Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[Sparta]

Rozumiem że ketchup bez cukru możemy jeść ja się jutro zważę po tych wszystkich warzywach (mam teraz 5 dni PW) a dziś ugotowałam "śmietnik" gar kapusty, papryki, kalafiora, brokuła, pomidory w puszce, rybka i przyprawa warzywko, ziele angielskie i listki laurowe

[Emilia 25]

Napisane przez (:tysia:)

A zastanawiałam się gdzie się podziałaś Ayu przechodzi na III - tak odnośnie ciekawostek

fajnie, że jesteś

O, gratuluję.
Cieszę się, że się cieszysz.

A co do ankiety, to ten mail od razu do was przyszedł? Bo do mnie coś dofrunąć nie może.

[Dorota5]

Napisane przez Emilia 25

O, gratuluję.
Cieszę się, że się cieszysz.

A co do ankiety, to ten mail od razu do was przyszedł? Bo do mnie coś dofrunąć nie może.

Od razu.

[Lily Rose]

Napisane przez Emilia 25

O, gratuluję.
Cieszę się, że się cieszysz.

A co do ankiety, to ten mail od razu do was przyszedł? Bo do mnie coś dofrunąć nie może.

Do mnie odrazu przyszedł, ale co z tego, jak nie moge jej wypełnić. mam potwierdzić token jakiś, nie wiem jak, ale jak wpisuje wynik działania to jest napisane, że nieprawidłowy....

[Emilia 25]

Napisane przez Dorota5

Od razu.

To chyba coś pokręciłam. Spróbuję z innego maila.
Dzięki za cynk.

[(:tysia:)]

Napisane przez Emilia 25

O, gratuluję.
Cieszę się, że się cieszysz.

A co do ankiety, to ten mail od razu do was przyszedł? Bo do mnie coś dofrunąć nie może.

od razu

[Dorota5]

Napisane przez Lily Rose

Do mnie odrazu przyszedł, ale co z tego, jak nie moge jej wypełnić. mam potwierdzić token jakiś, nie wiem jak, ale jak wpisuje wynik działania to jest napisane, że nieprawidłowy....

To może weź kalkulatorek

[Lily Rose]

[QUOTE=adrijah;19841362]akurat u mnie to boyfriend do męża to mi się nie spieszy

TŻ to nie tylko mąż, po prostu towarzysz życia- chłopak, kochanek, która tam co ma

Dorota5, akurat takie działania to nie problem- chodzi o tego tokena!

[Sparta]

Dziewczynki, a jak sobie radzicie z problemami w toalecie? kupiłam olej parafinowy i piję małą łyżeczkę rano na czczo lepiej pić dużą, stołową czy macie jakieś inne triki

[adrijah]

[QUOTE=Lily Rose;19841926]

Napisane przez adrijah

akurat u mnie to boyfriend do męża to mi się nie spieszy

TŻ to nie tylko mąż, po prostu towarzysz życia- chłopak, kochanek, która tam co ma

ja to wiem

[Emilia 25]

Napisane przez Lily Rose

Do mnie odrazu przyszedł, ale co z tego, jak nie moge jej wypełnić. mam potwierdzić token jakiś, nie wiem jak, ale jak wpisuje wynik działania to jest napisane, że nieprawidłowy....

Z tym akurat nie miałam problemu.

Napisane przez (:tysia:)

od razu

Udało się z innego maila, także również wypełniłam i odesłałam.

[Emila3000]

Napisane przez (:tysia:)

rozumiem, że ta uczta to w przenośni? bo chyba produkty na III dozwolone?

w przenosni, ale czulam sie tak jakbym jadla nie wiadomo co a tu to co doktarek kaze jesc
na jutro tez mam uczte zaplanowana, tez calkowicie dozwoloną nie wiem co bede jesc na prawdziwej uczcie w srode

[Sparta]

