Polecamy:

ecriii · 2013-01-05, 15:50

Ja właśnie robię zamówienie na stronie i czekam tylko, żeby do Was dołączyć

jagaba · 2013-01-05, 17:26

Cytat:

Napisane przez cherry l

ale ja mam tak, że jak nie czuje żadnych zakwasów itp to mam wrażenie, że to co robie mi nie pomaga nic a nic

coś w tym jest ale przecież np. przy bieganiu nie zawsze łapie nas kolka, może z twistowaniem też tak jest

Cytat:

Napisane przez ecriii

Ja właśnie robię zamówienie na stronie i czekam tylko, żeby do Was dołączyć

Zapraszamy

17 minut za mną, nie wiem co z tą kolką robić:/

Lilly_Lilly · 2013-01-06, 12:29

Cytat:

Napisane przez jagaba

15 minut za mną- chyba się starzeję bo w ciągu tego czasu robiłam dwie przerwy żeby pozbyć się kolki

to ja w ciagu 5 min krecenia robie pare chwilowych przerw

cherry l · 2013-01-06, 12:42

Ja nie mam nigdy kolki ale i tak co chwile musze sie poprawiac bo zle stoje na twisterze

jagaba · 2013-01-06, 18:59

16 min za mną

cherry l · 2013-01-06, 19:02

za mną ok 18,nie jestem pewna ile dokładnie,ale dzisiaj jakoś tak zaczęło mnie boleć w klatce piersiowej podczas kręcenia

jagaba · 2013-01-06, 19:06

A ja zapomniałam dodać, że bez kolki

nina1406 · 2013-01-06, 20:46

15 minut za mną!

Karolina :-) · 2013-01-06, 20:52

A ja w niedziele nie ćwiczę

Martyna173p · 2013-01-07, 09:35

Witajcie po weekendzie! W sobotę 30 min twistowałam + rozciąganie, wczoraj zrobiłam sobie dzień leniucha

Jestem z siebie dumna bo nie skusiłam się na łakocie w weekend, a miałam wszystko pod nosem :P zamiast tego zagryzałam suszone śliwki.

Cytat:

Napisane przez cherry l

za mną ok 18,nie jestem pewna ile dokładnie,ale dzisiaj jakoś tak zaczęło mnie boleć w klatce piersiowej podczas kręcenia

Też tak czasem mam, coś mnie zakuje w klatce albo w okolicy mostku

ania8628 · 2013-01-07, 11:46

Wczoraj 15 min kręcenia

. Do tego 30 min na hh i 100minut rowerka.

marysia1581 · 2013-01-07, 12:45

ja kręcę(twister i hh) od przedwczoraj + króciutkie ćwiczenia ... tak żeby się nie zniechęcić zakwasami a ćwiczyć regularnie i po troszku

dziś też planuje wieczorkiem zamiast się opychać przed telewizorkiem to ćwiczę

fajnie jest... nawet rodzinka podbiera twister i hh

didaska · 2013-01-07, 15:57

Chyba do dziennych obowiązków dodam 20 minut kręcenia. Może pomoże

Martyna173p · 2013-01-07, 17:28

30 min twistowania za mną + wymachy nóg + hantle

Mam wrażenie, że robią mi się "dołeczki" na brzuchu

jagaba · 2013-01-07, 19:43

Ja niedawno wróciłam, objadłam się i nie mam siły na ćwiczenia, ehh poddac się tak po niecałym tygodniu to trochę wstyd

nina1406 · 2013-01-07, 21:07

rozkręciłam się dziś 30 minut

ania8628 · 2013-01-08, 10:03

wczoraj kolejne 15 min na twisterze, do tego 40 na hh i 100 na rowerku

aanetaa007 · 2013-01-08, 17:25

15 min

dzis

ecriii · 2013-01-08, 17:59

Ja dzisiaj dopiero dostałam przesyłkę i zaraz zabieram się za kręcenie, jestem ciekawa ile wytrwam

Martyna173p · 2013-01-08, 19:41

O widzę, że nasza grupa rośnie w siłę

super!

