Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[Siala_Bala]

Napisane przez Fenris

A co do jogurtów. Można jogurty smakowe (wanilia/kokos) - zna ktoś takie jogurty smakowe w PL, które można zjeść?

Ponoć waniliowy Jovi 0% do picia można.. powinnam go mieć w lodówce to przepiszę skład.
B: 4,7g
W: 6,8g
T: 0,05g

(ponoć żaden jogurt nie spełnia B>T+W więc i ten nie)
Skład:
odtłuszczone mleko pasteryzowane, syrop waniliowy (maltitol, aromaty, koncentrat z krokosza barwielskiego, aspartam, acesulfam-K, ekstrakt z wanilii, beta karoten) białka mleka, żywe kultury bakterii jogurtowych.

Więc generalnie jak się ma smaka to jeden można dziabnąć.
http://www.piotripawel.pl/foto/5903767005019.jpg

Tylko uwaga bo łatwo o pomyłkę, jest też identyczny z wyglądu ale bez 0% i można się nadziać

[kasssikk19]

Napisane przez Fenris

Jezusmaria, ale pyszności Ja też chcę!

A co do jogurtów. Można jogurty smakowe (wanilia/kokos) - zna ktoś takie jogurty smakowe w PL, które można zjeść?

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:06 ----------


A co - takie złe wrażenie robię? To nie ja. Ja planuję coś przekąsić w święta

Ja tam nikogo nie namawiam do złego czy dobrego w świeta bo to kwestia własnej woli ja mam bardzo mocną ale w święta będę jadła to co rodzina nie chce mi się robic 2 wigilii specjalnie pod siebie nie grzeszę i czekam na święta a później powrócę jakby nigdy nic i będę dukać dalej wiem że pewnie to wydłuży moją dietę ale raz kozie śmierć święta Bożego Narodzenia są raz w roku i w takim gronie rodzinnym przy tylu smakowitościachc spotykamy się też raz w roku pierogów i grochu z kapuchą nie mogę odpuścić

[women20]

no wlasnie dziewczyny jak to bedzie w swieta hehe? ja mam ndzieje, ze bede juz w 3 fazie...nie zamierzam siedziec z pustym talerzem w wigilie...a 2 kolacji nie bede robic...wystarczajaco bedzie przy 1 roboty:P

[Nikita_8]

Temat był już poruszany - przeze mnie zresztą pewnie z kilkadziesiąt stron temu. Zostałam zjechana za pomysł normalnego jedzenia. Teraz już sama nie wiem jak to będzie - idę na spontan A w Sylwestra... nie wiem sama. Z jednej strony chciałabym się upić, ale z drugiej trochę się boję.
No i ten strach, że zniweczę efekty, albo że jak zacznę to trudno będzie znów wziąć się w ryzy...

[women20]

Napisane przez Nikita_8

Temat był już poruszany - przeze mnie zresztą pewnie z kilkadziesiąt stron temu. Zostałam zjechana za pomysł normalnego jedzenia. Teraz już sama nie wiem jak to będzie - idę na spontan A w Sylwestra... nie wiem sama. Z jednej strony chciałabym się upić, ale z drugiej trochę się boję.
No i ten strach, że zniweczę efekty, albo że jak zacznę to trudno będzie znów wziąć się w ryzy...

u mnie alkohol odpada, bo ja nie pije ale w swieta nie wiem jeszcze jak to bedzie...na sylwka czy nowy rok moge sobie upiec cos dukankowego..ale w swieta bede musiala z mama upiec normalne dania i ciasta

[kasssikk19]

Napisane przez women20

u mnie alkohol odpada, bo ja nie pije ale w swieta nie wiem jeszcze jak to bedzie...na sylwka czy nowy rok moge sobie upiec cos dukankowego..ale w swieta bede musiala z mama upiec normalne dania i ciasta

to tak jak i ja w sylwestra i tak nigdzie nie idziemy zostajemy z maluchem w domu wiec nie bedzie problemu ale swieta to swieta:P

[Inuyashka]

Napisane przez kasssikk19

Ja tam nikogo nie namawiam do złego czy dobrego w świeta bo to kwestia własnej woli ja mam bardzo mocną ale w święta będę jadła to co rodzina nie chce mi się robic 2 wigilii specjalnie pod siebie nie grzeszę i czekam na święta a później powrócę jakby nigdy nic i będę dukać dalej wiem że pewnie to wydłuży moją dietę ale raz kozie śmierć święta Bożego Narodzenia są raz w roku i w takim gronie rodzinnym przy tylu smakowitościachc spotykamy się też raz w roku pierogów i grochu z kapuchą nie mogę odpuścić

ja tez sie nie bede czarować ze w święta bede przestrzegała diety bo na bank nie bede, ale na święta raz w roku wiec chyba większość mnie zrozumie
pewnie nie bede tak daleko w fazie II, wiec moze zaczen od początku ale to sie jeszcze zobaczy