Jem właśnie zupę "śmietnik" rozkosznaa

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

dzisiaj byl pierwszy dzien 3 fazy

z samego rana prawdziwa uczta - tosty z serem i placki z jablkiem ( z rozpustych kanapek) dalej samo bialko i warzywka

na diecie 115 dni, schudlam 10,7 kg

na szczescie moj mozg zakceptowal ze teraz trzeba troche cukru zjesc i dzielnie przyjal razowy chlebek i jabłuszko do zakazanego dalej mnie nie ciagnie i zamierzam kolejne 100 dni przejsc rownie bezgrzesznie jak pierwsze fazy

kochana tak trzymaj

[Emila3000]

Napisane przez Mo_Nika

kochana tak trzymaj

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

w przenosni, ale czulam sie tak jakbym jadla nie wiadomo co a tu to co doktarek kaze jesc
na jutro tez mam uczte zaplanowana, tez calkowicie dozwoloną nie wiem co bede jesc na prawdziwej uczcie w srode

Ja też dzisiaj po makaronie z truskawkami czułam się jak po super uczcie więc Cię rozumiem

[Emila3000]

Napisane przez Mo_Nika

Ja też dzisiaj po makaronie z truskawkami czułam się jak po super uczcie więc Cię rozumiem

na jutro mam spaghetti takie normalne jak zawsze robilam i to wszystko z dozwolonego

[Dorota5]

[QUOTE=Lily Rose;19841926]

Napisane przez adrijah

akurat u mnie to boyfriend do męża to mi się nie spieszy

TŻ to nie tylko mąż, po prostu towarzysz życia- chłopak, kochanek, która tam co ma

Dorota5, akurat takie działania to nie problem- chodzi o tego tokena!

Lily, to był żarcik Sorki

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

na jutro mam spaghetti takie normalne jak zawsze robilam i to wszystko z dozwolonego

Może wpadnę do Ciebie? uwielbiam spaghetti
Faktycznie... moje ulubione dania też są tu dozwolone...

[kataluna]

Napisane przez Emila3000

----------------------------

dzisiaj byl pierwszy dzien 3 fazy

z samego rana prawdziwa uczta - tosty z serem i placki z jablkiem ( z rozpustych kanapek) dalej samo bialko i warzywka

na diecie 115 dni, schudlam 10,7 kg

na szczescie moj mozg zakceptowal ze teraz trzeba troche cukru zjesc i dzielnie przyjal razowy chlebek i jabłuszko do zakazanego dalej mnie nie ciagnie i zamierzam kolejne 100 dni przejsc rownie bezgrzesznie jak pierwsze fazy

Gratuluje III fazy!!!

Nawet sie dzisiaj nie przywitalam... Dzien dobry Kochani!
Ostatni dzien warzyw, pierwszy dzien @ i pierwszy raz na wadze pojawilo sie 57kg (57,9kg ) Oby dalej takie spadki. Mam nadzieje na wiekszy spadek pojutrze (bo po @ powinno i jeszcze PP do tego )

[Emila3000]

Napisane przez Mo_Nika

Może wpadnę do Ciebie? uwielbiam spaghetti
Faktycznie... moje ulubione dania też są tu dozwolone...

to wpadaj, wez ze sobą pamrezan bo kupilam tylko dwie porcje, najwyzej maz nie dostanie

Napisane przez kataluna

Gratuluje III fazy!!!

dzieki

[miss_seepy]

stwierdzam, że wypróbowałam dozwoloną colę zero i okropnie czuć w niej ten słodzik, więc to nie dla mnie znacznie bardziej mi smakuje tradycyjna, wiec chyba w ogole z niej zrezygnuje. A tez staram sie nie uzalezniac od slodzika.

u mnie 4 dzien uderzeniowki, chyba jej nie przeprowadzam tak jak powinna byc zrobiona, wiec nie sadze zebym za 3 dni zobaczyla jakos oszalamiajaco małą wagę :P ale wazne, ze wzielam sie garsc i ograniczylam to co wczesniej futrowałam bez umiaru a dla mnie nie jest problemem rygor dietowy tylko zmiana podejscia i myslenia: P trzeba mieć na to wene, a ta dieta mi ją przywraca, chociaz nie powiem brakuje mi warzyw strasznie (o owocach nie wspominajac) chleba juz wczesniej potrafilam nie jesc pol roku, wiec to nie problem :P

czekam na te mobilizujace efekty, zeby trzymac ten rygor, bo na razie nie ma ich bo strasznie mi sie woda w organizmie gromadzi i trudno byc sytym po serku wiejskim jak to nizli bywało
no przyznaje, jak nie ma sie czasu i trzeba zrobic zakupy w pierwszej lepszej "żabce" a nie hipermarkecie to dieta jest droga:P
ale to kwestia strategii : P i duza lekcja wytrwalosci pozdrawiam wszystkie dukające

