Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[kullii]

nie. nie zart. czytałam pierwszą stronę wątku, ale mam wątpliwości dlatego pytam, czy to źle?

[MoTyleKsw]

Napisane przez kullii

ok, ok czyli faza uderzeniowa = m.in ten proteinowy czwartek? wybaczcie za tak banalne pytania

O mamooo

[kullii]

Napisane przez MoTyleKsw

O mamooo

bardzo przykro mi, że tak reagujecie na moje pytania, ale wydaje mi się, że od tego są właśnie takie fora, żeby w razie wątpliwości zapytać się/poradzić. no cóż...uciekam stąd skoro taka jest Wasza reakcja na czująś niewiedzę i wątpliwości

[Nikita_8]

Napisane przez kullii

nie. nie zart. czytałam pierwszą stronę wątku, ale mam wątpliwości dlatego pytam, czy to źle?

Twoje poprzednie pytanie udowadnia, że:
a) nie przeczytałaś
b) czytasz bez zrozumienia

[kullii]

Napisane przez Nikita_8

Twoje poprzednie pytanie udowadnia, że:
a) nie przeczytałaś
b) czytasz bez zrozumienia

być może odpowiedź b jest trafna, ale to nie zmienia faktu, że trochę szacunku się ludziom należy. nie trzeba od razu się tak bulwersować z powodu głupiego pytania. nie chcesz, nie odpowiadaj i już a nie dowalasz mi pod kątem mojej inteligencji

[MrsVargas]

Napisane przez kullii

być może odpowiedź b jest trafna, ale to nie zmienia faktu, że trochę szacunku się ludziom należy. nie trzeba od razu się tak bulwersować z powodu głupiego pytania. nie chcesz, nie odpowiadaj i już a nie dowalasz mi pod kątem mojej inteligencji

Raczej lenistwa, bo to o co pytasz to podstawy.
Nie mogłam sobie darować

[kullii]

myślcie co chcecie. ja nie zamierzam się z nikim kłócić o takie banały, bo nie o to chodzi wybaczcie więc za nieumiejętnie zadane pytanie i za mój brak wiedzy na temat diety dukana. dopiero zaczynam i stąd takie wątpliwości dobra uciekam i wytrwałości życzę!

[MrsVargas]

Napisane przez kullii

myślcie co chcecie. ja nie zamierzam się z nikim kłócić o takie banały, bo nie o to chodzi wybaczcie więc za nieumiejętnie zadane pytanie i za mój brak wiedzy na temat diety dukana. dopiero zaczynam i stąd takie wątpliwości dobra uciekam i wytrwałości życzę!

Nie chodzi o to żebyś uciekała, tylko porządnie się przygotowała do tej diety. Przeczytaj książkę i wszystko będzie jasne, a minimum jest w pierwszym poście wątku. Wystarczy chcieć...

[Siala_Bala]

Napisane przez kullii

być może odpowiedź b jest trafna, ale to nie zmienia faktu, że trochę szacunku się ludziom należy. nie trzeba od razu się tak bulwersować z powodu głupiego pytania. nie chcesz, nie odpowiadaj i już a nie dowalasz mi pod kątem mojej inteligencji

o matulu
szacunku się należy.. właśnie.. nie oczekuj, że teraz będziemy ci wykładać Dukanologię na każde zawołanie.. uszanuj nas i nasze starania, postaraj się i Ty, każda z nas czytała książkę, każda z nas czytała pierwszy post wątku, każda robiła test dukana... weszłaś między wrony to kracz jak i one.. zrób to co my a jak coś będzie niejasne to wtedy pytaj a nikt się nie doczepi
uszanować wypada, że my się napracowałyśmy nieco by wiedzę zdobyć. A nie wypada oczekiwać gotowca na tacy

[legalna_blondynka]

Napisane przez kullii

ok, ok czyli faza uderzeniowa = m.in ten proteinowy czwartek? wybaczcie za tak banalne pytania