[SunnyGirl]

Napisane przez Siala_Bala

Ponoć waniliowy Jovi 0% do picia można.. powinnam go mieć w lodówce to przepiszę skład.
B: 4,7g
W: 6,8g
T: 0,05g

(ponoć żaden jogurt nie spełnia B>T+W więc i ten nie)
Skład:
odtłuszczone mleko pasteryzowane, syrop waniliowy (maltitol, aromaty, koncentrat z krokosza barwielskiego, aspartam, acesulfam-K, ekstrakt z wanilii, beta karoten) białka mleka, żywe kultury bakterii jogurtowych.

Więc generalnie jak się ma smaka to jeden można dziabnąć.
http://www.piotripawel.pl/foto/5903767005019.jpg

Tylko uwaga bo łatwo o pomyłkę, jest też identyczny z wyglądu ale bez 0% i można się nadziać

to można go? jeszcze jest taki naturalny 0% też fajny

[bestyjazlaaa]

Do nas dzisiaj babcia wpadła, że niby na mikołaja (tak jakbym ja 5 lat miała). Dobrze wie, że jestem na diecie to mi jeszcze wcisła czekoladę. I żeby taką zwykłą. Nie, od razu taką 250 g Schowałam, niech ktoś inny ja sobie zje.

A sobie zrobiłam na jutro na zajęcia bułeczkę z nutellą pomarańczową Pycha wyszła. Trochę już wszamałam, nie umiałam się powstrzymać

[Kostka09]

Napisane przez pauledda

to zrob sobie czekolade ja bede jutro robic.
http://dukanowa.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?3
nie wiem jaka jest w smaku ale wyglada fajnie

tak mnie skusiłaś, że juz w piekarniku się ciasto piecze

dziewczyny skonczmy z przegadywaniem, nikita ma racje tu chodzi o to, że każda cos sobie tam nagina na wlasne potrzeby ale chodzi o to, zeby wyraźnie powiedzieć, że tego nie wolno bo potem ktoś wchodzi, przeczyta i mówi, ze je to czy tamto bo przeczytal ze inna je i chudnie...

ja tez jem smietan-fix do "bitej smietany dukanowej" ale wiem, ze to niezgodne z dieta i to moje odstepstwo i wiem, ze to źle i nikogo do tego nie namawiam, tu chodzi o jasny przekaz to wolno tego nie i amen
a co kto sobie je sam to jego sprawa i taktu piszemu o dozwolonych rzeczach nie naginajmy diety na wlasne widzimisię..

więc simply nie obrazaj sie bo potrzebny nam jest tutaj Twoj głos rozsądku

lece robic galaretkę do tego boskiego ciasta...

[Emilia 25]

Napisane przez Megi428

fajnie że dinozaury jeszcze tu bywają i życzę aby następne ponad dwa poszło w niepamięć

Dzięki Kochana, cieszę się, że i Ty jesteś.

Napisane przez thisriveriswild

przyszlam sie pochwalic 5 z przodu, i pogratulowac wszystkim tu o

Gratulacje!!!!!!!!!!!!!

Napisane przez meddy

Dzień dobry Dukanki
Ogólnie mało się udzielam na wątku, jestem już na III fazie, ale ja nie o tym
Opowiem Wam jaką miałam dziś niespodziankę. Jak co dzień rano po porannej toalecie wskakuje na wagę i co widzę... 80,4 kg
Normalnie ważę w okolicach 60 kg więc mało nie padłam jak zobaczyłam ten wynik, ale poprosiłam tatę, żeby się zważył a u niego jeszcze lepiej... 250 kg! Dodam, że moja waga waży tylko do 150 kg, tak przynajmniej jest napisane na instrukcji
Tata normalnie waży kolo 100 kg / 196 cm Niestety na dietę nie da się go namówić
spadziorów kochane życzę, nie to co u mnie

Nieźle się uśmiałam.

