Polecamy:

Pstra · 2012-04-02, 07:28

kręciłam znowu tylko w piątek

Lilja184 · 2012-04-02, 11:33

Ja też miałam dwa dni lenia

ale już się dziś biorę za siebie!

dzaga1989 · 2012-04-02, 14:20

Ja codziennie 15 min twistera + 8 min abs. Na więcej nie mam czasu

Lilja184 · 2012-04-02, 17:39

Leń przegoniony

30 minut twistera 20 orbitreka 8 minut ABS i 500 skakanki

Pstra · 2012-04-03, 07:51

Cytat:

Napisane przez dzaga1989

Ja codziennie 15 min twistera + 8 min abs. Na więcej nie mam czasu

Cytat:

Napisane przez Lilja184

Leń przegoniony

30 minut twistera 20 orbitreka 8 minut ABS i 500 skakanki

dziewcz yny
ja wczoraj tylko skakanka i steper, kręcić już mi się nie chciało

lisiasta · 2012-04-03, 23:53

w końcu mam swój wyczekany twister!

dzisiaj na początek 15 minut twistera + 8 min abs, przysiady z hantelkami i 10 minutowe ćwiczenia na nogi, które znalazłam na youtube

do tego małe rozciąganie, wykopy i inne takie moje wariacje

damy radę!

Pstra · 2012-04-04, 07:23

Cytat:

Napisane przez lisiasta

w końcu mam swój wyczekany twister!

dzisiaj na początek 15 minut twistera + 8 min abs, przysiady z hantelkami i 10 minutowe ćwiczenia na nogi, które znalazłam na youtube

do tego małe rozciąganie, wykopy i inne takie moje wariacje

damy radę!

za ćwiczonka
jasne, że damy radę

ja wczoraj 15 min.

chciałabym wam życzyć zdrowych, spokojnych, pogodnych świąt spędzonych w miłej atmosferze wśród najbliższych, smacznego jajka, mokrego dyngusa

do napisania po świętach

Lilja184 · 2012-04-04, 17:51

Dzisiaj 30 minut twisterka 8 minut ABS i 500 skoków

ja też wam życzę Dziewuszki Wesołych Spokojnych Świąt smacznego jajeczka i mokrego Dynguska

lisiasta · 2012-04-12, 12:53

łaaa, wstyd się przyznać, ale przez święta odpuściłam sobie jakiekolwiek ćwiczenia...

dzisiaj zaczynam od nowa!

Pstra · 2012-04-12, 13:15

Cytat:

Napisane przez lisiasta

łaaa, wstyd się przyznać, ale przez święta odpuściłam sobie jakiekolwiek ćwiczenia...

dzisiaj zaczynam od nowa!

nie tylko ty sobie odpuściłaś, ja też, tyle że u mnie było nic przez 6 dni

wczoraj wróciłam do kręcenia i 20 min wyszło

lisiasta · 2012-04-13, 15:55

Cytat:

Napisane przez Pstra

wczoraj wróciłam do kręcenia i 20 min wyszło

super, trzymam kciuki

ja wczoraj 15, za chwilę odpalam coś do pooglądania i postaram się pokręcić przynajmniej 30 min

myślałam też o smarowaniu balsamem termo eveline i zawinięciu się folią spożywczą, ale nie wiem czy to dobry plan

Lilja184 · 2012-04-13, 18:24

Witam dziewczyny po przerwie

ja zrobiłam sobie tylko 2 dniową przerwę

i dalej kręcę

lisiasta · 2012-04-13, 21:05

Cytat:

Napisane przez Lilja184

Witam dziewczyny po przerwie

ja zrobiłam sobie tylko 2 dniową przerwę

i dalej kręcę

heej

trzymamy kciuki!

