Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[czarownica3006]

czyż na Dukanie nie jest cudownie?

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

czyż na Dukanie nie jest cudownie?

Panie Serniku...tęsknię

[twinsplus1]

[QUOTE=joanasz;20236977]Mozesz przejsc na III -ja mam zamiar tak zrobic, wyjezdzam do Polski 16 lipca, ale powinno sie wlasnie utrwalic wszystkie zgubine kg i wtedy na II, a przyznam ze chcialam zaraz jak wroce do Anglii -no coz zobaczymy w praniu.(tez sie boje ze w PL nic nie bede mogla znalezc w sklepach)

Napisane przez twinsplus1

,

Ja chodze tu
http://www.wlct.org/sport/rparena/rparena.htm
Ogolnie mam juz od dawna taka karte za ktora place 1.5Ł na rok -i za darmo mam basen np, wszyscy te karty mamy wyrobione.
Mozesz wtedy taniej kozystac ze wszystkich activity, ogolnie program nazywa sie Active Life
http://www.activeliving.org.uk/
wpisz swoj postcode powinno ci znalezc u ciebie.
Ja jeszcze dodatkowo jestem wiesz kierowana przez fizioterapeutke, mam wpisane ze przez GP -i place chyba mniej przez to -ok 3L za wejscie, za aquaaerobic jeszcze taniej -chyba.
Mozesz tez zaczepic swojego GP aby cie pokierowal -np, ze walczysz z nadwaga i tak dalej, potrzebujesz sie rozruszac bo masz jakies problemy - to sie nazywa Step for life -wlasnie ja mam taki program - ma trwac 12 miesiecy - tylko ja robie przerwe na wakacje- polecam, jestem monitorowana -wszystkie moje postepy beda sprawdzane przez speca - wiec sie ciesze.Jesli mi sie cos nie podoba to moga mi zmienic itd, narazie wszystko mi sie podobalo- ale no kondycha kiepska -ale wcale nie ma sie co dziwic. Mam nadzieje ze mnie do zycia przywroca. Jak to mi mowia moj mozg musi sie na nowo nauczyc koordynowac moje ruchy i czlonki

dzieki za info, juz looknelam sobie i niestety u nas tego nie ma to chyba wasze takie regionalne tylko, ale poszperam u nas i zobacze co i jak moze znajde cos podobnego

[barbra66]

Napisane przez betii5

Witam dukaneczki kochane.Widzę że dzielnie sobie radzicie i jak zwykle przyjemnie was poczytać.Gratuluje spadków.Barbra66-skrobię zamów sobie przez internet,będzie najszybciej.U mnie w sklepach też nie ma niestety.

Połażę po sklepach ze zdrową żywnością jeszcze,może coś przy okazji nowego dojrzę,bo przecież niemożliwe by w stolicy Wielkopolski,nie było takowego produktu jak skrobia kukurydziana.
Przy okazji zaliczę ten wskazany spacer półgodzinny.
Dzisiaj szukałam proszkowanego mleka,ekspedientki odsyłały mie na stoiska dla bobasów:benetto n:,w końcu w osiedlowym sklepiku mleko nabyłam-"pani powiedziała,niestety tylko odtłuszczone,a mi wreszcie kamień z serca,że dostałam takie właśnie ,o jakie chodzi).
Ale co tam,biust "d",to może myślały,że karmiąca jestemmatka Polka.....,a tu o dietkę chodzi.
No to jeszcze czas na lekturkę z doktorem D.,miłego wieczoru i pichcenia.
Witajcie nowe dukanki (trochę mi raźniej,jak w podpisach innych na starcie widzę,zawsze raźniej startować w grupie.

[czarownica3006]

Napisane przez Sparta

Panie Serniku...tęsknię

nooo dobraaaa... podziele sie z Toba alee musisz jakos do nas przyjsc

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

nooo dobraaaa... podziele sie z Toba alee musisz jakos do nas przyjsc

Och, prawdziwa miłość zawsze musi mieć przeszkody na swej drodze...więc chyba upiekę sobie kochanka, Pana Sernika II

[Emila3000]

Napisane przez lesia27

buhahahhaahahaha ale sie usmialam - "wieczne bzykanie" hahahhaaale tak apropo wczoraj kupilam za***iste majtasy Lubemuhehehheeee a potem jak bylam w auchanie,... kupilam sobie takie cudo gatki koronkowenie bede mowic co sie dzialo w domu buhahahahhahahha

troche nie na miejscu jest na forum o diecie pisac o swoim zyciu erotycznym, nie kazdy ma ochote czytac takie rzeczy