Napisane przez frywolna franka

Byłam na weekendzie z "teściową" (in spe) - heh. Mieliśmy pełne wyżywienie (hotelowe)... co ja się nasłuchałam - że pyszne, że zapłacone, że głodna będę, że te Fale Dunaju takie pyszne, że może od jutra się będę odchudzać, a ten schabowy z serem i ananasem, to też wszak białko, że przy jogurcie owocowym to już wydziwiam, a kiwi jest bardzo zdrowe , na drogę dostałam kanapki z serem żółtym... Byłam dzielna (no i wspierał mnie TŻ), ale rozumiem o czym mówisz. Matki - szantażystki emocjonalne i matki-wypasaczki --> TRAGEDIA.

Moja teściowa (również in spe ), też była na Dukanie, więc mam bardzo dobrze. Chociaż sama piecze takie babeczki, że można się za nie pokroić. Na szczęście na III są tzw. uczty.

Napisane przez Megi428

jogurty tzw. owocowe mają tyle wspólnego z owocami co nasze ciasta na skrobii ze zwykłymi ciastami

dla poczytania na temat różnych mitów

http://www.papilot.pl/odchudzanie/20...ki-i-mity.html

Zgadzam się z Dukanką-Weteranką.

Napisane przez Siala_Bala

Ponoć waniliowy Jovi 0% do picia można.. powinnam go mieć w lodówce to przepiszę skład.
B: 4,7g
W: 6,8g
T: 0,05g

(ponoć żaden jogurt nie spełnia B>T+W więc i ten nie)
Skład:
odtłuszczone mleko pasteryzowane, syrop waniliowy (maltitol, aromaty, koncentrat z krokosza barwielskiego, aspartam, acesulfam-K, ekstrakt z wanilii, beta karoten) białka mleka, żywe kultury bakterii jogurtowych.

Więc generalnie jak się ma smaka to jeden można dziabnąć.
http://www.piotripawel.pl/foto/5903767005019.jpg

Tylko uwaga bo łatwo o pomyłkę, jest też identyczny z wyglądu ale bez 0% i można się nadziać

Ja piłam (co prawda już pod koniec II i na początku III), ale w sumie schudłam ok. 26 kg.

[MrsVargas]

Napisane przez Nikita_8

SimplyDivine - nie obrażaj się - mnie też swego czasu zjechałaś za święta jeśli dobrze pamiętam A może to była Fenris? Nie mówię że głupio, choć nie do końca się zgadzam i sama jeszcze nie wiem jak to będzie wyglądało.

To nie była Fenris, to byłam ja

[Nikita_8]

Napisane przez MrsVargas

To nie była Fenris, to byłam ja

Pierwsze skojarzenie trafne - to z SimplyDevine najbardziej się wtedy ściełam (sprawdziłam z ciekawości). Ale z Tobą też.
Fenris - zwracam honor

Na razie łyknęłam xennę i o świętach póki co nie myślę...

[SimplyDivine]

To nie chodzi o to, ze ja sie obrazam czy cos. Nadal bede z Wami pisac i zdawac relacje jak mi idzie, ale po prostu nie bede juz tak aktywnie doradzac kazda z nas ma swoje sumienie, swoj rozum i swoje kilogramy do zrzucenia (pomimo prawie 18 kg na minusie wciaz mam sporo swoich do pozbycia sie wiec co ja sie bede kogos innego kg zajmowala )

[pauledda]

Napisane przez Nikita_8

Wygląda BOSKO!! Tylko dla mnie odpada, bo na razie unikam skrobii i mleka w proszku - nie próbowałam, ale i tak mam lekkie zastoje i nie chcę kusić
Zapchałam się obiadem i wieśniakiem, więc na dziś koniec i powinno starczyć. Najgorsze są weekendy, bo mam cały dzień na walczenie z pokusami, w tygodniu tylko parę godzin dziennie po pracy
Niemniej DZIĘKUJĘ

no to chyba lepiej taka czekolada niz zwykla co nie? albo bezy sobie zrob tylko bialko i slodzik... znajdziesz je na tym samym blogu...

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Napisane przez Siala_Bala

(ponoć żaden jogurt nie spełnia B>T+W więc i ten nie)

nie dam sobie reki uciac ale wydaje mi sie ze grecki co u nas w sklepie jest spelnia zasade B>T+W ale powiem ci dokladnie jak go znow kupie bo teraz nie pamietam na stowe

Napisane przez Nikita_8

Temat był już poruszany - przeze mnie zresztą pewnie z kilkadziesiąt stron temu. Zostałam zjechana za pomysł normalnego jedzenia. Teraz już sama nie wiem jak to będzie - idę na spontan A w Sylwestra... nie wiem sama. Z jednej strony chciałabym się upić, ale z drugiej trochę się boję.
No i ten strach, że zniweczę efekty, albo że jak zacznę to trudno będzie znów wziąć się w ryzy...

