Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[Kostka09]

Napisane przez Siala_Bala

Może w takich ilościach cytryna jest zabroniona.. ale jeśli chodzi o nasze zdrowie to ja bym ją jednak stosowała bo wolałabym chudnąć wolniej ale na starość nie dorobić się sztucznego odbytu czy tam foliowego jelita. W końcu to grzech dla zdrowotności a nie z kaprysu.

zgadzam sie w zupelnosci
dodam jeszcze, że brat ( - 18kg na dukanie) cole zero pije tylko z cytryną i choc wiem ze to juz nagiecie zasad do czego tutaj nie zachecamy ale problemow z toaleta nie mial cala diete, i chudł ok. 1,5kg tygodniowo.

[frywolna franka]

Napisane przez Siala_Bala

Może w takich ilościach cytryna jest zabroniona.. ale jeśli chodzi o nasze zdrowie to ja bym ją jednak stosowała bo wolałabym chudnąć wolniej ale na starość nie dorobić się sztucznego odbytu czy tam foliowego jelita. W końcu to grzech dla zdrowotności a nie z kaprysu.

Zgadzam się. Dlatego, mimo zastojów, czasem pije kefir (choć równości dukanowej nie spełnia)

Napisane przez kasssikk19

osobiście nie polecam octu ponieważ rozmiękcza kości ...

Boję się tego octu. Koleżanka mnie namawiała na octową dietę, ale dla mnie to hard core... Ocet bardzo lubię - do galarety, w marynatach, ale picie go mnie przeraża (nawet rozwodnionego)

[Kostka09]

Napisane przez kasssikk19

osobiście nie polecam octu ponieważ rozmiękcza kości ...
cytryne nie poleca dktor dodawac do napojów

octu spirytusowego nie ale jablkowy jst baardzo zdrowy

a macie ten fragment o cytrynie, musze poszukac czy doktor nie poleca dodawac do napojow soku?? czy cytryny jako napoju pic samego??

[kasssikk19]

Napisane przez frywolna franka

Zgadzam się. Dlatego, mimo zastojów, czasem pije kefir (choć równości dukanowej nie spełnia)


Boję się tego octu. Koleżanka mnie namawiała na octową dietę, ale dla mnie to hard core... Ocet bardzo lubię - do galarety, w marynatach, ale picie go mnie przeraża (nawet rozwodnionego)

ja też nie nasłuchałam się że może nie w takiej ilości jak zwykły ale rozmiękcza kości , a jeszcze koleżanka go stosowała po jakimś miesiacu śmierdziała octem

[Kostka09]

Napisane przez frywolna franka

Boję się tego octu. Koleżanka mnie namawiała na octową dietę, ale dla mnie to hard core... Ocet bardzo lubię - do galarety, w marynatach, ale picie go mnie przeraża (nawet rozwodnionego)

podkreslam, że tylko ocet z naturalnej fermentacji jest zdrowy nie spirytusowy np.aromatyzowany jablkiem mnie pomaga przy przeziebieniach, na zaparcia i wiele innych rzeczy

[kasssikk19]

Napisane przez Kostka09

octu spirytusowego nie ale jablkowy jst baardzo zdrowy

tak ten pierwszy bardzo rozmiękcza ale ten drugi przy zbyt dużym stosowaniu też słyszałam od lekarza no jakies zdrowotne wskazania też ma to czytałam :P

[Siala_Bala]

Napisane przez Kostka09

zgadzam sie w zupelnosci
dodam jeszcze, że brat ( - 18kg na dukanie) cole zero pije tylko z cytryną i choc wiem ze to juz nagiecie zasad do czego tutaj nie zachecamy ale problemow z toaleta nie mial cala diete, i chudł ok. 1,5kg tygodniowo.

poza tym zawsze w razie zastojów czy wzrostów z powodu połówki cytryny dziennie można z niej zrezygnować i się z porcelaną męczyć w inny sposób... ale lepiej cytryną jeśli faktycznie działa niż faszerować się sensem, który jest w każdych tabletkach i herbatkach przeczyszczających.
Ktoś tu kiedyś napisał bardzo mądrą poradę, którą i ja przyjęłam za słuszną - najpierw się "leczymy" naturalnie, potem chemicznie
Ja już pisałam jakie miałam przeboje z senesem, uzależnieniem od niego i bulimią... wyleczyłam się... activią tak, tak.. jogurtem, trwało to długo ale byłam zadowolona - wtedy NIE byłam na Dukanie.

