Twister!!!!!

[ksylwia]

Napisane przez Renia90

to pytanie lepiej zadaj na wątku o hula-hopie.. tam raczej otrzymasz odpowiedź

już doczytałam

[orisha]

Napisane przez Renia90

kiedyś robiłam na czas, ale strasznie szybko mi się nudziło a teraz liczę i jakoś szybciej mi to leci
będę zwiększać co dzień chyba o 100 obrotów zobaczymy co z tego wyjdzie

Napisane przez Renia90

rozkładam to na raty.. liczę do 100 i od nowa i tak ileś kolejek więc się nie mylę
a zajęło mi to jakieś niecałe 10 min, zależy z jaką prędkością się kręcę, ale raczej szybko bo bez trzymania tak jakoś szybciej się kręcę

Ma dokładnie tak samo. Na czas mnie wkurzało, bo te minuty tak jakoś wolno leciały i mi sie to znudziło.
Teraz licze - 1 to obrót prawo-lewo. I tez mam system - licze sobie to 10 i potem znowu 10, a na palcach zaznaczam która dziesiatka Teraz robie jakies 200-300 za jednym razem, ale to bardziej przez nieciepliwosc i chce seriami.

Wczoraj kolka mnie złapała, ale to raczej przez to, ze przerwa miedzy posiłkiem i kreceniem było za krótka.

BTW - wiecie ze (z jogi to wiem) skrety tułowia pomagaja w trawieniu i metabolizmie? Ja np. po takim skretach czuke sie super, bo przy okazji rozciagam sie

[plastikowa biedronka]

mi szczerze mówiąc też się nudzi i co chwilę patrzę na zegarek, ale z liczeniem by się raczej nie sprawdziło, bo zazwyczaj coś oglądam, więc nie skupiam uwagi na ilości obrotów - pozostaje robić przez określony z góry czas.
dziś całe 35 minut

[Renia90]

Napisane przez plastikowa biedronka

dziś całe 35 minut

wow! ja bym tyle nie wytrzymała

dzisiaj 1000 obrotów, ale nie wiem ile czasu mi to zajęło bo nie patrzałam na zegarek

[ksylwia]

20 min

[plastikowa biedronka]

40 minut
ciekawa jestem tylko, kiedy mi się znudzi i znów wyląduje pod łóżkiem...
póki co jest nieźle - oby tak dalej.

[Renia90]

ja dzisiaj 1100 obrotów

[ksylwia]

20 min

[Zmijka]

a ja od piatku nic

ech potrzebuje mobilizacji i czasu

[gohs]

Wczoraj był pierwszym dzień z tym sprzętem
Na początek coś około 500 obrotów, kolka szybko łapie, ale da się ją zignorować
Dzisiaj mam nadzieję będzie nieco więcej, planuję przy okazji oglądać serial więc może szybciej zleci

[orisha]

Ja liczycie obroty? Ja licze:
- lewo prawo = 1
- lewo prawo = 2

A wczoraj nie kręciłam... Ale pokręce po weekendzie. Caaaaaaaaaały tydzień prawie będe kręcic

[Renia90]

Napisane przez orisha

Ja liczycie obroty? Ja licze:
- lewo prawo = 1
- lewo prawo = 2

A wczoraj nie kręciłam... Ale pokręce po weekendzie. Caaaaaaaaaały tydzień prawie będe kręcic

ja liczę szybciej: lewo=1 a prawo to już 2

[gohs]

Za mnie liczy twister lewo -1, prawo -2

[orisha]

hmm... czyli nawet nie wiem ze robie dwa razy tyle skretów

gohs skubana, nawet nieliczy sama to sie nazywa delegowanie zadań

[Angelika1408]

Cześć dziewczyny. Mam do was pytanie odnoście twistera. Czy po ćwiczeniach na nim widzicie jakieś efekty? czy warto go kupić? mam już stepper, ale chciała bym robić coś jeszcze oprócz stepowania, ale nie mogę sobie pozwolić na nic dużego bo mam mało miejsca. Proszę was o odpowiedź, słyszałam, że jest dobry na boczki, ale czy faktycznie chudnie się ćwicząc na nim??