[Emila3000]

Napisane przez miss_seepy

stwierdzam, że wypróbowałam dozwoloną colę zero i okropnie czuć w niej ten słodzik, więc to nie dla mnie znacznie bardziej mi smakuje tradycyjna, wiec chyba w ogole z niej zrezygnuje. A tez staram sie nie uzalezniac od slodzika.

u mnie 4 dzien uderzeniowki, chyba jej nie przeprowadzam tak jak powinna byc zrobiona, wiec nie sadze zebym za 3 dni zobaczyla jakos oszalamiajaco małą wagę :P ale wazne, ze wzielam sie garsc i ograniczylam to co wczesniej futrowałam bez umiaru a dla mnie nie jest problemem rygor dietowy tylko zmiana podejscia i myslenia: P trzeba mieć na to wene, a ta dieta mi ją przywraca, chociaz nie powiem brakuje mi warzyw strasznie (o owocach nie wspominajac) chleba juz wczesniej potrafilam nie jesc pol roku, wiec to nie problem :P

czekam na te mobilizujace efekty, zeby trzymac ten rygor, bo na razie nie ma ich bo strasznie mi sie woda w organizmie gromadzi i trudno byc sytym po serku wiejskim jak to nizli bywało
no przyznaje, jak nie ma sie czasu i trzeba zrobic zakupy w pierwszej lepszej "żabce" a nie supermarkecie to dieta jest droga:P
ale to kwestia strategii : P i duza lekcja wytrwalosci pozdrawiam wszystkie dukające

sprobuj pepsi max, jest duzo lepsza niz cola,
ja kupuje hoopa, tanszy a tez dobry

jak chcesz mobilizujace efekty trzymaj sie scisle diety, ograniczaj nabial, nie jedz na noc slonego, dbaj zeby zawsze byla porcelanka przed wazeniem, pij pokrzywe (bardzo polecam !!!)
wtedy woda sie nie zatrzymuje i widac jak sie codziennie ladnie tluszczyk wytapia

[(:tysia:)]

Napisane przez Emila3000

w przenosni, ale czulam sie tak jakbym jadla nie wiadomo co a tu to co doktarek kaze jesc
na jutro tez mam uczte zaplanowana, tez calkowicie dozwoloną nie wiem co bede jesc na prawdziwej uczcie w srode

Ohh ale się rozmarzyłam

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

to wpadaj, wez ze sobą pamrezan bo kupilam tylko dwie porcje, najwyzej maz nie dostanie

nie chcę pozbawiać męża porcji parmezanu, wezmę

[twinsplus1]

Napisane przez Dorota5

Wypełniłam. Mam nadzieję, że Ci to pomoże


Ja też powoli zaczynam przyjmować dobrodziejstwa, jakie oferuje III faza. Ciągle jednak z małym poczuciem winy
Jedno jest na plus: problemy z porcelaną chyba się skończyły


Co to jest ten paypal? chciałam jakoś wpłacić, ale wstyd się przyznać, nie umiem

---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:05 ----------


Toż Emilka na trójeczce już jest

mozesz tez wplacic na konto bankowe jest podane w tym linku po lewej jak pomoc

a paypal to tutaj www.paypal.pl lub angielski www.paypal.com
mi jest tak latwiej, trzeba sie tam zarejestrowac, placi sie gorszowa kwote za wysylke ja np placilam 0,10 pensow, pieniadze przesyla sie poprzez email - bardzo fajna sprawa

[miss_seepy]

