Polecamy:

pol1985 · 2010-11-23, 12:56

Cytat:

Napisane przez pol1985

Witam,
O diecie Dukana slyszalam juz bardzo duzo...
Na forach internetowych jest bardzo duzo pozytywnych komentarzy, za to dietolodzy, lekarze(czyt. osoby znajace sie na rzeczy), zdecydowanie przestrzegaja przez ta dieta...
Pelna obaw i pesymizmu(taka moja natura) zdecydowalam sie sprobowac-pomimo wszystko. Dlaczego? Bo mam 25 lat, ladna buzie, 167cm wzrostu, i waze.....82kg!
Sama nie wiem jak to sie stalo...Nigdy nie bylam szczupla,czyt. chuda, jednakze przez ostatnie 2 lata przytylam 20kg...
Nie potrawie sie glodzic(stad ta dieta). Mam wspanialego mezczyzne, ktory jest mistrzem kuchni wloskiej(czytaj makarony=weglowodany) i strasznie nudze sie na silowni. To chyba tyle o mnie.
Jak juz wczesniej wspomnialam, jestem sceptycznie nastawiona do tej diety, bo nie wierze,ze moj wynik bedzie tak oszalamiajacy jak innych "forumowiczek", jednakze sprobuje.Zdaje sobie sprawe, ze dieta do bezpiecznych nie nalezy(brak warzyw=brak mineralow i witamin), ale WRESZCIE CHCIALABYM W SWOIM CIELE CZUC SIE DOBRZE!!!!

ZACZYNAM JUTRO, DZIS ZAKUPY( po przeczytaniu ksiazki MRs Dukana zrozumialam, ze ma byc to bialko bialko i bialko). Na mojej liscie sa:piersi z kurczaka, ser mozarella, ser ricotta, tunczyk, losos, jakas tam biala ryba, serek wiejski, jajka, krewetki. Na faze nr. 1, czyli 5 dni, powinno wystarczyc.
Zatem...zyczcie mi, drogie Panie duzo straconych kilogramow!

Witam ponownie!
Dzis rano oficjalnie zaczelam diete proteinowa...Startuje z pierwsza faza. Nie jestem smiertelnie glodna i mam duzo energii. Startuje z waga 82kg, cel: na dobry poczatek 70, potem sie ozbaczy

Dziekuje za wczesniejsze sugestie, rady i prosze o wiecej! Mam kilka pytan:
1. Czy moge jesc platki owsiane z mlekiem?(mleko jest niskotluszczowe)
2. Co z majonezem?Dozwolony?
3. MAm otreby tylko zytnie, czy pszenne sa niezbedne?
4. Ile zoltek jajek moge zjesc dziennie(dzis zjadlam jajecznice z dwoma)
Dzieki z gory!

Ps. Wlasnie robie chlebek Dukanowski

Fenris · 2010-11-23, 12:59

Kurcze, nie wiedziałam o tym soku. A pomidorowy można? I czy to coś jabłkowe w wielowarzywnym zaszkodzi mimo tylu warzyw w składzie?

pol1985 · 2010-11-23, 13:00

Cytat:

Napisane przez pol1985

Witam ponownie!
Dzis rano oficjalnie zaczelam diete proteinowa...Startuje z pierwsza faza. Nie jestem smiertelnie glodna i mam duzo energii. Startuje z waga 82kg, cel: na dobry poczatek 70, potem sie ozbaczy

Dziekuje za wczesniejsze sugestie, rady i prosze o wiecej! Mam kilka pytan:
1. Czy moge jesc platki owsiane z mlekiem?(mleko jest niskotluszczowe)
2. Co z majonezem?Dozwolony?
3. MAm otreby tylko zytnie, czy pszenne sa niezbedne?
4. Ile zoltek jajek moge zjesc dziennie(dzis zjadlam jajecznice z dwoma)
Dzieki z gory!

Ps. Wlasnie robie chlebek Dukanowski

Chlebek wyszedl przepyszny!

Fenris · 2010-11-23, 13:04

pol1985

1. Czy moge jesc platki owsiane z mlekiem?(mleko jest niskotluszczowe)
NIE
2. Co z majonezem?Dozwolony?
NIE !!!
3. MAm otreby tylko zytnie, czy pszenne sa niezbedne?
Niezbędne są OWSIANE. Potem owsiane+pszenne od II fazy.
4. Ile zoltek jajek moge zjesc dziennie(dzis zjadlam jajecznice z dwoma)
Wydaje mi się, że ile chcesz.

