Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[elcia_26]

Napisane przez pauledda

dobranoc
bardzo ladny awatarek

dziękuję bardzo na pokazanie czegoś więcej niż twarz muszę jeszcze ciut poczekać

[monichora]

Hej, jak zwykle pomóżcie. Poprosiłam mojego mężczyznę żeby kupił mi słodzik, oczywiście wytłumaczyłam jaki a przyniósł mi... jakiś taki inny, powiem Wam po składzie czy może być: Słodzik stołowy na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu. Zawiera subst. słodzące.- cyklaminian sodu E952 i sacharynian sodu E954, regulator kwasowości, węglowodan sodu E500, laktoza, regulator kwasowości- cytrynin sodu E331.

Pierwszy raz mam go w rękach i nie wiem co to, mogę tego używać?

Poza tym, mój Fredek razem ze mną zaczął się Dukanować od 3 stycznia
W Jego imieniu mam pytanie- czy można jeść orzeszki ziemne, takie do łuskania bez soli. (twierdzi że na jego wcześniejszej diecie mógł je jeść ale mi one tu nie pasują, może wy przemówicie mu do rozsądku)

[Indios]

helloł!

Dziś 2 dzień, zjadłam sobie jajka smażone na śniadanie, ale były niesmaczne :P jakieś takie śmierdzące w smaku (nie wiem jak to opisać inaczej:P)

czy mogę pić herbatę z plasterkiem cytryny? Czy to grzech? Wiem, że owoców nie można, ale zastanawiam się czy takie coś jest dopuszczalne

miłego dnia

[pauledda]

no to daje zdjecie od tamtej pory jest 20 kg mniej, ale do szczescia brakuje mi jeszcze ponad 7 kg

[Indios]

Napisane przez monichora

Hej, jak zwykle pomóżcie. Poprosiłam mojego mężczyznę żeby kupił mi słodzik, oczywiście wytłumaczyłam jaki a przyniósł mi... jakiś taki inny, powiem Wam po składzie czy może być: Słodzik stołowy na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu. Zawiera subst. słodzące.- cyklaminian sodu E952 i sacharynian sodu E954, regulator kwasowości, węglowodan sodu E500, laktoza, regulator kwasowości- cytrynin sodu E331.

Pierwszy raz mam go w rękach i nie wiem co to, mogę tego używać?

Poza tym, mój Fredek razem ze mną zaczął się Dukanować od 3 stycznia
W Jego imieniu mam pytanie- czy można jeść orzeszki ziemne, takie do łuskania bez soli. (twierdzi że na jego wcześniejszej diecie mógł je jeść ale mi one tu nie pasują, może wy przemówicie mu do rozsądku)

możesz, możesz właśnie słodziki w takim składzie smakują mi w herbacie czy w cieście dosłownie jakbym słodziła cukrem, nie czuć w ogóle chemii. A nie kupuje wcale jakiś drogich

no tak, a orzechy niestety nie są dozwolone

[pauledda]

Napisane przez monichora

Hej, jak zwykle pomóżcie. Poprosiłam mojego mężczyznę żeby kupił mi słodzik, oczywiście wytłumaczyłam jaki a przyniósł mi... jakiś taki inny, powiem Wam po składzie czy może być: Słodzik stołowy na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu. Zawiera subst. słodzące.- cyklaminian sodu E952 i sacharynian sodu E954, regulator kwasowości, węglowodan sodu E500, laktoza, regulator kwasowości- cytrynin sodu E331.

Pierwszy raz mam go w rękach i nie wiem co to, mogę tego używać?

Poza tym, mój Fredek razem ze mną zaczął się Dukanować od 3 stycznia
W Jego imieniu mam pytanie- czy można jeść orzeszki ziemne, takie do łuskania bez soli. (twierdzi że na jego wcześniejszej diecie mógł je jeść ale mi one tu nie pasują, może wy przemówicie mu do rozsądku)

slodzik wydaje sie ok, ale orzeszki ziemnie NIE

[Indios]

Napisane przez pauledda

no to daje zdjecie od tamtej pory jest 20 kg mniej, ale do szczescia brakuje mi jeszcze ponad 7 kg

heheh a niech mnie, jaka mycha zabawa fotka jak od tamtej pory masz 20kg mniej to niezły szczupak już z Ciebie musi być

[pauledda]

Napisane przez Indios

helloł!

