ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)

[Megi428]

gall ja nie wiem czy nie wolę batów zaboli i po sprawie

[galloway]

Napisane przez Megi428

gall ja nie wiem czy nie wolę batów zaboli i po sprawie

każdy by wolał bo i na cellulit dobre i jak ktoś lubi zabawę z bacikiem to i przyjemność zaliczona

[Megi428]

Napisane przez galloway

każdy by wolał bo i na cellulit dobre i jak ktoś lubi zabawę z bacikiem to i przyjemność zaliczona

i różowe kajdanki do kompletu
ja lepiej pójdę spalać ten mój tłuszczyk, bo późno się zrobiło

Miłej nocki, a rano samych spadków na szklanej francy
Dobranoc

[karadka]

no widze ze niezle perwersy mnie ominely no ale megi masz tu odemnie
megi a na pocieszenie ja dzisiaj +0,2 kg ale to mnie wcale nie martwi w koncu jestem na III a po ostatnich duzych spadkach to w koncu + musial byc - ciesze sie ze taki maly
po tym arbuzie wieczorem 3 razy w nocy wstawalam sikac! myslalam ze szalu dostane

wlasnie sobie przypomnialam ze dzisiaj powinien byc czwartek proteinowy wiec lipa straszna bo mam fasolke na obiad, ale nie wiem czy sie zdecyduje czy nie muse to przemyslec bo to takie trudne wyzwanie zrobic jeden dzien bialkowy

[agamagda]

puk
kolejny 15
kolejny miesiąc
waga drepcze w miejscu
no ale na tyle grzechów? czy to nadal dieta?
stan ogólny
waga -9,8kg (-4,3; -2,7; -1,3; -0,9; -0,6)
talia -8cm
biodra -7cm
udo -6cm
przez ostatnie dwa miesiace tylko 1,5kg zgubiłam

[karadka]

o kurcze dzisiaj 15-ty !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

megi
gall
domino
agamagda
jolka
vandros
monti
kasia
wiosenka
elskede
ewa
sylwusia
haniulka

kochane juz 5 miesiecy razem walczymy, upadamy, podnosimy sie, walczymy gratuluje Wam - kazdej z osobna wielkiego sukcesu jaki jest za nami!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
i ciesze sie ze bylo nam dane troche przytyc tylko po to by sie poznac

[Megi428]

Napisane przez karadka

o kurcze dzisiaj 15-ty !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

megi
gall
domino
agamagda
jolka
vandros
monti
kasia
wiosenka
elskede
ewa
sylwusia
haniulka

kochane juz 5 miesiecy razem walczymy, upadamy, podnosimy sie, walczymy gratuluje Wam - kazdej z osobna wielkiego sukcesu jaki jest za nami!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
i ciesze sie ze bylo nam dane troche przytyc tylko po to by sie poznac

Dziewuszki Grzesznice Wiedźmy Kochane

Kurczę 5 równych miesięcy minęło, więc dzisiaj każda podsumowanko robi, ja po południu dane wrzucę a Karadka uaktualnisz 1szą stronkę
Ja powiem tylko tyle że dzisiaj waga w stosunku do wczorajszej bez zmian czyli 96,6 kg
Dalej spuchnięta jestem, zaczynam od dzisiaj znowu pić pokrzywę, bo jakoś koło miesiąca przerwy miałam i może ta pokrzywa da radę na te opuchnięcia, bo zaczyna mnie to z lekka irytować - się powtórzę - LATO NIE JEST NAJLEPSZYM CZASEM NA ODCHUDZANIE
Dzisiaj z okazji rocznicy zrobię czyste najczystsze niemodyfikowane białko co by wszystkie grzeszki odpokutować
Właśnie jem na śniadanie serek biały

[galloway]

Dukanki Koleżanki że tak powiem do następnej pięćomiesięcznicy
Ja też podsumuję później swoje wypocinki Waga dzisiaj bez zmian, te 67 stoi jak zaklęte ani w dól ani w górę już myślalam że waga coś szwankuje

[agamagda]

kochane
karadka to zawsze pieknie w słowa ubierze

[domino166]

Dołączam do 5-miesięcznicy(niedługo pól roku nam strzeli) gratuluję wszystkim ogromnych sukcesów i cieszę,że jesteśmy tu ze sobą


Ja tak jak megi dzisiaj z okazji rocznicy czyste proteiny i ciebie karadko też do tego namawiam. To tylko jeden dzień minie szybciutkoJutro się zważę i zobaczymy
Megi-ja też przez te upały jestem napuchnięta jak balon ,napisz coś o tej pokrzywie może też zacznę pić

Miłego dnia wam życzę

[Megi428]

Domino tyle na szybko :

Herbata z pokrzywy – ma wiele właściwości zdrowotnych. Działa moczopędnie, dzięki czemu usuwa mocznik i chlorki z organizmu. Zawiera dużo minerałów i witamin K, E, C i B1, a także fosfor, mangan, krzem i wapń. Pokrzywa wzmacnia włosy i paznokcie. Dobry wpływ ma na układ krążenia, ponadto podnosi odporność organizmu.

