Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Emila3000]

zaraz zdechne
ta pogoda mnie wykonczy i to przesilenie wiosenne
nie nawidze zimy, potrzebuje troche ciepla
a tu caly czas z 10 stopni jest i wiatr straszny
glowa mnie boli i sil nic nie mam
dieta tez pewnie nie pomaga
znacie jakies witaminy czy cos na takie dolegliwosci

[Ewik86]

Napisane przez ganimedea

Ja czekam na 3 obok 6 . Też lata całe jej nie widziałam , ale póki co bujam się wokół 65kg

A ile masz wzrostu? Ja 164 cm i według Dukana idealną wagą będzie 58,5- ja bym chciała jeszcze 0,5 kg mniej

[SailorMoon]

Napisane przez Emila3000

zaraz zdechne
ta pogoda mnie wykonczy i to przesilenie wiosenne
nie nawidze zimy, potrzebuje troche ciepla
a tu caly czas z 10 stopni jest i wiatr straszny
glowa mnie boli i sil nic nie mam
dieta tez pewnie nie pomaga
znacie jakies witaminy czy cos na takie dolegliwosci

Tutaj winowajca jest pewnie brak weglowodanow i witaminy przynajmniej w moim przypadku sie nie sprawdzily. Biore od pierwszego dnia diety Centrum, do tego magnez, czasami wypije wapno i niestety tez chodze jak snieta.

[ganimedea]

Napisane przez Ewik86

A ile masz wzrostu? Ja 164 cm i według Dukana idealną wagą będzie 58,5- ja bym chciała jeszcze 0,5 kg mniej

160cm . Dukan chce mnie odchudzić do 55,8 (ja bym wolała bez tej końcówki ). Chyba każda wolałaby mniej niż w teście wychodzi

[Emila3000]

Napisane przez SailorMoon

Tutaj winowajca jest pewnie brak weglowodanow i witaminy przynajmniej w moim przypadku sie nie sprawdzily. Biore od pierwszego dnia diety Centrum, do tego magnez, czasami wypije wapno i niestety tez chodze jak snieta.

no ja tez 2 tabletki witamin, podwojny magnez i nic nie daje
ale u mnie to pogoda
jak przed swietami bylo tak cieplutko do zrobilam 5 kursow z Julka do okola lasu, sprzatnelam w domu.......

[Ewik86]

Napisane przez ganimedea

160cm . Dukan chce mnie odchudzić do 55,8 (ja bym wolała bez tej końcówki ). Chyba każda wolałaby mniej niż w teście wychodzi

Tak, chyba masz rację No cóż, pozostaje dietkować i czekać i wierzyć, że osiągniemy swoje wymarzone wagi i sylwetki. W końcu tyle dziewczyn odniosło sukces...

Ja właśnie będę jadła drugą porcję rybki pieczonej w folii w ziołach prowansalskich, z ostrą papryką i skropioną cytryną- pyszota

[JeannyGd]

Napisane przez ganimedea

Witam kobietki

Rozpoczęłam dukać tego samego dnia .
I już po tygodniu rozpoczął się bunt ze strony organizmu przeciw grabieży zapasów . Od 5 dni mam na przemian lekki +/- (ogólnie od początku diety -2,3kg, ale był moment, że i -2,5kg), choć wcale nie grzeszę . Okres skończyłam tuz przed rozpoczęciem dukania, więc to też nie to . Podtrzymujecie mnie nieco na duchu, bo takie efekty to mnie w ogóle nie motywują. Jestem z natury uparciuchem, więc pozostaje tylko zaprzeć się i czekać na spadek

Ja też zaczęłam 12.04, wynik po prawie dwóch tygodniach -3,0. Szału nie ma . Mam nadzieję , że przyspieszę. Fakt , że morale spada .
Dokładam więc ćwiczonka i zobaczę co się będzie działo Stosuję systemem diety 1/1. Może to tez spowalnia??

[johambina]

jesooo... nie nadrobiłam bo nie mam siły....
padam na twarz... doslownie i w przenosni.....

słuchajcie tak mi się chce czegoś słodkiego że chyba zaraz komuś coś zrobie.....

ide sobie coś zmajstrować....

[Karen78]

a powiedzcie, czy zamiast skrobi kukurydzianej można używać skrobię ziemniaczaną?

bo nie mogę u nas nigdzie kukurydzianej znaleźć

[Dzi25]

Zdecydowałam: przechodzę na system 5/5. Może w końcu waga coś ruszy

[Emila3000]

Napisane przez Karen78

a powiedzcie, czy zamiast skrobi kukurydzianej można używać skrobię ziemniaczaną?

bo nie mogę u nas nigdzie kukurydzianej znaleźć

po co Ci ta skrobia do szczescia?

[patrycja1]

Dziewczynki, kupujecie pomidory w zalewie w puszcze??

[aiko83]

kochane, a zcy w pierwszej fazie paluszki rybne wchodzą w rachubę ? pewnie nie ;/ :P ale mam właśnie takie pyszniaste w domku

[Emila3000]

Napisane przez aiko83

kochane, a zcy w pierwszej fazie paluszki rybne wchodzą w rachubę ? pewnie nie ;/ :P ale mam właśnie takie pyszniaste w domku

co to zanczy paluszki rybne
te w panierce

[Karen78]

Napisane przez Emila3000

po co Ci ta skrobia do szczescia?

