Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 - Strona 154 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2011-01-17, 08:14   #4591
BunnyZukino333
Rozeznanie
 
Avatar BunnyZukino333
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
GG do BunnyZukino333
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez frywolna franka Pokaż wiadomość
Nasz Ci on!!!!


Cierpliwości. Dość krótko jesteś na diecie, a już się poddajesz... Ile Ci Dukan wyliczył, kiedy wg niego III faza?

A mi ciut spadło w końcu. I to po PW i przed @
Nie robiłam tego testu. Jakoś się w nim pogubiłam.Nie wiem może jeszcze raz go spróbuję zrobić i zobaczę co wyjdzie.
Jakos dodałaś mi sił,chyba jednak jeszcze powalczę.Dzięki
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"
BunnyZukino333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 08:30   #4592
frywolna franka
Zakorzenienie
 
Avatar frywolna franka
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez BunnyZukino333 Pokaż wiadomość
Nie robiłam tego testu. Jakoś się w nim pogubiłam.Nie wiem może jeszcze raz go spróbuję zrobić i zobaczę co wyjdzie.
Jakos dodałaś mi sił,chyba jednak jeszcze powalczę.Dzięki

wrrr czyli podstaw nie znamy... wrrrr Pierwszy post!!!!!!!!!!!

Moja koleżanka też ma do zrzucenia 5 kg, zaczęła tydzień temu - ok. 15 II ma III fazę.
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót!
frywolna franka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 08:41   #4593
BunnyZukino333
Rozeznanie
 
Avatar BunnyZukino333
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
GG do BunnyZukino333
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez frywolna franka Pokaż wiadomość

wrrr czyli podstaw nie znamy... wrrrr Pierwszy post!!!!!!!!!!!

Moja koleżanka też ma do zrzucenia 5 kg, zaczęła tydzień temu - ok. 15 II ma III fazę.

Juz się poprawilam robie tescik
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"
BunnyZukino333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 08:48   #4594
frywolna franka
Zakorzenienie
 
Avatar frywolna franka
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez BunnyZukino333 Pokaż wiadomość
Juz się poprawilam robie tescik
i jeszcze raz zrobisz uderzeniówkę?
rób, rób będziesz choć mniej więcej wiedzieć ile Ci zajmie dieta
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót!
frywolna franka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 08:50   #4595
bestyjazlaaa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 90
GG do bestyjazlaaa
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

U mnie przez tydzień spadek o 0,8 co prawda to dopiero -6,3 kg od początku dietki, ale ważne że spada. i to przy braku porcelanki od 4 dni i drobnych grzeszkach (proszę o baty) w postaci jednego rafaello i jednego pierniczka, który się ostał po świętach. żeby nie kusiło dzisiaj robię sernika
wzrost dodałam do podpisu, żeby już nie było pytań
__________________
... i będę szczęśliwa...
bestyjazlaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 08:57   #4596
BunnyZukino333
Rozeznanie
 
Avatar BunnyZukino333
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
GG do BunnyZukino333
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez frywolna franka Pokaż wiadomość
i jeszcze raz zrobisz uderzeniówkę?
rób, rób będziesz choć mniej więcej wiedzieć ile Ci zajmie dieta


Nom już zrobiłam ,ale wyszło mi,ze ważyć powinnam 58,6 i już na fazie III powinnam być.A ja nadal wieki brzusiorek mam jak w ciaży:/
Wczoraj oglądałam swoje zdjęcia z wakacji kiedy ważyłam 55 i brzuch był znacznie mniejszy,nie wyglądałam tez jak jakiś patyczak.

