Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[Katia25]

mam na plusie ciazowe kg ,zaleznie od dnia waga wacha mi sie 68-70 kg

[Toxi]

łojj to ja przy tobie niezła tufta

[czarownica3006]

Napisane przez Maricken

Pocieszę Cię, że ciasto wg mnie jest jeszcze niedopracowane w sensie gniecienia go, za twarde. Ale ogólnie po długim rozstaniu z pierogami to ten jeden dzisiaj był jak marzenie
Aha, ja zrobiłam je z serem ale wypróbuję kiedyś z tuńczykiem albo kapustą

Co do fot...niby fajnie jest powklejać przed i po ale z drugiej strony to ja nie chcę swoich zdjęć umieszczać w necie...i nie chodzi o to, że się wstydzę czy coś ale jednak jestem za ochroną prywatności. Zgadzam się z tym, że wycięcie twarzy nic nie daje, bo jak ktoś kogoś zna to i tak rozpozna a tego bym nie chciała Z drugiej strony jak ktoś lubi to niech wkleja Nie mam nic przeciwko czyimś zdjęciom absolutnie

na naszym forum jak sie wkleja fotki to widziec mogą je tylko osoby zalogowane.. taki plus

[twinsplus1]

Napisane przez Toxi

kurcze..ale wam zazdroszczę już tych spadów wagi postępów i innych wspaniałości
tak sobie siedzę..i czytam..i czytam..i tak mnie zastanawiało o co kaman z ta "porcelana".... ........aż dotarło

aaaa i załamałam się dziś normalnie .. mój TŻ dostarczył mi świeża i nowiutka wagę łazienkowa.....wiec dokonałam 1wszego ważenia iiiiiii...przerażenie me nie miało granic :/ 87 kg....w ciągu 2ch mc przybrałam 2 kg wstyd normalnie...

nieprzejmuj sie, pewnie wazylas sie nie z rana tylko w trakcie dani, juz po posilkach i napojach wiec ta waga jest niemarodajna, najlepiej zrob to jutro rano tak po przbudzeniu, odczekaj jakies 20 minut i przez ten czas nic nie pij i nie jedz, bedzie dobrze

[Katia25]

Toxi nie przesadzaj nie sama waga sie liczy przeciez Ja moge wazyc mniej ale byc grubsza i na odwrot

[Toxi]

wiem wiem co nie zmienia faktu ze zaniedbałam się mega i teraz trzeba odpokutować te grzeszki
dobrze ze teraz okres letni, świeże warzywka z działeczki itp..zawsze to troszkę mniej pieniędzy zejdzie
sluchajcie a ja mam pytanie co do odleglego dla mnie etapu diety ale to nie wazne "2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo" co sobie serwowałyście na pierwszy rzut tego etapu?

[Achika]

a ja zrobilam dzisiaj pyszny sernik z budyniem na skrobi kuku )

do sernika dodalam ugotowany budyn ten z lidla )

[jamapi]

Napisane przez Alessa80

Można dołączyć? Witam serdecznie wszystkich zapaleńców

Po dwóch dniach diety mam 1,5 kg mniej. Zdaję sobie sprawę, że zeszła woda, ale wreszcie widzę 60,5. Cel: 56 kg, szczupłe uda, zabić cellulit trzeciego stopnia. Od lat nic na niego nie pomaga - ani zdrowe odżywianie, ani siłownia, ani masaże, ani Meizitang z Meridią, ani żadna dieta; podejrzewam, że to mi robi Logest, tabsy przeciwko bachorom. Mam nieustannie spuchnięte nogi mimo mnóstwa specyfików i ziół - w książce natomiast czytam, że dieta jest na to pomocna. Czy to prawda?