Pstra · 2012-04-24, 06:38

u mnie znowu przerwa się przeciągnęła

wczoraj po dłuuuugim nic było 20 min.

dzaga1989 · 2012-04-24, 18:45

Ja to nawet nic nie mówię

Chyba już ponad tydzień nie ćwiczę. Fakt, dopadło mnie straszne choróbsko i nie chce się odczepić od czwartku, no ale może to nie wymówka...
Do tego prawie codziennie szamam coś słodkiego, choćby kostkę czekolady. A dziś 3 zeżarłam

orisha · 2012-04-25, 10:39

Podziwiam waszą wytrwałość. Mnie to kręcenie po kilka razach tak nudzi, ze twister potem kurzy się pol roku

Nie pomaga ogladanie tv, czy muzyka... nie wiem co jest, ale nie mogę sie wbić w "skręt-skręt"

Pstra · 2012-04-25, 10:55

ja się ostatnio zawzięłam na trening z Chodakowską i wszystko inne poszło w odstawkę i nie robię już innych rzeczy regularnie, w tym twistera

jednak wpadło 25 min

Jadzior · 2012-05-01, 09:04

Hej!
Dziś zaczęłam kręcić się na twisterku. 10 minut za mną. Mam nadzieję, że będę wytrwale się kręciła i uzyskam piekny brzusio

Macie jakieś dobre ćwiczenia na boczki?

Pstra · 2012-05-04, 07:10

a ja ciągle nie mogę zmusić się do regularnego kręcenia i nie tylko kręcenia

Katarzyncia23 · 2012-05-08, 12:37

dzis zakupuje twistera i mam zamiar cwiczyc. boje sie jednak, ze bedzie jak z kazdym innym urzadzeniem - kupione, 2 razy uzyte i lezy w kacie. dzis mam zapal na twister i skakanke i kupuje. co bedzie - zobaczymy.

Pstra · 2012-05-08, 13:06

Cytat:

Napisane przez Katarzyncia23

dzis zakupuje twistera i mam zamiar cwiczyc. boje sie jednak, ze bedzie jak z kazdym innym urzadzeniem - kupione, 2 razy uzyte i lezy w kacie. dzis mam zapal na twister i skakanke i kupuje. co bedzie - zobaczymy.

dokładnie, u mnie też różnie, raz kręcę raz nie, nie mogę znowu wpaść w ten wir co na początku, ale wczoraj 15 min się udało

Katarzyncia23 · 2012-05-09, 11:02

wczoraj kupiłam, 10 min poćwiczyłam i mi się znudziło, ale dziś spróbuję dłużej

Aneeetka20 · 2012-05-09, 21:47

Hey dziewczyny

czytałam wasze posty i tak się "napaliłam" na twister i maaam

ćwiczę od wczoraj. Przyznam że ciężko mi idzie, jestem takim leniuchem

Jak na razie wytrzymuję z 8 minut. Widać u Was efekty?

Pstra · 2012-05-10, 08:02

Cytat:

Napisane przez Katarzyncia23

wczoraj kupiłam, 10 min poćwiczyłam i mi się znudziło, ale dziś spróbuję dłużej

może spróbuj kręcić przy jakimś serialu czy filmie to nawet nie zauważysz jak ci szybko zleci czas

Cytat:

Napisane przez Aneeetka20

Jak na razie wytrzymuję z 8 minut. Widać u Was efekty?

mnie spadło kilka cm w talii

wczoraj - 15 min.

czekoladoholiczka13 · 2012-05-14, 12:08

mnie spadło kilka cm w talii

wczoraj - 15 min.[/QUOTE]

Po jakim czasie to zauważyłaś?

Pstra · 2012-05-15, 12:54

Cytat:

Napisane przez czekoladoholiczka13

Po jakim czasie to zauważyłaś?

wydaje mi się, że gdzieś tak po 1,5 miesiąca

**201606210914** · 2012-05-16, 12:53

Cześć dziewczyny ,
ja mam małe pytanko ponieważ interesuje mnie zakup Twistera . Tylko nie wiem czy słychać go jak się na nim kręci czy jest to taki cichy sprzęt , wiem że głupie pytanie ale mieszkam pod kimś i nie chce żeby ktos słyszał jakies stuki..