Dziś 2 dzień, zjadłam sobie jajka smażone na śniadanie, ale były niesmaczne :P jakieś takie śmierdzące w smaku (nie wiem jak to opisać inaczej:P)

czy mogę pić herbatę z plasterkiem cytryny? Czy to grzech? Wiem, że owoców nie można, ale zastanawiam się czy takie coś jest dopuszczalne

miłego dnia

tez mi takie wychodza jesli nie posmaruje patelni recznikiem papierowym nasaczonym oliwa. co do herbaty to ja czasem pije z cytryna

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

Napisane przez Indios

heheh a niech mnie, jaka mycha zabawa fotka jak od tamtej pory masz 20kg mniej to niezły szczupak już z Ciebie musi być

no a na dodatek to prawie wszystkie sardynki sa takie malutkie
wygladalam jak wielkolud miedzy nimi
teraz zostal mi tylko wzrost...
do chudziny jeszcze mi troche brakuje, ale wygladam o niebo lepiej...
obecnie waze 72,6 kg powoli do przodu

[elcia_26]

bunny może to przez jogobelle która wkradła ci się do jadłospisu

[monichora]

Napisane przez Indios

możesz, możesz właśnie słodziki w takim składzie smakują mi w herbacie czy w cieście dosłownie jakbym słodziła cukrem, nie czuć w ogóle chemii. A nie kupuje wcale jakiś drogich

no tak, a orzechy niestety nie są dozwolone

No właśnie nie był drogi i jest duży! Bo ja kupiłam w Kauflandzie jeszcze inny ale troche nie dobry...

Napisane przez pauledda

slodzik wydaje sie ok, ale orzeszki ziemnie NIE

No właśnie tak jak myślałam. Dziękuje za utwierdzenie w przekonaniu a co do wczorajszych płatków owsianych to nie mogę ich na przykład zmielić i skonsumować czy jakoś coś innego z nimi zrobic... ja nie wiem jak ja to zrobiłam że je kupiłam... zaćmienie mózgu i rozwolnienie móżdżku. Masakra.

[Fenris]

Nie mogę wypić takiej herbaty, prawda?

"Czarna herbata o przepięknym, świątecznym zapachu pieczonego jabłka i cynamonu, z dodatkiem przypraw korzennych, marcepana, suszonego jabłka i malutkich dzwoneczków z cukru."


Znalazłam na tej stronie z aromatami.

[pauledda]

Napisane przez elcia_26

bunny może to przez jogobelle która wkradła ci się do jadłospisu

tez co mi nie pasowala ta jogobella... poza tym za duzo nabialu i za malo miesa

Napisane przez monichora

No właśnie nie był drogi i jest duży! Bo ja kupiłam w Kauflandzie jeszcze inny ale troche nie dobry...



No właśnie tak jak myślałam. Dziękuje za utwierdzenie w przekonaniu a co do wczorajszych płatków owsianych to nie mogę ich na przykład zmielić i skonsumować czy jakoś coś innego z nimi zrobic... ja nie wiem jak ja to zrobiłam że je kupiłam... zaćmienie mózgu i rozwolnienie móżdżku. Masakra.

do poki jestes na II to lepiej nie, moze zaburzyc spadek wagi... daj komus w rodzinie albo poczekaj na III faze i wtedy urzyj

[Nikita_8]

Pauledda - cudna fotka A przypomnij ile Ty masz wzrostu? Ja mam 1,8m i chciałabym być niższa :/

Orzeszki zakazane - zdaje się, że mają dużo tłuszczu w sobie, no i węglowodanów.
Słodzik polecam np. z Lidla "Cologran" - używam i nie czuję gorzkiego czy chemicznego posmaku, a 1200 tabsów kosztuje ok. 6-7zł.

[pauledda]

Napisane przez Nikita_8

Pauledda - cudna fotka A przypomnij ile Ty masz wzrostu? Ja mam 1,8m i chciałabym być niższa :/

Orzeszki zakazane - zdaje się, że mają dużo tłuszczu w sobie, no i węglowodanów.
Słodzik polecam np. z Lidla "Cologran" - używam i nie czuję gorzkiego czy chemicznego posmaku, a 1200 tabsów kosztuje ok. 6-7zł.

mam 170 cm i uwazana jestem za bardzo wysoka

[BunnyZukino333]

Czy ktoś może mi podpowiedzieć co i jak powinnam jeść.Skoro ja mało białka jem,chyba nie do końca rozumiem założenia tej diety,mimo,że czytałam książkę.
Znaczy,że mam więcej mięsa jeść,ryb??Mniej nabiału?