: pala:


witam serdecznie
dziś z rana po drugim dniu PW spadeczek o 02,kg ale późno wstałam, więc pewnie dlatego
obiecałam sobie, ze dziś już nic nie zjem, bo na obiad to przesadziłam z ilością miałam cukienie faszerowane ... wyszły bardzo dobre ... niestety
a potem upikełam sobie "ciasteczka maślane" z przepisowni, ale były śmietankowe, bo maślanego aromatu nie miałam bardzo dobre - polecam
mój mąz i synek tez się nimi zajadali a miałam mieć na dwa dni

no i kupiłam sobie dzisiaj zachwalaną za smak zieloną herbatęa smaku opuncji figowej pyyyyyycha;
u mnie w osiedlowym sklepie kosztowała 4,99 a w biedronce niecałe 2 zł co ja bym bez tej biedronki zrobiła

[nillka88]

Napisane przez jamapi

: pala:
am cukienie faszerowane ... wyszły bardzo dobre ... niestety
a potem upikełam sobie "ciasteczka maślane" z przepisowni, ale były śmietankowe, bo maślanego aromatu nie miałam bardzo dobre - polecam
mój mąz i synek tez się nimi zajadali a miałam mieć na dwa dni

no i kupiłam sobie dzisiaj zachwalaną za smak zieloną herbatęa smaku opuncji figowej pyyyyyycha;

kurcze w naszej wizażowej przepisowni są te ciasteczka maślane??muszę tam zjareć bo smaka narobiłaś

a tą herbatkę też uwielbiam normalnie litrami mogę ją pić


witam Dukanki dziś Was nie nadrobie bo za dużo tego
ja się powoli coraz bardziej podłamuje, schudłam niby od początku 5 kg a dziś +1kg na wadze praktycznie to ja od 3 tygodni mam zastój a na diecie jestem od 8 maja, czyli schudłam tylko na uderzeniówce i trochę po niej nie wiem co się dzieję, tylko raz zgrzeszyłam jednym kieliszkiem wódki, jogurt już dawno ograniczyłam praktycznie do jednej łyżki dziennie, skrobi nie używam, troszkę mleka tylko do kawy, coraz bardziej mnie to frustruje, czuję, że tyję, naprawdę nie wiem skąd to

[Achika]

Biedronka jest super tez bardzo czesto robie w niej zakupy ale u nas w szczecinie nie widzialam jeszcze wiesniakow light biedronkowych a szkoda DD....ii tez mam zielona z biedry >

[twinsplus1]

ale tu cicho dzisiaj jak przy niedzieli ... ide pocwiczyc na stepperku

zerkne za godzinke, mam nadzieje ze bardziej sie rozkrecicie

[adrijah]

Napisane przez Maricken

Drogie koleżanki, przedstawiam Wam mój dzisiejszy wyczyn bezpośrednio związany z wczorajszym zakupem młynka

Można jeść ok. 1.5 sztuki dziennie, tak wyszło z moich obliczeń ;>
Oto one:

1,5 szt
ale chyba i tak spróbuję

widziałam na Allegro, że sprzedają otrębowe pierogi

Napisane przez nillka88

k
witam Dukanki dziś Was nie nadrobie bo za dużo tego
ja się powoli coraz bardziej podłamuje, schudłam niby od początku 5 kg a dziś +1kg na wadze praktycznie to ja od 3 tygodni mam zastój a na diecie jestem od 8 maja, czyli schudłam tylko na uderzeniówce i trochę po niej nie wiem co się dzieję, tylko raz zgrzeszyłam jednym kieliszkiem wódki, jogurt już dawno ograniczyłam praktycznie do jednej łyżki dziennie, skrobi nie używam, troszkę mleka tylko do kawy, coraz bardziej mnie to frustruje, czuję, że tyję, naprawdę nie wiem skąd to

może jesz ogólnie za mało i organizm się broni?

[jamapi]

Napisane przez nillka88

kurcze w naszej wizażowej przepisowni są te ciasteczka maślane??muszę tam zjareć bo smaka narobiłaś

tak w naszej przepisowni

kurde, obliczyłam sobie ilośc spożytych dziś kalorii i wyszło o 200 więcej niż zazwyczaj
a węgli to już mi wogóle dużo wyszło ale nic zabronionego nie jadłam; jedynie co z III listy to skrobia kukurydziana; ciekawe czy sie to jakoś nie odbije na wadze bo wychodzi na to, ze ketoza przerwana ...