To dziwne,że nie jem nic co zabronione od 2ch tygodni.szczerze to nawet mnie nie ciągnie.I w sumie ten brzuch nadal taki duzy:/Chyba mam ciąże urojona

---------- Dopisano o 09:57 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

Cytat:
Napisane przez bestyjazlaaa Pokaż wiadomość
U mnie przez tydzień spadek o 0,8 co prawda to dopiero -6,3 kg od początku dietki, ale ważne że spada. i to przy braku porcelanki od 4 dni i drobnych grzeszkach (proszę o baty) w postaci jednego rafaello i jednego pierniczka, który się ostał po świętach. żeby nie kusiło dzisiaj robię sernika
wzrost dodałam do podpisu, żeby już nie było pytań

Gratuluje spadku
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"

Edytowane przez BunnyZukino333
Czas edycji: 2011-01-17 o 08:56
BunnyZukino333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 09:17   #4597
myrmyr
Rozeznanie
 
Avatar myrmyr
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cześć wszystkim dukającym Dzisiaj zaczynam I faza przede mną - test wyliczył mi 7 dni - nie ma się co dziwić, do zrzucenia mam sporo

Mam nadzieję, że można liczyć na wasze wsparcie, sama też postaram się pomóc. Książkę przeczytałam, 1 post nawet kilka razy także zakładam, że podstawy opanowałam.

W lodówce póki co, z produktów odpowiadających tej diecie mam tylko twaróg Piątnicy - ten chudy, lekki. Ma świetne wartości białko - 18,5g, węglowodany - 3,5g, tłuszcz - 0g. Mam zamiar go spałaszować na śniadanie i zaraz wybiorę się na zakupy

PS. Dziewczyny - tylko jedno nie jest dla mnie jasne do końca - te wartości odżywcze czyli np. nie więcej niż ileś tam węglów czy tłuszczu to mam sprawdzać dla 100g produktu czy ilości którą zjadam?
__________________
Odliczam do wakacji

Edytowane przez myrmyr
Czas edycji: 2011-01-17 o 09:19
myrmyr jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-01-17, 09:25   #4598
karmeelek
Zadomowienie
 
Avatar karmeelek
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez myrmyr Pokaż wiadomość
PS. Dziewczyny - tylko jedno nie jest dla mnie jasne do końca - te wartości odżywcze czyli np. nie więcej niż ileś tam węglów czy tłuszczu to mam sprawdzać dla 100g produktu czy ilości którą zjadam?
Witaj i powodzonka życzę! A możesz dokładniej napisać ile masz wzrostu, ile kg i ile chcesz zrzucić?
A co do tych wartości to zawsze patrzymy na 100g

U mnie po PW nie ma wzrostu więc jet dobrze Zobaczymy jak będzie jutro rano po P Oby zaczęło już spadać....
karmeelek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 09:41   #4599
myrmyr
Rozeznanie
 
Avatar myrmyr
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Dzięki za odpowiedź

Wzrostu mam 176cm, ważę 98,5kg i dążę do 70-65kg. Tyle zresztą ważyłam jeszcze z 3 lata temu (konkretnie trzymałam ok 68kg) i wyglądałam świetnie. A później to już sama nie wiem jak to się stało, ja zwalam wszystko na TŻ

Zajrzałam do lodówki i znalazłam tam jeszcze całkiem przyzwoitą wędlinę, konkretnie Tradycyjne Smaki Pierś z kurczaka - B -16g, W - 0,8g, T - 1,5g. Do śniadania dwa plasterki będą jak znalazł
__________________
Odliczam do wakacji
myrmyr jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 10:51   #4600
pauledda
Rozeznanie
 
Avatar pauledda
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez kasssikk19 Pokaż wiadomość
nom troszke się czaję
Również marzy mi się III ale nie wiem kiedy do niej dotrę mam nadzieję że się uda jak najszybciej już po śniadanku jestem pozniej jajka z makrelą
tez czekam na jakis spadeczek
miłego dzionka dziewczynki
damy rade... ja od dzis czysto dukanowo... nie dam sie, koniec mini grzeszkow!

