Twister!!!!!

[whisperOFhell]

2000 obrotów

[madziaczek:*]

przyłączę się do Was
wczoraj kazałam TŻtowi sobie kupić twistera pod choinkę
miałam nieruszać przed świętami,ale TŻ jest w pracy

zaczynam więc przygodę z twisterem

[Mini82]

10'

[inwencja]

Ja też zaczęłam twistować ! Pierwszego dnia 30 minut , wczoraj 5 Dzisiaj jeszcze pokręcę , na jakiś serialach , bo wcześniej mi się nie chciało , gdyż byłam na basenie ... Zobaczymy , jak na razie mam trochę zapału :P

[iwus87]

Hey dziewczyny postanowiłam również zakupić twisterka na allegro Dojdzie dopiero po świętach ale to w sumie tak w sam raz na spalenie świątecznych smakołyków Mam nadzieje ze mi sie szybko nie znudzi i że zrzucę brzuszek i boczki
Wesołych Świąt

[eyo]

u mnie dzisiaj twister pod choinką więc zaczynam przygodę ( a twisterek zażyczony i wybrany osobiście )

[inwencja]

Wczoraj chyba 10 minut ;/ więcej nie dałam rady ;/

[Gweneth_P]

Hej dziewczyny, mam pytanko. Jaka może być przyczyna bólu pleców (górna partia, okolice łopatek) przy kręceniu się na twisterze? Zła pozycja? W takim razie jak stać, żeby nic nie bolało?
Dodam, że ból pojawia się bez względu na to, czy trzymam się czegoś, używam linek czy mam 0,5kg obciążniki na nadgarstkach (bez niczego nie mogę ćwiczyć, obracam się tylko wtedy wokół własnej osi ).

Podejrzewam, że to właśnie zła pozycja jest tego przyczyną no ale w takim razie już kompletnie nie wiem jak się ustawić na tym diabelskim urządzeniu... Może któraś z Was też miała taki problem i wie, jak temu zaradzić?

[paulina22]

Napisane przez Gweneth_P

Hej dziewczyny, mam pytanko. Jaka może być przyczyna bólu pleców (górna partia, okolice łopatek) przy kręceniu się na twisterze? Zła pozycja? W takim razie jak stać, żeby nic nie bolało?
Dodam, że ból pojawia się bez względu na to, czy trzymam się czegoś, używam linek czy mam 0,5kg obciążniki na nadgarstkach (bez niczego nie mogę ćwiczyć, obracam się tylko wtedy wokół własnej osi ).

Podejrzewam, że to właśnie zła pozycja jest tego przyczyną no ale w takim razie już kompletnie nie wiem jak się ustawić na tym diabelskim urządzeniu... Może któraś z Was też miała taki problem i wie, jak temu zaradzić?

Ja ma tez taki problem moze nawet wiekszy bo mnie bola plecy i w lędzwiówce i piersiówce:-/niby pisało ze to urzadzenie pomaga na ból pleców a tu odwrotnie..zauwazyłam ze tez to jest po czesci spowodowane tym ze jak trzymam sie czegos to wtedy za bardzo jestem spieta i dlatego bol wystepuje:-/dlatego nie cwicze tak na nim bo nie moge nzalezc pozycji...osttanio trzymałam sie fotela to troche lepiej mi sie cwiczyło ale jak sciany sie trzymam albo futryn to nie moge:-/a z linkami dziwnie mi sie cwiczy bo sie obkrecam naokoło...

[vaurienne]

Dzisiaj dwa razy po 15 minut, trochę mnie boczki bolą, bo leniuchowałam przez święta :P.

[sugarfree87]

Dziewczyny ja jestem zupełnie zielona w temacie jakiegokolwiek ruchu, sportu wiec mam pytanie...
czy taki twister będzie dobry?
http://www.allegro.pl/item863266550_...ku_krakow.html
niespecjalnie mam teraz fundusze na coś lepszego.
Czy lepiej poszukać takiego z linkami?

[vaurienne]

Powinien wystarczyć.

[IsabellexD]

Nie ma powodu, by kupować lepszy. Może sprawdź jeszcze w carrefour , tesco, czy innych sklepach, to zaoszczędzisz na przesyłce

[vaurienne]

Dzisiaj było 15 minut i później będzie kolejne tyle .