U mnie 30min twistowania, jutro mija 1 tydzień ćwiczeń

na razie nie dokonuję żadnych pomiarów :P bo puchnę przed @ oficjalny wynik podam 1 lutego.

jagaba · 2013-01-08, 20:46

Ja się wczoraj zmobilizowałam jednak i 15 minut zaliczyłam, dziś 12 i zrobiłam sobie zdjęcia poglądowe żeby mieć porównanie za jakiś czas...

cherry l · 2013-01-08, 21:10

ja dzisiaj nic,bo od rana mnie nie było, wróciłam o 18, potem jadłam, uczyłam sie na kolokwium, teraz jeszcze musze coś dokończyć i ide spać, ale nałaziłam sie dzisiaj po Krakowie, więc to takie jakby ćwiczenie też : P

ania8628 · 2013-01-09, 09:55

Ja wczoraj 15 min. Do tego 40 min hh i 100 na rowerku.

marysia1581 · 2013-01-09, 10:44

wczoraj też hh i twister... nawet ostatnio nie boli mnie brzuch

waga nie rośnie ... pewnie by spadała ale ostatnie 2 dni wieczorem mam ciągoty na czekoladę.

jagaba · 2013-01-09, 20:55

16 minut kręcenia

DontForgetMyName · 2013-01-09, 22:58

zaczynam od nowa kręcić

dziś było kręcone

Martyna173p · 2013-01-10, 11:04

u mnie wczoraj niestety zabrakło czasu na kręcenie ale dzisiaj się poprawię :P

ania8628 · 2013-01-10, 11:14

ja wczoraj 15 min

DontForgetMyName · 2013-01-10, 17:04

15 minut

Martyna173p · 2013-01-10, 19:36

30 min twistowania

2013-01-05, 15:50	#3421
ecriii Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 38	Dot.: Twister!!!!! Ja właśnie robię zamówienie na stronie i czekam tylko, żeby do Was dołączyć

2013-01-06, 12:42	#3424
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Twister!!!!! Ja nie mam nigdy kolki ale i tak co chwile musze sie poprawiac bo zle stoje na twisterze __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2013-01-06, 18:59	#3425
jagaba Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 680	Dot.: Twister!!!!! 16 min za mną

2013-01-06, 19:02	#3426
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Twister!!!!! za mną ok 18,nie jestem pewna ile dokładnie,ale dzisiaj jakoś tak zaczęło mnie boleć w klatce piersiowej podczas kręcenia __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---** Edytowane przez cherry l Czas edycji: 2013-01-06 o 19:34

2013-01-06, 19:06	#3427
jagaba Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 680	Dot.: Twister!!!!! A ja zapomniałam dodać, że bez kolki

2013-01-06, 20:46	#3428
nina1406 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 833	Dot.: Twister!!!!! 15 minut za mną! __________________ 13.07.2013 szczęśliwa żonka będę mamusią Pani magister dietetyki

2013-01-06, 20:52	#3429
Karolina :-) Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 851	Dot.: Twister!!!!! A ja w niedziele nie ćwiczę

2013-01-07, 11:46	#3431
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Twister!!!!! Wczoraj 15 min kręcenia. Do tego 30 min na hh i 100minut rowerka.

2013-01-07, 12:45	#3432
marysia1581 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 138	Dot.: Twister!!!!! ja kręcę(twister i hh) od przedwczoraj + króciutkie ćwiczenia ... tak żeby się nie zniechęcić zakwasami a ćwiczyć regularnie i po troszku dziś też planuje wieczorkiem zamiast się opychać przed telewizorkiem to ćwiczę fajnie jest... nawet rodzinka podbiera twister i hh __________________

2013-01-07, 15:57	#3433
didaska Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 452	Dot.: Twister!!!!! Chyba do dziennych obowiązków dodam 20 minut kręcenia. Może pomoże