gorsze od zniweczenia efektow jest chyba ta spiaczka ja jesli nie dam rady to napije sie lyyyyyyyyyczka wina ale jeszcze nie wiem jak to bedzie

Napisane przez Inuyashka

ja tez sie nie bede czarować ze w święta bede przestrzegała diety bo na bank nie bede, ale na święta raz w roku wiec chyba większość mnie zrozumie
pewnie nie bede tak daleko w fazie II, wiec moze zaczen od początku ale to sie jeszcze zobaczy

nie zaczynamy tej diety od poczatku tylko kontynujemy II faze

Napisane przez Kostka09

tak mnie skusiłaś, że juz w piekarniku się ciasto piecze

na zdrowie

[_maruszka_]

Dobry wieczór Gratuluję wszystkim spadeczków - trzymajcie tak dalej.
Mam pytanie czy jest jakiś limit na granulowane odtłuszczone mleko?
Ostatnio dodaje go do wszystkiego w fazie PW a nie chciałabym żeby poszło mi to w .....

[SunnyGirl]

Napisane przez _maruszka_

Dobry wieczór Gratuluję wszystkim spadeczków - trzymajcie tak dalej.
Mam pytanie czy jest jakiś limit na granulowane odtłuszczone mleko?
Ostatnio dodaje go do wszystkiego w fazie PW a nie chciałabym żeby poszło mi to w .....

4 łyżki
(chociaż ja używam więcej oczywiście na własną odpowiedzialność)

[_maruszka_]

Napisane przez SunnyGirl

4 łyżki
(chociaż ja używam więcej oczywiście na własną odpowiedzialność)

czyli wiem skąd zastój. Dziękuję, teraz będę musiała okroić moje menu

[legalna_blondynka]

Napisane przez Inuyashka

ale w książce jest napisane że na dwa można sobie pozwolić

Moge Cie poprosić o podanie nazwy tego jogurtu? i ilość wegli,bialka i tłuszczu??

Kobity jeśli dobrze liczę jestem na Dukanie 50 dni...

[martasdz]

ale ciiiiszaaa
a ja pospałam do po 20ej i teraz sobie siedzę , ale rano wstać nie muszę, więc się nie martwię
porannych spadeczków życzę

[Nikita_8]

Dzień dobry!

U mnie już 91 kg, a więc +0,4 kg w sumie :/ To na pewno z braku porcelanki, bo od czwartku czy piątku nic... Ale xenna chyba działa i może coś się dzisiaj urodzi
Dziś ostatni dzień PW, więc do końca tygodnia może się uda dobić do pierwszego celu. A może te ciasteczka niedzielne mi się odbijają? hehh i warto było? :/

Miłego dnia i spadeczków życzę

[Kostka09]

Napisane przez Nikita_8

U mnie już 91 kg, a więc +0,4 kg w sumie :/ To na pewno z braku porcelanki, bo od czwartku czy piątku nic...

to napewno z braku porcelanki jak pojdzie to i waga zleci, trzymam kciuksy

hello
u mnie dzisiaj wkooooncu 79,9 czyli (-200)od wczoraj i to przed porcelankaoby sie utrzymało te 7 z przodu
ale wczoraj popchałam mieska gotowanego a nabiału mniej i duuuzo wody i efekty zaraz widac dzisiaj warzywka i mam ochote na te kotlety kalafiorowe ale nie wiem co do tego?? jakie mięsko? coś polecicie?

a to ciacho ktore polecała pauledda jest booskie

lece na kawe, miłego dzionkau mnie ponuro okropnie...

[frywolna franka]

Napisane przez Emilia 25

Moja teściowa (również in spe ), też była na Dukanie, więc mam bardzo dobrze. Chociaż sama piecze takie babeczki, że można się za nie pokroić. Na szczęście na III są tzw. uczty.

heh mojej też by się przydało... ale ona kocha jeść, kocha jak ktoś je, kocha wypasać (z resztą moja mama też... i też by jej się zdało trochę zrzucić). Zazdraszczam teściówki!!!!

Gratuluję wszystkim spadków!

U mnie stagnacja do kwadratu. Wciągu ostatniego miesiąca schudłam 1,1 kg ... Nie wiem czy to mam sens... heh Dukam do 31 XII i przechodzę na III, bo to już większego sensu nie ma

[Kostka09]

Napisane przez frywolna franka

U mnie stagnacja do kwadratu. Wciągu ostatniego miesiąca schudłam 1,1 kg ... Nie wiem czy to mam sens... heh Dukam do 31 XII i przechodzę na III, bo to już większego sensu nie ma

kochana bedzie dobrze, moze organizm powiedzial juz dość, sporo schudłaś chyba? jeszcze ile chcialas schudnąc jeśli dobrze kojarze to kilka rozmiarow do tyłu jesteś?