A i jaki Twister lepszy ten z tymi linkami czy zwykły ?
Pozdrawiam i liczę na odpowiedź .

Pstra · 2012-05-16, 13:08

Cytat:

Napisane przez superkas

Cześć dziewczyny ,
ja mam małe pytanko ponieważ interesuje mnie zakup Twistera . Tylko nie wiem czy słychać go jak się na nim kręci czy jest to taki cichy sprzęt , wiem że głupie pytanie ale mieszkam pod kimś i nie chce żeby ktos słyszał jakies stuki..

A i jaki Twister lepszy ten z tymi linkami czy zwykły ?
Pozdrawiam i liczę na odpowiedź .

co do linek to są zbędne, te dziewczyny które mają z linkami pisały, że linki się walają po podłodze bo nie mogą zsynchronizować ruchów

a co do hałaśliwości, to raczej jest cichy, pode mną tez mieszkają ludzie i jeszcze się nie skarżyli

Pstra · 2012-05-22, 13:37

wczoraj - 15 min.

coniglio · 2012-05-25, 13:36

Oświećcie mnie, bo ćwiczę na twisterze od dwóch dni i nie wiem czy robię to dobrze

Kręcąc się trzymam się kierownicy roweru stacjonarnego i nie wiem czy to przyniesie jakieś rezultaty? Może to trzeba bez trzymanki?

Codziennie staram się około 20 min. na nim ćwiczyć.

2012-04-02, 07:28	#3061
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! kręciłam znowu tylko w piątek __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-04-02, 11:33	#3062
Lilja184 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 22	Dot.: Twister!!!!! Ja też miałam dwa dni lenia ale już się dziś biorę za siebie!

2012-04-02, 14:20	#3063
dzaga1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: LbN Wiadomości: 3 875	Dot.: Twister!!!!! Ja codziennie 15 min twistera + 8 min abs. Na więcej nie mam czasu __________________ Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat

2012-04-02, 17:39	#3064
Lilja184 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 22	Dot.: Twister!!!!! Leń przegoniony 30 minut twistera 20 orbitreka 8 minut ABS i 500 skakanki

2012-04-03, 23:53	#3066
lisiasta Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 25	Dot.: Twister!!!!! w końcu mam swój wyczekany twister! dzisiaj na początek 15 minut twistera + 8 min abs, przysiady z hantelkami i 10 minutowe ćwiczenia na nogi, które znalazłam na youtube do tego małe rozciąganie, wykopy i inne takie moje wariacje damy radę! __________________ "I'll tell you this: no eternal reward will forgive us now for wasting the down"

2012-04-04, 17:51	#3068
Lilja184 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 22	Dot.: Twister!!!!! Dzisiaj 30 minut twisterka 8 minut ABS i 500 skoków ja też wam życzę Dziewuszki Wesołych Spokojnych Świąt smacznego jajeczka i mokrego Dynguska

2012-04-12, 12:53	#3069
lisiasta Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 25	Dot.: Twister!!!!! łaaa, wstyd się przyznać, ale przez święta odpuściłam sobie jakiekolwiek ćwiczenia... dzisiaj zaczynam od nowa! __________________ "I'll tell you this: no eternal reward will forgive us now for wasting the down"

2012-04-13, 18:24	#3072
Lilja184 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 22	Dot.: Twister!!!!! Witam dziewczyny po przerwie ja zrobiłam sobie tylko 2 dniową przerwę i dalej kręcę