Cytat:
Napisane przez frywolna franka Pokaż wiadomość
A mi ciut spadło w końcu. I to po PW i przed @
gratuluje spadeczku cierpliwosc sie oplaca... zobaczysz po @ jak waga cie zaskoczy

---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------

Cytat:
Napisane przez myrmyr Pokaż wiadomość
Cześć wszystkim dukającym Dzisiaj zaczynam I faza przede mną - test wyliczył mi 7 dni - nie ma się co dziwić, do zrzucenia mam sporo

Mam nadzieję, że można liczyć na wasze wsparcie, sama też postaram się pomóc. Książkę przeczytałam, 1 post nawet kilka razy także zakładam, że podstawy opanowałam.

W lodówce póki co, z produktów odpowiadających tej diecie mam tylko twaróg Piątnicy - ten chudy, lekki. Ma świetne wartości białko - 18,5g, węglowodany - 3,5g, tłuszcz - 0g. Mam zamiar go spałaszować na śniadanie i zaraz wybiorę się na zakupy

PS. Dziewczyny - tylko jedno nie jest dla mnie jasne do końca - te wartości odżywcze czyli np. nie więcej niż ileś tam węglów czy tłuszczu to mam sprawdzać dla 100g produktu czy ilości którą zjadam?
witamy witamy
lec jak najszybciej na zakupy bo jak pisze Dukan na pierwszym miejscu sa mieso i ryby jako zrodlo bialka co do twojego pytania to patrzymy na wartosc w 100 gramach
powodzenia
__________________
Start
22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg
16/02 69,0 kg II faza - 11,6
I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj
III faza - 04/03 - na razie..
II cel 68 kg
III cel 65 kg
pauledda jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 12:09   #4601
soulone
Wtajemniczenie
 
Avatar soulone
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 506
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Kto to słyszał jeść ciasto na diecie i to na śniadanie?
A no ja .
Dzisiaj na śniadanko zrobiłam sobie murzynka z mikrofali i zjadłam go z jogurtem naturalnym na słodko.
Następnym razem muszę przełożyć go serkiem homo ze słodzikiem.
Jestem ciekawa czy w większej wersji też by się udał. Może niekoniecznie z mikrofali, ale z piekarnika? Niedługo mam urodziny i jakiś torcik by się przydał...
soulone jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-01-17, 12:11   #4602
martus9191
Zakorzenienie
 
Avatar martus9191
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 315
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

A ja mam takie pytanko. Jak wiadomo podczas 2 fazy na PW można jeść marchew ale w ograniczonej ilości. Osobiście uwielbiam sok z marchwii bez dodatku cukru ( sama marchew, w sklepach stoją w lodówkach jakieś 3 dni przydatności do spożycia) Mogę je pić? Jak tak to w jakich ilościach?
__________________
Czas i tak przeminie


01.06.2020
62 kg


01.01.2021
54 kg


cel: 46 kg
martus9191 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 12:13   #4603
frywolna franka
Zakorzenienie
 
Avatar frywolna franka
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez martus9191 Pokaż wiadomość
Mogę je pić? Jak tak to w jakich ilościach?
Dukan prawi: nie do każdego posiłku. Zdrowy umiar zastosować
Na PW (idę trybem 4/3) piję soczek w piątek i w niedzielę po jednym jednodniowym soczku. W ten weekend jadłam też mieszankę chińską z (m.in) marchwią, także myślę że OK....
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót!

Edytowane przez frywolna franka
Czas edycji: 2011-01-17 o 12:15
frywolna franka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 12:15   #4604
martus9191
Zakorzenienie
 
Avatar martus9191
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 315
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez frywolna franka Pokaż wiadomość
Dukan prawi: nie do każdego posiłku. Zdrowy umiar zastosować
Na PW (idę trybem 4/3) piję soczek w piątek i w niedzielę
No że nie do każdego posiłku to zrozumiałe Czyli raz na 2 dni można sobie na buteleczkę pozwolić Super bo wole to niż slodycze xD
__________________
Czas i tak przeminie


01.06.2020
62 kg


01.01.2021
54 kg


cel: 46 kg
martus9191 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 12:17   #4605
frywolna franka
Zakorzenienie
 
