Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[Dunka]

Napisane przez SchocoChoco

i jeszcze jedna rzecz, ja tez nigdy wiecej nie napije sie wodki na tej diecie, wczoraj umieralam do rana!

Napisane przez zmienniczka

dziewczyny.. nigdy wiecej wodki na dukanie...

mialam takie jazdy ze szok...wypilam przez calego sylwka moze ze 3 drinki z cola zero..i nigdy na diecie tego nie powtorze... bylo wszystko wporzadku az do czasu kiedy wkrotce po [polnocy zaczelo mi sie cos dziac ze wzrokiem...to bylo straszne...patrzylam w lustro i nie widzialam jednym okiem polowy wlasnej twarzy...obraz jakby sie rozplywal i zanikal... na cale szczescie po kilkunastu min powoli zaczelo przechodzic...ale co sie strachu najadlam...pozniej az balam sie zasnac, wyobrazalam sobie to co bedze jesli sie obudze i nic nie bede widziala...straszne uczucie...

Dziewczyny, ale mnie nastraszylyscie (( Kurcze ja sylwester bezalkoholowo ale za trzy tygodnie szykuje mi sie wyjazd i tam po raz pierwszy od października chcialam sie napić z towarzystwem, a teraz sie boje

[zmienniczka]

Napisane przez Dunka

Dziewczyny, ale mnie nastraszylyscie (( Kurcze ja sylwester bezalkoholowo ale za trzy tygodnie szykuje mi sie wyjazd i tam po raz pierwszy od października chcialam sie napić z towarzystwem, a teraz sie boje

kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje... nie wiadomo jak ty zareagujesz na %..straszyc cie nie chce ale ja zachecona opowiadaniem mojej kolezanki dukanki ze nic jej sie nigdy nie dzieje zaryzykowalam i o maly wlos nie wyladowalam na pogotowiu...wybor nalezy do ciebie

[karolinusienka]

witam
Dzisiaj zaczełam Dukana po raz II
Za bardzo sobie pofolgowałam w swieta, wiec teraz trzeba to odbić

[SchocoChoco]

Napisane przez karolinusienka

witam
Dzisiaj zaczełam Dukana po raz II
Za bardzo sobie pofolgowałam w swieta, wiec teraz trzeba to odbić

uwielbiam Twojego bloga i wstawiaj wiecej przepisow
napisz cos o sobie moze

[karolinusienka]

Napisane przez SchocoChoco

uwielbiam Twojego bloga i wstawiaj wiecej przepisow
napisz cos o sobie moze

dziekuje
staram sie z tymi przepisami jak moge, ale niestety praca zabiera mid uzo czasu ale postaram sie nadrobić
a co mam o sobie powiedziec??

[SchocoChoco]

Napisane przez karolinusienka

dziekuje
staram sie z tymi przepisami jak moge, ale niestety praca zabiera mid uzo czasu ale postaram sie nadrobić
a co mam o sobie powiedziec??

waga poczatkowa,waga docelowa, wzrost, ile wczesniej schudlas na dukanie?
imie? wszystko co chcesz nam powiedzieć
no i możesz też napisać co robisz w Łodzi w weekendy bo ja tam spedzam wiekszosc czasu

[frywolna franka]

Wszystkiego szczęśliwego w Nowym Roku!!!
U mnie, od wczoraj, minus 0,6 także wielki zaskok i noworoczna niespodzianka Jadłam grzecznie ( wszyscy byli zachwyceni moją sałatką z rukolą, sałatą rzymską, pomidorkami cherry, krewetkami królewskimi + jogurt i duuużo czosnku), ale picie... Zmienniczka, wiem co przeszłaś. Mój pierwszy alkohol od sierpnia - czerwone winko mnie zabił. O drugiej byłam w łóżeczku, bo czułam się tak kiepsko że mnie odwieźli do domku.... Na szczęście obyło się bez sensacji żołądkowych
Poza tym wieczór komplementów Jako dziewczyna gangstera zrobiłam furorę m ina niektórych koleżanek (suchych dup) -bezcenna.