Ale ja nie bardzo rozumiem o co pytasz??
faza uderzeniowa (I) nie ma nic do czwartku proteinowego który się dopiero kłania na III fazie..
I to kochana już faktycznie są podstawy podstaw... wiec na razie sio do lektury

[Lajffy]

Przepraszam, że znów wyskakuję z tym samym, ale moja poprzednia wiadomość odeszła już w niepamięć

Przeczytałam książkę i wybrałam tryb 1/1 jako skuteczny ale bezpieczny
Mam do stracenie stosunkowo niewiele i może właśnie z tego powodu bardzo powoli mi to idzie, chciałabym to jakoś przyspieszyć. Byłoby błędem gdybym robiła w tygodniu PW, P, PW, P, PW, P, P (chodzi mi o zwiększenie ilości dni proteinowych) ?

[women20]

witam dziewcyznki weszlam dzisiaj rano na wage a tu szokkk 61,4 a jeszcze tydz temu waga ciagle 62,5-64 roznie sie wahala w kazdym razie sie ciesze byla u mnie dzisiaj rodzinka i mi mowili, ze widac ze schudlam))) pozdrawiam

[Inuyashka]

Napisane przez women20

witam dziewcyznki weszlam dzisiaj rano na wage a tu szokkk 61,4 a jeszcze tydz temu waga ciagle 62,5-64 roznie sie wahala w kazdym razie sie ciesze byla u mnie dzisiaj rodzinka i mi mowili, ze widac ze schudlam))) pozdrawiam

brawo

[legalna_blondynka]

Napisane przez Lajffy

Przepraszam, że znów wyskakuję z tym samym, ale moja poprzednia wiadomość odeszła już w niepamięć

Przeczytałam książkę i wybrałam tryb 1/1 jako skuteczny ale bezpieczny
Mam do stracenie stosunkowo niewiele i może właśnie z tego powodu bardzo powoli mi to idzie, chciałabym to jakoś przyspieszyć. Byłoby błędem gdybym robiła w tygodniu PW, P, PW, P, PW, P, P (chodzi mi o zwiększenie ilości dni proteinowych) ?

niby jest taka opcja jak 4/3 (4 dni protein 3 pw)
natomiast wtedy w te 3 dni powinnaś zjeść tyle warzyw co byś normalnie zjadła w 4... Jeśli idziesz 1/1 to uważam ze absolutnie nie powinnaś dodawać dni P!
Jeśli chudniesz wolno (ale systematycznie) to tak chce Twój organizm i takie tempo mu odpowiada... ew. wywal pewne produkty z dziennego menu...

[Fenris]

Byłam dzisiaj u znajomej i mi zmierzyła BMI i tłuszcz. BMI 24,1 (w normie), tłuszcz 35% (bardzo bardzo dużo).
Wytłumaczyła mi, że tłuszczu jest tak dużo przez dietę, którą prowadzę. I że mam zatrzymany metabolizm (waga spada, tłuszcz nie spada).
Powinnam jeść więcej węglowodanów (55%) i zażywać błonnik.

Ech ech. Pomyślę nad tym jak już schudnę 15kg

[pauledda]

Napisane przez kullii

być może odpowiedź b jest trafna, ale to nie zmienia faktu, że trochę szacunku się ludziom należy. nie trzeba od razu się tak bulwersować z powodu głupiego pytania. nie chcesz, nie odpowiadaj i już a nie dowalasz mi pod kątem mojej inteligencji

wiesz co nie dziw sie ze wszyscy na ciebie nalatuja, ale to dlatego ze to nie jest zwykla dieta ktorej jesz jakies tam duperele ta dieta to szok dla organizmu i podejscie do niej w ten sposob jest grozne dla zdrowia.
masz racje fora istnieja zeby sobie pomagac i my sobie pomagamy ale jesli nie przeczytasz ksiazki to mozemy ci tylko zaszkodzic.
zycze powodzenia i czekamy na ciebie po przeczytaniu ksiazki.