Napisane przez anna777

hej Koleżanki!
Mam pytanie, czy wśród Was, jest osoba, która po raz np. 2 rozpoczęła dietę Dukana? Czy jest to możliwe i czy waga spada w tempie 1 diety?
Będę wdzięczna za odpowiedź)

u mnie byla przerwa z 10 miesiecy, waga szla opornie bardzo po raz drugi, za pierwszym razem polecialo mi blyskawicznie
nie powinno sie robic kilka razy diety

Napisane przez sonia26

Nie ma za co dziękować, dla mnie to przyjemność tyle kostek smalcu pożegnać.
Dla tych co chcą się dopisać i pochwalić osiągnięciami - prosze osiągniecia na priv, co poniedzialek bedzie aktualizacja

mi tam gdzies zanotuj ze trzecia faza, juz z wagi nie zamierzam spadac a jak cos spadnie to na koniec 3 fazy Ci o tym powiem, zebys to jakos odnotowala, ale mam nadzieje ze nie bo chce cycki zachowac

[lubiecukierki]

Napisane przez czarownica3006

cóż za piękny dzien!!!
po pracy pojechalam zrobic drugie podejscie do centrum handlowego, tym razem innego i co....
zbankrutowalam!
kupilam 3 tuniki, legginsy, spodnie, majtki do stroju i jeszcze TŻtowi kurteczke wydalam majątek ale co z tego ... jaki ja mam cudowny humor! nic mnie tak nie uszczęsliwia jak zakupy!!! nooo teraz mają konkurenta w postaci spadków na wadze ale jak się to jeszcze połączy to coś pięknego!
teraz z PANEM SERNIKIEM sobie siedzimy przy kawce i podziwiamy cudowne nowe nabytki
a tak przy okazji, lato trwa od 3 dni a wszedzie letnie przeceny i stroje kąpielowe, tuniczki, sukieneczki nawet za pol ceny


gratuluje wszystkich spadków!!!!

Zyczę smacznego,bardzo mam ochotę na taki serniczek,ale nie mam możliwości zdobyć składnikówGratuluję udanych zakupówJa wiem co kobiecie najlepiej poprawia humor.

[Emila3000]

Napisane przez Sparta

Och, prawdziwa miłość zawsze musi mieć przeszkody na swej drodze...więc chyba upiekę sobie kochanka, Pana Sernika II

nie mam miksera
nie potrafie sobie zadnego wybrac, same badziewia wszystkie są
od tesciowej nie chce pożyczać

[czarownica3006]

Napisane przez sonia26

Nie ma za co dziękować, dla mnie to przyjemność tyle kostek smalcu pożegnać.
Dla tych co chcą się dopisać i pochwalić osiągnięciami - prosze osiągniecia na priv, co poniedzialek bedzie aktualizacja

ale super!!!! świetny pomysł, dzięki

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

Napisane przez Emila3000

nie mam miksera
nie potrafie sobie zadnego wybrac, same badziewia wszystkie są
od tesciowej nie chce pożyczać

wiesz co... ja tez ciagle wybrzydzalam, az w koncu kiedys strasznie potrzebowalam miksera i najblizej mialam do rossmana, poszlam i kupilam za 35zl!!! i mam go z rok i jest super!!
ale tak jesli mialby byc bardziej przemyslany to kup sobie jakis z miska, taki co sam stoi i miksuje

[Emila3000]

Napisane przez czarownica3006

wiesz co... ja tez ciagle wybrzydzalam, az w koncu kiedys strasznie potrzebowalam miksera i najblizej mialam do rossmana, poszlam i kupilam za 35zl!!! i mam go z rok i jest super!!
ale tak jesli mialby byc bardziej przemyslany to kup sobie jakis z miska, taki co sam stoi i miksuje

wszystko sobie umialam "kupic" zajmowolo mi to kilka miesiecy spedzonych w necie, na ceneo, w intrukcjach obslugi, na stronach producentow, na forach....
ale ani miksera ani robota nie potrafie kupic
mikser to jeszcze bym jakis kupilam - ale za 2-3 tysie
juz ponad 2 lata zycia na swoim nie mam miksera

[Sparta]

Napisane przez Emila3000

nie mam miksera
nie potrafie sobie zadnego wybrac, same badziewia wszystkie są
od tesciowej nie chce pożyczać

Ręcznie też sobie poradzisz

[e_misiak]

Witam Dukaneczki, gratuluję spadków!!! słuchajcie według testu dukana przedobrzyłam z pierwszą fazką. powinnam być już na drugiej wrrrrrrr może nic strasznego się nie stanie, jak myślicie( powinnam być dwa dni a jestem 4)- najwyżej troszkę przymuli (( chyba wszystko przez tę chorerną pogodę....pochmurno. deszczowo i zimno okropieństwo

[Sparta]