Co do mleka to można ok. szklankę dziennie (niskotłuszczowego).

Kostka09 · 2010-11-23, 13:04

Cytat:

Napisane przez pol1985

1. Czy moge jesc platki owsiane z mlekiem?(mleko jest niskotluszczowe)
2. Co z majonezem?Dozwolony?
3. MAm otreby tylko zytnie, czy pszenne sa niezbedne?
4. Ile zoltek jajek moge zjesc dziennie(dzis zjadlam jajecznice z dwoma)
Dzieki z gory!

pyt. 1,2,3

na wszystkie te pytania znajdziesz odpowiedz na I stronie wątku i w książce...to podstawa na początek!!!
jajek do woli choć oczywiscie to juz kwestia zdrowego rozsadku i trzeba pamietac, że zoltko tez zawiera troche tłuszczu

powodzenia

kasssikk19 · 2010-11-23, 13:05

Cytat:

Napisane przez pol1985

Witam ponownie!
Dzis rano oficjalnie zaczelam diete proteinowa...Startuje z pierwsza faza. Nie jestem smiertelnie glodna i mam duzo energii. Startuje z waga 82kg, cel: na dobry poczatek 70, potem sie ozbaczy

Dziekuje za wczesniejsze sugestie, rady i prosze o wiecej! Mam kilka pytan:
1. Czy moge jesc platki owsiane z mlekiem?(mleko jest niskotluszczowe)
2. Co z majonezem?Dozwolony?
3. MAm otreby tylko zytnie, czy pszenne sa niezbedne?
4. Ile zoltek jajek moge zjesc dziennie(dzis zjadlam jajecznice z dwoma)
Dzieki z gory!

Ps. Wlasnie robie chlebek Dukanowski

1.nie - płatki są niedozwolone
2.nie-chyba ze protomajonez przepis w przepisowni
3.otręby owsiaane 3 łyżki bądź 2 owsianych otrąb plus 1 pszennych
4.Niby powinno sie jeść 1 żółtko ale to przy problemach z cholesterolem

dziękuje

_kasiulka_ · 2010-11-23, 13:07

czesc

nie wiem czy ktos mnie tu jeszcze pamieta
ale przymierzam sie do powrotu na dukana
rzucilam fajki i mega przytylam i biore sie od poniedzialku chyba zakupy i heja.

podziwiam te ktore dotrwaly do konca
i zycze wytrwalosci nowym

kamisiag84 · 2010-11-23, 13:09

hej
ja dzisiaj dzionek zaczelam od twarogu z papryka i cebulka.potem kawa z sasiadka,a teraz zjadlam placuszki z kalafiora i sosem pieczorkowym(sos cos mi nie przypadl do smaku,wole czosnkowy, za to placki 1-wsza klasa).a na obiad kurczak pieczony z surowka z bialek kapusty. a i zrobilam z synkiem babke alejeszcze stygnie.waga stoi

bez zmian!!

ShaMi85 · 2010-11-23, 13:28

Placuszki z kalafiora mmm brzmi smakowicie, masz moze jakis przepis?

Emilia 25 · 2010-11-23, 14:14

Cytat:

Napisane przez _kasiulka_

czesc

nie wiem czy ktos mnie tu jeszcze pamieta
ale przymierzam sie do powrotu na dukana
rzucilam fajki i mega przytylam i biore sie od poniedzialku chyba zakupy i heja.

podziwiam te ktore dotrwaly do konca
i zycze wytrwalosci nowym

Ja pamiętam.

Też już nie palę, ale na szczęście nie odbiło się to na mojej wadze.
Powodzenia!

