Polecamy:

agamagda · 2011-02-17, 20:24

posta wywaliło
puk
myślicie że damy jeszcze radę dukać?
ja już tyle razy próbowałam

21 jak na TAK
27 mamy chrzciny
pasowałoby trochu brzucha zrzucić

sylwusia085 · 2011-02-17, 20:47

ja nie dam ardy takl szybko ale jestem z wami myslami i bede trzymac kciuki moze zaczne od marca ;]

Megi428 · 2011-02-17, 20:49

Hej Kochaniutkie

Aga damy radę

Haniula fajnie że "też" kochana wróciłaś

Sylwusia białeczka przyciśniesz i zejdziesz poniżej 70 tki

Wiosenko - umówmy się że lody to nie grzech przy Twoim wyczynie - pieknie zjechałaś, trzymasz się a troszkę przyjemności nie zaszkodzi - a lody też uwielbiam czekol - śmietankowe

Gall kiedy wkońcu wrócisz do Klubu ???????

- dawaj do nas

A Karadka dzisiaj co? strajk z pisaniem

Ja jestem też za 21 jestem bo w ostatnie dni jem co znajdę albo co mama mi przyniesie

a w niedzielę jeszcze obiad u mamy i fisiować nie będę bo to ojca urodzinowy - dzisiaj miał

karadka · 2011-02-18, 15:22

no jestem jestem

moj wczoraj dostal 4 kartony wina w kazdym 24 butelki 0,25... i tak popijam sobie od rana hahahahah to sie nazywa wolne, przynajmniej lepiej mi sprzatanie idzie

ja na razie zostaje przy mojej diecie, zobaczymy... jak nie pomoze to na dukana na kilka dni...
wczoraj ladnie ale chrupki wpadly, dzisiiaj dietkowo

agamagda · 2011-02-18, 20:58

po aqua puk, puk
jak ja lubię naszą instruktorkę

Tasteme · 2011-02-18, 23:25

dziewczyny a ja nic nie pisze bo nie mam co

dzis 2 piersi z kurczaka i 7 jajek zjedzone ehh waga stoi.

dziekuje.

agamagda · 2011-02-19, 07:38

hej
7 jajek - wow

92,4 u mnie dziś
do mamy zaraz jadę

haniula1803 · 2011-02-19, 12:09

hej dziewczyny
ja się zapisuje na 21- mam nadzieje że dam rade!

ostatnio na 1 sniadanie zjadałam serek wiejski na 2 sniadanie otręby z jogurtem i tak sie po nich czułam napchana że mogłam nie jesć przez pół dnia gożej była jak wracałam do domu i czułam zapach obiadu

ale myśle że jak zmienie taktyke i zaczne brać dukanowe jedzenie do pracy i w domu będe miała coś przygotowane to dam rade

Tes- a może poprostu jesz za mało i twój metabolizm strasznie zwolnił dla tego nie chudniesz?
Sylwiusia- nie wymiękaj !

i piszemy od poniedziłku codziennie co zjadłyśmy (dietetycznego oczywiście)

galloway · 2011-02-19, 21:42

cześć

no to zaczynamy od poniedziałku... ile damy radę

Wiosna tuż,tuż chociaż zima za oknem...trzeba sprężyć się

I tak jak pisała haniula od poniedziałku zdajemy relację co zjadłyśmy,grzeszki również. Swoją drogą dawno nikt bacikiem mi nie przyłożył

Dzisiaj zasłużyłam na porządne lanie...pizza,talerz faworków, bułki słodkie itp

Megi428 · 2011-02-20, 08:40

Hej
No to ja się dołączam od jutra i też czekam na jakiś opier...
Dzisiaj szklana pokazała 88,4 kg

galloway · 2011-02-20, 08:51

cześć
a ja się dzisiaj nie ważyłam

po co sobie psuć humor...
jutro ważenie i dukanie.....nich nas opatrzność ma w swojej opiece by jak najdluzej Wszystkie dukały

motolala · 2011-02-20, 08:51

Witam .
Ja zrzuciłam 34,5 kg , własciwie jestem na 3 etapie od miesiaca ale nie bardzo wiem jak mam go uzywac hehe znaczy wiecie boje sie tych uczt ..moze potraficie powiedziec cos wiecej

haniula1803 · 2011-02-20, 20:07

motolala- gratulacje! ale nic nie doradze może pozostałe dziewczyny coś podpowiedzą