Napisane przez Emila3000

sprobuj pepsi max, jest duzo lepsza niz cola,
ja kupuje hoopa, tanszy a tez dobry

jak chcesz mobilizujace efekty trzymaj sie scisle diety, ograniczaj nabial, nie jedz na noc slonego, dbaj zeby zawsze byla porcelanka przed wazeniem, pij pokrzywe (bardzo polecam !!!)
wtedy woda sie nie zatrzymuje i widac jak sie codziennie ladnie tluszczyk wytapia

dziękuje za rady, wezme sie w garsc
Co do pepsi czy coli, to na codzien w sumie wolę wodę gazowaną : D i ciesze sie, ze u Dukana picie gazowanej wody nie jest niepożądane Ale faktycznie jak kogoś dopadnie chcica, to to jest dosyć skuteczny srodek na jej załagodzenie : )

ta zmagazynowana woda to okazuje sie z powodu fizjologii , wiec na razie nie panikuje i czekam co bedzie dalej. Trudno by mi sie na taka hardkorową wersje uderzeniowki rzucić (może gdyby to bylo moje pierwsze podejscie i nie mialabym sesji : P) i mimo wszystko silą rzeczy gdzies tego nabiału było sporo, choc w dozwolonych ilosciach

z drugiej strony paradoks tej diety polega na tym, ze czasami mozna by sie bylo najesc (na uderzeniowce mam takie przemyslenia:P) sałatą i rybą, niżeli gdy trafia się samo mięso, i wtedy chodzi się i trafia albo na jakis serek albo jajko (ale ile ich można jeść) Mysle, że się ogarne na dniach PP i juz nie będę z takim bólem oczekiwać tych swoich warzyw jak bede mogla sobie wzbogacic menu :P no i satysfakcja z tego, ze sie trzymało mniej lub bardziej zasad na pewno wynagradza Poza tym na poczatku nie chciałabym się umęczyć tą dietą, wolę być na niej dłużej niż więcej zgubić na początku.

daniem nr 1, ktore w tak małej ilosci zaspokaja glod i dostarcza energii jest dukanowa owsianka tak naprawde, nigdy bym nie pomyslala ze 3 lyzki otrebow z odrobina chudego mleka moga byc tak sycące: D na pewno owsianka (nic dziwnego, ze na wizazu są maniaczki owsiankowe) zagosci w moim codziennym menu na stałe nawet po dukanie

[joanasz]

Napisane przez Sparta

Mam z 75kg na 61,1 kg. Tak mi Dukan obliczył ale ja bym chciała tak do 58 - 59 kg

---------- Dopisano o 15:50 ---------- Poprzedni post napisano o 15:47 ----------


Wysłałam eska rozpuszczę info dalej też wam przyszła jakaś wiadomość sieciowa po wysłaniu eska??

DZIEKUJE , a wiadomosc przychodzi zaleznie od modelu telefonu, podobno.

Napisane przez twinsplus1

jesli o mnie chodzi, to ja jak najbardziej nie mam nic przeciwko temu i doskonale Cie rozumiem (mojej siostry coreczka jest chora na chorobe genetyczna, ktora ma tylko 200 osob na calym swiecie miala nie dozyc miesiaca, a juz ma 9 lat i wlasnie byla u I Komunii Swietej ) ja wyslalam pieniazki przez paypal'a bo tak tez mozna wszystkich zachecam do tej akcji warto jest pomagac, szczegolnie jesli cierpia dzieci

DZIEKUJE KOCHANA tak bym chciala aby Mario sie udalo - (niestety kilkoro dzieci, ktorym tez staralam sie pomoc jest juz aniolkami, bylo za pozno albo inne sprawy )