Czy są ograniczenia co do słodzika??
Wiem,że można żuć gumę miętową,ale czy bez ograniczeń??

[monichora]

Napisane przez pauledda

tez co mi nie pasowala ta jogobella... poza tym za duzo nabialu i za malo miesa

do poki jestes na II to lepiej nie, moze zaburzyc spadek wagi... daj komus w rodzinie albo poczekaj na III faze i wtedy urzyj

No to dobra, poczekają. Pisałam wcześniej o mojej koleżance od której dowiedziałam się o diecie Dukana, myślałam że może zabierzesz głos... ona robi uderzeniówke 10 dni kurde chyba dziewucha troche przesadza. Czy przez to może w późniejszym czasie szybciej przytyć czy jakie są konsekwencje tego?

A co do jogurtów to czy te light można? Wcześniej widziałam że pisaliście ale tylko o jednej firmie i to nie była Jogobella.

[kasssikk19]

pauleddkajestem jestem 100g to nie tragedia za tydzien za to bedziesz miala za***iaszczy spadek a zdjecie fajowe

[frywolna franka]

Napisane przez pauledda

no to daje zdjecie od tamtej pory jest 20 kg mniej, ale do szczescia brakuje mi jeszcze ponad 7 kg

UMARŁAM.
Normalnie zapiszę sobie to zdjęcie na pulpicie - na dżdżyste i pochmurne dni
Musisz być fest wysoka, bo wcięcie jest i nie jesteś Panią-Kulką

[monichora]

Napisane przez Nikita_8

Pauledda - cudna fotka A przypomnij ile Ty masz wzrostu? Ja mam 1,8m i chciałabym być niższa :/

Orzeszki zakazane - zdaje się, że mają dużo tłuszczu w sobie, no i węglowodanów.
Słodzik polecam np. z Lidla "Cologran" - używam i nie czuję gorzkiego czy chemicznego posmaku, a 1200 tabsów kosztuje ok. 6-7zł.

To ten z Kauflanda słodzik jest dobry (już zdążyłam przetestować) i tak samo 1200 tabletek kosztuje jakies 3,5- 4 złote, coś takiego.

[kasssikk19]

Napisane przez monichora

do poki jestes na II to lepiej nie, moze zaburzyc spadek wagi... daj komus w rodzinie albo poczekaj na III faze i wtedy urzyj

No to dobra, poczekają. Pisałam wcześniej o mojej koleżance od której dowiedziałam się o diecie Dukana, myślałam że może zabierzesz głos... ona robi uderzeniówke 10 dni kurde chyba dziewucha troche przesadza. Czy przez to może w późniejszym czasie szybciej przytyć czy jakie są konsekwencje tego?

A co do jogurtów to czy te light można? Wcześniej widziałam że pisaliście ale tylko o jednej firmie i to nie była Jogobella.

zastoje i wzrosty wagowe i oczywiscie moze sie odbic rowniez na zdrowiu poniewaz powiedziae jest ze 10 dni to pod opieka lekarza.

Jogobella i inne jogurty owocowe nie sa dozwolone jezeli dobrze pamietam jogurt Jovi 0% waniliowy moze byc

[pauledda]

Napisane przez BunnyZukino333

Czy ktoś może mi podpowiedzieć co i jak powinnam jeść.Skoro ja mało białka jem,chyba nie do końca rozumiem założenia tej diety,mimo,że czytałam książkę.
Znaczy,że mam więcej mięsa jeść,ryb??Mniej nabiału?

Czy są ograniczenia co do słodzika??
Wiem,że można żuć gumę miętową,ale czy bez ograniczeń??

