Polecamy:

martiit · 2012-09-26, 16:06

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

wreszcie się odezwałaś,

a juz myslałam że cuś się stało

Ja właśnie też twisteruję , zapycham sie kapuściana zupą(

), na siłownie nie mam czasu , ehhh bo mam ja w domu, steperek leży w koncie i zbiera kurz

ale rower jest wykorzystywany do granic mozliwości.
Jesli chodzi o wagę to -3,8 kg w cm nie powiem , bo sie nie mierzę - dla mnie bardziej waga sie liczy .
A co u Ciebie kochana ? Jakie postepy na wadzę , bo że Chodakowską uskuteczniasz to zauważyłam

U mnie podczas ostatniego ważenia też - 3 kg. Jak teraz to nie wiem, staram się ważyć raz na tydzień, żeby się nie zniechęcić

Ale do ćwiczeń tych z podpisu i twistera dorzuciłam jeszcze godz zumby tygodniowo, hula hop, rowerek stacjonarny. Czyli coś tam się dzieje

Gratuluje spadków

**marzenkafiorka** · 2012-09-26, 17:43

Cytat:

Napisane przez martiit

U mnie podczas ostatniego ważenia też - 3 kg. Jak teraz to nie wiem, staram się ważyć raz na tydzień, żeby się nie zniechęcić

Ale do ćwiczeń tych z podpisu i twistera dorzuciłam jeszcze godz zumby tygodniowo, hula hop, rowerek stacjonarny. Czyli coś tam się dzieje

Gratuluje spadków

Gratuluję

widzę że nie tylko mi w takiej "proporcji "spada

Oby tak dalej, ja również nie waże się często, bo wiadomo , że każdy dzień jest inny a najlepsze wyniki "wzrokowe" otrzymujemy po min. tyg.

Zumba, super sprawa. A Ty jakie masz zdanie ? Jakieś efekty konkretnie z zumby widzisz? Czy to dopiero początek?

Trzymam kciuki

za wszystkie Panie zmagające się z twisterami, rowerkami , zumbami , dietami itp...... duzo tego więc pozwólcie że nie będe więcej wyliczać.

Ja dziś po 40 min twisterze, rower 30 min , codzienny marszobieg poranny

shimmmy · 2012-09-26, 18:55

15 min pokręcone

martiit · 2012-09-26, 21:14

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

Gratuluję

widzę że nie tylko mi w takiej "proporcji "spada

Oby tak dalej, ja również nie waże się często, bo wiadomo , że każdy dzień jest inny a najlepsze wyniki "wzrokowe" otrzymujemy po min. tyg.

Zumba, super sprawa. A Ty jakie masz zdanie ? Jakieś efekty konkretnie z zumby widzisz? Czy to dopiero początek?

Trzymam kciuki

za wszystkie Panie zmagające się z twisterami, rowerkami , zumbami , dietami itp...... duzo tego więc pozwólcie że nie będe więcej wyliczać.

Ja dziś po 40 min twisterze, rower 30 min , codzienny marszobieg poranny

Efekty po zumbie? Tylko dobre samopoczucie, bo to 1sza moja lekcja była. Ale jestem megapozytywnie nakręcona i nie mogę doczekać się następnych zajęć. Gdybym tylko miała więcej czasu chodziłabym na te wszystkie aerobiki 7 razy w tygodniu. No ale w domu jest znacznie łatwiej się zorganizować

Pstra · 2012-09-27, 06:23

20 min zaliczone

**marzenkafiorka** · 2012-09-27, 17:09

Cytat:

Napisane przez martiit

Efekty po zumbie? Tylko dobre samopoczucie, bo to 1sza moja lekcja była. Ale jestem megapozytywnie nakręcona i nie mogę doczekać się następnych zajęć. Gdybym tylko miała więcej czasu chodziłabym na te wszystkie aerobiki 7 razy w tygodniu. No ale w domu jest znacznie łatwiej się zorganizować