[gohs]

Napisane przez orisha

hmm... czyli nawet nie wiem ze robie dwa razy tyle skretów

gohs skubana, nawet nieliczy sama to sie nazywa delegowanie zadań

A tak się zastanawiam... Czy na twisterze da się robić trening interwałowy? Nie wie czy w ogóle twister się do tego nadaje Ale teoretycznie da się osiągnąć zmienną intensywność ćwiczeń.. Jak sądzicie?

[daniel12]

Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak działa dokładnie zegarek w twisterze.Kupiłam i ćwicze na nim jestem zadowolona.Z góry dziękuje.

[Renia90]

Napisane przez daniel12

Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak działa dokładnie zegarek w twisterze.Kupiłam i ćwicze na nim jestem zadowolona.Z góry dziękuje.

niestety mam twister mam bez licznika więc Ci nie pomogę.

wczoraj nie miałam czasu na ćwiczenia, udało mi się jedynie zwyrtnąć 500 razy przed obiadem ;p

[ewka1706]

20 minut i czuję że mięśnie pracują a tłuszczyk się spala, coraz szczuplejsza talia ;-)

[kate0109]

motywujcie dziewczynki swoimi efektami , na mnie to najbardziej działa jak wiem ze twister działa, oj ale zakrecilam

[Ania002]

Dziewczyny, powiedzcie mi po ile obrotów robiłyście na początku przygody z twisterem, gdy zaczynałyście? Bo ja mam zamiar zacząć, wcześniej- kilka miesięcy temu kręciłam, ale nudziło mnie to i przestałam. Ale zaczęły się ferie, więcej czasu mam i chętnie powróciłabym do niego Ile obrotów na początek mam robić? (licząc prawo-1, lewo-2)
Pozdrawiam

[Renia90]

Napisane przez Ania002

Dziewczyny, powiedzcie mi po ile obrotów robiłyście na początku przygody z twisterem, gdy zaczynałyście? Bo ja mam zamiar zacząć, wcześniej- kilka miesięcy temu kręciłam, ale nudziło mnie to i przestałam. Ale zaczęły się ferie, więcej czasu mam i chętnie powróciłabym do niego Ile obrotów na początek mam robić? (licząc prawo-1, lewo-2)
Pozdrawiam

tyle na ile dajesz rade
zrób sobie np. 200 i co dzień dodawaj po 100.. nie wiem jak Ci tam pasuje, ja tak robiłam, ale teraz przerzucam się na anionowe hula hoop bo w końcu doszło

[Zmijka]

Napisane przez Renia90

tyle na ile dajesz rade
zrób sobie np. 200 i co dzień dodawaj po 100.. nie wiem jak Ci tam pasuje, ja tak robiłam, ale teraz przerzucam się na anionowe hula hoop bo w końcu doszło

jakie

ja dzis i wczoraj kreciałam, tylo ze ja nie licze obrotow tlko czas, wczoraj 10 min, dzis 15, no i jak zeszłam do poczułam coś nogi z lekka bolały
teraz krece sie bez trzymanki

[Renia90]

Napisane przez Zmijka

jakie

ja dzis i wczoraj kreciałam, tylo ze ja nie licze obrotow tlko czas, wczoraj 10 min, dzis 15, no i jak zeszłam do poczułam coś nogi z lekka bolały
teraz krece sie bez trzymanki

ale hula hoop? anionowe.. takie z kulkami anionowymi do masażu.. waży niecały kg
o takie: http://www.allegro.pl/item539588294_...tra_masaz.html


nie wiem czemu ale odkąd liczyłam obroty na twisterze nigdy nie miałam kolki.. wczoraj tak przed tv.. a załączę sobie programy muzyczne i pokręce na czas(bo mam tam widoczny zegar) i po minucie kolka.. przestałam próbowałam znów i znowu kolka.. nie wiem czemu

[Ania002]

Napisane przez Renia90

tyle na ile dajesz rade
zrób sobie np. 200 i co dzień dodawaj po 100.. nie wiem jak Ci tam pasuje, ja tak robiłam, ale teraz przerzucam się na anionowe hula hoop bo w końcu doszło