[9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8]

Dzisiaj moje pierwsze 10 minutek na twisterze
Więcej nie próbuje, bo i tak mam trochę zalegającego żarełka w brzucholu i ciężko ale przyznam, że poza kolką nie jest źle, to też chyba kwestia wprawy, tak?
Podoba mi się to Dzisiaj i tak tylko tak testowo, jutro jadę i wracam dopiero w sobotę z czego i tak dalej ciągniemy imprezę, dopiero za tydzień (wraca nuda, uczelnia ) będę mogła skupić się na ćwiczeniu po przerwie świątecznej

[Mini82]

10'

[megusiia]

Hey dziewczyny mama zamiar sobie kupic twister po wyplacie styczniowej , i tak chodze po allegro i sie zastanawiam cyz kupic taki zwykly bez ncizego czy jednak ten z linkami zeby dodatkwowo rece cwiczyc? Czy ktos ma ten z linkami? Latwiej sie skrety robi? Czy wogole jest jakakolweik roznica? A moze macie linka na PW z cwiczeniami jak to prawidlowo wykonywac? Bylabym wdzieczna

[Gweneth_P]

Ja mam ten z linkami. Szczerze? Wole cwiczyc trzymajac sie czegos lub z obciaznikami na nadgarstkach Trzymajac linek jakos mi sie dziwnie cwiczy, ruchy nie sa w 100% plynne - nie lubie po prostu Chyba je odetne Takze moim zdaniem linki nie sa niezbedne

[Ania002]

Napisane przez Gweneth_P

Ja mam ten z linkami. Szczerze? Wole cwiczyc trzymajac sie czegos lub z obciaznikami na nadgarstkach Trzymajac linek jakos mi sie dziwnie cwiczy, ruchy nie sa w 100% plynne - nie lubie po prostu Chyba je odetne Takze moim zdaniem linki nie sa niezbedne

Ja miałam twistera z linkami, których nie używałam. A później mój piesek się do nich dorwał i w końcu je odcięłam

[megusiia]

Hmmm no w takim razie chyba wezme z linkami i najwyzej je odetne bo w cenie jest 3zl roznicy a mi zalezy tez na ramionach no i wydaje mi sie ze jak w zyciu nei cwiczylam na twisterze to na poczatku z linkami bedzie mi latwiej :P

[madziaczek:*]

Napisane przez Ania002

Ja miałam twistera z linkami, których nie używałam. A później mój piesek się do nich dorwał i w końcu je odcięłam

ja mam dokładnie to samo ja na twisterze a psiaki moje na dole bawią sie linkami

No i zdecydowanie lepiej mi się ćwiczy bez linek

[Lavanda]

poczytałam parę stronek tego wątku i kurde! wyciągnęłam twister spod szafy
nie przepadam za nim, okrutnie boli mnie w okolicy płuc jak ćwiczę (ktoś pisał że boli go w okolicy piersiowego od. kręgosłupa, ale mnie boli z przodu)..
mam kondycję, wypracowane już trochę mięśnie...


odgrzebałam hula i twistera i będę krrrrrrrręcić

[inwencja]

Napisane przez megusiia

Hmmm no w takim razie chyba wezme z linkami i najwyzej je odetne bo w cenie jest 3zl roznicy a mi zalezy tez na ramionach no i wydaje mi sie ze jak w zyciu nei cwiczylam na twisterze to na poczatku z linkami bedzie mi latwiej :P

Ja ćwiczę z linkami , dopóki mnie łapy nie zaczynają boleć , wtedy trochę opieram się na czymś a później znowu , więc to zależy

[misienka]

ja 3 dzień, wyszłam totalnie z wprawy;/ więc cieszę się jak pokręcę się 5-10 min ale muszę do 15 jakoś dociągnąć
powodzenia wszystkim w twistowaniu!

[madziaczek:*]

wczoraj pociągnęłam 30minut
dzisiaj postaram się też tyle wytrzymać

[megusiia]

No wiec jak kupie to dam znac co i jak Kupie ten z linkami jednak i pewnie bede marudzila ze po paru minutach juz mi jezor wisi heheh bo moja kondycja w oplakanym stanie jest , a ma ktoras z was moze zdjecia przed twistowaniem i po? Bo mi najbardziej chodzi o tzw boczki i brzuszek... bo jedna wielka galareta z tego jest

[chusteczkahaftowana]

A ja wracam do twistowania, bo wstyd się przyznać ale przez Święta przytyłam 2 kg i obwody mi się powiększyły
Ale dziś znów ćwiczenia i 20 minut na twisterze

[Mini82]

10'

[ania8628]

hej dziewczynki!!!
żadna już nie kręci? ja również postanowiłam zaopatrzyć się w twistera. piszcie jak tam wasze rezultaty w zrzucaniu centymetrów.

[Gweneth_P]

Napisane przez ania8628

hej dziewczynki!!!
żadna już nie kręci? ja również postanowiłam zaopatrzyć się w twistera. piszcie jak tam wasze rezultaty w zrzucaniu centymetrów.

Właśnie, potrzebuję jakiejś motywacji, by znowu zacząć ćwiczyć na tym diabelskim urządzeniu.
Co Wam się już udało osiągnąć i w jakim czasie?