2013-01-07, 17:28	#3434
Martyna173p Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 75	Dot.: Twister!!!!! 30 min twistowania za mną + wymachy nóg + hantle Mam wrażenie, że robią mi się "dołeczki" na brzuchu

2013-01-07, 19:43	#3435
jagaba Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 680	Dot.: Twister!!!!! Ja niedawno wróciłam, objadłam się i nie mam siły na ćwiczenia, ehh poddac się tak po niecałym tygodniu to trochę wstyd

2013-01-07, 21:07	#3436
nina1406 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 833	Dot.: Twister!!!!! rozkręciłam się dziś 30 minut __________________ 13.07.2013 szczęśliwa żonka będę mamusią Pani magister dietetyki

2013-01-08, 10:03	#3437
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Twister!!!!! wczoraj kolejne 15 min na twisterze, do tego 40 na hh i 100 na rowerku

2013-01-08, 17:25	#3438
aanetaa007 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 551	Dot.: Twister!!!!! 15 min dzis __________________ BBL squat challenge Focus T25 21 day fix PiYo w planach: Focus T25 Insanity Max: 30 15/06/15

2013-01-08, 17:59	#3439
ecriii Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 38	Dot.: Twister!!!!! Ja dzisiaj dopiero dostałam przesyłkę i zaraz zabieram się za kręcenie, jestem ciekawa ile wytrwam

2013-01-08, 19:41	#3440
Martyna173p Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 75	Dot.: Twister!!!!! O widzę, że nasza grupa rośnie w siłę super! U mnie 30min twistowania, jutro mija 1 tydzień ćwiczeń na razie nie dokonuję żadnych pomiarów :P bo puchnę przed @ oficjalny wynik podam 1 lutego.

2013-01-08, 20:46	#3441
jagaba Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 680	Dot.: Twister!!!!! Ja się wczoraj zmobilizowałam jednak i 15 minut zaliczyłam, dziś 12 i zrobiłam sobie zdjęcia poglądowe żeby mieć porównanie za jakiś czas...

2013-01-08, 21:10	#3442
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Twister!!!!! ja dzisiaj nic,bo od rana mnie nie było, wróciłam o 18, potem jadłam, uczyłam sie na kolokwium, teraz jeszcze musze coś dokończyć i ide spać, ale nałaziłam sie dzisiaj po Krakowie, więc to takie jakby ćwiczenie też : P __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2013-01-09, 09:55	#3443
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Twister!!!!! Ja wczoraj 15 min. Do tego 40 min hh i 100 na rowerku.

2013-01-09, 10:44	#3444
marysia1581 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 138	Dot.: Twister!!!!! wczoraj też hh i twister... nawet ostatnio nie boli mnie brzuch waga nie rośnie ... pewnie by spadała ale ostatnie 2 dni wieczorem mam ciągoty na czekoladę. __________________

2013-01-09, 20:55	#3445
jagaba Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 680	Dot.: Twister!!!!! 16 minut kręcenia

2013-01-09, 22:58	#3446
DontForgetMyName Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 2 280	Dot.: Twister!!!!! zaczynam od nowa kręcić dziś było kręcone __________________ włosy: listopad '12 ciało: styczeń '13 5 T: 55m S:900s R:20m B:100 Niezliczony romans z Tiff -2kg

2013-01-10, 11:04	#3447
Martyna173p Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 75	Dot.: Twister!!!!! u mnie wczoraj niestety zabrakło czasu na kręcenie ale dzisiaj się poprawię :P

2013-01-10, 11:14	#3448
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Twister!!!!! ja wczoraj 15 min

2013-01-10, 17:04	#3449
DontForgetMyName Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 2 280	Dot.: Twister!!!!! 15 minut __________________ włosy: listopad '12 ciało: styczeń '13 5 T: 55m S:900s R:20m B:100 Niezliczony romans z Tiff -2kg

2013-01-10, 19:36	#3450
Martyna173p Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 75	Dot.: Twister!!!!! 30 min twistowania

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)