Napisane przez Dorota5

Co to jest ten paypal? chciałam jakoś wpłacić, ale wstyd się przyznać, nie umiem

---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:05 ----------


Toż Emilka na trójeczce już jest

https://www.paypal-marketing.pl/wide....html?mpch=ads
to jest link,ktory na video przedstawia jak to sie robi, atu kilka info,moze sie kiedys przyda
PayPal jest stroną, która pozwala użytkownikom na wysyłanie i otrzymywanie pieniędzy z różnych części świata. Rejestracja jest całkowicie bezpłatna, wystarczy mieć ważne konto e-mail. Ważne jest, aby wiedzieć, że należące do tej strony muszą mieć międzynarodowe karty, ponieważ początkowo opłata w wysokości 1,95 dolarów od osoby, ale po zatwierdzeniu wniosku o członkostwo, zwracana jest ta kwota i wpłacana na konto PayPal. A najlepsze jest to, że nie musisz martwić się, gdzie mieszkasz, ponieważ PayPal akceptuje płatności i rejestrację w ponad 190 krajach. PayPal został stworzony przez serwis eBay w celu uzyskania prostych płatności i lepszego dostępu podczas dokonywania płatności, lecz obecnie jest używany na wielu stronach internetowych, poprzez które można kupować.I to jest to, co jest doskonałe dla tej usługi, że jeśli chcesz coś kupić, kożystając z konta PayPal tylko musisz zawrzeć swoje dane,tak jak w przypadku karty debetowej i gotowe! ..zapłata została dokonana. Jest to strona internetowa, polecana dla ludzi, którzy są użytkownikami Svhoong, dla których może być trochę trudniej otrzymać czek. Oprócz ułatwienia przelewów PayPal zapewnia, że wysłane do nas pieniądze nie zaginą po drodze, tak jak to może się zdarzyć z czekiem.

DZIEKUJE WSZYSTKIM POMAGIEROM WIEDZIALAM, ZE MOZNA NA WAS LICZYC, dziekuje w imieniu Mario

---------- Dopisano o 18:48 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

twinsplus1 przeczytalas wczesniej moje info o serkach i innych smakolykach?

[broadwaydream]

Mam nurtujące mnie pytanie, jeśli któraś z was byłaby tak miła i poświęciła mi chwilkę, byłabym bardzo wdzięczna.

Jeśli jest się na 2 fazie i bardzo się przez tydzien nagrzeszyło (w tym raz nie dukanowo - chipsami, piwem, lodami a reszta dukanowo ale przekraczało się ilość dozwolonej skrobii, kakao, nabiału i otrębów o bardzo, bardzo dużo) i efektem tego był przybrany kilogram, można przejść dzień wcześniej (teraz jestem na PW)na P i trzymać je (idąc na codzień systemem 5/5) 6 lub 7 dni a z warzywnych uciąć po dniu, czyli wyglądałoby to: 4 PW, 7 P, 4 PW i dalej znów 5 P 5 PW albo druga wersja 4 PW, 6 P, 5 PW 5 P itd?

Wiem, że należą mi się niezłe baty, ale dawno nie miałam takiej ochoty na słodkie jak teraz. Ciągle tylko myśle o nutelli, serku wiejskim z aromatem, lodach czy twarożku z kakao a w ogóle nie mam ochoty na mięso. Bardzo bym chciała wrócić do starego trybu mięso-chudnięcie Troche się podłamałam.

[Emila3000]

Napisane przez broadwaydream

Mam nurtujące mnie pytanie, jeśli któraś z was byłaby tak miła i poświęciła mi chwilkę, byłabym bardzo wdzięczna.

Jeśli jest się na 2 fazie i bardzo się przez tydzien nagrzeszyło (w tym raz nie dukanowo - chipsami, piwem, lodami a reszta dukanowo ale przekraczało się ilość dozwolonej skrobii, kakao, nabiału i otrębów o bardzo, bardzo dużo) i efektem tego był przybrany kilogram, można przejść dzień wcześniej (teraz jestem na PW)na P i trzymać je (idąc na codzień systemem 5/5) 6 lub 7 dni a z warzywnych uciąć po dniu, czyli wyglądałoby to: 4 PW, 7 P, 4 PW i dalej znów 5 P 5 PW albo druga wersja 4 PW, 6 P, 5 PW 5 P itd?

Wiem, że należą mi się niezłe baty, ale dawno nie miałam takiej ochoty na słodkie jak teraz. Ciągle tylko myśle o nutelli, serku wiejskim z aromatem, lodach czy twarożku z kakao a w ogóle nie mam ochoty na mięso. Bardzo bym chciała wrócić do starego trybu mięso-chudnięcie Troche się podłamałam.

idz swoim trybem, ale zaostrz diete - zero 3 listy,
z nabialu tylko bialy ser
samo miecho i ryby
na warzywach surowe warzywa tylko - i nie ograniczaj ich