[Achika]

jak przerwana to szybko wroci )) nie martw sie ;>>

[(:tysia:)]

Napisane przez adrijah

brytyjskie 34B (75B)
polskie 75A

dzięki! ehhh porażka!

Napisane przez jamapi

tak w naszej przepisowni

kurde, obliczyłam sobie ilośc spożytych dziś kalorii i wyszło o 200 więcej niż zazwyczaj
a węgli to już mi wogóle dużo wyszło ale nic zabronionego nie jadłam; jedynie co z III listy to skrobia kukurydziana; ciekawe czy sie to jakoś nie odbije na wadze bo wychodzi na to, ze ketoza przerwana ...

a pod jaką nazwą bo ja nie mogę znaleźć...

[jamapi]

Napisane przez Achika

jak przerwana to szybko wroci )) nie martw sie ;>>

w wczoraj zjadłam batonika kinder maxi i nie wyszło mi tyle węgli, co dziś bez grzechu
zastanawiające chy ba jednak tą skrobię kukurydzianą odstawię widziałam, ze jak bedę ją miała to bedzie kusić ... i mam za swoje

[adrijah]

Napisane przez (:tysia:)

dzięki! ehhh porażka!

ale wiesz, istnieje pewne prawdopodobieństwo, że ten obwód będzie za duży, a wtedy jak zmniejszysz obwód, to od razu miseczka będzie proporcjonalnie większa
bo ja np. wg tabelek powinnam nosić 80-85, a noszę 75

[Basketgirl]

Hej dziewczyny!
Wpadam tu do was między nauką a jedzeniem
Po moim wielkim wczorajszym obżarstwie i dniu warzyw, myślałam, ze waga skoczy mi nie wiem ile, a tu -0,5kg A więc jest dobrze.
Mi osobiście zauważyłam, że waga spada, gdy nie jem nic po 19.00/19.30
58,8kg mam Jeszcze 3,8kg Mam cichą nadzieję, ze do 10 lipca(: prosi:) mi sie uda ;]

[(:tysia:)]

Ahh i mam ten lek, o ktorym wspominała któraś z Was - luteina, zobaczymy czy zadziała

[nillka88]

Napisane przez adrijah

może jesz ogólnie za mało i organizm się broni?

nie wyobrażam sobie że mogłabym jeśc więcej
na śniadanie jem np. makrele w galarecie albo pól makreli wędzonje, albo jajecznice z dwóch jaj z szynką plus kawa z mlekiem 0% i zielona herbata
do pracy biorę placuszki otrębowe na słodko, zrobiony twaróg z łyżką homo i słodzikiem (jem razem z placuszkami) serek wiejski i kawałki piersi z kurczaka, albo hamburgery (samo mięsko bez kajzerek),
w domu czyli około 18 zjadam drugą połowę makreli i czasami zupę na bulioentce z kawałkami piersi kurczaka, (lub jakaś rybka duszona, lub łosoś z grila)
około 20 jeszcez z pół kostki twarogu, czasami naleśniki lub omlet z tym twaragiem a czasami sam twaróg
plus oczywiście herbata i woda przez cały dzien

[Emilia 25]

Napisane przez jamapi

w wczoraj zjadłam batonika kinder maxi i nie wyszło mi tyle węgli, co dziś bez grzechu
zastanawiające chy ba jednak tą skrobię kukurydzianą odstawię widziałam, ze jak bedę ją miała to bedzie kusić ... i mam za swoje

Z dwojga złego odstaw batoniki (!!!), a nie skrobię.

