Twister!!!!!

[bad flower]

chciałabym sie dołączyć dzisiaj pierwszy dzien 15 minut )

[Mini82]

Powodzonka zly kwiatuszku

[kiniorek91]

Witam drogie Panie

Dzisiaj po lekcjach dopadłam mojego WFiste i pożyczyłam do niego godzinny fitnes do słuchania z muzyką i instruktorem na płytce
Mówię wam, mięśnie wszystkie czuję! Do tego wcześniej 10 min twisterka

Czuję, że powoli wracam na dobrą drogę

[chusteczkahaftowana]

Co tu taka cisza ?? Poniedziałek, wtorek, środa 20 minut

[Madzia915]

Hej Dziewczyny

wracam do twistowania jak tylko przywioze twister z drugiego mieszkania wczesniej twistowalam dwa tygodnie, ale przyszlo lato i jakos odstawilam do szafy, a szafa w drugim domu

Jak narazie wrocilam do steppera. Hmm jak myslicie czy pol godziny steppera i pol godz twistowania da efekty? oraz 10min brzuszkow? (ida mi najgorzej) zalezy mi zeby do marca schudnac 5kg MINIMUM.!

i mam jeszcze do Was pytanie- bo piszecie, ze twistujecie, ze macie cwiczenia za soba itp, ale czy choc trzy z Was moga powiedziec o efektach? Ile np schudlyscie, ile stracilyscie w pasie i przez jaki okres czasu? Prosze Was wypowiedzcie sie

wracam do Was od dzis ale z twisterem od poniedzialku

[Renia90]

Napisane przez chusteczkahaftowana

Co tu taka cisza ?? Poniedziałek, wtorek, środa 20 minut

da dwa dni w pracy byłam więc nie miałam czasu.. rano tylko hula hop, bo przy twisterze trochę się ze mnie leje i musiałabym włosy myć dwa razy ;p a że mam długie to nie mam czasu żeby się z nimi tyle cackać ;p

[kalusia 19]

Witam
Wczoraj zamówiłam na allegro Twistera i chcę dołączyć do grona ,,zakręconych" . Cztają Wasze posty mam chęć do zabrania się za swój wygląd.... mam zamiar pozbyć się tych okropnych ,,boczków" i odstającego brzuszka... Pozdr.

[belinka_]

Napisane przez Madzia915

Hej Dziewczyny

wracam do twistowania jak tylko przywioze twister z drugiego mieszkania wczesniej twistowalam dwa tygodnie, ale przyszlo lato i jakos odstawilam do szafy, a szafa w drugim domu

Jak narazie wrocilam do steppera. Hmm jak myslicie czy pol godziny steppera i pol godz twistowania da efekty? oraz 10min brzuszkow? (ida mi najgorzej) zalezy mi zeby do marca schudnac 5kg MINIMUM.!

i mam jeszcze do Was pytanie- bo piszecie, ze twistujecie, ze macie cwiczenia za soba itp, ale czy choc trzy z Was moga powiedziec o efektach? Ile np schudlyscie, ile stracilyscie w pasie i przez jaki okres czasu? Prosze Was wypowiedzcie sie

wracam do Was od dzis ale z twisterem od poniedzialku

2 cm w talii i 1.5 cm w biodrach jesli sie nie myle bo pisze z pamieci. 1 kg mniej, ale tym sie akurat nie przejmuje bo wiadomo, ze miesnie waza wiecej niz tluszczyk spadek cm i luzniejsze ubrania w zupelnosci mi wystarcza ale dodam, ze za bardzo nie mam co zrzucac...

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

witamy milego i owocnego twistowania

[chusteczkahaftowana]

Madzia915 twister na prawdę jest skuteczny Ja w zeszłym roku kręciłam 15- 20 minut i widziałam efekty (brzuszek stał się smuklejszy, ubyło mi w talii i biodrach) niestety trochę to zaprzepaściłam I teraz wróciłam do twistowania, żeby coś mi w końcu ruszyło. Do tego kręcę hula hop i jeżdżę na rowerku plus inne ćwiczenia i mam nadzieję, ze do lata mi się uda wrócić do formy

Póki co dziś już zaliczyłam 20 minut

[Madzia915]

belinka_ a od kiedy juz twistujesz.?

chusteczkahaftowana dzieki za te slowa takie cos zacheca do walki z kg
ja dzis stepperowalam :P ale juz zaraz jade po swojego twistra

[belinka_]

Napisane przez Madzia915

belinka_ a od kiedy juz twistujesz.?

chusteczkahaftowana dzieki za te slowa takie cos zacheca do walki z kg
ja dzis stepperowalam :P ale juz zaraz jade po swojego twistra

twistuje od miesiaca i to wlasnie od tamtego czasu zaczynam widziec efekty moich3-miesiecznych zmagan ale lacze twister z innymi cw cardio, najczesciej ze skakanka twistuje z reguly 15-20 minut, niekiedy uda mi sie wytrzymac 30 minut ale kolka mnie zabija powodzenia!!

dzisiaj 10 minut jako dopelnienie 30 minut na skakance

[chusteczkahaftowana]