Napisane przez MrsVargas

Raczej lenistwa, bo to o co pytasz to podstawy.
Nie mogłam sobie darować

Napisane przez Siala_Bala

o matulu
szacunku się należy.. właśnie.. nie oczekuj, że teraz będziemy ci wykładać Dukanologię na każde zawołanie.. uszanuj nas i nasze starania, postaraj się i Ty, każda z nas czytała książkę, każda z nas czytała pierwszy post wątku, każda robiła test dukana... weszłaś między wrony to kracz jak i one.. zrób to co my a jak coś będzie niejasne to wtedy pytaj a nikt się nie doczepi
uszanować wypada, że my się napracowałyśmy nieco by wiedzę zdobyć. A nie wypada oczekiwać gotowca na tacy

masz racje ale wydaje mi sie ze to nie chodzi tylko o gotowca, jesli ktos ma zamiar pozadnie zabrac sie do tej diety to pierwsze co robi to kupuje ksiazke, my tu mozemy radzic ale jak przeczytasz dukana to masz pozadne podstawy zeby zaczac te diete a samymi naszymi radami do chyba nikt daleko nie zajdzie o!

Napisane przez women20

witam dziewcyznki weszlam dzisiaj rano na wage a tu szokkk 61,4 a jeszcze tydz temu waga ciagle 62,5-64 roznie sie wahala w kazdym razie sie ciesze byla u mnie dzisiaj rodzinka i mi mowili, ze widac ze schudlam))) pozdrawiam

gratulejszon

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:16 ----------

Napisane przez Lajffy

Przepraszam, że znów wyskakuję z tym samym, ale moja poprzednia wiadomość odeszła już w niepamięć

Przeczytałam książkę i wybrałam tryb 1/1 jako skuteczny ale bezpieczny
Mam do stracenie stosunkowo niewiele i może właśnie z tego powodu bardzo powoli mi to idzie, chciałabym to jakoś przyspieszyć. Byłoby błędem gdybym robiła w tygodniu PW, P, PW, P, PW, P, P (chodzi mi o zwiększenie ilości dni proteinowych) ?

ale po co kombinowac? szybkie chudniecie nie jest wcale takie dobre dla organizmu. jesli wybralas 1/1 to idz tym sposobem i czekaj na wyniki. ile schudlas na U?

[asio90]

Już wiem co było przyczyną krwawej porcelany...
To nic bardzo groźnego, ale muszę o to teraz zadbać. Poczytałam w internecie conieco na temat hemoroidów - no i niestety, ale nasza dieta mocno się przyczynia do ich powstawania. Zaparcia, mała ilość błonnika, no i proszę... A ja do tego jeszcze mam tryb siedzący... I zaczyna się robić. Wzięłam lusterko, no i zobaczyłam, że coś tam jakoś nie tak. A jak dotknęłam, to zobaczyłam wszystkie gwiazdki... Myślałam, że ból przy porcelanie był spowodowany tym, że to zatwardzenie, które nie potrafi się wydostać. A to był już pierwszy obiaw powstawania tego, co powstało...

Jutro śmigam do apteki.

Przepraszam za trochę odrażający temat, ale musiałam się wyżalić...


Dobranoc!

[Nikita_8]

Dzień dobry
Dziś dorzucam -0,1 kg, ale nie było porcelanki, więc...
Jakby do świąt było 88, to byłam baaardzo usatysfakcjonowana (może być też mniej - nie będę marudzić :P ). Zostały 2 tygodnie, więc mooooże się uda?

Gratuluję spadeczków, życzę kolejnych oraz miłego dnia!

[Kostka09]

witajcie
wchodze rano na wage a tam -800g..szok troche moze przez to, ze wczoraj popoludniu mało zjadlam a wlasciwie po obiedzie to tylko kawalek sernika i kefir ale wrocilam z pracy o 21 i nie mialam ochoty juz na nic i poszlam spac po prostu...ech i teraz sie boje, że to mi sie odbije na + w nastepnych dniach..
ale co ma byc to bedzie

u mnie zowu napadalo sniegupieknie jest.
zmykm po jajca od chlopa na targ idzie mi 25-30 jaj tygodniowo i to bez weekendów...na 2 osoby...