Dziewczyny ostatnia wieczerza zjedzona, dużo tego było oj dużooo

Jutro ważenie i dukanie pt.,, ostatnie starcie"
trzymam kciuki za wszystkie które jutro zaczynają kolejną walkę
Bacików nie dam bo sama powinnam je dostać i to na gołą....
pozdrawiam

galloway · 2011-02-20, 20:25

ja też sobie pojadłam...tym bardziej że @ lada dzień....

haniula a co jutro jemy? ja jak narazie mam makrelę i wieśniaki no i jajka, muszę jeszcze słodzik kupić i jakieś jogurty...i ogólnie dużo sobie poprzypominać

karadka · 2011-02-20, 22:21

Megi masz dokladnie taka wage z ktora ja zaczynalam.... och te wspomnienia

a na powaznie to tak jak mowilam w klubie nic noe obiecuje, jedyne co wie to to ze chce znowu wazyc 68 kilo tyle

agamagda · 2011-02-21, 07:02

Megggi ale jak ty nagle tyle skoczyłaś?
niech wracają synowie, oni cię motywują

ja od soboty @
jakoś powera max nie mam na dietę, ale postaram się
bo brzucha coraz więcej
w niedzielę rodzinnie u nas
wiosna coraz bliżej
chociaż dziś -16
i póki co siedzę i myślę czy dzieci posyłać na ten mróz

Megi428 · 2011-02-21, 09:50

Hej Kochaniutkie

Cytat:

Napisane przez karadka

Megi masz dokladnie taka wage z ktora ja zaczynalam.... och te wspomnienia

a na powaznie to tak jak mowilam w klubie nic noe obiecuje, jedyne co wie to to ze chce znowu wazyc 68 kilo tyle

Karaduś nie obiecuj ale wskakuj z nami na kilka dni białeczek

Cytat:

Napisane przez agamagda

Megggi ale jak ty nagle tyle skoczyłaś?
niech wracają synowie, oni cię motywują

Aguś wyszło jedzenie co bądź i po nocach głównie przez ten tydzień no i piwka

- od dzisiaj grzecznie.
Póki co to jajecznica z 3 jajek + kawka, potem zjem jogurt z otrebami, zaparzona pokrzywa czeka, na obiad udka z piekarnika, potem serniczek chyba zrobię, a na kolację twaróg chudy - no mam nadzieję że wrócę na właściwe tory.

karadka · 2011-02-21, 09:57

zycze powodzenia wszystkim ktore dzisiaj zaczynaja!!!

ja dzisij jeszcze odpuszczam bo wczoraj robilam zupe - krem z selera i zostala na dzisiaj jeszcze a wyszla taka pyszna ze nie moge odpuscic

Megi - ja na prawde bije sie z myslami co robic, dukan to dieta na ktorej szybko to pare kilo moge zrzucic jezeli sie upre, ale co z tego jak pozniej jojo i ak w kolko, na tej mojej cos za duzo sobie pozwalam ostatnio, caly tydzien w miare ladnie a ja przyjdzie weekend to popuszczam za bardzo...
jak sie zdecyduje to jutro dolacze z bialkami na chociaz 3 dni zeby sie wody pozbyc, @ tuz tuz chociaz ostatnio dostawalam wczesniej wiec w tym miesiacu nie wiem kiedy sie spodziewac