Ps. Tu jest forum dukanek powracających na dobrą drogę

:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=439662

joanasz · 2010-11-23, 14:19

Cytat:

Napisane przez pol1985

ZACZYNAM JUTRO, DZIS ZAKUPY( po przeczytaniu ksiazki MRs Dukana zrozumialam, ze ma byc to bialko bialko i bialko). Na mojej liscie sa:piersi z kurczaka, ser mozarella, ser ricotta, tunczyk, losos, jakas tam biala ryba, serek wiejski, jajka, krewetki. Na faze nr. 1, czyli 5 dni, powinno wystarczyc.
Zatem...zyczcie mi, drogie Panie duzo straconych kilogramow

Ps. Wlasnie robie chlebek Dukanowski

Nie wiem czy ktos Ci sie odniosl do tego postu bo na ostatnie pytania dziewczyny juz odpowiedzialy - mozzarella i ricotta nie dozwolona na I i II fazie sa to sery tluste -ja sama pozwalalam sobie na mozzarelle light na dwojce czasami -miala 8% tluszczu
Ogolnie nabial jemy chudy, a zwlaszcza w pierwszej fazie uderzeniowej -na pierwszej stronie watku na liscie produktow nr 1 dokladnie jest to napisane -zycze powodzenia

Cytat:

Napisane przez _kasiulka_

czesc

nie wiem czy ktos mnie tu jeszcze pamieta
ale przymierzam sie do powrotu na dukana
rzucilam fajki i mega przytylam i biore sie od poniedzialku chyba zakupy i heja.

podziwiam te ktore dotrwaly do konca
i zycze wytrwalosci nowym

Kasiula ja cie pamietam, po tej milosci do motocykli-choc avatarka zmienilas

oby do przodu -powodzenia

gratuluje rzucenia palenia -ja nie pale od lat 14, apalilam 10

kamisiag84 · 2010-11-23, 14:21

http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?1

mnie wyszlo ok 16paluszkow zdecydowanie za duzo,moze wytrzymaja do czwartku? sos troche sie zwazyl. mozna nie dodawac jogutru z samymi pieczarkami tez moga byc dobre albo z sosem czosnkowym

**mirkaaa** · 2010-11-23, 14:25

Oznajmiam wszech i wobec ze chce mi sie słodkiego...

Chwycilam na ser biały z sokiem malinowym!

Dziewczyny jak tam u Was z cwiczeniami?

_kasiulka_ · 2010-11-23, 14:46

ja palilam 7 lat i teraz postaram sie rzucic bo mowiaz ze rzucilam po tak krotkim czasie to nie ma co jeszcze sie chwalic

ale trwam

nadal. jeszcze dukan i bede happy

joanasz · 2010-11-23, 14:57

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

Oznajmiam wszech i wobec ze chce mi sie słodkiego...

Chwycilam na ser biały z sokiem malinowym!

Dziewczyny jak tam u Was z cwiczeniami?

Nie idz ta droga Miroslawo......

No juz lepiej

ale cos se z przepisowni na slodko zmajstruj.
Ja cwicze, niestety nadal w myslach najczesciej....nic mi po tym niestety.

sQuaara · 2010-11-23, 14:59

a ja dzis bede robic te zachwalane gołąbki

dzieki laseczki za wsparcie przed rozmowa

bylo fajnie...aczkolwiek rozmowa na etat a ja 3razy w tyg mam jeszcze zajecia
i pani powiedziala ze zobaczy co da sie zrobic

ciesze sie ze poszlam(bo sie wachalam czy jest sens) bo sobie fajnie pogadalam z nią i zawsze cos nowego o rozmowach rekrutacyjnych samych w sobie sie dowiedzialam;]

ide pichcic te golabki !!

**mirkaaa** · 2010-11-23, 15:04

Cytat:

Napisane przez joanasz

Nie idz ta droga Miroslawo......

No juz lepiej

ale cos se z przepisowni na slodko zmajstruj.
Ja cwicze, niestety nadal w myslach najczesciej....nic mi po tym niestety.

Kochana juz sie zaspokoilam..

a raczej zapchalam i zapilam woda

A z przepisowni to ja nie mam specjlanie duzego wyboru, wszedzie mleka odtłuszczone w proszku, kako skrobia i inne rarytaski ktorych sie wystrzegam.
Przestalam nawet spozywac mleka np.do kawy i w ogole juz je wyeliminowalam (to płynne oczywscie).
Jedynm produktem ktory sobie pozostawiam to jogurt 2-3 łyzki stolowe i czekam na rezultaty...

