Polecamy:

asio90 · 2010-12-02, 08:50

Cytat:

Napisane przez Siala_Bala

MAAAAAAM!!!!!
Jezuuuuuu dziękuję Ci jak nie wiem co! Twój trop zaprowadził mnie w niedługim czasie do mojej kochanej żaby!!!
BARDZO CI DZIĘKUJĘ

:roza :

A nie ma za co

Cieszę się, że Ci pomogłam

zmienniczka · 2010-12-02, 08:52

wzrosty, wzrosty....ja juz nie mam sily...jak nie zastoj to taaaaaaaaaaki wzrost..mam grzeszne mysli ...co by zaprzestac dietowania skoro skutku to zadnego nie przynosi...

..................+700

asio90 · 2010-12-02, 08:54

Ach, no i dziś spadeczek -500

Czyli mój wzrost zrzuciłam i jestem 100g pod kreską

Mam nadzieję, że jutro już zobaczę Magiczne 6 z przodu....

Fenris · 2010-12-02, 09:15

A ja mam po wczorajszych problemach z żołądkiem -4kg ogólnie

Czyli od 1.11 -4kg. Mało, ale zawsze coś. Przy tempie 4kg na miesiąc za 3-4 miesiące (czyli koniec lutego/marca) powinnam osiągnąć cel.
To mnie motywuje.

legalna_blondynka · 2010-12-02, 09:46

zmienniczka - jestem z Tobą....

dukam 9 dni krócej... ale od 2 tyg waga nic nie spadła... (od 2 dni jestem na plusie wczoraj +1,2kg no i dziś spadło te 200g co dalej mi daje cały kg) Czyli po ponad 6tyg na chwile obecna spadło mi 4kg...

Co prawda ja prawie nic nie straciłam na uderzeniówce...
A te produkty zastojowe to chyba bzdura... jak je jadłam to spadło mi powoli ale spadało... chciałam przyspieszyć wiec je odstawiłam (półtora temu tyg) i dało mi to zastój...

Nie poddam się ze względu na cellulit który jeszcze trochę i w 100% zniknie...

Gratuluje wszystkim innym spadków...

**Inuyashka** · 2010-12-02, 09:53

Cytat:

Napisane przez kasssikk19

2 razy otręby jadłaś czy zrobiłaś naleśnika bez nich ?

pamiętajmy nie przekraczać dziennej dawki otrębowej

naleśniki były bez otrębów tylko jaja i jogurt

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

musze zrobić sobie jakis deserek bo inaczej rzuce sie na ciasto jakie mama zrobiła

tylko na słodziku z aspartam nie mozna piec tak? czy z czyms jeszcze

moj słodzik ma taki skład: Cyklaminian sodu E-952, sacharynian sodu E-954, wodorowęglan sodu E-500ii, cytrynian sodu E-331. moge na nim piec

kasssikk19 · 2010-12-02, 09:57

Cytat:

Napisane przez Inuyashka

naleśniki były bez otrębów tylko jaja i jogurt

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

musze zrobić sobie jakis deserek bo inaczej rzuce sie na ciasto jakie mama zrobiła

tylko na słodziku z aspartam nie mozna piec tak? czy z czyms jeszcze

moj słodzik ma taki skład: Cyklaminian sodu E-952, sacharynian sodu E-954, wodorowęglan sodu E-500ii, cytrynian sodu E-331. moge na nim piec

no to wszystko ok...możesz piec jak nie ma aspartamu

asio90 · 2010-12-02, 10:02

Ło, widzę, że to jakaś cisza...
Pewnie nie wszystkie jeszcze wiedzą, że forum działa...

Uciekam na zakupy. Zima przyszła, więc trzeba się zaopatrzyć w czapkę

I słodzik w proszku mi się skończył, więc zmykam do centrum handlowego!