[karolinusienka]

Napisane przez SchocoChoco

waga poczatkowa,waga docelowa, wzrost, ile wczesniej schudlas na dukanie?
imie? wszystko co chcesz nam powiedzieć
no i możesz też napisać co robisz w Łodzi w weekendy bo ja tam spedzam wiekszosc czasu

wszystkiego nie powiem
ogolnie za pierwszym podejsciu schudlam 18kg z czego ok 5 mi przybyło-a to wina braku czasu-brak czasu na gotowanie dukanowskiego jedzenia, podjadanie itp-niestety wlasny blad. ale teraz bedzie lepiej
wzrost 174, do schudniecia ok 20 kg.
imię-łatwo się domyslec - Karola
co robię w Łodzi-jest to moje rodzinne miasto, więc w weekendy odwiedzam rodzinę i znajomych, za którymi mi się bardzo tęskni w świebodzinie. obecnie w weekendy planuję swoje weselicho, które będzie w czerwcu i ono jest powodem mojego powrotu do dukania
w wolnych chwilach prowadze dukanowski blog - www.dukan.blox.pl, staram się byc przykładna ( ) narzeczoną, razem z P wijemy sobie gniazdko w wynajmowanym mieszkaniu itp...
i to by bylo na tyle

[Megi428]

postanowienie noworoczne - dobić do 70 kg - wiosna albo lato ale wytrwam - cudnie być nową JA


Karolinusieńka - oby życzenia i marzenia się spełniły
ja nie mam celu że ślub itp. - chcę być po prostu nową JA, tak mało i tak wiele, bo wiem teraz że jak zaczęłam przed świetami jeść paskudztwa to mi to posmakowało na nowo, ale już w poniedziałek ogarniam się i dążę do swojej wymarzonej wagi - 75 a nawet 70 kg
Nowy Rok - Nowe Wyzwania

[zmienniczka]

karolinusienka
kooocham Twojego bloga juz nie raz mnie ustrzegl od smierci glodowej dukanowej gratki za niego

[SchocoChoco]

No to widze, że lista postanowień wykonana

Karolinka ja też pochodzę z centrum Polski no i oczywiście nie chciałam wnikać w osobiste sczczegóły Twojego życia :P

to ja też dopiszę coś o sobie,
za pierwszym podejściem do dukana zrzuciłam ok 15 kg, z wagi 80 kg doszłam do 65, teraz (od wczoraj) dukam grzecznie po jednodniowym (sylwestrowym) szalenstwie, chciałabym dojść do 60 kg, myślę, że to już takie max schudnięcia,bo jestem dość wysoka
i tak moje cialo juz bardzo zmienilo się przez te 4 miesiace diety i podbno nie wygladam na to 65 kg a na pięćdziesiąt pare ( śmieję się, że 10 kg to biust:P).
Teraz jestem już w miarę zadowolna ze swojego wyglądu,ale chyba za wcześnie na III fazę,bo boję się, że za bardzo popłynę

[karolinusienka]

Napisane przez zmienniczka

karolinusienka
kooocham Twojego bloga juz nie raz mnie ustrzegl od smierci glodowej dukanowej gratki za niego

dziekuje

Napisane przez Megi428

postanowienie noworoczne - dobić do 70 kg - wiosna albo lato ale wytrwam - cudnie być nową JA


Karolinusieńka - oby życzenia i marzenia się spełniły
ja nie mam celu że ślub itp. - chcę być po prostu nową JA, tak mało i tak wiele, bo wiem teraz że jak zaczęłam przed świetami jeść paskudztwa to mi to posmakowało na nowo, ale już w poniedziałek ogarniam się i dążę do swojej wymarzonej wagi - 75 a nawet 70 kg
Nowy Rok - Nowe Wyzwania

musze sie spelnic bo inaczej

[SchocoChoco]

a ja wlasnie dostalam od kolegi prezent spozniony,
swietne dzinsy, zobaczylam rozmiar 38 i sie przerazilam,ze nie wejde
a tak na prawde musialam je sciagnac paskiem,bo sa ciut za luzne

ide zaraz sobie robic obiad, bedize albo gotowana wołowinka albo piersi i mizeria,bo mam ochote straszną
miłego dnia;*

[karolinusienka]

Napisane przez SchocoChoco

a ja wlasnie dostalam od kolegi prezent spozniony,
swietne dzinsy, zobaczylam rozmiar 38 i sie przerazilam,ze nie wejde
a tak na prawde musialam je sciagnac paskiem,bo sa ciut za luzne

ide zaraz sobie robic obiad, bedize albo gotowana wołowinka albo piersi i mizeria,bo mam ochote straszną
miłego dnia;*

ja mam dzisiaj poledwiczki z grilowej patelni trzeba w koncu wyprobowac gwiazdkowy prezent od P