Napisane przez e_misiak

Witam Dukaneczki, gratuluję spadków!!! słuchajcie według testu dukana przedobrzyłam z pierwszą fazką. powinnam być już na drugiej wrrrrrrr może nic strasznego się nie stanie, jak myślicie( powinnam być dwa dni a jestem 4)- najwyżej troszkę przymuli (( chyba wszystko przez tę chorerną pogodę....pochmurno. deszczowo i zimno okropieństwo

Pogoda do d###y...u nas taak pada że masakra

[adrijah]

Napisane przez Lajo

Po przejrzeniu bloga stwierdzam, że to co wyprawiasz w kuchni jest niesamowite

Mam pomysł. Bedziesz robila pyszne dukanowe rzeczy, przynosiła je na uczelnię, ja będę próbowała i wystawiała opinię na wizażu

Co ty na to???

dziękuję

nie ma sprawy już noszę dukanowe żarełko i zawsze moje śniadaniowe pudełko przyciąga wzrok ludzi dookoła i zaraz jest fala pytań co to i zachwytów
tylko wiesz, pokaż się wcześniej bo ja Cię na gronie nie inwigilowałam

ale opiniami bezpośrednio na blogu też bym nie pogardziła

[twinsplus1]

[QUOTE=twinsplus1;20237519]

Napisane przez joanasz

Mozesz przejsc na III -ja mam zamiar tak zrobic, wyjezdzam do Polski 16 lipca, ale powinno sie wlasnie utrwalic wszystkie zgubine kg i wtedy na II, a przyznam ze chcialam zaraz jak wroce do Anglii -no coz zobaczymy w praniu.(tez sie boje ze w PL nic nie bede mogla znalezc w sklepach)


dzieki za info, juz looknelam sobie i niestety u nas tego nie ma to chyba wasze takie regionalne tylko, ale poszperam u nas i zobacze co i jak moze znajde cos podobnego

znalazlam u nas to sie nazywa One Life Scheme, ale jest na tych samych zasadach co u Ciebie to teraz bede molestowac mojego doktora

[Maricken]

Napisane przez e_misiak

Witam Dukaneczki, gratuluję spadków!!! słuchajcie według testu dukana przedobrzyłam z pierwszą fazką. powinnam być już na drugiej wrrrrrrr może nic strasznego się nie stanie, jak myślicie( powinnam być dwa dni a jestem 4)- najwyżej troszkę przymuli (( chyba wszystko przez tę chorerną pogodę....pochmurno. deszczowo i zimno okropieństwo

No ogólnie nie powinnaś być dłużej niż Dukan zaleca. Przez to spowalniasz metabolizm i już nie ma takiego kopa do chudnięcia jak po mniejszej liczbie dni I fazy.

adrijah można dodać jogurt 0% do tego chleba zamiast maślanki? I otręby rozumiem nie są mielone na mąkę? Si?

[e_misiak]

KURCZE, JAKIEŚ ZAĆMY DOSTAŁAM!!! dlatego dzisiaj sprawdziłam, bo coś mi się odliczanie nie zgodziło. Najwyżej dłużej się pomęczę- o ile tak to można nazwać....żeby zawsze męczarnia wyglądala jak na dukanku życie byłoby piękne

[barbra66]

Robię test i nie chce mi zatwierdzić.
Takie cosik mi wyskakuje:
Choisissez votre pseudo Le champ 'Pseudo' existe déjà


Votre mot de passe Votre mot de passe doit contenir au moins 6 caractères


Vérification de votre mot de passe ???

J’accepte de recevoir mon analyse personnalisée, bénéficier d’une réduction de 20%, de recevoir des informations sur Pierre Dukan, les nouveautés de sa méthode et les éventuelles offres des partenaires de RegimeDukan.com
Co mam wpisać tam gdzie 3 zapytania
Może mi Ktoś pomóc

[twinsplus1]

wlasnie odpowiedzila mi pani z hellmansa i podala taka stronke

http://www.hellmanns.pl/#strona_glowna

napisala zeby sobie tam zobaczyc produkty, ktore powinny byc do dostania prawie w kazdym sklepie

[Emila3000]

Napisane przez Sparta

Ręcznie też sobie poradzisz

Napisane przez adrijah

dziękuję

nie ma sprawy już noszę dukanowe żarełko i zawsze moje śniadaniowe pudełko przyciąga wzrok ludzi dookoła i zaraz jest fala pytań co to i zachwytów
tylko wiesz, pokaż się wcześniej bo ja Cię na gronie nie inwigilowałam

ale opiniami bezpośrednio na blogu też bym nie pogardziła

maly offtop
widzialas gdzies biszkopty do tiramisu, u nas w miescie albo w wawie? zawsze byly w biedronce, od roku chyba ich tam nie widzialam chce na imieniny zrobic tiramisu sobie

