Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[twinsplus1]

hehheh masz szczescie to do Siala Bala

[SimplyDivine]

Napisane przez pauledda

napewno ci sie uda... zycze ci tego...

ps
pokrecilam cos z cytatami i prosilam o przepis ale pewnie nie zauwazylas bo to wyszlo tak jakbys ty prosila a nie ja

Dziekuje
Przepis to moze to nie jest, ale pomysl - ugotowac jajka na twardo, obrac ze skorupki, wystudzic, przekroic na pol (lub tez nie, ale bedzie wygodniej ukladac na blaszce do pieczenia) i obkleic w przyprawione do smaku mieso mielone wolowe lub drobiowe, nastepnie obtoczyc w otrebach (lub tez nie) i piec w rozgrzanym piekarniku az do upieczenia mieska.

[d666666]

[QUOTE=sQuaara;23403826]ah ja tak sie zastanawiam: 3 faze mozna zaczac od razu uczta? czy przed wigilia zrobic sobie 2-3 dni wprowadzenia?

bo tak mysle ze do swiat sie bede raczyla 2faza
bylam w domu mama zrobila sernik to tak mnie draznilo ze wsiadalm w auto i pojechalam po ser 0% i sama tez sobie zrobilam
ale jak zjadlam caly to mama sie wydzierala ze z takim obżarstwem nie schudne...
wiem ze tak !
a teraz ide na rozmowe o prace wiec 3majcie kciuki bo i ja troche mijam sie z wymaganiami i praca z oczekiwaniami )[/QUOTE]
Witaj
to jest piekno naszej diety i w innych dietach tez powinno byc tak, nie mozna sie glodzic i doprowadzac do magazynowania na zapas w zwiazku z powyzszym. I niech sie innym wydaje, ze tak trzeba robic, ze sie nic nie je, ale to nam beda gacie zdooopekleciec)klaski :

[twinsplus1]

Napisane przez SimplyDivine

Raz odpowiem - nie ma problemu, drugi raz - juz niechetniej, ale jesli na poprzedniej stronie byly odpowiedzi na zadane pytanie, poza tym wskazana byla droga do ksiazki, pierwszego postu i Vademecum no to mi juz rece opadaja. Moze za malo cierpliwa jestem, moze za malo usmieszkow dodaje, no nie wiem. A moze ta wypowiedz nawet nie jest do mnie a ja po prostu sobie wszystko do siebie biore Zreflektowala sie dziewczyna, fakt, ale czasami naprawde wystarczy przeczytac jedna strone by zaoszczedzic wszystkim tego typu dyskujsji...

ja sie nie czepiam poszczegolnych osob tylko ogolu, a niech kazdy se przelozy jak chce , najlepiej ze stoickim spokojem odpowiadac o vademecum i pierwszych postach a jak starczy sily to rozwinac odpowiedz zlosliwosci nie sa tu potrzebne, duzo osob sie zrazilo do orum wlasnie przez taka postawe niestety ...

[Siala_Bala]

Napisane przez d666666

... ale to nam beda gacie zdooopek leciec):brzyda l:

ja to narazie chcę by mi te gacie na doopę wlazły bo chodzić nie ma w czym przecie nie będe 4 miesiące po porodzie w ciążówkach latać

[d666666]

Napisane przez _maruszka_

Jak to jest, że kiedy jestem u mamy nie jestem w stanie jej odmówić
Ona do mnie "upiekłam pyszny serniczek"
Ja do Niej "nie, nie dziękuję - na diecie jestem - przecież wiesz, że nie mogę" i patrzy na mnie tym swoim błagalnym wzrokiem.
Nie trzeba było długo czekać. W ciągu 10 sekund zajadałam się tymi pysznościami.
Od soboty powinnam ćwiczyć swoją asertywność, ale jak widać moja asertywność poszła w las.
Dziś grzecznie zmotywowałam się do przestrzegania biblii dr Dukan'a i nawet nieźle mi poszło.
Mam pytanie techniczne:
Dukan twierdzi, że jajek możemy jeść do woli. A jak to wygląda w praktyce? Czy jest jakiś jajeczny próg, którego nie można przekroczyć?
Pozdrawiam ciepło i dobrej nocy życzę

Hej
Dukan pisze o ograniczaniu zoltek, ktore ja uwielbiam, do 4 na tydzien, chodzi tu o osoby, ktore musza uwazac na cholesterol, a bialka bez limitu. Wydaje mi sie, ze jezeli nie masz przeciwskazan co do cholesterolu to smialo jedz jaja. W ogole naukowcy cos tam odkryli, ze to jaja nie sa winne wysokiemu cholesterolowi, jak zawsze sie twierdzilo, ale gdzie jest prawda???