**Inuyashka** · 2010-12-02, 10:03

Cytat:

Napisane przez kasssikk19

no to wszystko ok...możesz piec jak nie ma aspartamu

dzieki
lece piec

pauledda · 2010-12-02, 10:31

helo helo
wlasnie wrocilam z dukanowych zakupow... ostatnio bardzo malo jadlam i moj organizm sie chyba broni.... ale teraz zaczne ladnie wcinac 5 razy dziennie...
gratuluje spadeczkow...
kasssik wiem ze malo spada ale chyba dobrze ze spada

daj sobie troche czasu.... nie jestesmy maszynami

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

a tak na marginesie to gdzie sie podzial moj awatar?

wy wszystkie macie a ja nie buuuu

kasssikk19 · 2010-12-02, 10:56

Cytat:

Napisane przez pauledda

helo helo
wlasnie wrocilam z dukanowych zakupow... ostatnio bardzo malo jadlam i moj organizm sie chyba broni.... ale teraz zaczne ladnie wcinac 5 razy dziennie...
gratuluje spadeczkow...
kasssik wiem ze malo spada ale chyba dobrze ze spada

daj sobie troche czasu.... nie jestesmy maszynami

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

a tak na marginesie to gdzie sie podzial moj awatar?

wy wszystkie macie a ja nie buuuu

ja musiałam wstawić avatarka na nowo

Kochanie myślisz że zacznie spadać szybciej ?

czy tak bede rok dukac po 0,5kg niew iem czy az tyle dm rade ;/

Nikita_8 · 2010-12-02, 11:31

Cytat:

Napisane przez kasssikk19

ja musiałam wstawić avatarka na nowo

Kochanie myślisz że zacznie spadać szybciej ?

czy tak bede rok dukac po 0,5kg niew iem czy az tyle dm rade ;/

Poleci nawet się nie obejrzysz

Nie poddawaj się!

kasssikk19 · 2010-12-02, 11:40

Cytat:

Napisane przez Nikita_8

Poleci nawet się nie obejrzysz

Nie poddawaj się!

nie poddaje się tylko troche to demotywuje od kilku tygodni 0,5kg na tydzien lub mniej

frywolna franka · 2010-12-02, 11:41

Cytat:

Napisane przez kasssikk19

nie poddaje się tylko troche to demotywuje od kilku tygodni 0,5kg na tydzien lub mniej

heh mi najpierw ładnie leciało, a teraz chciałabym tych -0,5 tygodniowo!
Trzymam kciuki!

kasssikk19 · 2010-12-02, 11:51

Cytat:

Napisane przez frywolna franka

heh mi najpierw ładnie leciało, a teraz chciałabym tych -0,5 tygodniowo!
Trzymam kciuki!

nom tylko ze ja mam jeszcze z 15 kg do zrzcuenia to po 0,5kg tygodniowo to lata się bedę odchudzać

Arche1982 · 2010-12-02, 13:02

Dziewczyny, mam pytanie, bo już się pogubiłam - czy w II fazie można jeść pieczywo czy nie? I czy można jeść oliwki, ser feta typu light?

martasdz · 2010-12-02, 13:06

Cytat:

Napisane przez Arche1982

Dziewczyny, mam pytanie, bo już się pogubiłam - czy w II fazie można jeść pieczywo czy nie? I czy można jeść oliwki, ser feta typu light?

można jeść pieczywo, ale tylko dukanowe, zrobione samemu wg przepisu i zgodnie z zasadami diety.

oliwek nie wolno

sera feta light też nie (nabiał max. do 4% tłuszczu)

Witam wszystkie dukające po "awarii"

u mnie też zastój

frywolna franka · 2010-12-02, 13:10

Cytat:

Napisane przez Arche1982

Dziewczyny, mam pytanie, bo już się pogubiłam - czy w II fazie można jeść pieczywo czy nie? I czy można jeść oliwki, ser feta typu light?

hehe fajnie by było

Witam i zapraszam do przeczytania książki oraz 1 postu w tym wątku

asio90 · 2010-12-02, 13:35

Wróciłam z zakupów.
Przykleiła się do mnie świąteczna atmosfera z centrum handlowego

Kupiłam mnóstwo herbaty świątecznej (taka co pachnie pomarańczami i cynamonem)

Ściągnęłam mnóstwo świątecznych piosenek z internetu i siedze i śpiewam

frywolna franka · 2010-12-02, 13:44

Cytat:

Napisane przez asio90

Wróciłam z zakupów.
Przykleiła się do mnie świąteczna atmosfera z centrum handlowego

Kupiłam mnóstwo herbaty świątecznej (taka co pachnie pomarańczami i cynamonem)

Ściągnęłam mnóstwo świątecznych piosenek z internetu i siedze i śpiewam

W ogóle gratuluję sukcesu wagowego!!!!
hehe tak działa marketing szeptany

po pracy idę po herbatę pomarańczowo-cynamonową

Fajny klimacik masz!!!!