[frywolna franka]

U mnie na obiad mega wypaśna sałatka (pt. czyszczenie lodówki ze wszelkiej zieleniny) + pieczony pstrąg

[SchocoChoco]

ja sobie zrobilam piers z grillowej patelni
w ogole doszlam do wniosku moze niezbyt mądrego
ze troche stuninguję moja dietę
przejdę na taką II-III fazę
tzn będę jeść codziennie warzywa, może zrobię jedną ucztę w tygodniu (ale nad tym się jeszcze ciężko zastanawiam) i zrobię protoczwartki
będzie mi łatwiej funkcjonować, bo będę mogła zjeść coś na mieście (np. sałatki,które sie samemu komponuje)
myśllicie, że bez uczt i z warzywami 6x w tyg jest szansa schudnąć jeszcze trochę?

[Anonimowa90o]

Przyznam się że bardzo dawno mnie nie było ponad pół roku
ale postanawiam bywać tu tak często jak kiedyś !

Zacznę od tego że zaczął się Nowy Rok i każda z nas ma jakieś postanowienia, żeby w końcu zacząć tak naprawdę coś.. z czym zwlekałyśmy naprawdę dużo czasu i przeważnie miałyśmy a bynajmniej ja miałam od jutra od poniedziałku od Nowego Roku ..

Więc nadeszła chwila i ten czas nie mogę dłużej zwklekać chce schudnąć tylko 5 kg no ale dla mnie to jest dużo ponieważ potrzebuje osob ktore mnie bedą wspierać.. a wiem że na wizażu można liczyć na Was

Mam tylko pytanie bo dużo czytałam dziś o diecie dr Dukana, tylko nie za bardzo rozumiem tam są 4Fazy ćwiczenia tylko 15minut..
ale jeśli jest tabelka co można a czego nie można to możemy łączyć np jajko z szynka z indyka tak?

Czy chodzi o to że na śniadanie wybieramy jedna tabelke na obiad drugą .. wiem że możecie mnie nie zrozumieć .. Bo jestem podekscytowana i pisze niewyraźnie

Chciałabym sie do Was przyłączyć, ale także posłuchać opinii czy udało Wam sie dzieki tej diecie schudnąć i czy jest tak ciężko ? i może jakieś jadłospisy pomysły? co jecie

rozpisałam się życzę Wam wytrwałośći i żebyśmy się wzajemnie wspierały .. !

Anonimowa

[women20]

Zrobilam sobie taka uczte w sylwestra, ze masakra....przesadzilam wiem salatka gyros, czipsy i bajaderki:/ do tego jeszcze pilismy z moim czerwone winko....
no, ale musze przyznac jedno....nigdy chyba nie mialam tak dobrej przemiany materii jak teraz

[KAJA-B]

Witam wszystkie chudzinki!!
Dawno mnie tu nie było - niestety od połowy grudnia nie przestrzegam diety z powodu choróbska - najpierw zapalenie oskrzeli które przerodziło się w zapalenie płuc - jak na razie jestem bardzo słaba i właściwie zmuszam się do jedzenia - podczas choroby spadły mi jeszcze 2 kg. Najpierw muszę dojść do siebie i na pewno wrócę na dietkę bo do zrzucenia jeszcze trochę zostało.
Życzę Wam w tym Nowym Roku spełnienia wszelkich marzeń i osiągnięcia wyśnionych celów!!

[Meg65]

Witam wszystkie Dukanki,
chciałam dołaczyc do Waszego grona, moja przygoda z dieta trwa już parę miesięcy, były sukcesy( -10kg) teraz porażka (+4) wiem, wiem błąd i brak konsekwencji, zamiast jednego królewskiego posiłku zaliczałam 3 a może i 4. Ale KONIEC !! od jutra dukam na nowo Lodówka przygotowana, zapas otrąb jest tak więc zaczynamy ( wciągam w "TO" moje przyjaciółki bo w grupie raźniej). Pozdrawiam gorąco

[JeannyGd]

Witam, widzę ,że z Nowym Rokiem jest nas coraz więcej .
Ja też stosowalam juz "dukana" niestety przez małe życiowe zawirowania (wypadek samochodowy ) musiałam przerwać . Mam nadzieję, że tym razem uda się . Wracam więc na forum Poprzednio bardzo mi pomogło. Pozdrawiam z Gdańska