[Kostka09]

Napisane przez kasssikk19

tak ten pierwszy bardzo rozmiękcza ale ten drugi przy zbyt dużym stosowaniu też słyszałam od lekarza no jakies zdrowotne wskazania też ma to czytałam :P

mam nieodparte wrazenie, że żeby zmiekczal tak bardzo, ze to robi sie problemem to trzeba by go pic litrami a ja mowię o 2,3 łyzkach dziennie do szklanki z wodąjablkowego.

ciekawe tylko co dukan na ocet..?

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:41 ----------

Napisane przez Siala_Bala

Ktoś tu kiedyś napisał bardzo mądrą poradę, którą i ja przyjęłam za słuszną - najpierw się "leczymy" naturalnie, potem chemicznie

tez sie tego trzymam

[kasssikk19]

Napisane przez Kostka09

mam nieodparte wrazenie, że żeby zmiekczal tak bardzo, ze to robi sie problemem to trzeba by go pic litrami a ja mowię o 2,3 łyzkach dziennie do szklanki z wodąjablkowego.

ciekawe tylko co dukan na ocet..?

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:41 ----------


tez sie tego trzymam

możliwe ja jednak mówie mu NiE ale nie potępiam osób pijących
ja osobiście wolałabym cytryne

[Kostka09]

Napisane przez kasssikk19

możliwe ja jednak mówie mu NiE ale nie potępiam osób pijących
ja osobiście wolałabym cytryne

żeby nie było niedomówień ja go piję z rodzina z powodzeniem, ale nie potepiam osób kóre go nie piją

[basia_vip]

Witajcie Jestem tu u was nowaI mam pytanie czy ktoś u was już kilka razy wracał do diety?.Bo ja tak
I męczy mnie jedno bo mi waga nic nie spada!A jak spadnie to ze skoku i wiecznie wracam......

[Siala_Bala]

Napisane przez basia_vip

Witajcie Jestem tu u was nowaI mam pytanie czy ktoś u was już kilka razy wracał do diety?.Bo ja tak
I męczy mnie jedno bo mi waga nic nie spada!A jak spadnie to ze skoku i wiecznie wracam......

jak to nic nie spada? Może coś źle robisz.. trzymasz się książki Dukana? Może za mało jesz?
Może jesteś zbyt niecierpliwa a na efekty warto poczekać.. nieraz dziewczyny czekają po 2, 3 tygodnie aż waga ruszy w dół.
Napisz coś więcej to zaradzimy
np swój dobowy jadłospis opisz.

[basia_vip]

Od kąd wróciłam na dietkę po kilku dniach dostałam zaparciapotem jelitówka
i czy to możliwe że ja mam zastój?.12 dzień dzisiaj mam i szlag mnie trafia

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

Napisane przez Siala_Bala

jak to nic nie spada? Może coś źle robisz.. trzymasz się książki Dukana? Może za mało jesz?
Może jesteś zbyt niecierpliwa a na efekty warto poczekać.. nieraz dziewczyny czekają po 2, 3 tygodnie aż waga ruszy w dół.
Napisz coś więcej to zaradzimy
np swój dobowy jadłospis opisz.

Ja nie jestem nowicjuszką w tej dziedzinie dietę zaczęłam z wagą 64,100 po dwóch dniach U waga spadła równe kiloPotem przeszłam na PW gdzie waga skakała do 64,potemznowu leciała do 63,100 i ciągle tak mam od trzech dni mam tyle samo stawiam na przestój.
śniedanie-otreby na mleku.
2 śniadanie-2 jajka
obiad udko z kurczaka
potem ryba(panga)
potem ryba w occie
w między czasie kabanosa wsuwam
potem jeszcze jajecznica
jogurt
mało?....
ja non stop jem nie wspomnę o wodzie

Dziękuję za odzew.