Avatar frywolna franka
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez martus9191 Pokaż wiadomość
No że nie do każdego posiłku to zrozumiałe Czyli raz na 2 dni można sobie na buteleczkę pozwolić Super bo wole to niż slodycze xD
hhehehe słodycze to zuuuoooo
Nie wiem czy taki limit jest OK - ale mnie się wydaje zdroworozsądkowy
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót!
frywolna franka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 13:33   #4606
Indios
Raczkowanie
 
Avatar Indios
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 327
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Dziewczyny, polecam to danie: http://dukan.blox.pl/2010/09/Tunczykowe-dyski.html
właśnie sobie jem, z tym, że ja zrobiłam z 3 łyżkami otrąb owsianych coby móc dziś wszystko zjeść, wersja bez musztardy wg mnie jest smaczniejsza... MNIAM
__________________
...na tym świecie każdy jest zachłanny i pazerny
na tym świecie każdy chce pieniądze i koncerny
kilku frajerów rządzi świata tego polityką
najpotężniejsi z nich myślą o władzy nad galaktyką...


Indios jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 14:08   #4607
Fenris
Czekam na Ragnarok
 
Avatar Fenris
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17



Nagrzeszyłam troszkę przez weekend. Wyszłam z Colą Zero i babką piaskową...
A wypiłam whisky, brandy, wódkę, piwo i kamikadze Zjadłam coś w nocy, chyba lasagne i potem kawałek pizzy na francuskim cieście. I prawie nie piłam wody.
W niedzielę bolało mnie całe ciało, plecy, masakra. Pewnie przez brak wody.

Ale dzisiaj jestem już po serku wiejskim, kurczaczku, papryce, a na obiad będzie rybka (albo kurczak).
Fenris jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 14:14   #4608
frywolna franka
Zakorzenienie
 
Avatar frywolna franka
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez Fenris Pokaż wiadomość
Nagrzeszyłam troszkę przez weekend.

tylko nie mów, że miałaś dziś spadek, bo się wykończę!
Wódki, wódki mi się chce. Może być z Pepsi Light
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót!
frywolna franka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 14:40   #4609
myrmyr
Rozeznanie
 
Avatar myrmyr
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Dzięki dziewczyny za miłe przyjęcie

Wróciłam z zakupów i niestety się nacięłam... naczytałam się o serku z Ostrowii 0% i zakupiłam - większego ohydztwa w życiu nie jadłam, ble Coś okropnego!

Na szczęście reszta jest całkiem smaczna
__________________
Odliczam do wakacji
myrmyr jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-01-17, 14:52   #4610
karmeelek
Zadomowienie
 
Avatar karmeelek
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez myrmyr Pokaż wiadomość
Wróciłam z zakupów i niestety się nacięłam... naczytałam się o serku z Ostrowii 0% i zakupiłam - większego ohydztwa w życiu nie jadłam, ble Coś okropnego!
Ja też go nie lubię - nawet jednego nie zjadłam tak samego. Jeśli kupiłaś większą ilość to zrób z nich sernik (na ciepło,na zimno) - będzie coś smacznego a i serki się nie zmarnują
karmeelek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 15:52   #4611
myrmyr
Rozeznanie
 
Avatar myrmyr
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Dzięki za podpowiedź, tak zrobię No, ale to dopiero na 2 fazie.

