Polecamy:

Pstra · 2012-10-10, 10:49

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

Witaj zaginiona

kto zaginął?

**marzenkafiorka** · 2012-10-10, 17:39

30 min

Pstra · 2012-10-11, 06:25

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

30 min

ja wczoraj nic

**marzenkafiorka** · 2012-10-11, 08:22

eeee....nie mów!!

zdarza się

nawet najlepszemu

**marzenkafiorka** · 2012-10-11, 18:40

20 min

mało

lele · 2012-10-12, 10:51

Wczoraj nic, dziś 15 minut na jednym

**marzenkafiorka** · 2012-10-12, 16:30

dziś jeszcze nic

ale się przymierzam

Pstra · 2012-10-16, 08:16

po kilkudniowej przerwie wczoraj i dziś 20 min.

paulinq90 · 2012-10-17, 07:43

hej

ćwiczę już od dłuższego czasu i co do efektów to talia rzeczywiście się pojawiła ale konkretnie brzuch jako brzuch nadal jest i nie jestem przekonana czy uda się go zredukować ;/
a jak wam się wydaje?

lele · 2012-10-17, 07:50

Wczoraj 15 na jednym i 15 na dwóch

**marzenkafiorka** · 2012-10-17, 15:08

witajcie

dziś 25 min

Pstra · 2012-10-18, 06:26

Cytat:

Napisane przez paulinq90

co do efektów to talia rzeczywiście się pojawiła ale konkretnie brzuch jako brzuch nadal jest i nie jestem przekonana czy uda się go zredukować ;/
a jak wam się wydaje?

na talię i boczki twister da radę, ale czy na sam brzuch, to nie wydaje mi się

trzeba dorzucić inne ćwiczenia typowe na brzuch to może wspólnie dadzą radę

wczoraj się zapatrzyłam na obronę Tytonia i wyszło 40 min.

zombiak · 2012-10-26, 19:37

Hej dziewczyny

Mam zamiar kupić twister, ale mam kilka pytań

Lepszy z linkami czy bez? Ćwiczycie na nim tylko stojąc czy siedząc również?

Na jakie partie ciała działa u Was najlepiej?
Pozdrawiam!

**marzenkafiorka** · 2012-10-29, 14:18

Cytat:

Napisane przez zombiak

Hej dziewczyny

Mam zamiar kupić twister, ale mam kilka pytań

Lepszy z linkami czy bez? Ćwiczycie na nim tylko stojąc czy siedząc również?

Na jakie partie ciała działa u Was najlepiej?
Pozdrawiam!

hej , moim zdaniem bez linek ,ale to kwestia indywidualna. Kilka stron wcześniej kolezanka podała link do ćwiczen i możliwości wykorzystania twistera.

tradycyjnie 30 min

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

tu

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=51302&page=105

Pstra · 2012-10-30, 13:47

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

tradycyjnie 30 min

wczoraj - 10 min.

Lilly_Lilly · 2012-10-30, 14:37

musze sie pochwalic - schudłam 2 kg

az sie boje cos zjesc zeby znow mi sie nie przytylo

Pstra · 2012-10-31, 06:47

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

musze sie pochwalic - schudłam 2 kg

to super

**marzenkafiorka** · 2012-10-31, 08:32

wczoraj nic

dziś na razie 15 min, mam nadzieję iż jeszcze coś dojdzie

pozdrawiam i gratuluję wszystkim wytrwałości oraz zgubionych kg

Lilly_Lilly · 2012-10-31, 12:49

Cytat:

Napisane przez Pstra

to super

a najlepsze z tego wszystkiego ze ogolnie opuscilam sie w twisterze

Pstra · 2012-10-31, 13:28

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

a najlepsze z tego wszystkiego ze ogolnie opuscilam sie w twisterze

to tylko dietką to osiągnęłaś czy jednak jakiś ruch był?

Kama_Siwa · 2012-10-31, 18:23

Wyciągnęłam twistera z szafy...