PatkaM84 · 2010-12-02, 13:56

Ja wczoraj zgrzeszyłam i przyszłam po baty... Zjadłam Grześka w polewie... Ale jaki był smaczny!
Waga dziś -0,1 - to mnie ucieszyło.

Ale chyba muszę jakiś deser skombinować bo słodyczy mi się chce!

kamisiag84 · 2010-12-02, 14:05

witajcie
moj maly jest przeziebionyi marudzi!! masakra! i w dodatku nie chce spac
ja zajadlam sieteraz twarogiem z cynamonem i kawusia mniaam
mam ochote na szarlotke a tu nie mozna

zima na calego moja wioche tak zasypalo ze swiata nie widac!!
gratuluje spadkow!

---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

oooo Grzesia to i ja bym zjadla

. i nie tylko, mnie tez powoli zaczyna brakowac slodkosci. a moge czasmi schrupac paluszka juniora(lajkonika)??albo chrupki kukurydziane?

kuleczka777 · 2010-12-02, 14:05

Witam Was. Mam pytanie czy na II fazie można używać drożdży i ile na dzień tych drożdży można skonsumować ??

Alutka007 · 2010-12-02, 14:40

Cytat:

Napisane przez Orchid_007

witam

Wraz z koleżankami ze studiów robimy badanie na temat diety dr Dukana. Chciałabym Was prosić o wypełnienie przygotowanej
przez nas ankiety (jest ona skierowana do osób obecnie stosujących dietę). Ankietka nie jest długa, a bardzo nam pomoże każda jedna wypełniona.
https://spreadsheets.google.com/view...aWlDRFpZVWc6MQ

Z góry dziękuję za każdą ankietę i poświęcony czas

Ankieta zrobiona

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------

A ja małymi krokami zbliżam się do @ i wolę się nie ważyć, żeby się nie denerwować. Mam do Was pytanie: dużą macie różnicę na wadze jak jesteście przed @?

Olggie · 2010-12-02, 14:42

Cytat:

Napisane przez zmienniczka

ale mam wku**Aaaaaaaaaaaaaaaaaaa

10-tego grudnia minie 2 miesiace na dukanie a ja do teraz schudlam rowno tylko 5 kg!!!

bez grzeszenia...dlaczego ja jestem taka oporna?? to takie demotywujace....

Ja na poprzedniej diecie schudłam 11 kg w 7 miesięcy. To dopiero było demotywujące. Na pocieszenie mogę tylko tyle dodać, że im wolniej chudniesz, tym mniejsze prawdopodobieństwo efektu jojo później

(przynajmniej u mnie się sprawdziło

)

Cytat:

Napisane przez Alutka007

Ankieta zrobiona

A ja małymi krokami zbliżam się do @ i wolę się nie ważyć, żeby się nie denerwować. Mam do Was pytanie: dużą macie różnicę na wadze jak jesteście przed @?

U mnie w epoce rozszalałych hormonów różnica czasem wynosiła ponad 2 kg, teraz ledwo doskakuje do 1 kg. Ale to sama woda, więc się nie przejmuj, jak będzie na plusie

Alutka007 · 2010-12-02, 14:49

dzięki za informacje, zobaczymy jak będzie u mnie

kasssikk19 · 2010-12-02, 14:59

oj dziewczyny te niektore wasze pytania to aż głowa boli

i nie mówię tu o drożdżach bo to akurat normalne ale nie znam dokładnej odpowiedzi ile wynosi porcja drożdży .

gitmartusia · 2010-12-02, 15:06

Cześć dziewczyny

Na wstępie wszystkim gratuluję postępów i wyników. Ja dukanowską przygodę zaczęłam dzisiaj. Na razie jest nieźle. Zobaczymy jak dalej będę sobie radzić. Mam nadzieję, że będę mogła liczyć na wsze wsparcie i pomoc. A może już teraz macie jakieś rady, jak przetrwać początkowe dni? Pozdrawiam cieplutko i życzę wszystkim wytrwałości

kasssikk19 · 2010-12-02, 15:12

Cytat:

Napisane przez gitmartusia

Cześć dziewczyny

Na wstępie wszystkim gratuluję postępów i wyników. Ja dukanowską przygodę zaczęłam dzisiaj. Na razie jest nieźle. Zobaczymy jak dalej będę sobie radzić. Mam nadzieję, że będę mogła liczyć na wsze wsparcie i pomoc. A może już teraz macie jakieś rady, jak przetrwać początkowe dni? Pozdrawiam cieplutko i życzę wszystkim wytrwałości

witamy.

rady hmm

1.Książka,test i 1 strona wątku

mam nadzieję że przeczytana a test zrobiony
2. jeść dowoli dozwolonych produktów to o przetrwanie nie trudno
3.minimum1,5l płynów
4.Pamiętaj o codziennej dawce otrąb.
Powodzenia

gitmartusia · 2010-12-02, 15:19

Cytat:

Napisane przez kasssikk19

witamy.

rady hmm

1.Książka,test i 1 strona wątku

mam nadzieję że przeczytana a test zrobiony
2. jeść dowoli dozwolonych produktów to o przetrwanie nie trudno
3.minimum1,5l płynów
4.Pamiętaj o codziennej dawce otrąb.
Powodzenia

Dzięki

1. Oczywiście, że przeczytana i test zrobiony (a tak w ogóle, to co on ma mi dać poza tym, że wskazuje ile czasu mam być w konkretnej fazie?)
2. to mi się podoba

3. jestem do tego przyzwyczajona także nie będzie z tym problemów (czy w to wlicza się także herbata i kawa? pytam ponieważ herbatę zieloną i czerwoną pochłaniam w mega ilościach!)
4. będę pamiętać, ale czy to muszą być koniecznie otręby owsiane? moga być pszenne?

2010-12-02, 08:52	#1682
zmienniczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 177	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 wzrosty, wzrosty....ja juz nie mam sily...jak nie zastoj to taaaaaaaaaaki wzrost..mam grzeszne mysli ...co by zaprzestac dietowania skoro skutku to zadnego nie przynosi... ..................+700 __________________ OM 23-12-12 TP wg OM 29-09-13 wg USG 25-09-13 http://babystrology.com/tickers/baby..."180"></embed> Edytowane przez zmienniczka Czas edycji: 2010-12-02 o 08:54

2010-12-02, 08:54	#1683
asio90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Dom, Opole :) Wiadomości: 249	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Ach, no i dziś spadeczek -500 Czyli mój wzrost zrzuciłam i jestem 100g pod kreską Mam nadzieję, że jutro już zobaczę Magiczne 6 z przodu....

2010-12-02, 09:15	#1684
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 A ja mam po wczorajszych problemach z żołądkiem -4kg ogólnie Czyli od 1.11 -4kg. Mało, ale zawsze coś. Przy tempie 4kg na miesiąc za 3-4 miesiące (czyli koniec lutego/marca) powinnam osiągnąć cel. To mnie motywuje. __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny

2010-12-02, 09:46	#1685
legalna_blondynka Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: niebo Wiadomości: 783	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 zmienniczka - jestem z Tobą.... dukam 9 dni krócej... ale od 2 tyg waga nic nie spadła... (od 2 dni jestem na plusie wczoraj +1,2kg no i dziś spadło te 200g co dalej mi daje cały kg) Czyli po ponad 6tyg na chwile obecna spadło mi 4kg... Co prawda ja prawie nic nie straciłam na uderzeniówce... A te produkty zastojowe to chyba bzdura... jak je jadłam to spadło mi powoli ale spadało... chciałam przyspieszyć wiec je odstawiłam (półtora temu tyg) i dało mi to zastój... Nie poddam się ze względu na cellulit który jeszcze trochę i w 100% zniknie... Gratuluje wszystkim innym spadków... __________________ 13.10 - Pilates z JF Edytowane przez legalna_blondynka Czas edycji: 2010-12-02 o 10:06

2010-12-02, 10:02	#1688
asio90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Dom, Opole :) Wiadomości: 249	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Ło, widzę, że to jakaś cisza... Pewnie nie wszystkie jeszcze wiedzą, że forum działa... Uciekam na zakupy. Zima przyszła, więc trzeba się zaopatrzyć w czapkę I słodzik w proszku mi się skończył, więc zmykam do centrum handlowego!