[kasssikk19]

Napisane przez basia_vip

Od kąd wróciłam na dietkę po kilku dniach dostałam zaparciapotem jelitówka
i czy to możliwe że ja mam zastój?.12 dzień dzisiaj mam i szlag mnie trafia

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------



Ja nie jestem nowicjuszką w tej dziedzinie dietę zaczęłam z wagą 64,100 po dwóch dniach U waga spadła równe kiloPotem przeszłam na PW gdzie waga skakała do 64,potemznowu leciała do 63,100 i ciągle tak mam od trzech dni mam tyle samo stawiam na przestój.
śniedanie-otreby na mleku.
2 śniadanie-2 jajka
obiad udko z kurczaka
potem ryba(panga)
potem ryba w occie
w między czasie kabanosa wsuwam
potem jeszcze jajecznica
jogurt
mało?....
ja non stop jem nie wspomnę o wodzie

Dziękuję za odzew.

witaj
kabanosa ? to chyba zabronione?
Ja miałam zastój 3 tygodnie ... potem spadło w końcu ... ogranicz spożycie jogurtu jako samodzielny posiłek , na warzywach waga moze skakać ciut w górę a na efekty trzeba poczekać...

warości odżywcze kabanosa:
Białko w 100 g: 20,00 g
Węglowodany w 100 g: 0,00 g
Tłuszcz w 100 g: 45,00 g

[aniak83]

Cześć. Jestem tu nowa. Od kilku dni was podczytuje i chciałam się do Was dołączyć . Przeczytalam obydwie ksiązki dukana i zrobiłam test. Według testu miałam 6 dni uderzeniówki. Postanowiłam że będę szła tempem 3/3. Jestem na diecie już 1,5 tygodnia narazie schudlam 2,1 kg.
Mam takie pytanie, bo nie mogę nigdzie znaleźć czy na PW można jeść kapustę pekińską?

[legalna_blondynka]

Dziękuje dziewczynki za wsparcie... Jesteście super!!
Herbatkę Pu-erh pije codziennie od jakis 3 lat.. tak faktycznie działa (bardzo fajnie naturalnie, szczególnie jak wypije się najpierw zielona herbate i zaraz po niej czerwona)
ale niestety zdecydowanie ZA delikatnie bo na Dukanie nie działa..

basia_vip - 3dni to jeszcze żaden zastój... my tu mamy grupę wsparcia 3 tygodniowego zastoju... i koniecznie wywal kabanosa i jogurt na noc..
Pijesz wystarczy?

[Siala_Bala]

Napisane przez basia_vip

Od kąd wróciłam na dietkę po kilku dniach dostałam zaparciapotem jelitówka
i czy to możliwe że ja mam zastój?.12 dzień dzisiaj mam i szlag mnie trafia

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------



Ja nie jestem nowicjuszką w tej dziedzinie dietę zaczęłam z wagą 64,100 po dwóch dniach U waga spadła równe kiloPotem przeszłam na PW gdzie waga skakała do 64,potemznowu leciała do 63,100 i ciągle tak mam od trzech dni mam tyle samo stawiam na przestój.
śniedanie-otreby na mleku.
2 śniadanie-2 jajka
obiad udko z kurczaka
potem ryba(panga)
potem ryba w occie
w między czasie kabanosa wsuwam
potem jeszcze jajecznica
jogurt
mało?....
ja non stop jem nie wspomnę o wodzie

Dziękuję za odzew.

kabanos chyba nie pasuje, nie wiem z resztą jakiego tam wsuwasz

A co do jadłospisu to trzymasz się książki Dukana czy informacji jakie są dostępne w necie? Bo z tym jest bardzo różnie i nieraz już zajrzał tu ktoś stuprocentowo dukanowy a wcinający niedozwoloności Więc już tak z zasady pytam coby nie było nieporozumien

Masz 64kg.. może to organizm się broni bo długi czas miałaś taką wagę? Albo to już po prostu kres? W sensie, że nie pozwoli ci więcej schudnąć? Jakie masz BMI? Ile wzrostu i jaki cel chcesz osiągnąć? A może uderzeniówka była za długa - robiłaś test ze strony Dukana by wyliczyć ile powinna wynosić ?