[jamapi]

Napisane przez (:tysia:)

a pod jaką nazwą bo ja nie mogę znaleźć...

normalnie coś mnie zamroczyło, bo nie wiem skąd mi się ubzdurało, zę to ciasteczka maślane
chodziło mi o biszkopty ... migdałowe mała różnica
klejam link: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...2&postcount=41

Napisane przez Emilia 25

Z dwojga złego odstaw batoniki (!!!), a nie skrobię.

wiem wiem
ale póki one są w szafce to nie mogę sie oprzeć ... wychodzi na to, ze jednego tygodniowo zjadam zawsze w sobote
a to przez mojego synka, bo ona ma jeszcze pełno śłodyczy po świętach i dniu dziecka, a on tylko mambe lubi, więc to wszystko leży i kusi
ale obiecuje poprawę

[Toxi]

czy waga wam szybko spadala w dol fazie uderzeniowej?

[nillka88]

Napisane przez jamapi

normalnie coś mnie zamroczyło, bo nie wiem skąd mi się ubzdurało, zę to ciasteczka maślane
chodziło mi o biszkopty ... migdałowe mała różnica
klejam link: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...2&postcount=41

heheh właśnie też szukałam i nie mogłam znaleść niestety nie wypróbuję bo jest skrobia a już chcę całkowice tą III listę odrzucić

[Emilia 25]

Napisane przez jamapi

wiem wiem
ale póki one są w szafce to nie mogę sie oprzeć ... wychodzi na to, ze jednego tygodniowo zjadam zawsze w sobote
a to przez mojego synka, bo ona ma jeszcze pełno śłodyczy po świętach i dniu dziecka, a on tylko mambe lubi, więc to wszystko leży i kusi
ale obiecuje poprawę

Mi nic nie musisz obiecywać, nie dla mnie się odchudzasz.
A jak je tylko mambę, to po co kupujesz inne słodkości? Dobra, już się nie czepiam.

[joanasz]

Napisane przez Emila3000

nie pomylilam ogolnie w sklepie eko kupiona, specjalnie przystosowana do picia z jakimis tam dodatkami smakowymi czy czyms
mozesz dokladnie powiedziec o co chodzi, bo ta strona taka malo czytelna jest, nie moge znalesc zadnych informalcji na niej - w skrocie najkrotszym

Tak w skrocie sie nie da, normalnie wielcy tego swiata chca abysmy jedli zywnosc genetycznie przetworzona, ziola i vit na recepte, niedlugo dojdzie do tego, ze bedziesz scigana za to ze uprawiasz wswoim ogrodku ziola i przyprawy - normalnie polowanie na czarownice bedzie moze przesadzam, a moze nie. - to tak w skrocie za krotkim aby to zrozumiec, zobacz jeszcze tu

http://fnbg.nazwa.pl/pliki/Czym%20je...imentarius.pdf
albo wpisz w google pelno tego i znajdziesz moze bardziej przystepnie

Napisane przez LyraBea

Też Emilko poproszę

no i ja i ja tez poprosze, bardzo jestem ciekawa i chce Cie poznac

Napisane przez czarownica3006

ale sobie zrobiłam obiad...
omleta ze szczypiorkiem, do tego warzywka i kotlety mielone z indyka... bleeeeee kotlety mi sie jakos dziwnie zadymily, smakowaly jak smoła no i z tego wyszlo, ze zjadlam omleta z warzywami i nadal jestem glodna

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:05 ----------

ooo zauważylam, ze moj zastój trwa juz tydzien. oł noł, dopadło i mnie

Nie przejmuj sie w koncu sie ruszy ;0

A ja sobie zrobilam piersi i kuraka i filety z indyka podobnie jak wasze kieszonki - tylko dalam do srodka po malym kawalku sera cambert z Linessa ( tu jest ketchup http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...p-Linessa.html ) i owinelam bekonem tez takim chudym z tej firmy, przyprawy, masala i curry czosnek, estragon i zawiniete w folii - cala rodzinka sie zazerala

Napisane przez Maricken

Drogie koleżanki, przedstawiam Wam mój dzisiejszy wyczyn bezpośrednio związany z wczorajszym zakupem młynka

Można jeść ok. 1.5 sztuki dziennie, tak wyszło z moich obliczeń ;>
Oto one:

Juz sie im w przepisowni przygladalam
Czy to nie Ty wczesniej wstawialas zdjecia swoich sushi? bo nie moge wynalezc. a jestem pewna ze widzialam - chcialam zrobic po raz pierwszy

Napisane przez Toxi

MUA i powiem szczerze sie sie boje samej siebie haha wytrzyma..czy nie?........