[twinsplus1]

ooo i jest cos takiego jak kopiuj i wklej ... to bylo juz zlosliwe wiem, ale dla was to normalne nie?

[Ronni]

Cześć, tak, to znowu ja.
Szukam tej książki (ebook), pobieram, ale nadal nie chce mi sie otworzyć .
wiecie może dlaczego ? ehh, chyba będę musiała po prostu kupić tą książkę .

[SimplyDivine]

Napisane przez twinsplus1

ja sie nie czepiam poszczegolnych osob tylko ogolu, a niech kazdy se przelozy jak chce , najlepiej ze stoickim spokojem odpowiadac o vademecum i pierwszych postach a jak starczy sily to rozwinac odpowiedz zlosliwosci nie sa tu potrzebne, duzo osob sie zrazilo do orum wlasnie przez taka postawe niestety ...

Tylko czasami trudno jest ten stoicki spokoj zachowac, wiesz?
Moze przesadzilam, a moze to wlasnie bylo potrzebne - nie wiem a dowiemy sie tylko jesli Donni wroci, a mam nadzieje, ze tak bedzie.

[pauledda]

Napisane przez SimplyDivine

Dziekuje
Przepis to moze to nie jest, ale pomysl - ugotowac jajka na twardo, obrac ze skorupki, wystudzic, przekroic na pol (lub tez nie, ale bedzie wygodniej ukladac na blaszce do pieczenia) i obkleic w przyprawione do smaku mieso mielone wolowe lub drobiowe, nastepnie obtoczyc w otrebach (lub tez nie) i piec w rozgrzanym piekarniku az do upieczenia mieska.

dzieki napewno zrobie... a ja sie zastanawialam jak to jajko sie tam znalazlo takie okragle

[sQuaara]

a ja dzisiaj zjadlam proteinowego batona dla sportowcow
30g bialka
40wegli..
slabo wiem ;/
ale nic innego nie mialam... a tata mnie zaopatrzyl
aczkolwiek juz jutro proteinki a w czwarteczek ważonkooooo

[kmtt]

Napisane przez SimplyDivine

Dziekuje
Przepis to moze to nie jest, ale pomysl - ugotowac jajka na twardo, obrac ze skorupki, wystudzic, przekroic na pol (lub tez nie, ale bedzie wygodniej ukladac na blaszce do pieczenia) i obkleic w przyprawione do smaku mieso mielone wolowe lub drobiowe, nastepnie obtoczyc w otrebach (lub tez nie) i piec w rozgrzanym piekarniku az do upieczenia mieska.

super, przypomniałas mi ze moja mama tak klopsa robi(bez otrębów), trzeba to na obiad zaserwować w sam raz na I faze

[pauledda]

Napisane przez Ronni

Cześć, tak, to znowu ja.
Szukam tej książki (ebook), pobieram, ale nadal nie chce mi sie otworzyć .
wiecie może dlaczego ? ehh, chyba będę musiała po prostu kupić tą książkę .

mi tez nie udalo sie sciagnac ale i tak mialam zamiar kupic

[twinsplus1]

Napisane przez Ronni

Cześć, tak, to znowu ja.
Szukam tej książki (ebook), pobieram, ale nadal nie chce mi sie otworzyć .
wiecie może dlaczego ? ehh, chyba będę musiała po prostu kupić tą książkę .

kup ksiazke droga nie jest, na allegro mozesz juz za 10 zl kupic nowa ja mojej mamie tak kupilam

[SimplyDivine]

Napisane przez pauledda

dzieki napewno zrobie... a ja sie zastanawialam jak to jajko sie tam znalazlo takie okragle

Bo jak to sie robi oryginalnie to sie smazy na glebokim tluszczu, wiec ksztalt nie ma zbytnio znaczenia

[kmtt]

Napisane przez Ronni

Cześć, tak, to znowu ja.
Szukam tej książki (ebook), pobieram, ale nadal nie chce mi sie otworzyć .
wiecie może dlaczego ? ehh, chyba będę musiała po prostu kupić tą książkę .