A może polecicie mi jakiś serek homogenizowany, który jest smaczny a ma fajne wartości? Wiem, że istnieje wątek o produktach, ale pytam który jest najsmaczniejszy i a przy tym przyzwoicie wypada wartościowo
__________________
Odliczam do wakacji
myrmyr jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 16:01   #4612
karmeelek
Zadomowienie
 
Avatar karmeelek
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez myrmyr Pokaż wiadomość
A może polecicie mi jakiś serek homogenizowany, który jest smaczny a ma fajne wartości? Wiem, że istnieje wątek o produktach, ale pytam który jest najsmaczniejszy i a przy tym przyzwoicie wypada wartościowo
To zależy jakie masz sklepy blisko. U mnie najlepiej zaopatrzony jest Auchan i tam kupuje prawie wszystko - a najlepszy dla mnie serek to właśnie ten produkcji Auchan. wiem, ze dziewczyny polecają tez serek Emilki z Netto oraz chyba Pilosa z Lidla. U mnie niestety Netto i Lidl jakoś tak średnio są zaopatrzone.
karmeelek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 16:58   #4613
iwonka87
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 83
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Hej dziewczyny Wpadlam na genialny pomysl.. pewnie wybijecie mi go z glowy i nie bedzie taki genialny ale chetnie poczytam co macie do napisania A wiec diete dukana zaczelam od pazdziernika.. oczywscie z grzeszkami.. i to niestety alkoholowymi... Stwierdzialam ze trzeba wziac sie w garsc wiec co myslicie o tym aby zaczac od diety south beach ale tylko tej 1 fazy ktora trwa 2 tygodnie.. na tym etapie spozywa sie : warzywa w przeroznej postaci.. i same oraz w salatkach lub surowkach.. nabial.. chude wedliny, jajka, ser zolty light, ser topiony light, mleko odtluszczone, ryby czyli podobno jak w Dukanie ale z wyjatkiem serka zoltego i topionego.. Wiec ta diete stosowac 2 tygodnie, a pozniej przejsc na diete Dukana od razu na rytm 1/1 bo uderzeniowki juz nie moge.. i mam pytanie czy zaczac od dnia proteinowego czy od PW?
iwonka87 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2011-01-17, 17:42   #4614
pauledda
Rozeznanie
 
Avatar pauledda
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez iwonka87 Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny Wpadlam na genialny pomysl.. pewnie wybijecie mi go z glowy i nie bedzie taki genialny ale chetnie poczytam co macie do napisania A wiec diete dukana zaczelam od pazdziernika.. oczywscie z grzeszkami.. i to niestety alkoholowymi... Stwierdzialam ze trzeba wziac sie w garsc wiec co myslicie o tym aby zaczac od diety south beach ale tylko tej 1 fazy ktora trwa 2 tygodnie.. na tym etapie spozywa sie : warzywa w przeroznej postaci.. i same oraz w salatkach lub surowkach.. nabial.. chude wedliny, jajka, ser zolty light, ser topiony light, mleko odtluszczone, ryby czyli podobno jak w Dukanie ale z wyjatkiem serka zoltego i topionego.. Wiec ta diete stosowac 2 tygodnie, a pozniej przejsc na diete Dukana od razu na rytm 1/1 bo uderzeniowki juz nie moge.. i mam pytanie czy zaczac od dnia proteinowego czy od PW?
nie polecam takiego mieszania... przejdz na II faze i lec rytmem 1/1
__________________
Start
22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg
16/02 69,0 kg II faza - 11,6
I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj
III faza - 04/03 - na razie..
II cel 68 kg
III cel 65 kg
pauledda jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 17:58   #4615
achilla
Raczkowanie
 
Avatar achilla
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 82
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

A ja wpadam sie przywitac i powiedziec Wam, ze dzis mam najnizsza wage "w karierze" i tez najwiekszy minus: -28,2 kg cialka juz za mna.

Jupiii!!!!

Ech... zmiana tego info w podpisie - BEZCENNE
__________________


Edytowane przez achilla
Czas edycji: 2011-01-17 o 17:59
achilla jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 18:05   #4616
Fenris
Czekam na Ragnarok
 
Avatar Fenris
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez frywolna franka Pokaż wiadomość

tylko nie mów, że miałaś dziś spadek, bo się wykończę!
Wódki, wódki mi się chce. Może być z Pepsi Light
Nie miałam spadku, ale też nie było wzrostu Zobaczymy jutro. Odstresowałam się, a to najważniejsze, bo miałam ciężki tydzień. Grzech zostanie wybaczony

Cytat:
Napisane przez achilla Pokaż wiadomość
A ja wpadam sie przywitac i powiedziec Wam, ze dzis mam najnizsza wage "w karierze" i tez najwiekszy minus: -28,2 kg cialka juz za mna.