2010-12-02, 10:31	#1690
pauledda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Sardynia Wiadomości: 861	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 helo helo wlasnie wrocilam z dukanowych zakupow... ostatnio bardzo malo jadlam i moj organizm sie chyba broni.... ale teraz zaczne ladnie wcinac 5 razy dziennie... gratuluje spadeczkow... kasssik wiem ze malo spada ale chyba dobrze ze spada daj sobie troche czasu.... nie jestesmy maszynami ---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ---------- a tak na marginesie to gdzie sie podzial moj awatar? wy wszystkie macie a ja nie buuuu __________________ Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg

2010-12-02, 13:02	#1696
Arche1982 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Chorzów Wiadomości: 103	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Dziewczyny, mam pytanie, bo już się pogubiłam - czy w II fazie można jeść pieczywo czy nie? I czy można jeść oliwki, ser feta typu light?

2010-12-02, 13:35	#1699
asio90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Dom, Opole :) Wiadomości: 249	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Wróciłam z zakupów. Przykleiła się do mnie świąteczna atmosfera z centrum handlowego Kupiłam mnóstwo herbaty świątecznej (taka co pachnie pomarańczami i cynamonem) Ściągnęłam mnóstwo świątecznych piosenek z internetu i siedze i śpiewam

2010-12-02, 13:56	#1701
PatkaM84 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 3 630	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Ja wczoraj zgrzeszyłam i przyszłam po baty... Zjadłam Grześka w polewie... Ale jaki był smaczny! Waga dziś -0,1 - to mnie ucieszyło. Ale chyba muszę jakiś deser skombinować bo słodyczy mi się chce! __________________ Natusia - 25.01.2010 Dominiś - 20.05.2012

2010-12-02, 14:05	#1702
kamisiag84 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 50	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 witajcie moj maly jest przeziebionyi marudzi!! masakra! i w dodatku nie chce spac ja zajadlam sieteraz twarogiem z cynamonem i kawusia mniaam mam ochote na szarlotke a tu nie mozna zima na calego moja wioche tak zasypalo ze swiata nie widac!! gratuluje spadkow! ---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ---------- oooo Grzesia to i ja bym zjadla. i nie tylko, mnie tez powoli zaczyna brakowac slodkosci. a moge czasmi schrupac paluszka juniora(lajkonika)??albo chrupki kukurydziane?

2010-12-02, 14:05	#1703
kuleczka777 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: B.....o Wiadomości: 6 392	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Witam Was. Mam pytanie czy na II fazie można używać drożdży i ile na dzień tych drożdży można skonsumować ?? __________________ Szczęśliwe małżeństwo to takie, w którym mąż rozumie każde słowo, którego żona ... nie wypowiedziała. http://www.suwaczki.com/tickers/fdqg6c7e8qnfz160.png

2010-12-02, 14:49	#1706
Alutka007 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 27	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 dzięki za informacje, zobaczymy jak będzie u mnie __________________ dukam od 30.10.2010 - 79,8 kg przy 173 cm I faza - 77,7 kg II faza - *67,4 kg* III faza od 05.02.2011 III faza obecnie - 66 kg *Powiedzenie mojego TŻ: "co się martwisz, co się smucisz, i tak do swojej wagi wrócisz" - oby to nie nastąpiło!*

2010-12-02, 14:59	#1707
kasssikk19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: domciu :D Wiadomości: 1 385	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 oj dziewczyny te niektore wasze pytania to aż głowa boli i nie mówię tu o drożdżach bo to akurat normalne ale nie znam dokładnej odpowiedzi ile wynosi porcja drożdży . __________________ https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png

2010-12-02, 15:06	#1708
gitmartusia Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 1 058	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17 Cześć dziewczyny Na wstępie wszystkim gratuluję postępów i wyników. Ja dukanowską przygodę zaczęłam dzisiaj. Na razie jest nieźle. Zobaczymy jak dalej będę sobie radzić. Mam nadzieję, że będę mogła liczyć na wsze wsparcie i pomoc. A może już teraz macie jakieś rady, jak przetrwać początkowe dni? Pozdrawiam cieplutko i życzę wszystkim wytrwałości __________________ **Ten wymarzony dzień-> 29.10.2011.**

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)