Ronni ja ma ta książkę w PDF nawet chyba dwie jak chcesz to spróbuje ci wysłać na e-mail

[d666666]

Napisane przez Fenris

Kurcze, nie wiedziałam o tym soku. A pomidorowy można? I czy to coś jabłkowe w wielowarzywnym zaszkodzi mimo tylu warzyw w składzie?

W pomidorowym fortuny sa tylko pomidory i sol, wiec ok a wielowarzywny sprawdze jak kupiepozdrowionka

[twinsplus1]

Napisane przez Ronni

Cześć, tak, to znowu ja.
Szukam tej książki (ebook), pobieram, ale nadal nie chce mi sie otworzyć .
wiecie może dlaczego ? ehh, chyba będę musiała po prostu kupić tą książkę .

aa jesli bys miala jakies pyatnia mozesz mi przeslac na priva, jesli chcesz , jak juz przeczytasz ksiazke, to nie zapomnij tez zrobic testu www.dukandiet.co.uk - powodzonka

[pauledda]

Napisane przez kmtt

Ronni ja ma ta książkę w PDF nawet chyba dwie jak chcesz to spróbuje ci wysłać na e-mail

a mi tez wyslesz? chcialam porownac wersje wloska i polska...

[SimplyDivine]

Napisane przez Ronni

Cześć, tak, to znowu ja.
Szukam tej książki (ebook), pobieram, ale nadal nie chce mi sie otworzyć .
wiecie może dlaczego ? ehh, chyba będę musiała po prostu kupić tą książkę .

Ja sciagnelam ''Nie potrafie schudnac'' z Megaupload i sie otworzylo Moze poprostu nie masz programu by rozpakowac pliki .rar?

[kmtt]

Moge wysłać tylko nie mam waszych e-maili

[d666666]

Napisane przez _[B

kasiulka_;[/B]23406001]czesc
nie wiem czy ktos mnie tu jeszcze pamieta
ale przymierzam sie do powrotu na dukana
rzucilam fajki i mega przytylam i biore sie od poniedzialku chyba zakupy i heja.

podziwiam te ktore dotrwaly do konca
i zycze wytrwalosci nowym

Dzieki i witaj, ja Cie pamietam z podczytywania watkow , i poznaje ze zdjecia)

[pauledda]

ja juz uciekam bo pozno sie zrobilo... milych snow... pa pa

[d666666]

Napisane przez [B

SimplyDivine[/B];23417620]Oby tylko obylo sie bez takich dni jak dzisiejszy gdzie jedyna grupa pokarmow jaka spozywalam byly weglowodany proste Place za to ogromnym bolem brzucha i pewnie mega wzrostem jutro...



Tu chodzi o Scotch Eggs - jajko na twardo ''owiniete'' w mieso mielone (oryginalnej wersji jest to sausage meat - czyli cos jak polskie nadzienie do bialej kielbasy), obtoczone w bulce tartej i tradycyjnie smazone w glebokim tluszczu. Ale dukanowa wersje da sie zrobic

Poznaje ten widokMoj slowacki maz mowi na to ;'zajaczki', u nich to jest bardzo popularna potrawa, w poledwiczkach wieprzowych nacina sie dziure i wklada tam jaja na twardo ile wlezie, w przyprawy zamarynowac i do piekarnika, mozna tez do srodka wlozyc kielbase, albo farsz z pieczarek, albo cos jak kapusta z grzybami, albo jajecznica z boczusiem,ale w wersji dukanowej moznaby bylo uzyc do tego piersi z indyka i nadziac czyms dukanowskim, w zaleznosci od tego czy pp, czy pw Nie wiem, czy poledwiczki wieprzowe bylyby ok, bo ogolnie wieprzowina jest zakazana, ale szynka chuda do 3-4 procent nie jest i jakby sie sprawdzilo zawartosc tluszczu w poledwiczkach wieprzowych, to moze by podciagnac pod chuda wieprzowinke. W sumie to jest bardzo chuda wieprzowa czesc, niestety nie wiem, czy mozemy. Ale to jest pyszne...taki stuffed pork steak