Efekty to bedą , nie wiedziałam że był to dopiero 1 raz

Samopoczucie musi superowe, nie dość że kondycja się poprawi to i poprawa nastroju zapewne też. Oglądając niektóre spotkania z zumby , mozna boki zrywać

Mówię oczywiście o filmikach z YouTube

A jakie wrażenie ? Szczerze nie byłam .
Zazdroszczę

Ja dziś po 30 min twisterka , roweru nie zaliczyłam - jeszcze

- nie wiem czy dziś coś z tego będzie , bo mam totalnego lenia.
Pisałam wam o 2 twisterkach , ale nie próbowałam jeszcze .
Trzymajcie się i dużych sukcesów.
A gdzie nasza Tajemnica?

Pstra · 2012-09-28, 11:49

wczoraj znowu 20 min.

**marzenkafiorka** · 2012-09-28, 18:02

Pstra, a Tobie jak idzie z gubieniem kg? Czy raczej bardziej w strone modelowania kręcisz?

25 min

kuleczka18 · 2012-09-29, 20:43

Witajcie

Mam twister od ponad roku ale nie mogłam się przekonać do ćwiczeń na nim-głównie dlatego ,że bardzo szybko łapała mnie kolka

Przeglądając wątek doszłam do wniosku ,że jednak może lepiej będzie go odkurzyć i dziś mam już za sobą 10 minut kręcenia z ciężarkami

obym wytrwała

Chcę zrzucić kilka cm z talii

martiit · 2012-09-30, 21:36

Cytat:

Napisane przez kuleczka18

Witajcie

Mam twister od ponad roku ale nie mogłam się przekonać do ćwiczeń na nim-głównie dlatego ,że bardzo szybko łapała mnie kolka

Przeglądając wątek doszłam do wniosku ,że jednak może lepiej będzie go odkurzyć i dziś mam już za sobą 10 minut kręcenia z ciężarkami

obym wytrwała

Chcę zrzucić kilka cm z talii

witamy i powodzenia!

Pstra · 2012-10-01, 09:32

u mnie weekend tradycyjnie odpoczynkowo, tylko w piątek wpadło 20 min.

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

Pstra, a Tobie jak idzie z gubieniem kg? Czy raczej bardziej w strone modelowania kręcisz?

nie wydaje mi się, żeby od samego kręcenia kg spadały, więc raczej kręcę dla zgrabniejszej sylwetki

Cytat:

Napisane przez kuleczka18

Przeglądając wątek doszłam do wniosku ,że jednak może lepiej będzie go odkurzyć i dziś mam już za sobą 10 minut kręcenia z ciężarkami

obym wytrwała

Chcę zrzucić kilka cm z talii

zapraszamy do kręcenia

lele · 2012-10-01, 10:52

No dobra. Pora przywrócić twisterki do łask. Tak sobie myślę, że jak będę tu u was gościć to będę miała jeszcze większą motywację

Pstra · 2012-10-01, 11:10

Cytat:

Napisane przez lele

No dobra. Pora przywrócić twisterki do łask. Tak sobie myślę, że jak będę tu u was gościć to będę miała jeszcze większą motywację

na pewno

uwaga, motywujemy

lele · 2012-10-01, 11:12

Motywacja zostanie zużyta wieczorem, obejrzę jakiś serial i 40 minut minie

martiit · 2012-10-01, 21:26

Cytat:

Napisane przez lele

Motywacja zostanie zużyta wieczorem, obejrzę jakiś serial i 40 minut minie

I jaki, i jak?

U mnie niestety dość kiepsko - w weekend miałam szkołę, twister samotny leżał pod szafa. Dzisiaj zabrakło czasu i znowu nic. Ale jutro obowiązkowo! Bo mi się zakurzy

)

Pstra · 2012-10-02, 06:19

no właśnie lele i jak Ci poszło wczoraj?

u mnie tylko 10 min.