W co drugim przepisie jest skrobia - wiec się zastanawiam

[Emila3000]

Napisane przez patrycja1

Dziewczynki, kupujecie pomidory w zalewie w puszcze??

jak chcesz mozesz kupic, tylko szukaj bez cukru i innych dodatkow

[Do celu Joasia]

Napisane przez adia82

Nigdy wiecej w zyciu nie tkne tej ryby.W piec dalam,zasypalam czym sie dalo-nic nie pomoglo.Niestety,wtedy bylam na U w styczniu i cholera musialam ja zjesc,bo glodna bylam,a nic innego w lodowce nie mialam.Fuj.Mialam awersje do ryb przez miesiac.Nie wiem co Ci polecic.Czosnkiem i pietruszka zielona zasyp.

Hahhahha
Czy ktoś powie o co chodzi z tymi rybkami? Są jakoś wybitnie śmierdzące czy co?

[Emila3000]

Napisane przez Karen78

W co drugim przepisie jest skrobia - wiec się zastanawiam

jestesmy na diecie bialkowej a nie weglowodanowej i skrobią mozesz sobie zrobic tylko kuku

[Do celu Joasia]

Napisane przez Emila3000

co to zanczy paluszki rybne
te w panierce

LOL

[aiko83]

Napisane przez Emila3000

co to zanczy paluszki rybne
te w panierce

tak te w panierce, pytanie raczej takie pro forma;p


btw - dl wszystkich krytykujących: nie mam zamiaru przejmować się opiniami osób, które nie widząc mnie oceniają i krytykują sugerując jakieś zaburzenia i skłonności do anoreksji czy bóg jeden wie czego jeszcze Mam swój rozum i wiem co robię Także tak szybko się mnie stąd nie pozbędziecie

Całej reszcie wspierających - wieeeelkie dzięki

[Emila3000]

Napisane przez aiko83

tak te w panierce, pytanie raczej takie pro forma;p

jako uczta na 3 faze

[angel001]

kupiłam dziś mięso mielone w biedronce z 7% zawartością tłuszczu zawsze widziałam z ponad 20%. A więc dziś na obiad mielone i ala ziemniaczki z surimi, normalnie jak nie na diecie

[Karen78]

Emilia dzięki.

Odstawiam skrobię całkowicie

Właśnie zrobiłam sobie kuleczki czekoladowo-migdałowe i białą nutellę. Pycha.

Oczywiście wszystko w granicach rozsądku

[ganimedea]

Napisane przez JeannyGd

Ja też zaczęłam 12.04, wynik po prawie dwóch tygodniach -3,0. Szału nie ma . Mam nadzieję , że przyspieszę. Fakt , że morale spada .
Dokładam więc ćwiczonka i zobaczę co się będzie działo Stosuję systemem diety 1/1. Może to tez spowalnia??

Ja idę 5/5 i się zastanawiam nad zmianą na 3/3 lub 1/1. Decyzję podejmę po zakończeniu obecnych P, jeżeli waga nie ruszy. Jeśli coś spadnie (prócz mojego samozaparcia ), odzyskam siły, by na 5/5 pozostać.
Tymczasem, nie widząc rezultatów, zaczynam mieć odruchy na widok mięcha w lodówce

---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

Podrukowałam sobie przepisy z przepisowni (3 dni się z tym bawiłam ). W końcu nieco urozmaicę menu

[patrycja1]

a kupujecie pomidory w zalewie w puszce??????

[ganimedea]

Napisane przez patrycja1

a kupujecie pomidory w zalewie w puszce??????

Emila3000 w poście 4366 dała Ci odpowiedź, na co trzeba zwrócić uwagę przy pomidorach

[Mariolcia =P]

ja kupuje pomidory w puszce bez cukru czasem
upieklam w koncu sernik

[loletka1986]

Hej wszystkim. Ja wczoraj -1kg a dziś -0,2kg. Kocham tą dietę
Codziennie spadek.
Jak sobie pomyślę, że tyle się męczyłam z tymi kilogramami, wydawałam na drogie diety i dietetyków a tu takie efekty to serce mi rośnie.
W sumie w ciągu 4 lat przytyłam 30 kilogramów (z 55kg do 86kg). Zaczęło się od tabletek anty... Pani ginekolog potraktowała mnie troszkę niepoważnie. Przepisała mi Diane35 bo zauważyła, że mam trądzik. Przepisywała mi ją 8 miesięcy. Po tym wyjechałam do Anglii. Tam inne jedzenie... A później studia, piwo, praca od rana do wieczora i głodówki całodzienne z wielkim posiłkiem przed snem :/
Wracając do tabletek aty... to pytałam mojego obecnego ginekologa czy one mogły się przyczynić do tycia. Jak mu powiedziałam co łykałam i ile to się przeraził. Powiedział, że Diane35 w większości państw jest zarejestrowany jako lek na trądzik i stosuje się go jako kuracje trądzikowe nie dłużej niż 3 miechy. Powiedział też, że Diane mogła rozregulować mi bardzo mocno hormony i to był początek.

Ale wracając do tematu to dzięki Wam i tej diecie mogę wrócić do wagi sprzed 4 lat.
Jeszcze niedawno jeżdżąc do rodzinki wysłuchiwałam jak to się zaniedbałam i jak mocno przytyłam a teraz słyszę jak pięknie wyglądam i jak dużo chudnę

[ganimedea]

Jadłam dziś pierwszy raz osławione rozpustne kanapki . Trochę się pociapciały niektóre, ale i tak . Obżarłam się jak głupia

[Emila3000]

Napisane przez ganimedea

Jadłam dziś pierwszy raz osławione rozpustne kanapki . Trochę się pociapciały niektóre, ale i tak . Obżarłam się jak głupia

nastepnym razem wyjdą super