ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)

[Megi428]

no Sylwusia masz rację że nikt nie pisze

Napisane przez karadka

moje drogie trzymajcie sie mocno i goraco bez pokus ja bede sie delektowac wloska pizza ale jak wroce to moze dolacze am nadzieje spalic troche kalorii na tych nartach ale pewno bede % nadrabiac zreszta nie zegnam sie bo tam bede miala neta wiec bede zdawac relacje buziaki

baw się dobrze Kochaniutka

[sylwusia085]

zjadlam 2 buleczki otrebowe, ugotowalam sobie schab ze sliwka sliwke wydlubalam i z chrzanem jest meeeeega ;] usmazylam sobie na teflonie 2 nalesniki papierowe ale zwykal maka.... i ser ze slodzikiem

[agamagda]

puk
pisałam rano ale net wywaliło
klub malucha dziś
ja fryzjer
potem balet Julii
jutro bal w przedszkolu
ciacho zrobiłam
pa

waga? 92,0
dieta? -kiepsko
może niezjadałam dużo dziś ale dukan na 50%

[sylwusia085]

hej u mnie -0,3 czyli rowno 4 kg za mna w 12 dni... ;] na sniadanie 2 kielbaski cienkie z indyka, do pracy spoakowalam sobie bulke otrebowa ze schabem gotowanym obiad nie mam pojecia... wiem ze zjadlabym kielbase smazona z cebulka ;D albo makaron sojowy z kurczakiem i warzywami od chincyzkowej budki ;] generalnie powrot na dukana z moich 3 razy ten ostatni jest naaaaaj gorszy....

[agamagda]

sylwia to ci powiem że super wynik masz
a i żarcie smakowite
schabiki tralalala
gratulacje
gdybyś jakieś fajne forum wynalazła to pisz
mi też brakuje rozmów i motywacji
nie żeby stąd odchodzić ale gdzieś jeszcze się powspierać

fotki dałam do klubu

[sylwusia085]

wiesz co agus jakis sentyment mam do tego naszego starego babinca ale ciagle sobie podczytuje innych dzisiaj na przyklad czytalam na forum 1200kalori myslalam o tym ;] ale nie wiem co lepsze dla mnei dukan czy 1200kcl

[agamagda]

ja jak się odchudzałam w 2005r to pisałam na trzech forach równocześnie
bardzo mi to pomagało

no i tu jest problem, bo nie chodzi o to żeby się odchudzać ale żeby zmienić styl życia na zawszeeee
2005 potem zryw 2010
hehe

[sylwusia085]

hehhe no niestety ;;] ja natomiast na 99% grzesznie jutro i niedziela... jutro kupujemy motor drugi a niedziela obiad u tesciow ;] i jakos mam to w du***? nielubie sie dohcudzac nadrobie cwiczeniami ten weekend nieszczesny heheh

dodam ze dzisiaj zjadlam 1,5krimki chleba czarnego foremkowego, 2 bulki otrebowe, tzn jedna zaraz zjem do tegoo talerz rosolu z ala makaronem nalesniokowym, z tej bulki otrebowej to sobie ja pokroilam na 3 kawalki czyli mam 3 krmki chleba hehe, do tego lyzeczke smazonej cebuli zjadlam na chlebku... ba tej polowce czarnego w zasadzie ;D te 2 kielbaski co rano pisalam. pewnie buyn zjem albo i nie jak sie napcham ehhe ;] a wy co dzisiaj palaszowaliscie wymieniajcie wszystko ;D

[Megi428]

Napisane przez sylwusia085

hej u mnie -0,3 czyli rowno 4 kg za mna w 12 dni... ;]

no pieknie

ja próbuję trwać..............