[Milky]

Witam Was wszystkie serdecznie! Córka marnotrawna powraca po roku folgowania sobie ://

Zacznę od tego... że nieźle pojechałyście;d część 17, no ładnie, ładnie a Dukanek wciąż przybywa
Przygodę z Dukanem ciągnęłam aż 5 miesięcy... zaczęłam w styczniu 2010 roku... Niestety, przed maturą zaczęłam podjadać, a później zaraz po maturze na 4 miesiące wyjechałam do pracy, do Holandii i tam to już w ogóle nie było mowy o diecie... Byłam już tak blisko, ważyłam 65 kg jeszcze 10 i byłabym najszczęśliwsza na świecie... ale jak widać moja wola walki była zbyt słaba.

Ale ja się nie poddam i tak jak rok temu, kłaniam się Wam w pas i rozpoczynam dukanie I wiecie co? Tym razem musi się udać Liczę na Wasze wsparcie i wszystkim Wam w nowym roku życzę samych dukanowych spadków ;*

[maimeri]

Witam 8)
Od kilku dni na poważnie przymierzam się do diety Dukana - czytam o niej w sieci, wynajduję produkty, przepisy, zamykam poszczególne fazy w czytelnych plikach tekstowych - grunt to dobry plan 8) Moja mama z powodzeniem stosowała tę dietę w zeszłym roku - straciła ok. 15 kg. Ja mam do zrzucenia jakieś 7-8 kg, niby niewiele a trudno się tego balastu pozbyć 8/
Życzę powodzenia Wam i sobie 8)
ps. Przeglądając przepisy nigdzie nie znalazłam wykorzystania produktów sojowych (tofu, kostka czy siekanka sojowa). Jednak w tabelkach produktów dozwolonych dla fazy I jest soja. Jak więc wpleść ją w jadłospis?

[SimplyDivine]

Napisane przez maimeri

Witam 8)
Od kilku dni na poważnie przymierzam się do diety Dukana - czytam o niej w sieci, wynajduję produkty, przepisy, zamykam poszczególne fazy w czytelnych plikach tekstowych - grunt to dobry plan 8) Moja mama z powodzeniem stosowała tę dietę w zeszłym roku - straciła ok. 15 kg. Ja mam do zrzucenia jakieś 7-8 kg, niby niewiele a trudno się tego balastu pozbyć 8/
Życzę powodzenia Wam i sobie 8)
ps. Przeglądając przepisy nigdzie nie znalazłam wykorzystania produktów sojowych (tofu, kostka czy siekanka sojowa). Jednak w tabelkach produktów dozwolonych dla fazy I jest soja. Jak więc wpleść ją w jadłospis?

Produkty sojowe typu Quorn dozwolone sa od I fazy (te bez dodatkow starch - czyli kawalki ''kurczaka'' , filety i ''mieso mielone'') , ale soja sama w sobie dopiero od II. A w przepisach moze nie byc tych skladnikow bo nie ma co ukrywac, ale nie sa bardzo popularne lub tez smaczne dla niektorych

Dzis pierwszy dzien ponownie porzadnie na diecie, zmagam sie wciaz z zapaleniem oskrzeli, mam owulke wiec i mega wzrost na wadze, ale mam nadzieje, ze szybko spadnie

[JegoKrolewna]

witam

mogę dołączyć?
na dzień dobry coś o sobie: mam na imię Ania, mieszkam we wschodniej Polsce, mam 173cm wzrostu i niestety jakieś 64kg [jutro stanę na wagę to jeszcze to zweryfikuję ] moja wymarzona waga to min. 58kg a najlepiej 55kg
przygodę z Dukanem zaczęłam w listopadzie, koleżanka pożyczyła mi książkę [która od tego czasu stała się moją biblią ;p ] "nie mogę schudnąć" i przed jakimkolwiek odchudzaniem, nakazła mi ją całą przeczytać. Tak też zrobiłam i zaczęłam I fazę, w której schudłam 3kg, ale musiałam ze wgl osobistych ją przerwać :/ nie to że nie dawałam rady... ;p póxniej mogłam zacząć, ale pomyślałam święta, sylwester, aaaa zacznę po nowym roku i jak obiecałam tak słowa chcę dotrzymać, jutro idę po moją biblię do księgarni [tamtą oddałam koleżance] i zaczynam walkę z kilogramami, bo jak zobaczyłam zdjęcia z sylwestra to ojojo
to chyba tyle o mnie