Jupiii!!!!

Ech... zmiana tego info w podpisie - BEZCENNE
Gratuluję !!! Świetny wynik.
Fenris jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 18:16   #4617
soulone
Wtajemniczenie
 
Avatar soulone
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 506
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Me, spuchłam jakoś dziwnie . Chciałabym już mieć te 4 kg za sobą albo przynajmniej zacząć widzieć rezultaty...
soulone jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2011-01-17, 18:21   #4618
Nikita_8
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Hej Dziewczynki
Ja też w weekend nagrzeszyłam, ale w piątek się tak wkurzyłam w pracy, że do dzisiaj trzymało i chodziłam jak bomba z opóźnionym zespołem - bez kija nie podchodź!
Ale dziś po południu się ważyłam i było 90,4 kg, więc chyba jednak spadło trochę Bo od czwartku waga stała, ale porcelanki też nie było, więc nic dziwnego.
Za to po przeczytaniu posta o tym (przepraszam, nie pamiętam kto to pisał, ale któraś Weteranka), że jedzenie zbyt mało na II skutkuje jojo na III postanowiłam jeść zdecydowanie więcej I tak wczoraj śniadanie było zacne: owsianka, 2 jaja na twardo (każe owinięte wielkim plastrem szynki), trochę sałatki z tuńczyka i jeszcze rolmops na dopchanie
Dziś obiad też konkretny: piersi z kurczaka w jogurcie ze szpinakiem, potem wypiłam resztę sosu w połączeniu z resztą sosu pomidorowego z wczorajszej ryby (z pieczarkami) i serkiem - no full byłam! Więc zjadłam jeszcze wieśniaka na słodko, resztę sałatki z tuńczyka i kultowego rolmopsa na zakończenie. Jakim cudem nie pękłam??
Może jak będę jeść takie mieszanki to chociaż porcelanka mnie polubi?

A gdzie siala_bala moja Kochana??
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg
Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011
Cel II: 85 kg (do połowy lutego? )
Cel III: 80 kg
Cel IV: 75 kg
Cel V: 70 kg... ?

Stan licznika: 89,0 kg
Nikita_8 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 18:43   #4619
frais
Rozeznanie
 
Avatar frais
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Witam wieczorkiem,a ja czekam na spadek, bo @ powoli będzie mi się kończyć....

---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Cytat:
Napisane przez Nikita_8 Pokaż wiadomość

Może jak będę jeść takie mieszanki to chociaż porcelanka mnie polubi?
Mnie też nie lubi, ale poradziłam sobie z nią za pomocą placków z kiszonej kapusty, na PW ja zjadam musowo...
__________________
Na dukanie od 28.06.2010
było 90kg
jest 66
będzie 63 - 62 (60???)
Od 26 lutego trwa faza III
frais jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-17, 18:44   #4620
Paati89
Zakorzenienie
 
Avatar Paati89
 
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 9 256
Send a message via Skype™ to Paati89
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

Cytat:
Napisane przez achilla Pokaż wiadomość
A ja wpadam sie przywitac i powiedziec Wam, ze dzis mam najnizsza wage "w karierze" i tez najwiekszy minus: -28,2 kg cialka juz za mna.

Jupiii!!!!

Ech... zmiana tego info w podpisie - BEZCENNE
Rety 28kg to mój cel ale Ci zazdraszczam !!
Gratuluję! Z całego serca
Pokazuj fory metamorfozy bo dla nie jednej to bedzie spora motywacja do działania
__________________
Tattoomaniaczka
Początkowa Włosomaniaczka
Akcja : Zapuszczanie włosów trwa

Paati89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:05.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.