Dukan mowi ze podstawa diety sa proteiny pochodzace z miesa i ryb.
nabial ma byc jako dodatek a nie odwrotnie....
podam ci moj jadlospis (przykladowy)
-jajecznica z duza ilosci szynki + wiesniak z 1 puszka tunczyka + herbata + czasem sernik lub ciasto
-kanapki z linessa i lososiem wedzonem
-rosol gotowany na udku bez skory z pulpetami... jem takze udko
-wiesniak z cynamonem
-losos na parze + osmiornica + sernik

[BunnyZukino333]

Napisane przez pauledda

Dukan mowi ze podstawa diety sa proteiny pochodzace z miesa i ryb.
nabial ma byc jako dodatek a nie odwrotnie....
podam ci moj jadlospis (przykladowy)
-jajecznica z duza ilosci szynki + wiesniak z 1 puszka tunczyka + herbata + czasem sernik lub ciasto
-kanapki z linessa i lososiem wedzonem
-rosol gotowany na udku bez skory z pulpetami... jem takze udko
-wiesniak z cynamonem
-losos na parze + osmiornica + sernik

Dziękuje za jadłospis.Sporawo tego.Postaram się zmienić swój.U mnie kłopot z tym,że ja kiedyś wcale mięsa nie jadłam. i na taka dietę się porwałam.Dodam więcej ryb i kurczak poza obiadkiem także.
Dzieki

[monichora]

Dobra dziewczynki, dziękuje bardzo za odpowiedzi, gonie na uczelnie

Przekazuje pozdrowienia od mojego Fredka. (On kurde chudnie szybciej niż ja!!! To nie fair!)

[pauledda]

Napisane przez monichora

No to dobra, poczekają. Pisałam wcześniej o mojej koleżance od której dowiedziałam się o diecie Dukana, myślałam że może zabierzesz głos... ona robi uderzeniówke 10 dni kurde chyba dziewucha troche przesadza. Czy przez to może w późniejszym czasie szybciej przytyć czy jakie są konsekwencje tego?

A co do jogurtów to czy te light można? Wcześniej widziałam że pisaliście ale tylko o jednej firmie i to nie była Jogobella.

moze mi umknelo... rzeczywiscie ze 10 dni to przesada :/ moze sobie krzywdy narobic choc znam osoby ktore tez tak robily...
najwazniejszy jest test moim zdaniem... ja chcialam robic 7 U bo mi tak kolezanka powiedziala ale jak zrobilam test okazalo sie ze mam robic 3 a co do konsekwencji, to sa: zastoje, problemy z porcelanka, nastepnie zaniechanie diety, poniewaz zacznie sie zle czuc...
zaproponuj jej test

Napisane przez kasssikk19

pauleddkajestem jestem 100g to nie tragedia za tydzien za to bedziesz miala za***iaszczy spadek a zdjecie fajowe

no wiem wiem dzieki co do fotki to kiedys na lodowce wisiala jako przestroga

Napisane przez frywolna franka

UMARŁAM.
Normalnie zapiszę sobie to zdjęcie na pulpicie - na dżdżyste i pochmurne dni
Musisz być fest wysoka, bo wcięcie jest i nie jesteś Panią-Kulką

mam 170 cm wzrostu ale przy sardynkach wygladam jak bym ze 2 metry miala

---------- Dopisano o 10:52 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------

Napisane przez BunnyZukino333

Dziękuje za jadłospis.Sporawo tego.Postaram się zmienić swój.U mnie kłopot z tym,że ja kiedyś wcale mięsa nie jadłam. i na taka dietę się porwałam.Dodam więcej ryb i kurczak poza obiadkiem także.
Dzieki

nie no nie musisz jesc tyle co ja, ale chodzi zeby wiecej takich proteinek bylo... jesli zwiekszysz ryby to napewno beda efekty...
powodzenia

[monichora]

Napisane przez pauledda

moze mi umknelo... rzeczywiscie ze 10 dni to przesada :/ moze sobie krzywdy narobic choc znam osoby ktore tez tak robily...
najwazniejszy jest test moim zdaniem... ja chcialam robic 7 U bo mi tak kolezanka powiedziala ale jak zrobilam test okazalo sie ze mam robic 3 a co do konsekwencji, to sa: zastoje, problemy z porcelanka, nastepnie zaniechanie diety, poniewaz zacznie sie zle czuc...
zaproponuj jej test


no wiem wiem dzieki co do fotki to kiedys na lodowce wisiala jako przestroga

mam 170 cm wzrostu ale przy sardynkach wygladam jak bym ze 2 metry miala

Ja też nie robiłam testu bo nie chciało mnei zalogować, uderzeniówkę zrobiłam na "pałę" 5 dni, bo chciałabym 15-20 kg schudnąć a mój przyszły mąż 20 a że razem robimy tę dietę no to ja pod niego się trochę dostosowałam.
Jeżeli chodzi o szczegóły to nie mam dzieci, ważę 78 kg a chciałabym jak kiedyś ważyć 58, kości mam cienkie, genetycznie w rodzinie nie ma tendencji do tycia i raz w życiu robiłam dietę 4 tyogodniową i to chyba tyle z takich ważnych rzeczy.