[kasssikk19]

Witam z rana Dukanki(ni)
dzisiaj moje bejbe przespało całą noc normalnie aż się wyspałam, dzisiaj warzywka dzień pierwszy mam te kotlety z brokułek ciekawe jak to smakować będzie bo jak narazie to je tylko powąchałam
Ale z rybką będą na obiadek
Co tam u Was ?
widziałam że miałyśmy koleżankę od nie przeczytanej książki nie było mi to tym razem nie oberwałam
gratki za spadki wszsytkim

[Inuyashka]

dziendoberek
u mnie tradycyjnie znowu spadek 0,1kg a żesz sie wkurzyłam i zrobie sobie dzis nutelke jak bez kakao i mleka tak samo spada to to raczej nie z tego powodu
chyba przestane sie ważyć codziennie jak wiadomo co zawsze jest
ale od dzis jestem na samych białkach to moze spadki beda większe

miłego dnia

Napisane przez Kostka09

witajcie
wchodze rano na wage a tam -800g..szok troche moze przez to, ze wczoraj popoludniu mało zjadlam a wlasciwie po obiedzie to tylko kawalek sernika i kefir ale wrocilam z pracy o 21 i nie mialam ochoty juz na nic i poszlam spac po prostu...ech i teraz sie boje, że to mi sie odbije na + w nastepnych dniach..
ale co ma byc to bedzie

u mnie zowu napadalo sniegupieknie jest.
zmykm po jajca od chlopa na targ idzie mi 25-30 jaj tygodniowo i to bez weekendów...na 2 osoby...

brawo za spadek

[elcia_26]

dzień doberek chciałam się pochwalić po 4 dniach PW -900g mam nadzieję że to nie tylko zasługa ostrej porcelanki dziesiejszej nocy ale i tak się cieszę. Teraz 4 dni proteinek i ważenie poniedziałkowe a cały weekend u teściów. Mam nadzieję że wytrwam dukanowo. Do poniedziałku.

[pauledda]

Napisane przez Nikita_8

Dzień dobry
Dziś dorzucam -0,1 kg, ale nie było porcelanki, więc...
Jakby do świąt było 88, to byłam baaardzo usatysfakcjonowana (może być też mniej - nie będę marudzić :P ). Zostały 2 tygodnie, więc mooooże się uda?

Gratuluję spadeczków, życzę kolejnych oraz miłego dnia!

pieknie kolejny spadeczek

Napisane przez Kostka09

witajcie
wchodze rano na wage a tam -800g..szok troche moze przez to, ze wczoraj popoludniu mało zjadlam a wlasciwie po obiedzie to tylko kawalek sernika i kefir ale wrocilam z pracy o 21 i nie mialam ochoty juz na nic i poszlam spac po prostu...ech i teraz sie boje, że to mi sie odbije na + w nastepnych dniach..
ale co ma byc to bedzie

u mnie zowu napadalo sniegupieknie jest.
zmykm po jajca od chlopa na targ idzie mi 25-30 jaj tygodniowo i to bez weekendów...na 2 osoby...

brawo
co do jajek to u mnie to samo dobrze ze tesciowa nie widzi...

Napisane przez kasssikk19

Witam z rana Dukanki(ni)
dzisiaj moje bejbe przespało całą noc normalnie aż się wyspałam, dzisiaj warzywka dzień pierwszy mam te kotlety z brokułek ciekawe jak to smakować będzie bo jak narazie to je tylko powąchałam
Ale z rybką będą na obiadek
Co tam u Was ?
widziałam że miałyśmy koleżankę od nie przeczytanej książki nie było mi to tym razem nie oberwałam
gratki za spadki wszsytkim