Co do cwiczen w myslach to wiem cos o tym

sQuaara · 2010-11-23, 15:07

ej laski nie moge znaleźć tego przepisu na oszukane golabki :/

w zasadzie kotlety z papryka i kapusta... bo nie chce mi sie tego zawijac

a widze przed oczami zdjecie 10 w naczyniu zaroodpornym... i nigdzie! ;/ wsiaklo ;/

help...

Fenris · 2010-11-23, 15:40

KOTLETY A'LA GOŁĄBKI (FAZA II)
po mojej modyfikacji - w przepisie oryginalnym jest mniej pieczarek

1 kg mięsa mielonego drobiowego
mała biała kapusta (lub pół dużej)
0,5 kg pieczarek
1 papryka
1 cebula
3 jajka

Kapustę posolić po pokrojeniu.
Wszystkie składniki kroimy, mieszamy i doprawiamy do smaku.
Kleimy dość duże kotlety i obtaczamy w otrębach.
Smażymy z obu stron na patelni bez tłuszczu.

Kotlety układamy w garnku, który zalewamy gorącą woda. Dodajemy kostkę rosołowa. Dodajemy przecier pomidorowy (pomidora gotujemy w garnku, rozbijamy).
Gotujemy około godzinki w 170 stopniach.

**mirkaaa** · 2010-11-23, 15:55

Cytat:

Napisane przez Fenris

KOTLETY A'LA GOŁĄBKI (FAZA II)
po mojej modyfikacji - w przepisie oryginalnym jest mniej pieczarek

1 kg mięsa mielonego drobiowego
mała biała kapusta (lub pół dużej)
0,5 kg pieczarek
1 papryka
1 cebula
3 jajka

Kapustę posolić po pokrojeniu.
Wszystkie składniki kroimy, mieszamy i doprawiamy do smaku.
Kleimy dość duże kotlety i obtaczamy w otrębach.
Smażymy z obu stron na patelni bez tłuszczu.

Kotlety układamy w garnku, który zalewamy gorącą woda. Dodajemy kostkę rosołowa. Dodajemy przecier pomidorowy (pomidora gotujemy w garnku, rozbijamy).
Gotujemy około godzinki w 170 stopniach.

a sluchaj jak myslisz mozna by je odrazu wrzucic do garnka takie i ugotowac? wyszlyby wtedy takie klopski? jak myslisz, probowalas tak moze?
wtedy bylby warjant bez obtoczki w otrebach

pauledda · 2010-11-23, 15:59

dziewczyny mam pytanie... nie moge znalezc rzadnych informacji dotyczacych jedzenia slimakow... czy ktoras wie cos na ten temat?

joanasz · 2010-11-23, 16:00

Spoko, ja robilam bez otrab na patelni smazylam wlasnie, a potem sosik.

sQuaara · 2010-11-23, 16:05

kurcze juz zrobilam...
jak z przepisu ale nie obtoczulam w otrebach nie usmazylam tylko wrzucilam do piekarnika... moze byc roznie :O

patka_3 · 2010-11-23, 16:12

hej ja dziś zaczełam dietę i kompletnie nie wiem co mogę zjeść. pomóżcie. wasze wyniki są zadziwiające... mam nadzieje ,że i mi sie uda stracic parę kilo.

Nikita_8 · 2010-11-23, 16:18

Cytat:

Napisane przez patka_3

hej ja dziś zaczełam dietę i kompletnie nie wiem co mogę zjeść. pomóżcie. wasze wyniki są zadziwiające... mam nadzieje ,że i mi sie uda stracic parę kilo.

Przeczytaj książkę i pierwszy post w tym wątku, a dopiero potem pytaj

pauledda · 2010-11-23, 16:19

halo tutaj jestem...

czy ktos zauwaza moje posty?

**mirkaaa** · 2010-11-23, 16:27

Cytat:

Napisane przez pauledda

halo tutaj jestem...

czy ktos zauwaza moje posty?

zalezy jakie maja wartosci odzywcze?