Picie herbaty z pokrzywy zaleca się kobietom w ciąży, ponieważ zawiera sporo wapnia, żelaza i witamin. Po porodzie, wzmaga produkcję mleka, pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu, co przyspiesza powrót do dawnej sylwetki.


Jednym słowem oczyszcza, usuwa wodę z organizmu i ma same zalety , należy ją pić miesiąc, miesiąc przerwy itd..... około 2-3 torebek dziennie, potem wkleję linka do wątku pijaczek pokrzywy

[domino166]

Dziękuję Megikupię dzisiaj i będę piła

[karadka]

kochane tak na szybko - zna ktoras super przepis na tort ale taki zeby byl oryginalny, sprawdzony, pyszny, wysoki i zebym nie musiala spedzic 2 dni w kuchni przy jednym torcie?

zmykam do pracy za chwile znow bede z Wami

[Megi428]

Karadko ja do tortów to beztalencie totalne jestem - nie umiem, nie robię i nie przepadam za nimi
A tobie kochana serniczek nie starczy że torta chcesz tworzyć ???

Ja dzisiaj grzecznie : serek biały, jajecznica, wieśniak, teraz klopsy indycze, a na kolację chyba cycki kuraka z pary albo coś innego


Teraz uciekam -wieczorkiem zaglądnę

[karadka]

megi narobilas mi tymi klopsami ochoty.... ja dzisiaj nie robie proteinowego czwartku - a co! a tak szczerze to gdybym miala czas to moze bym jakis obiad dukanowy zrobila a tak to na szybka kanapke z serem rano i fasolke wlasnie jem na obiad bo mamy gosci na weekend i wiadomo musze w domu porobic

[vandros]

ooo kurcze to jzu tyle czasu No mnie pol roku minie za tydzien
Dziewczyny wszystkiego dobre samych spadkow, zero zalamek i do przodu : roza:

[sylwusia085]

na dzien dobry

nie wiem co napisac, moj TZ mnie wczoraj wku*** na maxa........ o 22 mial wrocic z pracy a o 21;30 do neigo dzwoni i okazuje sie ze zostaje na noc w pracy 100km od domu i zapomnial mi powiedziec tzn tlumaczyl sie ze mial to zrobic po robocie czyli ok 23..... nie nawidze sama byc w domu.............

nalepilam dzis 100 pierogow 50 z miesem i 50 ruskich, narazie nie jadlam jeszcze, cala chate posprzatalam na blysk, zrobilam pranie i to narazie tyle...

[karadka]

sylwusia - on po prostu nie chcial Cie denerwowac wczesniej... no ale mogl wczesniej powiedziec to fakt! a widze ze rozladowalas nerwy sprzatanim i gotowaniem wiec nie ma zle

[jolka65]

Witam Duże za wytrwanie dla wszystkich Dukanek . Mimo wzlotów i upadków dalej się trzymamy, chociaż czasami na V
U mnie waga jak w podpisie , trzymam się na tej III ale z małymi wpadkami ( wczoraj 2 kawałki dużej pizzy i owoce 2 porcje dziennie). Dziś np nie mam ochoty na proteinowy czwartek, jem tak jak zwykle. Może to wina upałów a może problemów w pracy. Nie wiem, obawiam się że gdybym dziś miała same białka to jeszcze bardziej bym osłabiła organizm.
Megi wyhamuj bo ja też poczęstuje cię . Więcej grzeszków nie ujdzie ci płazem
Karadka . Na ciebie zawsze można liczyć
Domino ale nie wszystkim pokrzywa służy, jak bierzesz jakieś leki, lub dokucza ci często żołądek to zaczynaj pić ją ostrożnie.