[_maruszka_]

Napisane przez Ronni

Cześć, tak, to znowu ja.
Szukam tej książki (ebook), pobieram, ale nadal nie chce mi sie otworzyć .
wiecie może dlaczego ? ehh, chyba będę musiała po prostu kupić tą książkę .

Ja również mam ją na PDF mam też "Nie potrafię schudnąć 350 nowych przepisów" więc, mogę przesłać Ci je na maila

[d666666]

Napisane przez SimplyDivine

Tylko sprawdzic sklad czy nie ma cukru lub tez dodatku soku jablkowego ktory czesto jest dodawany. No i nie pic na potege bo to jednak mnooooostwo wegli

Nie boj zaby!! ja juz od 7 m-cy dukam na potege. A nie zauwazylam tam dodatku cukru ani soku jablkowego, z reguly wszystko sprawdzam........:brzydal :

[_maruszka_]

Napisane przez d666666

Hej
Dukan pisze o ograniczaniu zoltek, ktore ja uwielbiam, do 4 na tydzien, chodzi tu o osoby, ktore musza uwazac na cholesterol, a bialka bez limitu. Wydaje mi sie, ze jezeli nie masz przeciwskazan co do cholesterolu to smialo jedz jaja. W ogole naukowcy cos tam odkryli, ze to jaja nie sa winne wysokiemu cholesterolowi, jak zawsze sie twierdzilo, ale gdzie jest prawda???

Dziękuję.
Ja bez jaj nie mogę się obyć...do wszystkiego, ale nie więcej niż 3-4 dziennie. Muszę w końcu przekonać się do ryb bo jem ich o wiele za mało.
Dobrej nocy.

[Nikita_8]

Witajcie Dukanki
Jeśli chodzi o sok Fortuny, to mam przed oczami egzemplarz bez soli. Jego skład: koncentrat i przecier z pomidorów (61,3%), przecier z: marchwi (8,2%), selera, cebuli (7,7%), papryki czerwonej i zielonej (5%), sok z buraków czerwonych wyprodukowany z soku zagęszczonego (5%), przecier z pietruszki, przecier z czosnku, naturalne zioła i przyprawy aromatyczne, witamina C - substancja wzbogacająca.
Wartość odżywcza: 23kcal, białko 1,0 g, węglowodany 3,5g (wszystko to cukry pochodzące z warzyw), tłuszcz 0,3 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,1g), błonnik pokarmowy 1,2g, sód 0g, witamina A 160mg, witamina C 20mg.

Zaskakująco mało białka, ale węgli też nie dużo, cukru nie ma, soku jabłkowego nie ma, nawet soli nie ma (trochę dałam się zwariować, bo przecież soli możemy troch dodawać ).
Warzyw to chyba jednak nie zastąpi, ale zawsze coś

Waga stanęła. Muszę przestać codziennie się ważyć na II fazie, ale pewnie nie zdołam

Miłego dzionka wszystkim!

[Ronni]

Napisane przez kmtt

Ronni ja ma ta książkę w PDF nawet chyba dwie jak chcesz to spróbuje ci wysłać na e-mail

Dzięki Podałam ci email na priv.
Tylko że mój program chyba nie odbiera plików PDF. Macie na to jakąś rade ?

[Nikita_8]

A masz zainstalowany Acrobat Reader?

Dziewczyny tak pomyślałam, że "działanie" makreli wiąże się z tym, że jest tłusta i jakby... nabieramy poślizgu :P W sumie na protalu nie jemy błonnika ani tłuszczu, więc pewnie z tym wiążą się zaparcia. Makrela rzeczywiście może być tu dobrym rozwiązaniem, tylko lepiej nie brać jej do szkoły