[frywolna franka]

Napisane przez aniak83

Mam takie pytanie, bo nie mogę nigdzie znaleźć czy na PW można jeść kapustę pekińską?

Witam
Można jeść pekińską.

[kasssikk19]

Napisane przez aniak83

Cześć. Jestem tu nowa. Od kilku dni was podczytuje i chciałam się do Was dołączyć . Przeczytalam obydwie ksiązki dukana i zrobiłam test. Według testu miałam 6 dni uderzeniówki. Postanowiłam że będę szła tempem 3/3. Jestem na diecie już 1,5 tygodnia narazie schudlam 2,1 kg.
Mam takie pytanie, bo nie mogę nigdzie znaleźć czy na PW można jeść kapustę pekińską?

witamy zapraszamy do Naszego grona ...
ja jadam sałatki z pekińskiej kapusty

[Siala_Bala]

Napisane przez aniak83

Mam takie pytanie, bo nie mogę nigdzie znaleźć czy na PW można jeść kapustę pekińską?

A czy znasz jakiś powód lub masz podejrzenia by jej nie jeść?

[Lajo]

Napisane przez aniak83

Cześć. Jestem tu nowa. Od kilku dni was podczytuje i chciałam się do Was dołączyć . Przeczytalam obydwie ksiązki dukana i zrobiłam test. Według testu miałam 6 dni uderzeniówki. Postanowiłam że będę szła tempem 3/3. Jestem na diecie już 1,5 tygodnia narazie schudlam 2,1 kg.
Mam takie pytanie, bo nie mogę nigdzie znaleźć czy na PW można jeść kapustę pekińską?

Do woli
Witam wszystkich po długiej nieobecności. Diety 8 miesiąc. 3 ostatnie lekko oszukane, ale nie jest źle. A będzie tylko lepiej. Do sylwestra przygotowania czas zacząć Pozdrawiam

[basia_vip]

Napisane przez kasssikk19

witaj
kabanosa ? to chyba zabronione?
Ja miałam zastój 3 tygodnie ... potem spadło w końcu ... ogranicz spożycie jogurtu jako samodzielny posiłek , na warzywach waga moze skakać ciut w górę a na efekty trzeba poczekać...

warości odżywcze kabanosa:
Białko w 100 g: 20,00 g
Węglowodany w 100 g: 0,00 g
Tłuszcz w 100 g: 45,00 g

Ale ten kabanos to drobiowy moje kuzynki je wcinają i chudnąja?

[Fenris]

Ja dzisiaj mam dzień naukowy, także zaraz wracam do nauki...

Dzisiaj spadek, łącznie zrzuciłam 5,5kg Strasznie się cieszę. Do Sylwestra mógłby mi jeszcze brzuszek trochę spaść i pupa Już prawie mieszczę się w spodnie kupione kilka lat temu "na lepsze czasy" (takie rurkowane jeansy).
Poza tym dzisiaj mam iście królewski dzień. Na śniadanie twaróg z odrobiną Nutelli, jogurt Jovi 0% waniliowy, na wczesny obiad była panga z wody A zaraz skosztuję babki piaskowej, która ostatnio wychodzi tak - a to za sprawą gumowych wysokich foremek oraz aromatu arakowego.

[aniak83]

ufff to super bo uwielbiam pekinską , szczególnie w sałatce gyros którą wcinam na PW

[Kostka09]

dziewczyny co do kabanosów to dla tych co lubią, sa takie w biedronce w 100% z mięsa kurczaka naturalnie wędzone jak je znowu kupie to wrzuce wartości odżywcze
chociaz tluszczu pewnie i tak tez mają...