Lilly_Lilly · 2012-10-02, 12:44

hej mozna dołaczyc?

ja za chwile lece do sportowego kupic twistera

widzialam ze jest za 50 zl

Pstra · 2012-10-02, 12:50

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

hej mozna dołaczyc?

ja za chwile lece do sportowego kupic twistera

widzialam ze jest za 50 zl

jasne, że można

może poszukaj jeszcze w marketach, ja swój kupiłam za 20 zł i się sprawdza

Lilly_Lilly · 2012-10-02, 12:51

Cytat:

Napisane przez Pstra

jasne, że można

może poszukaj jeszcze w marketach, ja swój kupiłam za 20 zł i się sprawdza

a w jakim markecie? i tak to jest tylko raz na jakis czas w marketach sie pojawia

Pstra · 2012-10-02, 12:54

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

a w jakim markecie? i tak to jest tylko raz na jakis czas w marketach sie pojawia

w kerfurze, nie czatowałam na promocję, po prostu weszłam, był i kupiłam

tyle, że jest bez linek i liczników liczących nie wiadomo co, taki prosty

Lilly_Lilly · 2012-10-02, 12:58

Cytat:

Napisane przez Pstra

w kerfurze, nie czatowałam na promocję, po prostu weszłam, był i kupiłam

tyle, że jest bez linek i liczników liczących nie wiadomo co, taki prosty

akurat tego marketu nie mam w moim miescie.... a myślisz ze w tesco byłby?

Pstra · 2012-10-02, 13:02

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

akurat tego marketu nie mam w moim miescie.... a myślisz ze w tesco byłby?

myślę, że to całkiem możliwe

zawsze możesz sobie najpierw zadzwonić do BOKu i Ci powiedzą

Lilly_Lilly · 2012-10-02, 13:03

Cytat:

Napisane przez Pstra

myślę, że to całkiem możliwe

to ide

a jak nie to do sportowego

lele · 2012-10-02, 13:51

Cytat:

Napisane przez martiit

I jaki, i jak?

Cytat:

Napisane przez Pstra

no właśnie lele i jak Ci poszło wczoraj?

Nie ma się czym chwalić. Tż nie dał mi obejrzeć seriali, więc i nie poćwiczyłam. Ale dziś zacznę ćwiczyć przed jego powrotem

o 18 się pochwalę, że jestem po. A jak nie, to proszę o lanie. A i tak już mi jest wstyd za wczoraj...

Pstra · 2012-10-02, 13:54

Cytat:

Napisane przez lele

Nie ma się czym chwalić. Tż nie dał mi obejrzeć seriali, więc i nie poćwiczyłam.

oj niedobry tż

Lilly_Lilly · 2012-10-02, 15:30

kupiłam twister w sportowym jednak za 28 zl

bardzo mały (az uwazam ze za maly) i fioletowy jest

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

ide ćwiczyc

**marzenkafiorka** · 2012-10-02, 16:27

widzę nową "twisterkę" super, coraz nas więcej.
zdaj relacje , co i jak

powodzenia

wszystkie dziewczyny damy radę , i efekty bedą

mam nadzieje że również te spadkowe

Pstra, Ty chyba nie masz z czego gubić kg

lele · 2012-10-02, 17:54

Poćwiczyłam. 10 na jednym i 10 na dwóch. Mało.

Ja jak wcześniej ćwiczyłam, potrafiłam 45 minut, jednak efektów spektakularnych nie widziałam. ZObaczymy jak będzie tym razem.

Pstra · 2012-10-03, 06:28

wczoraj znowu 20 min.

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

kupiłam twister w sportowym jednak za 28 zl

bardzo mały (az uwazam ze za maly) i fioletowy jest

mój też jest fioletowy

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

Pstra, Ty chyba nie masz z czego gubić kg

a czemu tak sądzisz?