[sylwusia085]

megus... czy znaczy ze foch, czy to jzu powazniejsza sprawa?? spoko spoko jestes i tak anjlepsza prawie rok juz walczysz..... ja jutro mam 13 dzien i przerwa na 2 dni dukana... ;]

[sylwusia085]

dzis zwyzka 30dkg? malo zjadlam, duzo cwiczylam ;] moze faktycznie zbyt mocno cwicze jak na diete bialkowa i mi to w miesnie dizie? poprawa skury brzucha ud i posladkow! napina sie.
jesli chodzi o dzis, porazka. ;[ albo ;] sniadanie- jajecznica z boczkiem, 2 kromki chleba ;D zaczelam slicznie i skoncze rownie dobrze bo moj kupil dzis motor i bedzie imprezka, ciesze sie bo juz caly tamten sezon nie jezdzilismy bo nigdzie czesci do anszej nie bylo a w ten bedziemy latac latac latac ;D

[agamagda]

hej
szkoda że pustki
forum legnie nam

ja dziś grzecznie białeczka
za szybko mi ta waga idzie w górę

[sylwusia085]

a ja sie w tym tyg nie odchudzam, buziak

[Tasteme]

agamagda milo ze zauwazylas ze nie odzywalam siedziekuje
u mnie z dieta nie wiem nawet jak to skomentować nawet, musze sie zwazyć ale rano hmm ale mysle ze waga stoi bo szalałam ze słodyczami i węglami :P niestety..;/;/

[tahito]

Ja w niedziele szalałam z piwem i teraz waga stoi ale jak tu bez alko wytrzymać jak imprezka jest

[Tasteme]

DZIEWCZYNY pomózcie tak mi włosy leca ze nie wiem juz co robićboje sie ze bede łysa codziennie ogromna garść włosów wychodza wraz z cebulkami jestem zalamana biore witaminy i nic juz jestem zalamana wychodza za akzdym pociagnieciem

[agamagda]

Tas miałam to samo z włosami
też mi leciały tak gdzieś po kilku miesiacach od zaczęcia dukana
i nawet nie kojarzyłam z dietą, myślałam że po farbowaniu
no ale wcześniej też farbowałam i nie miałam tak
przeszło
może dlatego że już tak ostro nie dietkowałam
ale i waga stanęła
a teraz rośnie
buuuu
wrócić do diety mi strasznie cięzko
wczoraj byłam z mężem na SPA
ja bardziej na pływaniu byłam, no i porażka
+2kg, brzuszek big, kondycja gorsza, mniejsza pewność siebie w wodzie
dla przypomnienia na aqua nie chodzę już dwa miesiace
po trzech godzinach nauki pływania odpuściałam przez zimę
no i są efekty


...
dziś ok się trzymam

[agamagda]

dziewczynyyyyyyyyyyy..... ................
Meg zniknęła
Sylwia przerwała dietę
a ja pojechałam na basen, gdzie mnie nie wpuścili (bo był zajęty)
wróciłam do domu i zjadłam 3 paszteciki

[Megi428]

jestem jestem ale tak jakoś pusto tu ostatnio i cicho jakby nikt nie zaglądał że aż się pisać nie chce

Trzymam się białkowo - no muszę ruszyć w dół bo wiosna idzie

[elskede]

Chyba wątek umiera śmiercią naturalną. Ja tam mam swojego bloga i blogowe wsparcie od kilku lat, ale sama odchudzam się dla siebie, teraz ważę 73kg w pierwszym dniu okresu, także jest jak najbardziej okej. Odżywiam się zdrowo, wprowadziłam bardzo dużo zieleniny, objadam się sałatką grecką - pyszności, kapusta pekińska, dużo papryki, ogórków, sałata, cebulka, kukurydza, feta, łyżka oliwy z łyżką octu winnego, pieprzu i przyprawy - mieszanki ziół do sałatek - pyszności, delicje, a co najważniejsze chudnę każdego dnia kromka pełnoziarnistego chleba rano, jem max 1000kcal, właściwie to zdrowo i dużo spaceruję

Wczoraj zrobiłam kurczaka w sosie ananasowo-bananowym, pyszotka

[agamagda]

ano umiera
kto ma jeszcze ochotę może znajdźmy jakiś nowy wątek
do którego mogłybyśmy dołączyć
może być gdzieś indziej zupełnie
no brak motywacji, wsparcia

[Tasteme]

tez mi brak tu wsparcia niestety...
kazda zwyje swoim zyciem eh
niby juz tyle schudłam a teraz rzucam sie na wszystko...brzuch wystaje i buzia tak jakby nie schudła,tylko z nog mi zeszlo najwiecej..ktore uwazalam za ok..eh;/

noi te włosy tak mnie dołują ze naprawde nie wiem juz co mam robić ze sobą..czy zostać łysa i odchudzać sie dalej?czy urozmaiscic menu?=przytycie bo nie znam umiaru ehhhhh jestem beznadziejna ..i mam chandre przepraszam...