[Megi428]

Hej Kochaniutkie
Czas na podsumowanie 5 miesięcy walki z tłuszczykiem :

15 luty - 114 kg -
15 marzec - 109 kg - 5 kg
15 kwiecień - 105,2kg - 3,8 kg
15 maj - 102,2 kg - 3 kg
15 czerwiec - 97,8 kg - 4,4 kg
15 lipiec - 96,6 kg - 1,2 kg - najgorzej - grzechy

----------------------
Razem 17,4 kg

na dzień dzisiejszy, chociaż najniższa zanotowana waga to równe 96 kg, ale przez ostatnie wybryki, grzeszenie, upały uległa modyfikacji

Napisane przez jolka65

Megi wyhamuj bo ja też poczęstuje cię . Więcej grzeszków nie ujdzie ci płazem

Jola ja dzisiaj tak grzecznie że normalnie proteinowy czwartek
nawet 3 listy nie było - żadna nutelka, skrobia, kakałko - NUL

Domino wklejam watek pijaczek pokrzywy - możesz poczytać co tam dziewuszki piszą

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...15280&page=134

[boszka1987]

ojj długo mnie tu nie było mam do nadrobienia ponad 12 stron uuuu czemu tak dużo piszecie

[Megi428]

często mamy obiekcje ile wody, napojów, ogólnie płynów wypijać w ciągu dnia, tu można to obliczyć i dowiedzieć się czy pijemy za mało, za dużo czy w sam raz

http://wodnykalkulator.pl/

[jolka65]

Megi , grzeczna Dukaneczka wraca na drogę cnoty
A co do pokrzywy ja wiem że ona jest zdrowa i wskazana przy odchudzaniu ale nie które osoby muszą na nią uważać np ja.

[karadka]

czesc kochane, myslalam ze cos wiecej wczesniej popisze ale mialam urwanie glowy i padam.... jeszcze jutro i weekend wolny! 7 dni z rzedu w pracy to porazka!!! padam na ryjek a jeszcze kurczaki w garnku si ena galaretke gotuja..... i wypadaloby mi dzisiaj zaczac ciasto piec... kiepsko to widze! zjadlam jogurt i nie mam ochoty na nic dukanowego wiec powstrzymuje sie przed grzechem a pistacje na mnie patrza mam nadzieje ze juz nic dzisiaj nie zjem i razem z jutrem zalicze 5 dni porzadnego dukana a w weekend dam czadu

[Kasiad01]

Dziś mam trochę odpoczynku, po pracy walnęłam się i przespałam, bo Oliwka pojechała z mężem na pogrzeb jego wujka. Nie będzie tradycyjnego pogrzebu, wujek życzył sobie być skremowanym. Napewno zostają do jutra, jak nie dłużej, więc nockę dziś będę spędzała po raz pierwszy bez mojego dziecka.
Cały dzień jadłam grzecznie dukanowo, a jak się obudziałam po popołudniowej drzemce, to wsunęłam dużą porcję lodów No nie potrafię się im oprzeć. Już też się zastanawiałam tak jak Agamagda, czy to co jak wyprawiam w ogóle można dietą nazwać Co zrzucę dietą, dobiję lodami i tak waga w miejscu stoi.
Powiem Wam szczerze, że dziś miałam wielką ochotę już zarzucić dietę poraz kolejny, ale weszłam właśnie na wątek i zrobiło mi się głupio, bo Wy też macie wzloty i upadki, a jednak trwacie nadal. W dodatku zupełnie nie pamiętałam, że dziś nasza miesięcznica, więc i ode mnie życzenia przede wszystkim WYTRWAŁOŚCI, w szczególności sobie, bo u mnie z tą wytrwałością krucho
Nawet Megi się nie oparła pokusie świat staje do góry nogami dosłownie!

W domu waga nadal nie działa, ważyłam się dziś w pracy - 93 kg, bez żadnych przecinków, bo to taka zwykła waga wahadłowa.

Karadko, ja piekę torta z biszkopta na okrągłej blaszce, skrapiam i do tego robię krem taki z paczki, tylko bez dodatku masła, na samym mleku. Przekładam, smaruję z każdej strony i na wierzchu dekoruję. I to wsjo, taki prosty tort, nie zmęczę się przy nim za bardzo A wychodzi przy tym całkiem niezły

A teraz spadam do kuchni, bo nakupowałam dziś ogórków na małosolne oraz cukinię na bigos, no i muszę teraz to wszystko przerobić.