[pauledda]

witam was kochane
nie bylo mnie pare dni... chcialam wam zlozyc najserdeczniejsze zyczenia, duzo wytrwalosci na ten nowy rok i zeby te kiloski juz nigdy do nas nie wrocily...
ja troche pogrzeszylam na sylwka az do dzisiaj, ale w sumie nie zaluje bo te cukry daly mi kopa zeby kontynuowac...
trzymajcie sie mocno

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Napisane przez JegoKrolewna

witam

mogę dołączyć?
na dzień dobry coś o sobie: mam na imię Ania, mieszkam we wschodniej Polsce, mam 173cm wzrostu i niestety jakieś 64kg [jutro stanę na wagę to jeszcze to zweryfikuję ] moja wymarzona waga to min. 58kg a najlepiej 55kg
przygodę z Dukanem zaczęłam w listopadzie, koleżanka pożyczyła mi książkę [która od tego czasu stała się moją biblią ;p ] "nie mogę schudnąć" i przed jakimkolwiek odchudzaniem, nakazła mi ją całą przeczytać. Tak też zrobiłam i zaczęłam I fazę, w której schudłam 3kg, ale musiałam ze wgl osobistych ją przerwać :/ nie to że nie dawałam rady... ;p póxniej mogłam zacząć, ale pomyślałam święta, sylwester, aaaa zacznę po nowym roku i jak obiecałam tak słowa chcę dotrzymać, jutro idę po moją biblię do księgarni [tamtą oddałam koleżance] i zaczynam walkę z kilogramami, bo jak zobaczyłam zdjęcia z sylwestra to ojojo
to chyba tyle o mnie

witamy
na poczatek zrob sobie test zeby zobaczyc ile powinna trwac kazda faza bo mozliwe ze nie bedziesz musiala powtarzac uderzeniowki. poza tym wroc na pierwsza strone i przeczytaja ja sobie...
milego dukania

[Fenris]

Wróciłam po Sylwestrze

No więc u mnie wódka lała się litrami i obaliłam też rosyjskiego szampana na dwie osoby Wszystko w porządku, tak jak zawsze u mnie po alkoholu. Jadłam grzecznie pasztecik drobiowy.
Natomiast wczoraj i dzisiaj trochę pofolgowałam z jedzeniem Zjadłam jajko w majonezie, kilka frytek, pizzę, toffiffee.
Od jutra na szczęście praca - także będzie jedzonko dozwolone i o stałych porach.

Sylwester udał się świetnie na domówce! Bawiłam się fantastycznie i mam nadzieję, że ten rok też taki będzie

[JegoKrolewna]

pauledda zrobiłam ten test, wyszło że powinnam ważyć 61,4kg i wykonać 3 etapy przez 48dni. Z tym że ja chcę schudnąć więcej Dukana zacznę normalnie od początku, tylko zobaczę jak to moje nerki wytrzymają, bo w przeszłości miałam kamienie...
ta dieta mi pasuje, bo je się akurat te produkty które bardzo lubię, a figurę mi zepsuły fast foody, piwo i słodycze...

[Meg65]

Napisane przez SimplyDivine

Produkty sojowe typu Quorn dozwolone sa od I fazy (te bez dodatkow starch - czyli kawalki ''kurczaka'' , filety i ''mieso mielone'') , ale soja sama w sobie dopiero od II. A w przepisach moze nie byc tych skladnikow bo nie ma co ukrywac, ale nie sa bardzo popularne lub tez smaczne dla niektorych

No właśnie, sama próbowałam coś smacznego z "tego" upichcić ale niestety wszystko lądowało w koszu...
Każda z Was pewnie ma swoje "dukanowe" ulubione danie, moje to naleśniki z lidlowym serkiem homo z odrobiną słodzika i aromatem migdałowym mniam, mniam....
Przepraszam jeżeli sie powtarzam tzn ktoś już poruszał ten temat, ale naprodukowałyście tyle części że nie jestem w stanie nadrobić zaległości

[ania_g21]

Jegokrolewna masz taki wzrost jak ja.Mi tez wyszlo ze mam wazyc 61,4 ale chce dojsc do 60kg tak jak mialam za czasow Lo.ale moim zdaniem 55 kg przy takim wzroscie to troszke za malo...