2012-04-24, 06:38	#3074
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! u mnie znowu przerwa się przeciągnęła wczoraj po dłuuuugim nic było 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-04-24, 18:45	#3075
dzaga1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: LbN Wiadomości: 3 875	Dot.: Twister!!!!! Ja to nawet nic nie mówię Chyba już ponad tydzień nie ćwiczę. Fakt, dopadło mnie straszne choróbsko i nie chce się odczepić od czwartku, no ale może to nie wymówka... Do tego prawie codziennie szamam coś słodkiego, choćby kostkę czekolady. A dziś 3 zeżarłam __________________ Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat

2012-04-25, 10:39	#3076
orisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraqw Wiadomości: 3 225	Dot.: Twister!!!!! Podziwiam waszą wytrwałość. Mnie to kręcenie po kilka razach tak nudzi, ze twister potem kurzy się pol roku Nie pomaga ogladanie tv, czy muzyka... nie wiem co jest, ale nie mogę sie wbić w "skręt-skręt" __________________ Focus T25 Alpha week 1 Motywacja: Lady 2 be FIT

2012-04-25, 10:55	#3077
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! ja się ostatnio zawzięłam na trening z Chodakowską i wszystko inne poszło w odstawkę i nie robię już innych rzeczy regularnie, w tym twistera jednak wpadło 25 min __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki Edytowane przez Pstra Czas edycji: 2012-04-26 o 08:21

2012-05-01, 09:04	#3078
Jadzior Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 238	Dot.: Twister!!!!! Hej! Dziś zaczęłam kręcić się na twisterku. 10 minut za mną. Mam nadzieję, że będę wytrwale się kręciła i uzyskam piekny brzusio Macie jakieś dobre ćwiczenia na boczki?

2012-05-04, 07:10	#3079
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! a ja ciągle nie mogę zmusić się do regularnego kręcenia i nie tylko kręcenia __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-05-08, 12:37	#3080
Katarzyncia23 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 275	Dot.: Twister!!!!! dzis zakupuje twistera i mam zamiar cwiczyc. boje sie jednak, ze bedzie jak z kazdym innym urzadzeniem - kupione, 2 razy uzyte i lezy w kacie. dzis mam zapal na twister i skakanke i kupuje. co bedzie - zobaczymy.

2012-05-09, 11:02	#3082
Katarzyncia23 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 275	Dot.: Twister!!!!! wczoraj kupiłam, 10 min poćwiczyłam i mi się znudziło, ale dziś spróbuję dłużej

2012-05-09, 21:47	#3083
Aneeetka20 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 3	Dot.: Twister!!!!! Hey dziewczyny czytałam wasze posty i tak się "napaliłam" na twister i maaam ćwiczę od wczoraj. Przyznam że ciężko mi idzie, jestem takim leniuchem Jak na razie wytrzymuję z 8 minut. Widać u Was efekty?

2012-05-14, 12:08	#3085
czekoladoholiczka13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 66	Dot.: Twister!!!!! mnie spadło kilka cm w talii wczoraj - 15 min.[/QUOTE] Po jakim czasie to zauważyłaś? __________________

2012-05-16, 12:53	#3087
201606210914 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 2 279	Dot.: Twister!!!!! Cześć dziewczyny , ja mam małe pytanko ponieważ interesuje mnie zakup Twistera . Tylko nie wiem czy słychać go jak się na nim kręci czy jest to taki cichy sprzęt , wiem że głupie pytanie ale mieszkam pod kimś i nie chce żeby ktos słyszał jakies stuki.. A i jaki Twister lepszy ten z tymi linkami czy zwykły ? Pozdrawiam i liczę na odpowiedź .

2012-05-22, 13:37	#3089
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj - 15 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-05-25, 13:36	#3090
coniglio Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 104	Dot.: Twister!!!!! Oświećcie mnie, bo ćwiczę na twisterze od dwóch dni i nie wiem czy robię to dobrze Kręcąc się trzymam się kierownicy roweru stacjonarnego i nie wiem czy to przyniesie jakieś rezultaty? Może to trzeba bez trzymanki? Codziennie staram się około 20 min. na nim ćwiczyć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)