Aha! A popos tych naszych 5 miesięcy... Widziałyście to?
http://lifestyle.wp.tv/i,WP-Dieta-Du...l?ticaid=6a876

[karadka]

czesc dziewczynki u mnie waga w miejscu na szczescie bo bylo tak pieknie po czym zeby zrobic miejsce w lodowce dojedlismy arbuza - tzn pol duzego arbuza przegryzajac pistacjami - moze i by mnie nie skusily ale potrzebowalam do ciasta obrane i przy tym obieraniu nie moglam sie oprzec
kasiu dzieki za przepis ale ja szukalam czegos wyszukanego i trafilam na fajny przepis na tort czekoladowo - pistacjowo - kawowy jak wyjdzie dobry to dam przepis moze sie Wam przyda na jakas okazje w kazdym razie ciasto czekoladowe jak zawsze wychodzi mi proste to tym razem zrobila sie gorka i musze dzisiaj dopiec jedna czesc bo cala gorke scielam i z raszty tylko 2 krazki wyszly a mialy byc trzy co prawda pierwszy raz robilam biszkopt z rozpuszczona czekolada - ktorej troche wczoraj oczywiscie tez podjadlam ale jest duzo bardziej czekoladowy niz normalny

poza tym dzisiaj 7 dzien z rzedu w pracy i na sama mysl ze musze tam isc az cos mi sie robi...... no ale zycie... nic dodac nic ujac!

kasiu - ja mysle ze to przez te upaly w Polsce wszystkie troche szwankujecie bo ja nie wyobrazam sobie zeby w upal zajadac sie jajkami czy innymi dukanowymi wynalazkami, u nas wczoraj byla pierwszy raz w tym roku ''burza'' tzn 3 razy błysnelo a lalo prawie caly dzien! i mimo takiej pogody tez mi sie nie chce kurczaka gotowac! jednym slowem byle do wrzesnia - moze wtedy cos nam sie psychika poprawi

---------- Dopisano o 07:38 ---------- Poprzedni post napisano o 07:33 ----------

kasiu wlasnie ogladalam linka ktorego dalas
wniosek nasuwa sie jeden dobrze ze grzeszymy

[Megi428]

Hej Kochanieńkie

Melduję że po wczorajszym iście dukanowym wręcz wzorowym białkowym dniu -0,5 kg czyli prawie waga z podpisu 96,1 kg

Warto czasami na opamiętanie nie zgrzeszyć - dzisiaj zamierzam zrobić to samo, bo jutro już warzywka wchodza więc może jutro zejdę poniżej wagi z podpisu .
Muszę się wziąść w garść bo tak będę na II fazie do końca świata i jeszcze dłużej więc "choćby skały srały" muszę chociaż do 80tki dobić z moim odchudzaniem, a 70tkę sobie daruję póki co

[galloway]

cześć kochane ja wczoraj bardzo ładnie dukałam, jedynym grzeszkiem był maleńki cukierek czekoladowy i fasolka po bretońsku ale tylko z cebulką. Ostatni posiłek o 18.30 więc po cichu liczyłam na jakiś spadeczek, a tu , waga stoi jak stała. Wkurzona na wagę,na zakupach kupiłam cebulaka,położyłam na to salami,podpiekłam i właśnie zeżarłam w ramach śniadania
megi piękny spadeczek,i pełen szacun że bialkowo wczoraj dałaś rady
karadko przyznaj się które z Was ma urodziny czy cóś że torta szykujesz no i za taki tort z pistacjami to bym się chyba oddała

[karadka]

megi - gratuluje spadku!!! bo po ostatnich grzeszkach zaczynalam sie bac o Ciebie
fajnie ze nie stawiasz sobie jako celu np 50kilo bo ja mysle ze prz nawet 80 bedziesz super wygladac - a zmiana juz jest widoczna a pomysl co bedzie jak do 80 dojdziesz!!! bo tak szczerze to wcale nie musimy byc przecinkami tylko po prostu zdrowo i kobieco wygladac!!! i chyba nietylko ja tak mysle bo gdybysmy za wszelka cene chcialy dojsc do wagi piorkowej to bysmy nie grzeszyly i nie przeszly na III

[haniula1803]

częsc dziewczyny
ogromne buziaki z okazji 5-miesięcznicyjesteśc ie super i gdyby nie wy to pewnie dawno bym juz nie była na diecie i pomimo że dla mnie to bardziej sposób na to żeby nie przytyć (bo po cambridge trudno schudnąc na czym kolwiek) to bardzo się ciesze że tu trafiłam

po 4 dniach czystego P na wadze 57 czyli cały -1kg, mam nadzieje że na urlopie nie przybedzie za dużo. dzisiaj musze zrobic juz pw bo mi ,,oczy się zapadaja" do tego jestem strasznie zalatana, wiecie jak to przed wyjazdem: zakupy, pranie, prasowanie ..........

miłego dzionka