Napisane przez twinsplus1

wlasnie odpowiedzila mi pani z hellmansa i podala taka stronke

http://www.hellmanns.pl/#strona_glowna

napisala zeby sobie tam zobaczyc produkty, ktore powinny byc do dostania prawie w kazdym sklepie

to tez Ciodpowiedziala majinez lekki ktory tam jest nie nadaje sie na diete, to nie jest ten wasz ekstra lekki dukanowy

[barbra66]

Napisane przez sonia26

Nie ma za co dziękować, dla mnie to przyjemność tyle kostek smalcu pożegnać.
Dla tych co chcą się dopisać i pochwalić osiągnięciami - prosze osiągniecia na priv, co poniedzialek bedzie aktualizacja

W pn mam ważenie,to akurat pasuje to uaktualnianie(ale niektóre koleżanki wyniki mają).Aż chce się "dukać"

[Maricken]

Napisane przez barbra66

Robię test i nie chce mi zatwierdzić.
Takie cosik mi wyskakuje:
Choisissez votre pseudo Le champ 'Pseudo' existe déjà


Votre mot de passe Votre mot de passe doit contenir au moins 6 caractères


Vérification de votre mot de passe ???

J’accepte de recevoir mon analyse personnalisée, bénéficier d’une réduction de 20%, de recevoir des informations sur Pierre Dukan, les nouveautés de sa méthode et les éventuelles offres des partenaires de RegimeDukan.com
Co mam wpisać tam gdzie 3 zapytania
Może mi Ktoś pomóc

Z tego co kojarzę to chodzi o to że takie pseudo już istnieje. --> wpisz innego nicka
Hasło musi zawierać conajmniej 6 znaków. --> dłuższe hasło
Potwierdź swoje hasło. --> hasło jeszcze raz

A ta długa formułka dotyczy akceptacji analizy personalnej z rabatem, otrzymywania newsletterów itp. Tutaj zaznacz że się zgadzasz pewnie tam trzeba ptaszka zaznaczyc

[e_misiak]

Napisane przez barbra66

Robię test i nie chce mi zatwierdzić.
Takie cosik mi wyskakuje:
Choisissez votre pseudo Le champ 'Pseudo' existe déjà



Co mam wpisać tam gdzie 3 zapytania
Może mi Ktoś pomóc

ja robiłam sugerując się tym...
http://forum.gazeta.pl/forum/w,95274...umaczenie.html troche mi się mieszało ale drogą dedukcji jakoś doszłam, i wszystko się zgadza. może jakoś Ci to pomoże

[Maricken]

Idę własnie na siłkę i przysięgam sobie, że ja przyjdę to nie będę jadła potem na noc. Trzymajcie za mnie kciuki

[e_misiak]

Napisane przez Maricken

Idę własnie na siłkę i przysięgam sobie, że ja przyjdę to nie będę jadła potem na noc. Trzymajcie za mnie kciuki

oki, 3mamy i pamiętaj nie jesz po siłowni

[sonia26]

Napisane przez Emila3000

troche nie na miejscu jest na forum o diecie pisac o swoim zyciu erotycznym, nie kazdy ma ochote czytac takie rzeczy

Nie przesadzasz trochę? Co Ci przeszkadza, że ktoś ma wspaniałe życie erotyczne? Ja tam lubie słuchac, że ktos szczęśliwy i zadowolny. Nie napisała przecież nic obraźliwego ani nie na miejscu...

[giovinezza]

Napisane przez barbra66

W pn mam ważenie,to akurat pasuje to uaktualnianie(ale niektóre koleżanki wyniki mają).Aż chce się "dukać"

Aż chciałoby się mieć tak samo

Zjadłam dzisiaj otrębową normę na 3 dni i mam wyrzuty sumienia, dalej mi się czegoś chce nie wiem co się ze mną dzieję, @ się zbliża, ale nigdy takiego szału nie miałam

[Emila3000]

Napisane przez Maricken

Idę własnie na siłkę i przysięgam sobie, że ja przyjdę to nie będę jadła potem na noc. Trzymajcie za mnie kciuki

jak bedziesz glodna to zjedz cos czysto bialkowego
nie mozna sie glodzic, bo metabolizm sie zwalnia
a bialko jeszcze go troche popedzi i na noc jest bardzo wskazane
mozna zjesc pol h przed snem - czyli zjesz, wskoczysz do wanny, zmyjesz makijaz i tą cala toalete wieczorna wykonasz i akurat pol h minie

[sweeney]

Witajcie
Pooglądałam zdjęcia waszych serników i pojechałam do kauflandu po wiaderko sera :P Nawet butów nie zdjęłam jak wróciłam tylko popędziłam do kuchni serniczek juz siedzi w piekarniku tylko sie boje, że przedobrzyłam ze słodzikiem