Wytrzymasz, pewnie ze tak twardym trza byc, a nie mientkim, no ziom

Napisane przez twinsplus1

ale tu cicho dzisiaj jak przy niedzieli ... ide pocwiczyc na stepperku

zerkne za godzinke, mam nadzieje ze bardziej sie rozkrecicie

A ty co tak avatary zmieniasz? to Ty tym razem?

[jamapi]

Napisane przez Emilia 25

Mi nic nie musisz obiecywać, nie dla mnie się odchudzasz.
A jak je tylko mambę, to po co kupujesz inne słodkości? Dobra, już się nie czepiam.

ja bablowi nie kupuje śłodyczy, ale niestety wszyscy dookoła tak
jakoś trudno mi przekonać rodzinkę i znajomych, ze bąbel woli banany i jabłka od słodyczy

...

[joanasz]

Napisane przez Toxi

czy waga wam szybko spadala w dol fazie uderzeniowej?

ja po pierwszym dniu mialam -1.8, a po 5 dniach 2.7, ale po ostatnim dniu mialam wzrost sama sobie zawinilam przedluzylam udezeniowke - NIE ROBCIE TEGO potem byly wzrosty i zastoj, wiec sie nie oplaca

---------- Dopisano o 17:41 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ----------

Napisane przez (:tysia:)

Ahh i mam ten lek, o ktorym wspominała któraś z Was - luteina, zobaczymy czy zadziała

Tysia i jak tam po badniach - wiesz juz cos?

[wiacek]

Witam ponownie.
Znów niestety mam wątpliwości co do produktów. Kupiłem mięso mielone wołowe - co można spożywać na diecie Dukana ale czytając co w sobie zawiera to mięsko - niestety tłuszcz max. 30% - i tutaj pierwsza wątpliwość - bo na tej diecie można ten rodzaj mięsa ale należy spożywać jak najmniejszą ilość tłuszczu. Więc mięsko odstawiłem. Moje pytanie czy mogę spożyć to mięso z tą zawartością tłuszczu.
Druga podobna wątpliwość pojawiła się przy parówkach drobiowych. Jestem w II fazie i w niektórych przepisach widzę właśnie żeby użyć parówki drobiowe. Oczywiście kupiłem parówki ale na nich jest napisane że tłuszcz max. 25% i również moje pytanie - czy mogę je użyć?
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Pozdrawiam
Kamil

[joanasz]

Napisane przez Emilia 25

Pyszne były.
Jeszcze mam na dziś zachomikowany kawałek sernika od Dorotki. Reszta została pożarta przez rodzinkę.

A wlasnie dziewczyny doczekamy sie jakiejs relacji ze ZLOTU w koncu??? moze fotek???
Bardzo ciekawe my. no czekamy i czekamy

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ----------

Napisane przez wiacek

Witam ponownie.
Znów niestety mam wątpliwości co do produktów. Kupiłem mięso mielone wołowe - co można spożywać na diecie Dukana ale czytając co w sobie zawiera to mięsko - niestety tłuszcz max. 30% - i tutaj pierwsza wątpliwość - bo na tej diecie można ten rodzaj mięsa ale należy spożywać jak najmniejszą ilość tłuszczu. Więc mięsko odstawiłem. Moje pytanie czy mogę spożyć to mięso z tą zawartością tłuszczu.
Druga podobna wątpliwość pojawiła się przy parówkach drobiowych. Jestem w II fazie i w niektórych przepisach widzę właśnie żeby użyć parówki drobiowe. Oczywiście kupiłem parówki ale na nich jest napisane że tłuszcz max. 25% i również moje pytanie - czy mogę je użyć?
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Pozdrawiam
Kamil

Parowek nie jedz, bo oprocz tluszczu maja i inne cuda w sobie a mieso wybieraj z mniejsza zawartoscia tluszczu - jest takowe , albo sam kupuj chudziutkie i miel