Fenris · 2010-11-23, 16:28

Ja nic nie wiem o ślimakach

Co do kotletów gołąbkowych to ja i tak bym wolała usmażyć, bo wolę takie twardsze, ze "skorupką"

Z piekarnika wyjdą właśnie klopsiki, a mi bardziej odpowiada forma standardowych mielonych z patelni

Ale pyszności wcinam. Twarożek rozbełtany z jogurtem i Nutellą

Boooże, jakie to pyszne. Czekoladowy twarożek.
Zaraz uciekam do kina i nie zdążę zrobić sobie mięsa na obiad

Zjadłam dzisiaj tylko pangę i szynkę (z mięsa)

kasssikk19 · 2010-11-23, 16:32

Cytat:

Napisane przez pauledda

halo tutaj jestem...

czy ktos zauwaza moje posty?

nie wiem o ślimaczkach nic dlatego siedzę cicho jak mysz pod miotełką

ale jeśli nie mają dużo tłuszczu węgli no to moze można

sQuaara · 2010-11-23, 16:33

ja dzisiaj tez malo zjadlam ale kurde no fizycznie nie bylo mozliwosci..a juz i tak ratowalam sie salatko z McDonalda

teraz znow wychodze mysle ze kolo 21-22 wroce to zjem cos malego zeby nie bylo ;-))
pojutrze wazenie...pojutrze wazenie...
ja nie wiem ze Wy tak codziennie mozecie sie wazyc... jak wiem ze sie najadlam o 24 to nie ma co sie rano wazyc jak dla mnie:0

2010-11-23, 12:59	#812
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Kurcze, nie wiedziałam o tym soku. A pomidorowy można? I czy to coś jabłkowe w wielowarzywnym zaszkodzi mimo tylu warzyw w składzie? __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny

2010-11-23, 13:04	#814
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 pol1985 1. Czy moge jesc platki owsiane z mlekiem?(mleko jest niskotluszczowe) NIE 2. Co z majonezem?Dozwolony? NIE !!! 3. MAm otreby tylko zytnie, czy pszenne sa niezbedne? Niezbędne są OWSIANE. Potem owsiane+pszenne od II fazy. 4. Ile zoltek jajek moge zjesc dziennie(dzis zjadlam jajecznice z dwoma) Wydaje mi się, że ile chcesz. Co do mleka to można ok. szklankę dziennie (niskotłuszczowego). __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny Edytowane przez Fenris Czas edycji: 2010-11-23 o 13:05

2010-11-23, 13:07	#817
_kasiulka_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 697	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 czesc nie wiem czy ktos mnie tu jeszcze pamieta ale przymierzam sie do powrotu na dukana rzucilam fajki i mega przytylam i biore sie od poniedzialku chyba zakupy i heja. podziwiam te ktore dotrwaly do konca i zycze wytrwalosci nowym __________________ www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60.

2010-11-23, 13:09	#818
kamisiag84 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 50	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 hej ja dzisiaj dzionek zaczelam od twarogu z papryka i cebulka.potem kawa z sasiadka,a teraz zjadlam placuszki z kalafiora i sosem pieczorkowym(sos cos mi nie przypadl do smaku,wole czosnkowy, za to placki 1-wsza klasa).a na obiad kurczak pieczony z surowka z bialek kapusty. a i zrobilam z synkiem babke alejeszcze stygnie.waga stoi bez zmian!!

2010-11-23, 13:28	#819
ShaMi85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Worcester, Anglia Wiadomości: 53	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Placuszki z kalafiora mmm brzmi smakowicie, masz moze jakis przepis? __________________ Pokochaj siebie

2010-11-23, 14:21	#822
kamisiag84 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 50	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?1 mnie wyszlo ok 16paluszkow zdecydowanie za duzo,moze wytrzymaja do czwartku? sos troche sie zwazyl. mozna nie dodawac jogutru z samymi pieczarkami tez moga byc dobre albo z sosem czosnkowym

2010-11-23, 14:25	#823
mirkaaa BAN stały Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 818	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Oznajmiam wszech i wobec ze chce mi sie słodkiego... Chwycilam na ser biały z sokiem malinowym! Dziewczyny jak tam u Was z cwiczeniami? Edytowane przez mirkaaa Czas edycji: 2010-11-23 o 14:42

2010-11-23, 14:46	#824
_kasiulka_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 697	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 ja palilam 7 lat i teraz postaram sie rzucic bo mowiaz ze rzucilam po tak krotkim czasie to nie ma co jeszcze sie chwalic ale trwam nadal. jeszcze dukan i bede happy __________________ www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60.