Pstra · 2012-11-02, 09:23

Cytat:

Napisane przez Kama_Siwa

Wyciągnęłam twistera z szafy...

to teraz trzeba nim pokręcić

**marzenkafiorka** · 2012-11-02, 16:19

oj tak!

pewne rzeczy na forach powinny być zakazane

Lilly_Lilly · 2012-11-05, 14:58

Cytat:

Napisane przez Pstra

to tylko dietką to osiągnęłaś czy jednak jakiś ruch był?

tak ogolnie

diety nie stosuje (no moze sie tak nie obzeram) , zapisalam sie na zumbe no i ogolnie stres jednak daje po sobie znac

---------- Dopisano o 15:58 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

oj tak!

pewne rzeczy na forach powinny być zakazane

tzn jakie?

Pstra · 2012-11-06, 10:15

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

tak ogolnie

diety nie stosuje (no moze sie tak nie obzeram) , zapisalam sie na zumbe no i ogolnie stres jednak daje po sobie znac

ja właśnie tez zbytnio nie jestem na diecie i wydaje mi się, że przez to kg nie chcą mi lecieć

Lilly_Lilly · 2012-11-06, 13:26

Cytat:

Napisane przez Pstra

ja właśnie tez zbytnio nie jestem na diecie i wydaje mi się, że przez to kg nie chcą mi lecieć

a ile chcesz zrzucic?

bo ja 5 kg

wczoraj sie wazyłam i mialam dokladnie 53 kg i 35 dag

jeszcze trzy kg i cel osiagniety

dzisiaj na obiad na talerzu mialam po kolei : salata , pomidor , ogorek zielony , kawalki kurczaka w przyprawie gyros (troche za duzo dalam i bylo za ostre

) i na to sos kupny tysiaca wysp

ogolnie zamiast tego sosu to sie powinno zrobic z jogurtu naturalnego itd i mozna jeszcze ser feta dodac

a dla prawdziwych głodomorkow troche dodac ryz

ale przepis wam dałam

dzisiaj ide na zumbe

DontForgetMyName · 2012-11-06, 19:40

Witam

Właśnie dostałam twister

Dziś pierwsze 20 min za mną

mam nadzieję że nie ostatnie

sadowska766 · 2012-11-10, 15:35

Witam jestem tu nowa ? nie wiem ale dawno tu mnie nie było od 3 dni ma twister , taki mały bez linek ale zaczęłam ćwiczyć na nim i w 15 , 20 min, się nie meczę , kręcę oczywiście bez trzymania się czegokolwiek , ile czasu trzeba na nim ćwiczyć żeby był efekt ? muszę zgubić brzuszek i fałdkę bo została mi po dzieciach , do tej pory nie przeszkadzała mi ale z wiekiem stwierdziłam że nie podobam się sobie z nią

sadowska766 · 2012-11-10, 18:59

30 minut czuję zmęczenie

Pstra · 2012-11-12, 10:53

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

a ile chcesz zrzucic?

bo ja 5 kg

wczoraj sie wazyłam i mialam dokladnie 53 kg i 35 dag

jeszcze trzy kg i cel osiagniety

w sumie to tez by było miło jakby mi z 5 zleciało

jakbym ważyła tyle ile Ty teraz to bym się nie odchudzała

Cytat:

Napisane przez sadowska766

ile czasu trzeba na nim ćwiczyć żeby był efekt ? muszę zgubić brzuszek i fałdkę bo została mi po dzieciach , do tej pory nie przeszkadzała mi ale z wiekiem stwierdziłam że nie podobam się sobie z nią

mnie też z wiekiem pokręciło

każdy reaguje inaczej na ćwiczenia, jedni widzą zmiany szybciej inni wolniej, ja potrzebowałam 1,5 miesiąca żeby było coś widać.
Teraz mam zastój, ale muszę się wziąć na nowo do kręcenia

Cytat:

