Twister!!!!!

[kropeeczka]

Napisane przez ksylwia

Dziwię się troszke osobom, które mówią, że twister działa. Dostałam go dawno jako gratis do sprzetu sportowego i cąłkiem niedawno postanowiłam sprawdzić jego efektywność. Przy codziennym kręceniu - po ok. 45 min po jakichś 2 tygodniach efektu nie zauważyłam żadnego, nawet lekkich zakwasów nie było. Nie wiem w takim razie czemu na mnie nie działa, a u Was takie efekty

sa efekty w tali i wogle.. ja widzialam efekt po jednym cwiczeniu nie cudowny ale widac';]

[ksylwia]

To tylko mogę pogratulować efektów - u mnie nic się nie działo, ani nie czułam, że mięśnie pracowały, ani cm nie ubyło. Czyli lipa totalna...

[Madzia87]

a ja dziś przeglądając allegro natrafiłam na aukcję z takim twisterem teraz nadchodzi jesień trzeba będzie ćwiczyć w domciu więc myślę, że taki twister będzie świetnym urozmaiceniem ćwiczeń chyba sobie kupię taki :
http://www.allegro.pl/item240407867_...kami_hit_.html

[Asienka83]

Madzia mam identyczny Super sprawa

[Małgosia89]

Napisane przez Asienka83

Madzia mam identyczny Super sprawa

post na koncie mojej siostry... zaraz będzie mój

[Madzia87]

Napisane przez Asienka83

Madzia mam identyczny Super sprawa

no to suuper już nie mogę się doczekać kiedy mi go przyślą

[Asienka83]

Pochwalcie się później dziewczyny rezultatami

[693]

Też mam taki twister jak podała Madzia . Te linki to dobra sprawa bo od razu ćwiczą się też ręce. Ćwicze już 11 dni i zauważyłam, że mam brzuch twardszy, czyli mięśnie pracują . Co do ubytków centymetrów to jeszcze się nie wypowiadam, zmierzę się po dwudziestym dniu kręcenia i dam wtedy znać

[Madzia87]

przyszedł nareszcie fajne, tylko trzeba się wprawić często tracę równowagę i balansuję w tył i przód hehe gdyby nie te linki to już parę razy bym się wyłożyła hehe

[dodek89]

A ja tez zamowilam twisterrrr Czekam na przesylke ... mam nadzieje ze do 1.10 dostane go i bede katowac moja talie i boki (tylko czy i na nie dziala ?!)

[Asienka83]

Madzia87 też tak miałam na początku, ale wprawisz się

dodek89 jak najbardziej zobaczysz efekty w tali, ja to nazywam boczki Teraz po pół roku ćwiczeń praktycznie ich nie mam, do tego ćwiczę jeszcze na orbitreku, więc rezultaty mam

[Madzia87]

Asienka83 może i się przyzwyczaję, ale póki co bardzo bolą mnie ręcę od trzymania tych linek.. wolę ustać pomiędzy drzwiami i trzymać się futryny niż tych linek

[agatka-a]

ja też wole trzymać się czegoś innego niż linek

[Asienka83]

Dziewczyny też dobry pomysł, mój mąż w ten sposób właśnie ćwiczy, a ja nie daję spokoju linkom

[dodek89]

Napisane przez Asienka83

dodek89 jak najbardziej zobaczysz efekty w tali, ja to nazywam boczki Teraz po pół roku ćwiczeń praktycznie ich nie mam, do tego ćwiczę jeszcze na orbitreku, więc rezultaty mam

No no, ja tez to boczki nazywam ... tyle ze moje sa juz w wiekszm stadium rozwoju i moge jej BOKAMI nazywac hehe Wlasnie ja mam w styczniu studniowke i chcialabym ich sie chociaz troche pozbyc ... a na lato w ogole ich nie miec Asiu, cwiczysz 2 x dziennie po 15 min ?!

