada ja bym wybrała serem mniejtłuszczowy, ale póki co mam podobny uraz do wiesniaków co kaszllek do omletów

kaszellek · 2008-01-21, 07:53

powitałam dzień omletem

średnio, ale przeszedł więc jest ok ;D
ale na jutro chyba ugotuję jajca na twardo :P

trzymajcie się dziewczyny!!

dorinka30 · 2008-01-21, 09:06

Witam Plażowiczki, ja dzisiaj rano mozarella z pomidorkiem i oliwą z oliwek oraz przyprawą Fit

Wyjątkowo zacząłam dzień bez jajek, a to dlatego, że mi się skończyły

meesha · 2008-01-21, 09:32

dzien dobry

u mnie dzis 3 dzien

na sniadanie wiesniak z cynamonem, ale chyba powroce do wiesniaka z papryka

zrobilam sobie wczoraj salatke i na dzis mam na uczelnie zeby zabrac

a na obiad chyba kalafior

CarmelaSoprano · 2008-01-21, 09:41

U mnie na śniadanie activia naturalna i red bull (wersja sugar free

) na obiadek sałatka z makreli.

PriVativ · 2008-01-21, 09:52

ja juz po śniadanku. Było tak: 2 jajka na twardo,pomidorpokrojony,p laster sera feta light.

i właśnie dalej iewiem czy ta feta light złóta z mlekovity jest dobra? czy inna mam kupowac??
acha i melduje ze weszlam na wage i o dziwo mojego tygodniowego ob żarstwa nie przytyłam

jestem w szoku ale sie bardzo ciesze

hihi · 2008-01-21, 09:54

Cytat:

Napisane przez elianka

a) przestrzegam diety
b) mam niestety z czego zrzucać

Cytat:

Napisane przez elianka

dziś jadłospis całkiem ok

czuje sie lepiej, przymierzam taki strary sztruksowy żakiet, którego juz dawno nie dopinałam

już dopinam.. co prawda jeszcze nie wygladam w niej rewelacyjnie

ale już lepiej z moim humorem

Cytat:

Napisane przez elianka

Privativ- ja dąże do takiej wagi jak masz teraz

stratowałam z 75....... teraz nie wiem ile dokładnie ważę, lae jak zaczęłam SG ważyłam 70

ważenie- w piatek za tydzień, czyli po skończeniu I fazy

mam fatalne jadłospisy- uczę się i jem za mało

w ogóle jem dopiero jak mi piszczy w brzuszku, a to nie dobrze

To ja życzę powodzenia serdecznie i poprawy jadłospisów, bo wydaje mi się, że jak na SB to jesz mało

CarmelaSoprano · 2008-01-21, 11:10

Cytat:

Napisane przez PriVativ

dalej iewiem czy ta feta light złóta z mlekovity jest dobra?

Ja kupuje własnie ten żółty z mlekowity.

Ważylam sie dziś, 9 dzień pierwszej fazy minus cztery

dorinka30 · 2008-01-21, 11:20

Cytat:

Napisane przez PriVativ

i właśnie dalej iewiem czy ta feta light złóta z mlekovity jest dobra? czy inna mam kupowac??

To jedyna feta light chyba dostępna na rynku

Przynajmniej ja innej nie znam

agatka-a · 2008-01-21, 11:21

Cytat:

Napisane przez CarmelaSoprano

Polecam szaszłyczki drobiowe.
Pierś z kurczaka w małe kawałeczki pozostawiona na 2 godziny w marynacie KAMIS (bezcukrowej), później nadziewany na patyczek na przemian z cebulka i czerwona papryka, pieczemy w piekarniku. PALCE LIZAC!

Może byś napisała też ten przepis w wątku o daniach SB?
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196551
tu w gąszczu postów zaginie

hihi · 2008-01-21, 11:27

Cytat:

Napisane przez CarmelaSoprano

Ważylam sie dziś, 9 dzień pierwszej fazy minus cztery

Gratuluję! Świetny wynik!!!

Cytat:

Napisane przez dorinka30

To jedyna feta light chyba dostępna na rynku

Przynajmniej ja innej nie znam

Ja też innej light nie znam

asiol · 2008-01-21, 12:13

Hej
dziś mój 5 dzień sb ...
czuję się bardzo dobrze i nareszcie zaczęłam jeść smaczne rzeczy

na śniadanie zjadlam resztkę sałatki z kolacji (mieszanka sałat łosoś sałatkowy, dużo oliwek, słodka paryka + sos: sok z cytryny, pieprz oliwa z oliwek i uwaga niedozowolona łyżka musztardy rosyjskiej)
sałatka wyszła tak pyszna, że połowę zjadł mój TŻ

dziś rano zmodyfikowałam ją jajkiem (ale świerza o wiele lepsza)

do tego kawa z chudym mlekiem
i koniec
teraz ide do pracy i mam problem, bo na przerwie zjem serek wiejski,
w domu będę po 21.00
i co ja mam dziewczyny zrobic?
wiadomo, że jak wróce to coś zjem, ale jak się najem to nie usnę
co mam jeść?