2010-11-23, 14:59	#826
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 a ja dzis bede robic te zachwalane gołąbki dzieki laseczki za wsparcie przed rozmowa bylo fajnie...aczkolwiek rozmowa na etat a ja 3razy w tyg mam jeszcze zajecia i pani powiedziala ze zobaczy co da sie zrobic ciesze sie ze poszlam(bo sie wachalam czy jest sens) bo sobie fajnie pogadalam z nią i zawsze cos nowego o rozmowach rekrutacyjnych samych w sobie sie dowiedzialam;] ide pichcic te golabki !! __________________ mał(a)żonka

2010-11-23, 15:07	#828
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 ej laski nie moge znaleźć tego przepisu na oszukane golabki :/ w zasadzie kotlety z papryka i kapusta... bo nie chce mi sie tego zawijac a widze przed oczami zdjecie 10 w naczyniu zaroodpornym... i nigdzie! ;/ wsiaklo ;/ help... __________________ mał(a)żonka

2010-11-23, 15:40	#829
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 KOTLETY A'LA GOŁĄBKI (FAZA II) po mojej modyfikacji - w przepisie oryginalnym jest mniej pieczarek 1 kg mięsa mielonego drobiowego mała biała kapusta (lub pół dużej) 0,5 kg pieczarek 1 papryka 1 cebula 3 jajka Kapustę posolić po pokrojeniu. Wszystkie składniki kroimy, mieszamy i doprawiamy do smaku. Kleimy dość duże kotlety i obtaczamy w otrębach. Smażymy z obu stron na patelni bez tłuszczu. Kotlety układamy w garnku, który zalewamy gorącą woda. Dodajemy kostkę rosołowa. Dodajemy przecier pomidorowy (pomidora gotujemy w garnku, rozbijamy). Gotujemy około godzinki w 170 stopniach. __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny

2010-11-23, 15:59	#831
pauledda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Sardynia Wiadomości: 861	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 dziewczyny mam pytanie... nie moge znalezc rzadnych informacji dotyczacych jedzenia slimakow... czy ktoras wie cos na ten temat? __________________ Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg

2010-11-23, 16:00	#832
joanasz Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: wyspa Wiadomości: 595	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Spoko, ja robilam bez otrab na patelni smazylam wlasnie, a potem sosik.

2010-11-23, 16:05	#833
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 kurcze juz zrobilam... jak z przepisu ale nie obtoczulam w otrebach nie usmazylam tylko wrzucilam do piekarnika... moze byc roznie :O __________________ mał(a)żonka

2010-11-23, 16:12	#834
patka_3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 2	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 hej ja dziś zaczełam dietę i kompletnie nie wiem co mogę zjeść. pomóżcie. wasze wyniki są zadziwiające... mam nadzieje ,że i mi sie uda stracic parę kilo.

2010-11-23, 16:19	#836
pauledda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Sardynia Wiadomości: 861	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 halo tutaj jestem... czy ktos zauwaza moje posty? __________________ Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg

2010-11-23, 16:28	#838
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Ja nic nie wiem o ślimakach Co do kotletów gołąbkowych to ja i tak bym wolała usmażyć, bo wolę takie twardsze, ze "skorupką" Z piekarnika wyjdą właśnie klopsiki, a mi bardziej odpowiada forma standardowych mielonych z patelni Ale pyszności wcinam. Twarożek rozbełtany z jogurtem i Nutellą Boooże, jakie to pyszne. Czekoladowy twarożek. Zaraz uciekam do kina i nie zdążę zrobić sobie mięsa na obiad Zjadłam dzisiaj tylko pangę i szynkę (z mięsa) __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny

2010-11-23, 16:33	#840
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 ja dzisiaj tez malo zjadlam ale kurde no fizycznie nie bylo mozliwosci..a juz i tak ratowalam sie salatko z McDonalda teraz znow wychodze mysle ze kolo 21-22 wroce to zjem cos malego zeby nie bylo ;-)) pojutrze wazenie...pojutrze wazenie... ja nie wiem ze Wy tak codziennie mozecie sie wazyc... jak wiem ze sie najadlam o 24 to nie ma co sie rano wazyc jak dla mnie:0 __________________ mał(a)żonka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)