---------- Dopisano o 09:57 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

a na wadze 72,9

Megi428 · 2011-02-21, 10:12

Karadko ja myślę że jakakolwiek dieta po której zaczniemy jeść słodycze, pizze i inne smakołyki da nam efekt jojo - myślę że jeśli bysmy się stosowały do zaleceń doktorka - pilnowanie tych dni skrobiowych, uczt, dni białkowych to byłoby wszystko ok, ja od teraz mam zamiar do czerwca chociaż pilnować grzecznie II fazy (pewnie grzeszki się zdarza) ale muszę no musze te 10 kg jeszcze zrzucić, bo zaczynam dreptać w miejscu

sylwusia085 · 2011-02-21, 10:41

hej kobitki! ja tez narazie nie dukam ale dieta od marca na pewno bo znow sie zapuscilam bleeeeee ;/ a za te ktore od dzisiaj zaczely trzyma meeega kciuki fajnie widziec ze nasza ekipa znow sie robi ekipa i mam nadzieje ze forum wreszcie odzyje!!! buziaki dla was wszystkich

karadka · 2011-02-21, 10:54

Megi - oczywiscie ze masz racje

tylko ja nie moge byc wiecznie na diecie.... a nie moge tez zyc bez slodyczy i nie chce byc gruba

wiec kolo sie zamyka.... i dupa blada z tego i tyle...

Megi428 · 2011-02-21, 16:36

Nie umiem się najeść białkami - ciągle chodze do kuchni i wyciągam z lodówki - a to serek wiejski, a to jogurt, a to bułki otrebowe zrobiłam, normalnie tasiemiec po grzesznym tygodniu - ale dam rade - póki co same dozwolone wcinam

sylwusia085 · 2011-02-21, 18:05

no to dobrze ze dajesz rade, ja wlasnie wcianelam salatke mnaim mniam i do tego makaronowe muszle nadziewane robilam tez mniam mniam wyslzo ;p

galloway · 2011-02-21, 20:22

cześć

dopiero teraz mogę się zameldować

Pierwszy dzień zaliczony białkowo na 80%...rano wieśniak na śniadanie,później makrela...i około 15 byłam u rodzicow TŻ i zaproponowali gulasz no to się zgodziłam ale poprosiłam sam gulasz a jak dostałam to na talerzu obok była kasza jaglana(około 4 łyżek)...no to już zjadłam

Na kolację jajka z wędliną i kilka plasterków pomidora. Tak więc z grzechów to ta kasza i pomidor...więc jest super, jestem zadowolona

Dodatkowo od 19 nic tylko woda i nie sądzę bym się skusiła. Chociaż mam na co w szafce faworki i dzisiaj doszły bezy własnej roboty ale bylam twarda
megi super że też wytrzymałaś

ciekawe jak tam haniula ?
karadko niestety po każdej diecie jest to cholerne jojo, dukan ma to do siebie że jak się żre te białka to przynajmniej tak się nie chce jeść (szczególnie tych zakazanych), pamiętacie te uczucie rok temu, mam nadzieję ze znowu się pojawi ale musimy przestrzegać przynajmniej pierwsze dwa tygodnie ścisłej diety....pamiętam że Ty najdłuzej dałaś radę bez grzeszenia,więc i teraz mozesz spróbować.....

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

acha rano waga 72,4

haniula1803 · 2011-02-21, 20:51

O jak fajnie że jest co poczytać

dzisiaj poweekendowa poranna waga pokazała 61

Megi -musimy wytrzymać 2-3 dni aż zmiejszą sie nam zołądeczki a potem będzie już łatwiej, mam nadzieje

gall- jestem z ciebie dumna

aga- trzymam kciuki, u mnie też dzisiaj zimno na maxa rano -14 potem -8 brrryy ale za tydziń ma być już cieplutko

ja dzisiaj bialeczkowo, oto moje menu:
-serek wiejski
-placek otrębowy +jogo
-wędlina kurczakowa
- filety z ud kurczaka (takie z lidla bez skóry i końsci, bardzo smaczne)+ogórek kiszony
-cola zero
-jagurt naturalny
myśle ze całkiem nieźle

a na jutro troche magi

damy rade bo kto jak nie my!!!

galloway · 2011-02-21, 21:01

haniula ja też jestem z Ciebie dumna

ale gdybym miała 61 to byłabym mega szczęśliwa

także wagi zazdraszczam

Tasteme · 2011-02-21, 21:31

kochane jaka metoda idziecie 5/5?dajecie rade? bo pdoobno najlepsza i jak wygladaja/wygladały wasze dni PW?:wiecej było warzyw czy troszku a za to weicej miesa w dni PW? pytam bo zalezy mi na jak najlepszych wynikach.