[Indios]

A ja idę robić pulpeciochy, mniaaam. Chyba zjem jeszcze na surowo, bo uwielbiam surowiznę

[pauledda]

Napisane przez monichora

Ja też nie robiłam testu bo nie chciało mnei zalogować, uderzeniówkę zrobiłam na "pałę" 5 dni, bo chciałabym 15-20 kg schudnąć a mój przyszły mąż 20 a że razem robimy tę dietę no to ja pod niego się trochę dostosowałam.
Jeżeli chodzi o szczegóły to nie mam dzieci, ważę 78 kg a chciałabym jak kiedyś ważyć 58, kości mam cienkie, genetycznie w rodzinie nie ma tendencji do tycia i raz w życiu robiłam dietę 4 tyogodniową i to chyba tyle z takich ważnych rzeczy.

rozumiem 5 powinno byc ok ale nie jestem ekspertem wiem tylko ze jesli nie dajesz rady na U to trzeba przejsc na II faze...
jak juz mowilam ja chcialam robic 7 dni, po 2 dniach chcialam juz rzucac diete bo jak sobie pomyslalam ze jeszcze przez 5 dni mam tak jesc to umre, na szczescie znalazlam to forum gdzie mnie oswiecono co i jak.. dostalam linki na blogi jak gotowac i co
zycze wam powodzenia, bedzie dobrze bo latwiej sie odchudzac z TZ
jecie te same rzeczy wiec nie bedzie cie niczym kusil

[monichora]

Napisane przez pauledda

rozumiem 5 powinno byc ok ale nie jestem ekspertem wiem tylko ze jesli nie dajesz rady na U to trzeba przejsc na II faze...
jak juz mowilam ja chcialam robic 7 dni, po 2 dniach chcialam juz rzucac diete bo jak sobie pomyslalam ze jeszcze przez 5 dni mam tak jesc to umre, na szczescie znalazlam to forum gdzie mnie oswiecono co i jak.. dostalam linki na blogi jak gotowac i co
zycze wam powodzenia, bedzie dobrze bo latwiej sie odchudzac z TZ
jecie te same rzeczy wiec nie bedzie cie niczym kusil

No oczywiście. Ja tak samo wszystkiego dokładnie dowiedziałam się tu. Bo tę dietę miałam robić rok temu ale jakoś mi przeszło, rzucałam wtedy palenie i pomyślałam że jak już przytyje ile mam przytyć dopiero wtedy wezmę się za dietę. Wtedy też czytałam księżkę, czyli rok temu, połowę z tego zapomniałam dlatego też czasami takie durnowate pytani zadaję. Tak samo nei wiedziałam że treba jeść otręby i jem je dopiero od niedzieli.
Zadam jeszcze jedno pytanie, dla Was pewnie będzie ono durnowate ale to dla upewnienia- jestem na drugiej fazie teraz i jem dzień P+W a kolejny same P i tak w kółko. W dni kiedy jestem na samych P jem rzeczy z pierwszej fazy, tak? A jak jestem na P+W to wchodzą w grę jeszcze warzywka, ta?

[martasdz]

u mnie dziś mały spadek

wieczorem pierwszy egzamin na uczelni mam, więc proszę trzymać kciuki

Napisane przez pauledda

no to daje zdjecie od tamtej pory jest 20 kg mniej, ale do szczescia brakuje mi jeszcze ponad 7 kg

pauledda, zdjęcie super

[Emilia 25]

Napisane przez monichora

Ja też nie robiłam testu bo nie chciało mnei zalogować, uderzeniówkę zrobiłam na "pałę" 5 dni, bo chciałabym 15-20 kg schudnąć a mój przyszły mąż 20 a że razem robimy tę dietę no to ja pod niego się trochę dostosowałam.
Jeżeli chodzi o szczegóły to nie mam dzieci, ważę 78 kg a chciałabym jak kiedyś ważyć 58, kości mam cienkie, genetycznie w rodzinie nie ma tendencji do tycia i raz w życiu robiłam dietę 4 tyogodniową i to chyba tyle z takich ważnych rzeczy.

Myślę, że 2-3 miesiące i osiągniesz cel.