[kasssikk19]

Witam z ranka
Mały mi warczy cały czas w łożeczku coś czuje ze dzisiaj będzie mniej czasu na szystko.:/
Ja pojutrze ważenie podchodzę do niego z wielką nadzieją tylko kurcze poracelanki 3 dni nie było a u mnie to aż dziwne bo zwykle to 2 dni najwiecej znaczy ostatatnio bo wczesniej to i z tydzien nie bywalo
gratulue spadkow , a wzrosty spadną napewno
Frywolna_franka będzie dobrze niestety też słyszałam że niektórzy jak już dotrą do mniej więcej normalnej wagi podług wzrostu chudną bardzo wolno nawet 1 kg w miesiąc mnie też by to nie satysfakcjonowalo no chyba ze ważyłabym 63 kg trzymaj się mocno

[Nikita_8]

Haha mój kolega z pracy przeszedł na Dukana, bo mu lekarz kazał 20 kg zrzucić. I trwa od tygodnia, choć już narzeka na monotonię. Ale schudł 7 kg! Nieźle jak na tydzień.
Co śmieszne mój szef właśnie mnie poinformował że przeszedł na dietę, bo w styczniu na narty jedzie i musi trochę zrzucić (a sporo ma), bo w kombinezon nie wejdzie :P Chciał mi wcisnąć mandarynki, bo owoców nie je, a przyniósł sobie sok z selera i 2 opakowania twarogu z warzywami W święta ew. może mniej zje, a na nartach poszaleje.
Mi by się chyba nie chciało odchudzać z założeniem, że zaraz potem sobie wszystko odbiję. Ale co ja mu mogę powiedzieć? Odpowie że jest na "lekko zmodyfikowanym" dukanie. Dla mnie jedzenie twarogu to coś co najwyżej stało koło Dukan, ale cóż...

[Siala_Bala]

U mnie mega wzrost ale zwalam to na @, która łaskawie mnie nawiedziła z opóźnieniem :[ a ja już głupio schizowałam za to teraz jak już przylazła to mnie rozpierdzieliła zupełnie bo czuję się jakby mnie ktoś zmielił i wyplul...

[frywolna franka]

Napisane przez Kostka09

kochana bedzie dobrze, moze organizm powiedzial juz dość, sporo schudłaś chyba? jeszcze ile chcialas schudnąc jeśli dobrze kojarze to kilka rozmiarow do tyłu jesteś?

Jestem. Chciałabym jeszcze 2, 3 kg....

Napisane przez kasssikk19

Frywolna_franka będzie dobrze niestety też słyszałam że niektórzy jak już dotrą do mniej więcej normalnej wagi podług wzrostu chudną bardzo wolno nawet 1 kg w miesiąc mnie też by to nie satysfakcjonowalo no chyba ze ważyłabym 63 kg trzymaj się mocno

Do 63 kg mi mało brakuje (mało i dużo: 2,7 kg) i to miał być koniec ale się nie zapowiada....

Napisane przez Nikita_8

Haha mój kolega z pracy przeszedł na Dukana, bo mu lekarz kazał 20 kg zrzucić. I trwa od tygodnia, choć już narzeka na monotonię. Ale schudł 7 kg! Nieźle jak na tydzień.

Dużo ma pewnie do zrzucenia Mi 7 kg w pierwszym miesiącu stuknęło, ale byłam rozregulowana metabolicznie po najróżniejszych dietach. Dlatego mamę namawiam - ona nigdy na żadnej diecie nie była, ma sporo do stracenia, więc na początku powinno jej szybko lecieć

[Inuyashka]

Dobry

Dziś nawet nie chciało mi sie wchodzić na wagę bo zjadłam tyle tabletek an gardło z cukrem i zjadłam ten jogurt nieszczęsny
ale wchodzę na wagę i tu proszę -0,7kg

Gratuluje wszystkim spadków

[Fenris]

Napisane przez Nikita_8

Dla mnie jedzenie twarogu to coś co najwyżej stało koło Dukan, ale cóż...

Nie rozumiem. Ja jem twaróg z jogurtem... To 20g białka.

A ja dzisiaj mam kolejny spadek Łącznie -5,2kg To 1/3 drogi do I celu.