bo ja juz nie wiem co robić brak mi juz sil

karadka · 2011-02-21, 21:36

61... no mialabym niedowage! no ale ta 6 z przodu kusi... sprobuje jutro bialka zrobic

w sobote impreza i moze w koncu wypadalo by ta nowa sukienke sprzed chyba 2 miesiecy zalozyc

nie wiem czemu ale tak mnie wkurza ze ciasna jest ze chociaz do soboty wytzymac... sobote lekko zaszalec i znowu... ten dukan jest zarazliwy a co gorsza chyba kazda ma takie mysli ze jak przytyje to troche pobialkuje i waga spadnie

w sumie na galaretkach i budyniu i serniku przezyje jakos

a czy moge otreby zastapic mielonymi platkami owsianymi bo mam cale pudlo...

Megi428 · 2011-02-21, 22:47

No kochane pieknie

wytrzymałyście w naszym zrywie - teraz tylko zostaje nam czekać na resztę grzeszniczek - wiem że się skuszą

Wieczorem (po 19tej) zapchałam sie twarogiem na maksa i już nie byłam głodna. Jutro mam nadzieje że będzie lepiej - ale tak czy inaczej dzisiaj norma na 100 %

Tasteme ja idę 4P/3PW - od początku praktycznie i kilka dziewczyn tez tak idzie bo to liczyć nie trzeba PW ustawiasz na weckend i tyle.

Karadko w sumie płatków nie można ale lepiej płatki niż ciasteczka ha ha

Tasteme · 2011-02-22, 06:05

Dziekuje Megi

a jak komponowac te posilki wiecej warzyw czy miesa?

2011-02-17, 20:24	#3391
agamagda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 789	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d posta wywaliło puk myślicie że damy jeszcze radę dukać? ja już tyle razy próbowałam 21 jak na TAK 27 mamy chrzciny pasowałoby trochu brzucha zrzucić __________________ z Dukanem był0 88,6kg -10,4kg teraz 98,2.......... czyli znowu przegrałam

2011-02-17, 20:47	#3392
sylwusia085 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: PięknoLandia Wiadomości: 546	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d ja nie dam ardy takl szybko ale jestem z wami myslami i bede trzymac kciuki moze zaczne od marca ;] __________________ Bitcoin Lotto - aż 2 BTC do wygrania!

2011-02-17, 20:49	#3393
Megi428 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Bogatynia Wiadomości: 2 405	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Hej Kochaniutkie Aga damy radę Haniula fajnie że "też" kochana wróciłaś Sylwusia białeczka przyciśniesz i zejdziesz poniżej 70 tki Wiosenko - umówmy się że lody to nie grzech przy Twoim wyczynie - pieknie zjechałaś, trzymasz się a troszkę przyjemności nie zaszkodzi - a lody też uwielbiam czekol - śmietankowe Gall kiedy wkońcu wrócisz do Klubu ??????? - dawaj do nas A Karadka dzisiaj co? strajk z pisaniem Ja jestem też za 21 jestem bo w ostatnie dni jem co znajdę albo co mama mi przyniesie a w niedzielę jeszcze obiad u mamy i fisiować nie będę bo to ojca urodzinowy - dzisiaj miał __________________ Gosia

2011-02-18, 15:22	#3394
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d no jestem jestem moj wczoraj dostal 4 kartony wina w kazdym 24 butelki 0,25... i tak popijam sobie od rana hahahahah to sie nazywa wolne, przynajmniej lepiej mi sprzatanie idzie ja na razie zostaje przy mojej diecie, zobaczymy... jak nie pomoze to na dukana na kilka dni... wczoraj ladnie ale chrupki wpadly, dzisiiaj dietkowo __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-18, 20:58	#3395
agamagda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 789	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d po aqua puk, puk jak ja lubię naszą instruktorkę __________________ z Dukanem był0 88,6kg -10,4kg teraz 98,2.......... czyli znowu przegrałam

2011-02-18, 23:25	#3396
Tasteme Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 827	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d dziewczyny a ja nic nie pisze bo nie mam co dzis 2 piersi z kurczaka i 7 jajek zjedzone ehh waga stoi. dziekuje.