Napisane przez DontForgetMyName

Właśnie dostałam twister

Dziś pierwsze 20 min za mną

mam nadzieję że nie ostatnie

trzymam kciuki

2012-10-10, 17:39	#3332
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! 30 min

2012-10-11, 08:22	#3334
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! eeee....nie mów!! zdarza się nawet najlepszemu

2012-10-11, 18:40	#3335
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! 20 min mało

2012-10-12, 10:51	#3336
lele Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 13 145	Dot.: Twister!!!!! Wczoraj nic, dziś 15 minut na jednym __________________ http://wszystkocomniezachwyca.blogspot.com/ Zapraszam instagram

2012-10-12, 16:30	#3337
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! dziś jeszcze nic ale się przymierzam

2012-10-16, 08:16	#3338
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! po kilkudniowej przerwie wczoraj i dziś 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki Edytowane przez Pstra Czas edycji: 2012-10-17 o 07:05

2012-10-17, 07:43	#3339
paulinq90 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 8	Dot.: Twister!!!!! hej ćwiczę już od dłuższego czasu i co do efektów to talia rzeczywiście się pojawiła ale konkretnie brzuch jako brzuch nadal jest i nie jestem przekonana czy uda się go zredukować ;/ a jak wam się wydaje?

2012-10-17, 07:50	#3340
lele Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 13 145	Dot.: Twister!!!!! Wczoraj 15 na jednym i 15 na dwóch __________________ http://wszystkocomniezachwyca.blogspot.com/ Zapraszam instagram

2012-10-17, 15:08	#3341
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! witajcie dziś 25 min

2012-10-26, 19:37	#3343
zombiak Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 182	Dot.: Twister!!!!! Hej dziewczyny Mam zamiar kupić twister, ale mam kilka pytań Lepszy z linkami czy bez? Ćwiczycie na nim tylko stojąc czy siedząc również? Na jakie partie ciała działa u Was najlepiej? Pozdrawiam! __________________

2012-10-30, 14:37	#3346
Lilly_Lilly Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 6 868	Dot.: Twister!!!!! musze sie pochwalic - schudłam 2 kg az sie boje cos zjesc zeby znow mi sie nie przytylo __________________ 25.02.2012

2012-10-31, 08:32	#3348
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! wczoraj nic dziś na razie 15 min, mam nadzieję iż jeszcze coś dojdzie pozdrawiam i gratuluję wszystkim wytrwałości oraz zgubionych kg

2012-10-31, 18:23	#3351
Kama_Siwa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Olsztyn/Warszawa Wiadomości: 136	Dot.: Twister!!!!! Wyciągnęłam twistera z szafy... __________________ http://to-be-skinnyy.blogspot.com/

2012-11-02, 16:19	#3353
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! oj tak! pewne rzeczy na forach powinny być zakazane

2012-11-06, 19:40	#3357
DontForgetMyName Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 2 280	Dot.: Twister!!!!! Witam Właśnie dostałam twister Dziś pierwsze 20 min za mną mam nadzieję że nie ostatnie __________________ włosy: listopad '12 ciało: styczeń '13 5 T: 55m S:900s R:20m B:100 Niezliczony romans z Tiff -2kg

2012-11-10, 15:35	#3358
sadowska766 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: pomorskie Wiadomości: 4	Dot.: Twister!!!!! Witam jestem tu nowa ? nie wiem ale dawno tu mnie nie było od 3 dni ma twister , taki mały bez linek ale zaczęłam ćwiczyć na nim i w 15 , 20 min, się nie meczę , kręcę oczywiście bez trzymania się czegokolwiek , ile czasu trzeba na nim ćwiczyć żeby był efekt ? muszę zgubić brzuszek i fałdkę bo została mi po dzieciach , do tej pory nie przeszkadzała mi ale z wiekiem stwierdziłam że nie podobam się sobie z nią

2012-11-10, 18:59	#3359
sadowska766 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: pomorskie Wiadomości: 4	Dot.: Twister!!!!! 30 minut czuję zmęczenie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)