[Asienka83]

dodek89 do stycznia jeszcze trochę czasu jest więc spokojnie zdążysz Jeśli chodzi o orbitreka to ćwiczę raz dziennie ok 15 minut, codziennie

[dodek89]

Asieńko, nooo mam nadzieję Ale nie wiem czy sam twister da rade ... bo orbitreka sobie nie zamotam A ja myślałam że Ty też się "twisterujsz" hehe

[Asienka83]

Dodek co ja Ci napisałam Na twisterze ćwicze 15 minut dziennie, a na orbitreku co 2 dzień ok 30 minut
Ale, ale chciałam zaznaczyć że zanim dokupiliśmy sobie orbitrek to ok 3 miesięcy ćwiczyliśmy tylko na twisterku i efekty były
Jeśli mogę Ci jeszcze polecić, to bardzo dobra na boczki, i w ogóle na brzuszek jest A6W (Aerobiczna 6 Waidera). Nie wiem czy słyszałaś, ale polecam

[Mgiełka91]

Przeczytałam cały wątek i zachęciłyście mnie . Jutro przejdę się do Carrefoura zobaczyć, czy jest to cudo .

[aniad61]

na aukcjach piszą też, że twister pomaga przy kształtowaniu bioder czy ud.. czy to prawda ? na pewno działa na talię, brzuch, bo pracują mięśnie brzucha ale nogi ??

[Asienka83]

Z mojego doświadczenia moge powiedzieć, że owszem brzuszek i biodra ślicznie wyglądają po dłuższym, regularnym kręceniu, ale jeśli chodzi o nogi to raczej nie mogę potwierdzić Ale najwazniejsze dla mnie to własnie poprawic kształt brzucha i bioder

[kochanie1887]

ojjj mnie też po kilku dniach kręcenia boli brzuch a nawet dolna częśc pleców... czyli EFEKTY SĄ

ciekawe jak długa będe systematycznie ciwiczyc bo przy moich mozliwościach tydz i zapomnie ze w pokoju mam cos takiego jak twisterek hehe

[Hosenka*]

Oooo moja mama przyniosła kiedyś to kółeczko - nawet nie wiedziałam że to ma jakąś nazwę. Kupiła go w jakimś sklepie za 5 zł. Rzadko na nim ćwiczę bo szybko zaczyna mnie kolka kuć Ale czasem udało mi się ok 15 min pokręcić


Na nogi (uda) też może działać - jeśli zegnie się nogi ok 90 stopni i w tej pozycji się kręci (tylko nie kręcić za bardzo kolanami )

[zooosia]

a lepiej z linkami czy bez?

[Majka232]

Kurcze, chyba też sobie kupię takie urządzenie. Jak na nim utrzymać równowagę? Ćwiczyć przy krześle?

[Asienka83]

Ja mam z linkami-fajnie mi sie ćwiczyc
Ale dziewczyny pisały, że i bez linek można sobie poradzić, np trzymając się futryny

[Hosenka*]

Napisane przez Asienka83

Ja mam z linkami-fajnie mi sie ćwiczyc
Ale dziewczyny pisały, że i bez linek można sobie poradzić, np trzymając się futryny

Ja się niczego nie trzymam. Przecież nie trudno utrzymać równowagę - ja ruszam rękami jak przy chodzeniu (tylko że zgiętymi). A jeśli ktoś ma klopoty z błednikiem () to może dłonie oprzeć na biodra. Trzymanie się futryny nie jest zbyt dobre, bo nalezy mnieć proste plecy, poza tym przenosi się część ciężary na ręce a nie całość an nogi.

[Asienka83]

Hosenka masz rację z ta futryną. Nie mniej jednak dziewczyny tak ćwiczą

[tak]

Ej, kochane, kupować twister ?
Mam trochę na brzuszku tłuszzu i mam boczki, okropne cho.lerne dziady !
I nie wiem, czy to pomogłoby mi na tę przypadłość ? .
Piszcie xD . Jeśli opłaca się, to sobie zamawiam xD .
A jaki jest lepszy ? Z linkami czy bez ? Na allegro są i takie i takie ;] .

[carmelova]

wlasnie wczoraj wypatrzylam Twister z licznikiem kalorii Chyba sobie taki kupie, bo miejsca nie zajmuje duzo