[basia_vip]

Napisane przez Siala_Bala

kabanos chyba nie pasuje, nie wiem z resztą jakiego tam wsuwasz

A co do jadłospisu to trzymasz się książki Dukana czy informacji jakie są dostępne w necie? Bo z tym jest bardzo różnie i nieraz już zajrzał tu ktoś stuprocentowo dukanowy a wcinający niedozwoloności Więc już tak z zasady pytam coby nie było nieporozumien

Masz 64kg.. może to organizm się broni bo długi czas miałaś taką wagę? Albo to już po prostu kres? W sensie, że nie pozwoli ci więcej schudnąć? Jakie masz BMI? Ile wzrostu i jaki cel chcesz osiągnąć? A może uderzeniówka była za długa - robiłaś test ze strony Dukana by wyliczyć ile powinna wynosić ?

więc tak
waga teraz moja obecna 63,100
kiedy pierwszy raz dukana robiłam zleciałam do 56
potem 58 mi się trzymało,aż przy antykoncepsji waga skoczyła dlatego to też wróciłam do dietki.
Tylko uprzedzam nie jest to 2 ale 4 po 2i 3 razie waga była 58.
wzrostu mam 153?..nie wiem jakoś tak mała skrzacica jestem.
chciałam podac ale szukam i nie wiem jak

[kasssikk19]

Napisane przez basia_vip

Ale ten kabanos to drobiowy moje kuzynki je wcinają i chudnąja?

i znów to samo moje kuzynki wcinają i chudną inne jedzą owocowe jogurty i też chudną ale nie są one dozwolone w diecie DUKANA ... wiesz ile jest tłuszczu w mieśie mielonym z indyka jak tak patrzyłąm raz to więcej niż w wieprzowym ;/ dlatego unikajmy gotowych produktów typu kabanos czy pasztet drobiowy bo co one mają w sobie naprawde nie wie nikt...
kabanoss drobiowy :
Białko w 100 g: 20,00 g
Węglowodany w 100 g: 0,00 g
Tłuszcz w 100 g: 29,00 g
jest tak że każdy z nas ma inny organizm jedne z nas mogą jeść skrobie kakao i mleko w proszku inne bo tych produktach stoją albo mają wzrosty ... koro waga Ci nie spada to znaczy że coś jest jednak nie tak nie uważasz?

[basia_vip]

Napisane przez Kostka09

dziewczyny co do kabanosów to dla tych co lubią, sa takie w biedronce w 100% z mięsa kurczaka naturalnie wędzone jak je znowu kupie to wrzuce wartości odżywcze
chociaz tluszczu pewnie i tak tez mają...

Ja za każdym razem KABANOSY zajadałam i chudłam................
Teraz no nie wiem..................... ....chyba dieta wcale na mnie nie działa

[kasssikk19]

Napisane przez Fenris

Ja dzisiaj mam dzień naukowy, także zaraz wracam do nauki...

Dzisiaj spadek, łącznie zrzuciłam 5,5kg Strasznie się cieszę. Do Sylwestra mógłby mi jeszcze brzuszek trochę spaść i pupa Już prawie mieszczę się w spodnie kupione kilka lat temu "na lepsze czasy" (takie rurkowane jeansy).
Poza tym dzisiaj mam iście królewski dzień. Na śniadanie twaróg z odrobiną Nutelli, jogurt Jovi 0% waniliowy, na wczesny obiad była panga z wody A zaraz skosztuję babki piaskowej, która ostatnio wychodzi tak - a to za sprawą gumowych wysokich foremek oraz aromatu arakowego.

gratki za spadki

[basia_vip]

Napisane przez kasssikk19

i znów to samo moje kuzynki wcinają i chudną inne jedzą owocowe jogurty i też chudną ale nie są one dozwolone w diecie DUKANA ... wiesz ile jest tłuszczu w mieśie mielonym z indyka jak tak patrzyłąm raz to więcej niż w wieprzowym ;/ dlatego unikajmy gotowych produktów typu kabanos czy pasztet drobiowy bo co one mają w sobie naprawde nie wie nikt...
kabanoss drobiowy :
Białko w 100 g: 20,00 g
Węglowodany w 100 g: 0,00 g
Tłuszcz w 100 g: 29,00 g
jest tak że każdy z nas ma inny organizm jedne z nas mogą jeść skrobie kakao i mleko w proszku inne bo tych produktach stoją albo mają wzrosty ... koro waga Ci nie spada to znaczy że coś jest jednak nie tak nie uważasz?

Ale ja codziennie kabanosa nie zjadam......
pożeram ryby i piersiaki................ ...........
a tu dupa