ciesze sie ze sie wyspalas, tez mam dzis wazywka daj przepis na brokuly

Napisane przez Inuyashka

dziendoberek
u mnie tradycyjnie znowu spadek 0,1kg a żesz sie wkurzyłam i zrobie sobie dzis nutelke jak bez kakao i mleka tak samo spada to to raczej nie z tego powodu
chyba przestane sie ważyć codziennie jak wiadomo co zawsze jest
ale od dzis jestem na samych białkach to moze spadki beda większe

miłego dnia

gratuluje spadeczku

Napisane przez elcia_26

dzień doberek chciałam się pochwalić po 4 dniach PW -900g mam nadzieję że to nie tylko zasługa ostrej porcelanki dziesiejszej nocy ale i tak się cieszę. Teraz 4 dni proteinek i ważenie poniedziałkowe a cały weekend u teściów. Mam nadzieję że wytrwam dukanowo. Do poniedziałku.

wow to prawie kilogram, gratulacje

[Emilia 25]

Gratuluję wszystkim spadków! I miłego piątku. Jutro śpię przynajmniej do południa.

[kasssikk19]

Napisane przez pauledda

ciesze sie ze sie wyspalas, tez mam dzis wazywka daj przepis na brokuly

hejko
ja to je ugotowalam wycisnelam przez szmatke wode doprawilam cebula czosnek troche soli jajko oczywiscie jak wystygly i na patelnie ulepilam kotlety ale dlugo trzeba pod przykryciem trzymac bo sie rozwalaja moje w lodowce troche sie rozpadły
nie wiem czy smaczne ale ładnie pachną

wypiłam łyche parafiny i ruszyło może nie duża ale porcelaneczka była.

[pauledda]

Napisane przez kasssikk19

hejko
ja to je ugotowalam wycisnelam przez szmatke wode doprawilam cebula czosnek troche soli jajko oczywiscie jak wystygly i na patelnie ulepilam kotlety ale dlugo trzeba pod przykryciem trzymac bo sie rozwalaja moje w lodowce troche sie rozpadły
nie wiem czy smaczne ale ładnie pachną

wypiłam łyche parafiny i ruszyło może nie duża ale porcelaneczka była.

grazie chyba zrobie tak z kalafiorem

[asio90]

Spadeeeeeeeek!

o 600g w dół!
jeszcze 200g i będzie ogólnie -12 kg!

[kasssikk19]

Napisane przez pauledda

grazie chyba zrobie tak z kalafiorem

no ja robilam najpierw z kalafiorem ale nie odsaczylam wody i za krotko trzymalam i mi sie nie udaly ale teraz wiem wode odsaczyc

---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Napisane przez asio90

Spadeeeeeeeek!

o 600g w dół!
jeszcze 200g i będzie ogólnie -12 kg!

brawo

[Alutka007]

Hejka!!!
Właśnie wczoraj skończyła mi się @, więc dzisiaj staję na wagę .....a tu .... - 700. Oczywiście przez calą @ nie ważyłam się, bo nie chciałam się denerwować .

Dla wszystkich za spadki!

[Kostka09]

Napisane przez elcia_26

dzień doberek chciałam się pochwalić po 4 dniach PW -900g .

gratki i trzymaj sie przez weekend

Napisane przez asio90

Spadeeeeeeeek!

o 600g w dół!
jeszcze 200g i będzie ogólnie -12 kg!

brawo brawo sporo masz juz na liczniku

Napisane przez Alutka007

Hejka!!!
Właśnie wczoraj skończyła mi się @, więc dzisiaj staję na wagę .....a tu .... - 700. Oczywiście przez calą @ nie ważyłam się, bo nie chciałam się denerwować .

gratulacje po@ ja tez mialam spektakularny spadeczek
oby tak dalej

dziewczyny mam nieodparte wrazenie ze jak nie jem po 18 to chudnę bardziejwiem, ze to żle ale jak sie najem wieczorem nawet czystego bialka rano efekty mizerne a jak jem do gora 18-19 (a spac chodze kolo 22-23) to rano efekt duuuzo wiekszy, sama nie wiem bo wszystkie sie tu raczej najadacie wieczorem bialeczka i sa ladne spadki...nie wiem co robic