2011-02-19, 07:38	#3397
agamagda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 789	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d hej 7 jajek - wow 92,4 u mnie dziś do mamy zaraz jadę __________________ z Dukanem był0 88,6kg -10,4kg teraz 98,2.......... czyli znowu przegrałam

2011-02-19, 12:09	#3398
haniula1803 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 646	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d hej dziewczyny ja się zapisuje na 21- mam nadzieje że dam rade! ostatnio na 1 sniadanie zjadałam serek wiejski na 2 sniadanie otręby z jogurtem i tak sie po nich czułam napchana że mogłam nie jesć przez pół dnia gożej była jak wracałam do domu i czułam zapach obiadu ale myśle że jak zmienie taktyke i zaczne brać dukanowe jedzenie do pracy i w domu będe miała coś przygotowane to dam rade Tes- a może poprostu jesz za mało i twój metabolizm strasznie zwolnił dla tego nie chudniesz? Sylwiusia- nie wymiękaj ! i piszemy od poniedziłku codziennie co zjadłyśmy (dietetycznego oczywiście)

2011-02-19, 21:42	#3399
galloway Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 726	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d cześć no to zaczynamy od poniedziałku... ile damy radę Wiosna tuż,tuż chociaż zima za oknem...trzeba sprężyć się I tak jak pisała haniula od poniedziałku zdajemy relację co zjadłyśmy,grzeszki również. Swoją drogą dawno nikt bacikiem mi nie przyłożył Dzisiaj zasłużyłam na porządne lanie...pizza,talerz faworków, bułki słodkie itp __________________ Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami.

2011-02-20, 08:40	#3400
Megi428 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Bogatynia Wiadomości: 2 405	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Hej No to ja się dołączam od jutra i też czekam na jakiś opier... Dzisiaj szklana pokazała 88,4 kg __________________ Gosia

2011-02-20, 08:51	#3401
galloway Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 726	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d cześć a ja się dzisiaj nie ważyłam po co sobie psuć humor... jutro ważenie i dukanie.....nich nas opatrzność ma w swojej opiece by jak najdluzej Wszystkie dukały __________________ Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami.

2011-02-20, 08:51	#3402
motolala Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 3	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Witam . Ja zrzuciłam 34,5 kg , własciwie jestem na 3 etapie od miesiaca ale nie bardzo wiem jak mam go uzywac hehe znaczy wiecie boje sie tych uczt ..moze potraficie powiedziec cos wiecej

2011-02-20, 20:07	#3403
haniula1803 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 646	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d motolala- gratulacje! ale nic nie doradze może pozostałe dziewczyny coś podpowiedzą Dziewczyny ostatnia wieczerza zjedzona, dużo tego było oj dużooo Jutro ważenie i dukanie pt.,, ostatnie starcie" trzymam kciuki za wszystkie które jutro zaczynają kolejną walkę Bacików nie dam bo sama powinnam je dostać i to na gołą.... pozdrawiam

2011-02-20, 20:25	#3404
galloway Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 726	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d ja też sobie pojadłam...tym bardziej że @ lada dzień.... haniula a co jutro jemy? ja jak narazie mam makrelę i wieśniaki no i jajka, muszę jeszcze słodzik kupić i jakieś jogurty...i ogólnie dużo sobie poprzypominać __________________ Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami.