Cytat:

Napisane przez lele

Poćwiczyłam. 10 na jednym i 10 na dwóch. Mało.
Ja jak wcześniej ćwiczyłam, potrafiłam 45 minut, jednak efektów spektakularnych nie widziałam.

ja codziennie staram się kręcić te 20 min i uważam, że to nie jest mało, najważniejsza jest systematyczność.

Monikaaa_19 · 2012-10-03, 08:33

przyszłam się nieśmiało przywitać

Niedawno nabyłam twister i wczoraj ćwiczyłam na nim już drugi raz

ćwiczę po 20 minut

jestem ciakawa efektów

2012-09-26, 18:55	#3273
shimmmy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 452	Dot.: Twister!!!!! 15 min pokręcone

2012-09-27, 06:23	#3275
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! 20 min zaliczone __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-09-28, 11:49	#3277
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj znowu 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-09-28, 18:02	#3278
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! Pstra, a Tobie jak idzie z gubieniem kg? Czy raczej bardziej w strone modelowania kręcisz? 25 min

2012-09-29, 20:43	#3279
kuleczka18 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 1 479	Dot.: Twister!!!!! Witajcie Mam twister od ponad roku ale nie mogłam się przekonać do ćwiczeń na nim-głównie dlatego ,że bardzo szybko łapała mnie kolka Przeglądając wątek doszłam do wniosku ,że jednak może lepiej będzie go odkurzyć i dziś mam już za sobą 10 minut kręcenia z ciężarkami obym wytrwała Chcę zrzucić kilka cm z talii __________________ Hula hop-2/40 Ćwiczenia na jędrny biust-1/40 Skakanka-0/40 Rowerek-1/40

2012-10-01, 10:52	#3282
lele Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 13 145	Dot.: Twister!!!!! No dobra. Pora przywrócić twisterki do łask. Tak sobie myślę, że jak będę tu u was gościć to będę miała jeszcze większą motywację __________________ http://wszystkocomniezachwyca.blogspot.com/ Zapraszam instagram

2012-10-01, 11:12	#3284
lele Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 13 145	Dot.: Twister!!!!! Motywacja zostanie zużyta wieczorem, obejrzę jakiś serial i 40 minut minie __________________ http://wszystkocomniezachwyca.blogspot.com/ Zapraszam instagram

2012-10-02, 06:19	#3286
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! no właśnie lele i jak Ci poszło wczoraj? u mnie tylko 10 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-10-02, 12:44	#3287
Lilly_Lilly Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 6 868	Dot.: Twister!!!!! hej mozna dołaczyc? ja za chwile lece do sportowego kupic twistera widzialam ze jest za 50 zl

2012-10-02, 15:30	#3296
Lilly_Lilly Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 6 868	Dot.: Twister!!!!! kupiłam twister w sportowym jednak za 28 zl bardzo mały (az uwazam ze za maly) i fioletowy jest ---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ---------- ide ćwiczyc

2012-10-02, 16:27	#3297
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! widzę nową "twisterkę" super, coraz nas więcej. zdaj relacje , co i jak powodzenia wszystkie dziewczyny damy radę , i efekty bedą mam nadzieje że również te spadkowe Pstra, Ty chyba nie masz z czego gubić kg

2012-10-02, 17:54	#3298
lele Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 13 145	Dot.: Twister!!!!! Poćwiczyłam. 10 na jednym i 10 na dwóch. Mało. Ja jak wcześniej ćwiczyłam, potrafiłam 45 minut, jednak efektów spektakularnych nie widziałam. ZObaczymy jak będzie tym razem. __________________ http://wszystkocomniezachwyca.blogspot.com/ Zapraszam instagram

2012-10-03, 08:33	#3300
Monikaaa_19 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 9 390	Dot.: Twister!!!!! przyszłam się nieśmiało przywitać Niedawno nabyłam twister i wczoraj ćwiczyłam na nim już drugi raz ćwiczę po 20 minut jestem ciakawa efektów __________________ "Sukces to drabina, po której nie sposób wspiąć się z rękami w kieszeniach"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)