Dzięki za radę To dzisiaj zacznę
A na to anionowe hula hop też mam ochotę Od dłuższego czasu kręcę zwykłym.
Renia90- napisz za jakiś czas czy fajnie się kręci anionowym to może też się skuszę

[Renia90]

Napisane przez Ania002

Dzięki za radę To dzisiaj zacznę
A na to anionowe hula hop też mam ochotę Od dłuższego czasu kręcę zwykłym.
Renia90- napisz za jakiś czas czy fajnie się kręci anionowym to może też się skuszę

wczoraj kręciłam pierwszy raz-30 min.. siniaków nie ma więc dziś też pokręcę

kręci się fajnie, bo jest takie cichutkie w ogóle nie hałasuje(tamto zwykłe, choć było wypełnione do pełna ryżem troszkę się ten ryż ubił i mi trochę hałasowało),
no i te kulki masujące-bardzo fajne uczucie
bardzo je chciałam ze względu na to, że chcę zobaczyć czy będą jakieś efekty.. bo tamtym kręciłam już niecały rok i nie dość ze mi sie trochę odkształciło to brzuch się już chyba bardzo przyzwyczaił i nie miałam efektów.. tzn sie mam ładnie zarysowaną talię i jak kręciłam to cm nie przybywały ale tez i nie ubywały

[kasssikk19]

Hey dziewczynki Mam pytanie ile już ćwiczycie na twisterze i po jakim czasie zauważyłyście poprawe Ile już zgubiłyście cm w talii ? Pozdrowionka ja robie po 10 minut ale chyba wydłuże patrząc na te wasze 30-40 minut

[orisha]

Napisane przez Renia90

wczoraj kręciłam pierwszy raz-30 min.. siniaków nie ma więc dziś też pokręcę

kręci się fajnie, bo jest takie cichutkie w ogóle nie hałasuje(tamto zwykłe, choć było wypełnione do pełna ryżem troszkę się ten ryż ubił i mi trochę hałasowało),
no i te kulki masujące-bardzo fajne uczucie
bardzo je chciałam ze względu na to, że chcę zobaczyć czy będą jakieś efekty.. bo tamtym kręciłam już niecały rok i nie dość ze mi sie trochę odkształciło to brzuch się już chyba bardzo przyzwyczaił i nie miałam efektów.. tzn sie mam ładnie zarysowaną talię i jak kręciłam to cm nie przybywały ale tez i nie ubywały

Napisane przez Ania002

Dzięki za radę To dzisiaj zacznę
A na to anionowe hula hop też mam ochotę Od dłuższego czasu kręcę zwykłym.
Renia90- napisz za jakiś czas czy fajnie się kręci anionowym to może też się skuszę

Widzę ze ostatnio HH anionowe staje się popularne. Tylko ta cena troche odstrasza. Sama sie nad hh zastanawiam, ale te lekkie plastokowe mnie denerwuja, a wywalanie duzej kasy na hh tez mi sie nie usmiecha, bo nawet nie wiem, czy bede na tym duzpo cwiczyc

Poki co pozostaje twister, na ktorym w tym tygodniu nie kreciłam NIC

Ok, rozpisuje plan cwiczen, bo to sklandal

[Zmijka]

Napisane przez Renia90

ale hula hoop? anionowe.. takie z kulkami anionowymi do masażu.. waży niecały kg
o takie: http://www.allegro.pl/item539588294_...tra_masaz.html


nie wiem czemu ale odkąd liczyłam obroty na twisterze nigdy nie miałam kolki.. wczoraj tak przed tv.. a załączę sobie programy muzyczne i pokręce na czas(bo mam tam widoczny zegar) i po minucie kolka.. przestałam próbowałam znów i znowu kolka.. nie wiem czemu

to pisz nam jakie bedzie przyszlosci dawac efekty, bo mnie zainteresowało
a w UK niewidzialm

[ma.ko]

O qrcze, wy kręcicie po 30 minut dziennie? Ja daję rade 10, bo późniejmi się nudzi. Ale grunt, że wogóle się kręcę hehe