2011-02-20, 22:21	#3405
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Megi masz dokladnie taka wage z ktora ja zaczynalam.... och te wspomnienia a na powaznie to tak jak mowilam w klubie nic noe obiecuje, jedyne co wie to to ze chce znowu wazyc 68 kilo tyle __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-21, 07:02	#3406
agamagda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 789	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Megggi ale jak ty nagle tyle skoczyłaś? niech wracają synowie, oni cię motywują ja od soboty @ jakoś powera max nie mam na dietę, ale postaram się bo brzucha coraz więcej w niedzielę rodzinnie u nas wiosna coraz bliżej chociaż dziś -16 i póki co siedzę i myślę czy dzieci posyłać na ten mróz __________________ z Dukanem był0 88,6kg -10,4kg teraz 98,2.......... czyli znowu przegrałam

2011-02-21, 09:57	#3408
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d zycze powodzenia wszystkim ktore dzisiaj zaczynaja!!! ja dzisij jeszcze odpuszczam bo wczoraj robilam zupe - krem z selera i zostala na dzisiaj jeszcze a wyszla taka pyszna ze nie moge odpuscic Megi - ja na prawde bije sie z myslami co robic, dukan to dieta na ktorej szybko to pare kilo moge zrzucic jezeli sie upre, ale co z tego jak pozniej jojo i ak w kolko, na tej mojej cos za duzo sobie pozwalam ostatnio, caly tydzien w miare ladnie a ja przyjdzie weekend to popuszczam za bardzo... jak sie zdecyduje to jutro dolacze z bialkami na chociaz 3 dni zeby sie wody pozbyc, @ tuz tuz chociaz ostatnio dostawalam wczesniej wiec w tym miesiacu nie wiem kiedy sie spodziewac ---------- Dopisano o 09:57 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ---------- a na wadze 72,9 __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-21, 10:12	#3409
Megi428 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Bogatynia Wiadomości: 2 405	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Karadko ja myślę że jakakolwiek dieta po której zaczniemy jeść słodycze, pizze i inne smakołyki da nam efekt jojo - myślę że jeśli bysmy się stosowały do zaleceń doktorka - pilnowanie tych dni skrobiowych, uczt, dni białkowych to byłoby wszystko ok, ja od teraz mam zamiar do czerwca chociaż pilnować grzecznie II fazy (pewnie grzeszki się zdarza) ale muszę no musze te 10 kg jeszcze zrzucić, bo zaczynam dreptać w miejscu __________________ Gosia

2011-02-21, 10:41	#3410
sylwusia085 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: PięknoLandia Wiadomości: 546	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d hej kobitki! ja tez narazie nie dukam ale dieta od marca na pewno bo znow sie zapuscilam bleeeeee ;/ a za te ktore od dzisiaj zaczely trzyma meeega kciuki fajnie widziec ze nasza ekipa znow sie robi ekipa i mam nadzieje ze forum wreszcie odzyje!!! buziaki dla was wszystkich __________________ Bitcoin Lotto - aż 2 BTC do wygrania!

2011-02-21, 10:54	#3411
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Megi - oczywiscie ze masz racje tylko ja nie moge byc wiecznie na diecie.... a nie moge tez zyc bez slodyczy i nie chce byc gruba wiec kolo sie zamyka.... i dupa blada z tego i tyle... __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-21, 16:36	#3412
Megi428 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Bogatynia Wiadomości: 2 405	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Nie umiem się najeść białkami - ciągle chodze do kuchni i wyciągam z lodówki - a to serek wiejski, a to jogurt, a to bułki otrebowe zrobiłam, normalnie tasiemiec po grzesznym tygodniu - ale dam rade - póki co same dozwolone wcinam __________________ Gosia

2011-02-21, 18:05	#3413
sylwusia085 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: PięknoLandia Wiadomości: 546	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d no to dobrze ze dajesz rade, ja wlasnie wcianelam salatke mnaim mniam i do tego makaronowe muszle nadziewane robilam tez mniam mniam wyslzo ;p __________________ Bitcoin Lotto - aż 2 BTC do wygrania!

