Mój osobisty problem : boczki i biust

[CinnaMoon]

Ale ja nie mówię, że ma to trwac krócej, tylko poraża mnie dokładność wyliczeń, profesjonalne, fachowe podejście itd.
Nigdy nie miałam podejścia "rok trwogi" Myślałam raczej o komplesowym traktowaniu życia jako całości, wyrabiania pewnych nawyków żywieniowych i spokojnego, zdroworozsądkowego podejścia do siebie, diety, wysiłku fizycznego.
W każdym razie powodzenia

[lonely]

Witaj,
Więc twój "optymalny" BMR wynosi blisko 1430 kcal (60*24*0,9*1,1).

Jeszcze potrzebuję wiedzieć ile wynosi poziom tkanki tłuszczowej w twoim ciele?
Sposobów na jego wyliczenie jest kilka. My, chcąc oprzeć się na jak najdokładniejszych liczbach wybieramy ten najtrudniejszy. Oczywiście.
Przed tobą 10 minut poświeconych na rejestrację i 10 minut na niezbędne pomiary. Ostatnie 20 minut zabawy tego typu - obiecuję.
Musisz zarejestrować się na tej stronie http://www.fittogether.net. Strona w języku angielskim. Dajesz "Start Right Now" wpisujesz swoje dane. Później po otrzymaniu zwrotnej wiadomości na skrzynkę pocztową logujesz się w serwisie i przchodzisz do strony z raportem, czyli "Health Tools" -> "Body Fat Monitor" -> "Enter New Measurement", "Start with", "Black (New)", "Go" -> Wypełnasz wszystko! Męczarnia, wiem.
W razie problemu z angielskim wejdź na www.slowniki.onet.pl
Następnie dajesz "Save Measurements" -> Automatycznie zostaniesz przeniesiona do wcześniejszego strony, na której będzie twój raport "View Report". Odczytaj "Your Body Fat Level Is" oraz "Lean Body Mass" i mi podaj. Jest nawet liczba 'Fat Mass"

To tyle.
Czekam na odpowiedź.

[Dolot]

Ja tez mam straszny problem z biustem bo 100cm to juz dramat co zrobic? Chyba trzeba wziaść sie ostro do roboty

[Nemezi_s]

dopiero teraz przeczytalam twoj post lonely. tylko mam maly problem (tak to jest jak w szkole sie nie ucza angielskiego) czy wszedzie mam mierzyć obwód ??
Masz prywatna wiadomosc

[Nemezi_s]

Lonely : moze (a raczej napewno :P) ja jestem ciemna ale nie umiem tego zrobic dalej to tak jest jak w skzole nie ucza jezyka angielskiego. pomierzylam sie i tu sa wyniki F:\agata\Enter Measurements1.htm
Weight - 59
Height - 164
Neck - 33
Shoulders - 100
chest - 90
waist - 73
abdomen - 83
hips - 98
thigh - 57
knee - 37
calf - 36
ankle - 21
arm - 21
forearm - 24
wrist - 15

[Nemezi_s]

pisze ze : my body fat is - 29,07 %
chyba troche duzo:P

[lonely]

29% no to na 100% źle.
Więcej niż 14% mniej niż 19% brzmi rozsądnie. Nie wiem, czy nasza mistrzyni Agata Wróbel ma 22%. Gdzie tkwi błąd?
Może być ich kilka, zaznaczyłaś płeć przeciwną, źle wyliczyłaś objętość nadgarstka. Ja mam 17 centymetrów, a ty mi piszesz, że masz 15 przy bicepsie 21. Raczej mało prawdopodobne.

A pola:
Lean Body Mass: ?
Fat Mass: ?

Zastanowię się na problemem tego wieczora, teraz muszę pozałatwiać kilka bzdetów.
Pozdrawiam.

[lonely]

Masz wiadomość.

[Agusia=]]

Twoj osobisty problem jest bardzo podobny do mojego Tez mam te okropne boczki bleee... Kiedys nie zwracałam na nie uwagi, potem weszłam a taki nawyk, ze naciagalam na nie spodnie Ale wolałabym sie ich pozbyc. U mnie taka róznica, ze jestem zadowolona ze swojego biustu, wiec jeden problem odpadl. A wracając do boczków to tez znalazłam to cwiczenia co umiescilas na rysunku i mam zamiar je regularnie wykonywac. Poza tym masuje je rekawica, smaruje balsamem ujedrniajacym i mam nadzieje, ze bedzie ok Ogolnie mam dosyc podobna budowe brzucha jak ty... I pocieszam sie, ze nawet nie jest zle. Fakt, ze trzeba nad nim sporo popracowac, ale widzialam gorsze sadelka wiec glowa do gory! Jkaos damy rade trzymam kciuki!!

[lonely]

Coś temat umarł, a osoba zainteresowana milczy. Chyba to moja – na pewno - wina, bo palnąłem, że 29% tkanki tłuszczowej to strasznie dużo. Zapominałem, że dla kobiet ten współczynnik wynosi 2 razy więcej niż dla mężczyzn. Wiadomo o które miejsce chodzi.

Więc, jak uraziłem koleżankę to przepraszam ;/