[agamagda]

nareszcie wyrwałam się na aqua
2x po 45minut

[Megi428]

a dzisiaj foch

[Tasteme]

Megi428 jaki foch?;>

agamagda auqa fajna sprawa,zazdroszcze tez bym chciala ale sie wstydze ,a to figura a to makijaz hihi

[Megi428]

Napisane przez Tasteme

Megi428 jaki foch?;>

agamagda auqa fajna sprawa,zazdroszcze tez bym chciala ale sie wstydze ,a to figura a to makijaz hihi

Tas foch to :



i wygląda na to że na tym wątku tylko ja strzelam focha , no ale co zrobić jak lubiem

[agamagda]

Tas no nie żartuj
wiesz jakie babeczki wielkie chodzą na aqua
różne, młodsze, starsze, chude, grube
wyluzuj i idź jak masz ochotę
lepiej niż na siłowni
cenowo ok 17 za godzinkę u mnie więc troche drogo

[Tasteme]

agamagda szok bardzoo drogo! ja słyszalam o 8zł/1h w warszawie.fajna sprawa bo jak sie człowiek spoci to nie widac jak np na siłowni hihi ja nawet kostiumu nie mam hihi ale to jest kolejna moja motywacja schudnac zeby pojechac sobie w wakacje na jakas plaze oj jeszcze 5kg brakuje mysle ,a ostatnio ciagle jem

Megi428 foch mnie rozwalil pierwszy raz widze haha!

[Megi428]

No kochane foch zrobił swoje - dzisiaj szklana pokazała 85,7 kg ale to pewnie odwodnienie ale podpis sobie zmienię a co żeby motywacja była lepsza

Dzisiaj robiłam torta na dzien Babci i Dziadka na jutro (jutro tylko dekoracje dorzucę) i ciasteczka - pieczarki. Normalnie rewelacja - pomysł z jakiegoś bloga wzięłam ale te ciasteczka są odjazdowe i bardzo smaczne. Daję od razu przepis może ktoś się skusi żeby zrobić

Słodkie pieczarki

Składniki:
2 jajka
1,5 szkl. mąki ziemniaczanej
1,5 szkl. mąki pszennej - najlepiej krupczatki
15 dkg margaryny lub masła
1 łyżeczka sody
6-7 płaskich łyżek cukru pudru
aromat - dowolny
1 łyżka kakao
pusta butelka po wodzie lub jakimś napoju

Wykonanie
Margarynę - masło utrzeć z cukrem pudrem, dodać jajka, aromat - zmiksować, dodawać zmieszane mąki z sodą - po trochę, nadal miksując. Kiedy nasze ciasto będzie "wyrobione" to formujemy w rękach (nie lepi się do rąk) kulki wielkości orzecha włoskiego i układamy w sporych odstępach na blaszce. Koniec butelki - szyjkę maczamy w kakałku i na kulkach ruchami obrotowymi robimy "nóżki" pieczarek. Pieczemy w temp. 180 stopni przez ok 13-15 min - lekko rumiane mają być ale nie spieczone.
Smacznego

[sylwusia085]

hej ;p mi waga raczej stoi w miescju tzn 70 z grosszem, narty jzu tuz tuz a ja mialam zejsc na 6 z przodu moze w nast tyg znow se podukam z tydzien ;D megi- pieczarki super pomysl! takie w sumie biszkoptowe ciasteczka fajny efekt ;p
co do aqua u mnie koszt ok 20zl za h, chcoiaz chodzilam keidys za 14zl zah, teraz mam karnet mialam wykorzsyatc albo na aqua albo na vacu well, nie wiem czy przed wyjazdem to uczynie tak jak chcialam ale coz ;]