2011-02-21, 20:22	#3414
galloway Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 726	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d cześć dopiero teraz mogę się zameldować Pierwszy dzień zaliczony białkowo na 80%...rano wieśniak na śniadanie,później makrela...i około 15 byłam u rodzicow TŻ i zaproponowali gulasz no to się zgodziłam ale poprosiłam sam gulasz a jak dostałam to na talerzu obok była kasza jaglana(około 4 łyżek)...no to już zjadłam Na kolację jajka z wędliną i kilka plasterków pomidora. Tak więc z grzechów to ta kasza i pomidor...więc jest super, jestem zadowolona Dodatkowo od 19 nic tylko woda i nie sądzę bym się skusiła. Chociaż mam na co w szafce faworki i dzisiaj doszły bezy własnej roboty ale bylam twarda megi super że też wytrzymałaś ciekawe jak tam haniula ? karadko niestety po każdej diecie jest to cholerne jojo, dukan ma to do siebie że jak się żre te białka to przynajmniej tak się nie chce jeść (szczególnie tych zakazanych), pamiętacie te uczucie rok temu, mam nadzieję ze znowu się pojawi ale musimy przestrzegać przynajmniej pierwsze dwa tygodnie ścisłej diety....pamiętam że Ty najdłuzej dałaś radę bez grzeszenia,więc i teraz mozesz spróbować..... ---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ---------- acha rano waga 72,4 __________________ Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami.

2011-02-21, 20:51	#3415
haniula1803 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 646	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d O jak fajnie że jest co poczytać dzisiaj poweekendowa poranna waga pokazała 61 Megi -musimy wytrzymać 2-3 dni aż zmiejszą sie nam zołądeczki a potem będzie już łatwiej, mam nadzieje gall- jestem z ciebie dumna aga- trzymam kciuki, u mnie też dzisiaj zimno na maxa rano -14 potem -8 brrryy ale za tydziń ma być już cieplutko ja dzisiaj bialeczkowo, oto moje menu: -serek wiejski -placek otrębowy +jogo -wędlina kurczakowa - filety z ud kurczaka (takie z lidla bez skóry i końsci, bardzo smaczne)+ogórek kiszony -cola zero -jagurt naturalny myśle ze całkiem nieźle a na jutro troche magi damy rade bo kto jak nie my!!!

2011-02-21, 21:01	#3416
galloway Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 726	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d haniula ja też jestem z Ciebie dumna ale gdybym miała 61 to byłabym mega szczęśliwa także wagi zazdraszczam __________________ Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami.

2011-02-21, 21:31	#3417
Tasteme Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 827	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d kochane jaka metoda idziecie 5/5?dajecie rade? bo pdoobno najlepsza i jak wygladaja/wygladały wasze dni PW?:wiecej było warzyw czy troszku a za to weicej miesa w dni PW? pytam bo zalezy mi na jak najlepszych wynikach. bo ja juz nie wiem co robić brak mi juz sil

2011-02-21, 21:36	#3418
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d 61... no mialabym niedowage! no ale ta 6 z przodu kusi... sprobuje jutro bialka zrobic w sobote impreza i moze w koncu wypadalo by ta nowa sukienke sprzed chyba 2 miesiecy zalozyc nie wiem czemu ale tak mnie wkurza ze ciasna jest ze chociaz do soboty wytzymac... sobote lekko zaszalec i znowu... ten dukan jest zarazliwy a co gorsza chyba kazda ma takie mysli ze jak przytyje to troche pobialkuje i waga spadnie w sumie na galaretkach i budyniu i serniku przezyje jakos a czy moge otreby zastapic mielonymi platkami owsianymi bo mam cale pudlo... __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-21, 22:47	#3419
Megi428 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Bogatynia Wiadomości: 2 405	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d No kochane pieknie wytrzymałyście w naszym zrywie - teraz tylko zostaje nam czekać na resztę grzeszniczek - wiem że się skuszą Wieczorem (po 19tej) zapchałam sie twarogiem na maksa i już nie byłam głodna. Jutro mam nadzieje że będzie lepiej - ale tak czy inaczej dzisiaj norma na 100 % Tasteme ja idę 4P/3PW - od początku praktycznie i kilka dziewczyn tez tak idzie bo to liczyć nie trzeba PW ustawiasz na weckend i tyle. Karadko w sumie płatków nie można ale lepiej płatki niż ciasteczka ha ha __________________ Gosia Edytowane przez Megi428 Czas edycji: 2011-02-21 o 22:49

2011-02-22, 06:05	#3420
Tasteme Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 827	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Dziekuje Megi a jak komponowac te posilki wiecej warzyw czy miesa?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)