PriVativ · 2008-01-21, 12:17

Cytat:

Napisane przez dorinka30

To jedyna feta light chyba dostępna na rynku

Przynajmniej ja innej nie znam

JA sie nie znam dlatego sie pytam

W takim razie bede ja kupować. Dziś na obiad pierś z kurczaka w kawałkach doprawiona i smazona z pieczarkami do tego ogorek kiszony. A właśnie dziewczyny kapuste kiszoną mozna?? Taka prosto z beczki

bo wole nie jesc zanim sie nie dowiem bo tam jest marchewka tez.

hihi · 2008-01-21, 12:19

Cytat:

Napisane przez PriVativ

A właśnie dziewczyny kapuste kiszoną mozna?? Taka prosto z beczki

bo wole nie jesc zanim sie nie dowiem bo tam jest marchewka tez.

Marchewka gotowana jest absolutnie zakazana, wiem, ale surowa? Ma niski IG.
Kurcze, powiedzcie mi jak to jest?

P.S.
Można znaleźć kapustę kiszoną bez marchewki, na pewno, tylko trzeba poszukać

asiol · 2008-01-21, 12:46

kapusta kiszona jest dozwolona, marchewka nie
ale bez przesady ile jest tej marchewki w kapuście

PriVativ · 2008-01-21, 12:58

Tak sobie myśle czy mi ta dieta pomoze

nie mam zamiaru grzeszyc

I tak sie zastanawiam ile mi w tydzien soadnie

albo w dwa

Mam nadzieje ze w ogole schudne a nie wałą bed emiała;D zwaze sie w piątek

to juz bede po całych pieciu dniach dioety

zobaczymy czy cos w ogole zejdzie

dorinka30 · 2008-01-21, 13:30

Dzisiaj na obiadokolację robię - rybkę w folii z sałatką wg. przepisu Pascala ( sałatka z sałaty maślanej, pomidorka, tofu podsmażonego oraz cukinią podsmażoną- to wszystko polane powinno być jogurtem greckim- ale ja poleję zwykłym light

)
Ciekawe jakie to będzie, nigdy nie jadłam tofu

hihi · 2008-01-21, 13:32

Cytat:

Napisane przez dorinka30

Dzisiaj na obiadokolację robię - rybkę w folii z sałatką wg. przepisu Pascala ( sałatka z sałaty maślanej, pomidorka, tofu podsmażonego oraz cukinią podsmażoną- to wszystko polane powinno być jogurtem greckim- ale ja poleję zwykłym light

)
Ciekawe jakie to będzie, nigdy nie jadłam tofu

To co było w weekend w TV? Daj znać, bo mi tez sie przepis podobał

A tofu uwielbiam, smażone to po prostu

dragomira · 2008-01-21, 13:37

Cześć przyłącze się do Was

jestem na 1 dniu I fazy

do zrzucenia mam 8 kg. mam 160cm wzrostu i obecnie waże 58kg. mam cichą nadzieje że na I fazie zejde do 54kg

Trzymajcie kciuki

Alunia20 · 2008-01-21, 13:38

Hej hej

witam wszystkie plażowiczki!
Można sięprzyłączyć??
Ja wprawdzie jestem już na 8dni pierwszej fazy, ale dopiero dizś wpadłam na to forum.
Mooożżżnnaa??

Karola_82 · 2008-01-21, 13:41

hejka dziewczyny

no wiec u mnie na liczniku - 3kg

postanowilam przedluzyc nieco 1wsza faze SB, bo ostatnio troszke oszukiwalam

jednak weekend w domu to nie jest prosta rzecz, tyle pokus:P

hihi · 2008-01-21, 13:41

Cytat:

Napisane przez Alunia20

Mooożżżnnaa??

