Twister!!!!!

[roksi92]

a ile juz dni cwiczysz????

[paulina22]

Czesc dziewczyny) Jesli moge sie przyłączyc do Was to z chęcią sie pochwale że tez kupiłam twister i czekam bo na dniach ma dotrzec bo z allegro...Czytam tak jak piszecie i motywuje mnie to troche.Mam nadzieje ze wytrwam chciałabym bardzo schudnac bo biore antykoncepcyjne tabletki ze wzgledów zdrowotnych i zaczynam rzucac sie na żarcie zwłaszcza na słodycze:-(((Nawet nie wyobrazacie sobie ile dzisiaj wciągnęłam:-(jestem taka zła na siebie:-/I czekam niecierpliwie na ten twister bo chce juz schudnac:-/ Tylko czy sie uda czy faktycznie da rade na nim schudnac???Chciałabym poprawic talie bo nie mam wogole wciecia jestem szeroka w biodrach i mam dosc grube uda i tyłek i na tym mi zalezy w szczegolnosci...jak mysliscie po jakim czasie powinny byc rezultaty??Dodam ze jestem tak jakby na diecie bo nie jem chleba, ziemniakow, makaronu...no ale czasami sie własnie zdarzy ze sie rzuce na cos zakazanego...ale teraz chce wziac sie spowrotem za siebie bo przez te piguły woda mi sie chyba atrzymuje i mam apetyt:-/ powiedzcie czy naprawde ktoras z was zrzuciła pare kg???

[IsabellexD]

Kilogramów nie zrzuciłam narazie, ale jest poprawa i nie tylko ja ją zauważyłam
Talia jest ładniejsza, mięśnie brzucha skośne twardsze, boczki mniejsze
Ćwiczę już 20 dni, ale efekty zauważyłam po 6 dniach
Warto poćwiczyć

[Mariolcia =P]

a ile minut dziennie?

[IsabellexD]

2 razy dziennie po 500 obrotów na stronę

[Madzia915]

dzis 15min

nie mam sily wiecej :/

mam do Was troche glupie pytanie: czy od twistera "chudna" Wam piersi.? tzn czy sie zmniejszaja? Prosze o odp

mam zamiar kupic sobie aqua slim i pic razem z woda- ktos stosowal.? Moze to nic nie da, ale przynajmniej bede wiecej wody pic

[Mariolcia =P]

ja nie licze obrotow mozesz powiedziec ile to minut zajmuje?

[roksi92]

musze sie wkoncu wziazc za systematycznosc cwiczenia na twisterze do sylwestra chciałabym choc troche poprawic sylwetke....jak myslicie uda sie w tak krótkim czasie???? tylko moim najwiekszym problemem jest całkowity brak silnej woli

[Mini82]

miesiac na samym twisterze cudow nie zdziala glowa w gore i dawaj Roksi - wiosna i krotkie spodniczki sie zblizaja !

[Zmijka]

Mi jak zawsze na zime rosnie brzuszek, wiec dzis sie w koncu postarałam i sie pokreciłam na Twisterze z 8 minut moze jutro znow sie uda

[Mini82]

Witam kolezanke z watku rocznikowego Zmijka - dawaj na twiście!

[Mini82]

no ja juz zaliczylam 10'

[whisperOFhell]

2000 obrotów :P czuje swoje boczki

[roksi92]

no oprocz twistera mam jeszcze rowerek stacjonarny w domu i myslałam zeby robic jakies brzuszki. co o tym myslicie????

[Mini82]

Roksi, napewno nie zaszkodzi rowerek tez fajnie dziala na brzuszek polecam. Prawie codziennie krece na nim

[Rodzynka1989]

Ja ostatnio też sobie kręcę na twisterku.
Co prawda tylko po 10 min dziennie, ale zawsze to coś
Poza tym stepperek, dietka, brzuszki i czekanie na efekty

[IsabellexD]

Napisane przez Mariolcia =P

ja nie licze obrotow mozesz powiedziec ile to minut zajmuje?

Około 15-25 minut. Zależy od tego, czy złapie mnie kolka, czy jestem zmęczona itp.

Dzisiaj nie robi, bo wróciłam z fitnessu i nie mogę się ruszyć

[whisperOFhell]

kolejne 2000 za mną

[Kitka:)]

ja dzis calutkie 45 minut postepy są no i jakiś zarys mięśni zaczyna sie pojawiać

[Mini82]

10'

[roksi92]

macie jakies swoje zdjecia lub z internetu przed zaczeciem twistowania i po jakims czasie???/

[Rodzynka1989]

2 x 10 min, czyli w sumie 20 minutek

[roksi92]

co myslicie o tym zestawie... godzina jazdy na roweru stacjonarnym, ok 30 min twistera i 2 razy dziennie 8 min abs no i oczywiscie ograniczenie posilków???? prosze o szczere wypowiedzi... musze zrzucic ten meczacy brzuch

[Mini82]

zadalas 4 takie same pytania na roznych watkach, na tym o boczkach Ci odpowiedzialam.

[di99]

Witam wszystkie twistujące wizażankichciałabym przyłączyc się do Waszej dyskusji i wspólnego kręcenia na twisterze. Czytałam Wasz topik niedawno i gorąco napalona na wzięcie się w końcu za swoje boczki w piątek kupiłam twister i pozyczyłam os Sąsiada orbiterka i od piątku ćwiczę. codziennie 2x15 minut twister i ok 30 minut orbi-jak na razie, ale zamierzam troche zwiększyc czas cwiczeń. do tego chce zrezygnowac z pieczywa i troszeczke za słodyczy Mam nadzieje ze będą jakies efekty mojej pracy, bo wiem ,ze jesli nie to bardzo mnie to zniechęci. wiem ze za kilka ni nic szokującego nie nastapi, ale mam na dzieje ze po kilku tyg. ( o ile nie strace zapału...) cos juz zauważę. Ogólnie zalezy mi zeby zniknęły mi boczki, umiesnic troche brzuch i posladki, bo w sumie figurę mam w miarę. Przy wzrości 160 cm , waga ok. 50-51 kg. Pozdrawiam i liczę na wspólne podnoszenie na duchu podczas mamentów doła i checi rezygnacji z twistowania.

[roksi92]

dziewczyny mam pytanie czy jesli bede krecic sie na twisterku np 3 razy po 10 min w ciagu dnia to beda mniejsze efekty niz 30 min na jednym razem ???

[di99]

Heellołłl???? zaglądacie tu jeszcze?
Albo trafiłam na pechowy czas, albo nikt nie chce ze mną gadać... cóż to ja pogadam do Was
Udaje mi się na razie codziennie-wczoraj było 15 min twistera i 45 na orbim... wiem ,ze to duzo za wczesnie,,,ale tak juz bym chciała widziec jakiekolwiek malutkie efekty... tak dla mobilizacji chociaż....

[Rodzynka1989]

Wczoraj -> 12 min.
di99- ja tam się nie znam, ja tylko ćwiczę...

[Kitka:)]

ja wczoraj tylko 20 minut....
dziewczyny jak długo trzeba codziennie ćwiczyc żeby było w miarę szybko widać efekty ???

[di99]

Mysle ,ze po m-cu juz coś na pewno widać, śąsiadka moja po 2 tyg miała juz twardszy brzuszek