Dziś też 20 minut. Ale jestem wkurzona na siebie. Bo z ruchem u mnie dobrze, ćwiczę na prawdę dużo ale apetytu powstrzymać nie mogę Dobrze, że ćwiczę bo inaczej moje obżarstwo nie wiem gdzie by mnie zaprowadziło, chyba do ogromnej nadwagi

[Madzia915]

mi sie udalo 20min twistowania i 15min na stepperku...

kurcze chcialabym pocwiczyc na tym stepperze tak z pol godziny to minimum ale nie moge nie mam sily

a przy twisterze mnie kolka zlapala, ale nie przejelam sie i cwiczylam dalej a wiec zobaczymy czy beda efekty po tych cwiczeniach... oby to nie bylo na marne

[Madzia915]

20min twister
+
wypad na impreze
a kalorie leca... w tancu

[karola_m923]

Witajcie. Mam pytanie zamierzam kupić sobie twisterka i zastanawia mnie to czy dzięki niemu zmniejszy mi się brzuszek??? Mam okrągły i wolałabym by był chociaż troszeczkę bardziej płaski Twister da rade się z tym uporać????
Pozdrawiam

[a_girl]

Dzisiaj mija 10 dzień mojego twistowania w zestawie z brzuszkami. Żałuję, że przed początkiem ćwiczeń dokładnie się nie zmierzyłam, jednak widzę efekty Z boczków i z brzuszka spadło - oby tylko zapał mi nie przeszedł.

[karola_m923]

A można wiedzieć ile wykonujesz obrotów i brzuszków dziennie???
10 dzień i już takie efekty tylko pozazdrościć

[Renia90]

wczoraj 10 min, dzisiaj jeszcze nic.. ale się to zmieni

a_girl gratuluję i życze dalszych sukcesów ile min kręcisz?

edit: no i pokręciłam 13 minut ;p ale się ze mnie leje ;p

[vikusia2]

Ja lubie pokrecic sie na twisterze..
Szczegolnie ze moge to robic ogladajac moj ulubiony serial.

[aiko83]

hej kobietki
mówicie, że twister jest dobry na boczki?
a nie wyrobi przy tym jakis kosmicznych mięsnie chyba, prawda? Jak z wcięciem w talii? Słyszałam, że takie ćwiczenia mogą je wręcz zmniejszyć...

Właśnie rozważam kupno - jakiegoś niedrogiego, bo niestety brak funduszy i potrzebuję waszej pomocy: czy lepszy taki z linkami czy bez?

Który z tych czterech byście wybrały:

http://allegro.pl/item820120835_twis...m.html#gallery

http://allegro.pl/item820702046_60_6...0.html#gallery

http://allegro.pl/item815957488_twis...w.html#gallery

http://allegro.pl/item817794262_twis...b.html#gallery

Tyle, że ten ostatni droższy, a nie wiem czy bajer w postaci wyświetlacza jest tego warty...
Będę wdzięczna za odpowiedzi Może jeszcze dzisiaj zamówię

[karola_m923]

Hej. JA też rozważałam zakup na allegro ale stwierdziłam, że to się nie opłaca. Dziś kupiłam identyczny jak ten Twój trzeci za 28 zł w Auchan W cenie nie taka wielka różnica a zaoszczędziłam na przesyłce i poza tym na czasie bo nie musze czekać na paczkę i od razu mogę zacząć ćwiczyć

[kalusia 19]

Witam!!
Ja kupiłam na allegro taki jak w pierszym linku tyle że za 30 zł. Od wczoraj mam go i jestem zadowolona jak narazie

Wczoraj : 10 minut
Dziś: 15 minut

[belinka_]

z linkami osobiscie odradzam, przeszkadzaja, duzo znajomych je odcielo
mnie licznik do szczescia nie jest potrzebny, licze minuty i centymetry

[Mini82]

10 minutek

[a_girl]

Dziewczyny zależy jaki dzień. W weekendy 45 min (3x15), bo mam więcej czasu, a w tygodniu ok. 20. Do tego 250 brzuszków. Kręcę się "bez trzymanki" Nogi proste, czasami uginam

[jagodzianka612]

hej dziewczyny mam pytanie czy dzieki twisterowi leca cm w talii ??

[Kitka:)]

witam,
ja dzis zakupiłam twisterka i no i chcę do was dołączyć, bo razem raźniej... ide kręcić, dam znac ile wytrzymałam

[Mariolcia =P]

ja tez wlasnie zamowilam twister na allegro z linkami i licznikiem, zobaczymy
narazie objadlam sie musli;/

[IsabellexD]

Poszły mi 2 cm w biodrach Jestem w 6 dniu
Aż nie chce mi się wierzyć

[Kitka:)]

Napisane przez IsabellexD

Poszły mi 2 cm w biodrach Jestem w 6 dniu
Aż nie chce mi się wierzyć

wow aż się chce od razu ćwiczyć jak się czyta takie wypowiedzi
jak długo dziennie na twisterze sie kręcisz ???

ja dziś 20 minut... mam nadziej ze niedługo dam rade dłużej