Zawsze można

Alunia20 · 2008-01-21, 13:45

MOże ja coś o sobie napisze a więc:
waże64kg (tzn tyle ważyłam przed rozpoczęciem diety, a zważe się po pierwszej fazie

)
mam 171cm wzrostu
No i dąże do mojej dawnej wagi tzn 54kg

Mam cichą nadzieje ze uda mi się do wielkanocy, ale jeśli nie to będe wytrwala i bede dążyć do celu

Alunia20 · 2008-01-21, 13:47

To szuper

jakie ćwiczonka robicie??
Bo ja ćwicze godzinke dziennie, może czasem troszke więcej a w tym obowiązkowo 20 minut skakanki i 200brzuszków

)

hihi · 2008-01-21, 13:49

Cytat:

Napisane przez Alunia20

a w tym obowiązkowo 20 minut skakanki i 200brzuszków

)

Jak będziesz robic dobre brzuszki, pełne, to 20 dziennie Ci zdecydowanie wystarczy i więcej nie zrobisz

2008-01-20, 23:05	#2281
CarmelaSoprano Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: trójmiasto Wiadomości: 3 901	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Irmina3 gratuluje pozbycia sie czwórki Ja jestem całe zycie na diecie, moje hobby to odchudzanie (zaraz na 2 miejscu po słodyczach oczywiście ) Możemy zaten pogadać Tak z ciekawości zapytam z ilu kg chcesz zejść?? __________________ W życiu tylko to się liczy, by iść razem na 6 nogach i jednej smyczy Sarenka zębole Moja szczęśliwa liczba to czterysta miliardów. Tak, wiem, nie jest zbyt poręczna w życiu codziennym.

2008-01-20, 23:09	#2283
CarmelaSoprano Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: trójmiasto Wiadomości: 3 901	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. kaszellek welcome back __________________ W życiu tylko to się liczy, by iść razem na 6 nogach i jednej smyczy Sarenka zębole Moja szczęśliwa liczba to czterysta miliardów. Tak, wiem, nie jest zbyt poręczna w życiu codziennym.

2008-01-21, 00:03	#2284
Cuidada Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 36	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Irmina3 gratuluję pozbycia sie 4 kg i trzymam kciuki za dalsze postepy Kaszellek witamy witamy Ja się dołączam do pytan żywnosciowychi tez o ser mi chodzi tyle ze o serek wiejski jaki najlepszy?? jaki polecacie na 1 etap SB?? moze byc np Piątnica (niewiem chyba tak sie pisze) tylko jaka boo ta normalna to niby 3g wegli i 5 g tłuszczu a light niby 0 tłuszczu czy jakos tak ale kosztem wegli w sensie ze ich wiecej jest... a my niby mamy wegle ograniczacc albo tez eliminowac ) bo mi sie niedługo zaczna nudzic piersi z kurczaka sałatki i jajka ) wiem z doswiadczenia z góry dziekii za pomocc *

2008-01-21, 00:36	#2285
asiol Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 755	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Ale się dzisiaj naprodukowałyście, jutro przeczytam co straciłam a teraz się tylko melduję, że się trzymam i jest mi dobrze

2008-01-21, 01:17	#2286
CarmelaSoprano Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: trójmiasto Wiadomości: 3 901	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Cuidada ja bym wybrała serem mniejtłuszczowy, ale póki co mam podobny uraz do wiesniaków co kaszllek do omletów __________________ W życiu tylko to się liczy, by iść razem na 6 nogach i jednej smyczy Sarenka zębole Moja szczęśliwa liczba to czterysta miliardów. Tak, wiem, nie jest zbyt poręczna w życiu codziennym.

2008-01-21, 07:53	#2287
kaszellek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 034	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. powitałam dzień omletem średnio, ale przeszedł więc jest ok ;D ale na jutro chyba ugotuję jajca na twardo :P trzymajcie się dziewczyny!!

2008-01-21, 09:06	#2288
dorinka30 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 459	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Witam Plażowiczki, ja dzisiaj rano mozarella z pomidorkiem i oliwą z oliwek oraz przyprawą Fit Wyjątkowo zacząłam dzień bez jajek, a to dlatego, że mi się skończyły

2008-01-21, 09:32	#2289
meesha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: wroclaw Wiadomości: 7 301	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. dzien dobry u mnie dzis 3 dzien na sniadanie wiesniak z cynamonem, ale chyba powroce do wiesniaka z papryka zrobilam sobie wczoraj salatke i na dzis mam na uczelnie zeby zabrac a na obiad chyba kalafior __________________ What is popular is not always right. What is right is not always popular.

2008-01-21, 09:41	#2290
CarmelaSoprano Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: trójmiasto Wiadomości: 3 901	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. U mnie na śniadanie activia naturalna i red bull (wersja sugar free) na obiadek sałatka z makreli. __________________ W życiu tylko to się liczy, by iść razem na 6 nogach i jednej smyczy Sarenka zębole Moja szczęśliwa liczba to czterysta miliardów. Tak, wiem, nie jest zbyt poręczna w życiu codziennym.

2008-01-21, 09:52	#2291
PriVativ Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: moje własne Wiadomości: 1 546	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. ja juz po śniadanku. Było tak: 2 jajka na twardo,pomidorpokrojony,p laster sera feta light. i właśnie dalej iewiem czy ta feta light złóta z mlekovity jest dobra? czy inna mam kupowac?? acha i melduje ze weszlam na wage i o dziwo mojego tygodniowego ob żarstwa nie przytyłam jestem w szoku ale sie bardzo ciesze __________________

2008-01-21, 12:13	#2297
asiol Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 755	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Hej dziś mój 5 dzień sb ... czuję się bardzo dobrze i nareszcie zaczęłam jeść smaczne rzeczy na śniadanie zjadlam resztkę sałatki z kolacji (mieszanka sałat łosoś sałatkowy, dużo oliwek, słodka paryka + sos: sok z cytryny, pieprz oliwa z oliwek i uwaga niedozowolona łyżka musztardy rosyjskiej) sałatka wyszła tak pyszna, że połowę zjadł mój TŻ dziś rano zmodyfikowałam ją jajkiem (ale świerza o wiele lepsza) do tego kawa z chudym mlekiem i koniec teraz ide do pracy i mam problem, bo na przerwie zjem serek wiejski, w domu będę po 21.00 i co ja mam dziewczyny zrobic? wiadomo, że jak wróce to coś zjem, ale jak się najem to nie usnę co mam jeść?

2008-01-21, 12:46	#2300
asiol Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 755	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. kapusta kiszona jest dozwolona, marchewka nie ale bez przesady ile jest tej marchewki w kapuście

2008-01-21, 12:58	#2301
PriVativ Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: moje własne Wiadomości: 1 546	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Tak sobie myśle czy mi ta dieta pomoze nie mam zamiaru grzeszyc I tak sie zastanawiam ile mi w tydzien soadnie albo w dwa Mam nadzieje ze w ogole schudne a nie wałą bed emiała;D zwaze sie w piątek to juz bede po całych pieciu dniach dioety zobaczymy czy cos w ogole zejdzie __________________

2008-01-21, 13:30	#2302
dorinka30 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 459	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Dzisiaj na obiadokolację robię - rybkę w folii z sałatką wg. przepisu Pascala ( sałatka z sałaty maślanej, pomidorka, tofu podsmażonego oraz cukinią podsmażoną- to wszystko polane powinno być jogurtem greckim- ale ja poleję zwykłym light ) Ciekawe jakie to będzie, nigdy nie jadłam tofu

2008-01-21, 13:37	#2304
dragomira Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 129	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Cześć przyłącze się do Was jestem na 1 dniu I fazy do zrzucenia mam 8 kg. mam 160cm wzrostu i obecnie waże 58kg. mam cichą nadzieje że na I fazie zejde do 54kg Trzymajcie kciuki __________________

2008-01-21, 13:38	#2305
Alunia20 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 14	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. Hej hej witam wszystkie plażowiczki! Można sięprzyłączyć?? Ja wprawdzie jestem już na 8dni pierwszej fazy, ale dopiero dizś wpadłam na to forum. Mooożżżnnaa??

2008-01-21, 13:41	#2306
Karola_82 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 1 142	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. hejka dziewczyny no wiec u mnie na liczniku - 3kg postanowilam przedluzyc nieco 1wsza faze SB, bo ostatnio troszke oszukiwalam jednak weekend w domu to nie jest prosta rzecz, tyle pokus:P __________________ Moje dwa M&Msy: Maja 15.05.2009 Mikołaj 18.12.2011 Dieta (znowu): 178 cm / 64kg Cel pt. "wakacje w sexy ciele" do 1.06 - 9 kg (55kg)

2008-01-21, 13:45	#2308
Alunia20 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 14	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. MOże ja coś o sobie napisze a więc: waże64kg (tzn tyle ważyłam przed rozpoczęciem diety, a zważe się po pierwszej fazie) mam 171cm wzrostu No i dąże do mojej dawnej wagi tzn 54kg Mam cichą nadzieje ze uda mi się do wielkanocy, ale jeśli nie to będe wytrwala i bede dążyć do celu

2008-01-21, 13:47	#2309
Alunia20 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 14	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::.. To szuper jakie ćwiczonka robicie?? Bo ja ćwicze godzinke dziennie, może czasem troszke więcej a w tym obowiązkowo 20 minut skakanki i 200brzuszków)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)