Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[Katia25]

Napisane przez Sparta

Frytaaa

WIEM!!!Ja uwielbiam ziemniaki w kazdej postaci!!!!i stad pewnie te moje kg

[Sparta]

Napisane przez kataluna

Podaj co tam zwykle jest w tym kebabie to ci wymysle przepis
nawet jestem gotowa stac sie krolikiem doswiadczalnym i sprobowac zrobic i zjesc :P

Ja jestem wegetarianką , jej...kochana jesteś

[kataluna]

Napisane przez Sparta

Ja jestem wegetarianką , jej...kochana jesteś

Wymien skladniki ze srodka jakie zwykle jadasz w tym kebabie

[Sparta]

Napisane przez Katia25

WIEM!!!Ja uwielbiam ziemniaki w kazdej postaci!!!!i stad pewnie te moje kg

Podajcie mi fryty...szybko

[Katia25]

sparta dawaj skladniki chetnie bym zjadla taiego kebaba
bo wogole nie mam pomyslow na dania na tej diecie

[Dzi25]

Napisane przez Katia25

moj tz jadl wczoraj frytki na obiad i o malo nie zwinelam mu ich z talerza ale sie opanowalam jakos..Jezuuuuuuuu dzis moj 4ty dzien na diecie a ja juz wariuje !!JAK WY TO WYTRZYMUJECIE???????????? ???

Nie wytrzymujecie Przynajmniej ja, co widać niestety w moim wyniku więc nie polecam

[Sparta]

Napisane przez kataluna

Wymien skladniki ze srodka jakie zwykle jadasz w tym kebabie

papryka, pomidor, cebula, kapustka czerwona może być itp...sos a jak zastąpic bułę to nie wiem

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ----------

Napisane przez Katia25

sparta dawaj skladniki chetnie bym zjadla taiego kebaba
bo wogole nie mam pomyslow na dania na tej diecie

Czekam na przepis od mojej zbawicielki

[Katia25]

dziewczyny czy takie nalesniki naprawde mozna jesc ?
http://nadukanie.blox.pl/2010/06/Nalesniki-Dukana.html
chodzi mi o ta make kukurydziana ,a zwlaszcza o jej ilosc.

[Sparta]

Napisane przez Katia25

dziewczyny czy takie nalesniki naprawde mozna jesc ?
http://nadukanie.blox.pl/2010/06/Nalesniki-Dukana.html
chodzi mi o ta make kukurydziana ,a zwlaszcza o jej ilosc.

Kupuj skrobię kukurydzianą!!! bo z mąka to wiesz...różnie

[nillka88]

Dziewczyny własnie wyczytałam o tym białym dniu http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/p...kanie-331.html
myślicie, że to może podziałac na zastój??

[kataluna]

Napisane przez Sparta

papryka, pomidor, cebula, kapustka czerwona może być itp...sos a jak zastąpic bułę to nie wiem

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ----------



Czekam na przepis od mojej zbawicielki

Nigdy nie robilam chlebka Dukana ale sadze ze by sie nadawal jako bula. Wlasnie wrzucilam do pieca i czekam.
Ale mam inny pomysl na zapakowanie warzyw i ewentualnego kurczaka - duzy lisc salaty lodowej. Bedzie pyszne, chrupiace i bezgrzeszne na PW
Co do sosow to ja bym dala czosnkowy z jogurtu albo pomidorowy z czosneczkiem i chilli. Opracuje jak sie chlebek upiecze

[Sparta]

Napisane przez kataluna

Nigdy nie robilam chlebka Dukana ale sadze ze by sie nadawal jako bula. Wlasnie wrzucilam do pieca i czekam.
Ale mam inny pomysl na zapakowanie warzyw i ewentualnego kurczaka - duzy lisc salaty lodowej. Bedzie pyszne, chrupiace i bezgrzeszne na PW
Co do sosow to ja bym dala czosnkowy z jogurtu albo pomidorowy z czosneczkiem i chilli. Opracuje jak sie chlebek upiecze

Dziękuję za przepis. Daj znac jak chlebek wyszedł to ja taką bułę dukanowską wypracuję mniam, aha chlebek jemy normalnie na P jak i na PW ?

[giovinezza]

Napisane przez Katia25

moj tz jadl wczoraj frytki na obiad i o malo nie zwinelam mu ich z talerza ale sie opanowalam jakos..Jezuuuuuuuu dzis moj 4ty dzien na diecie a ja juz wariuje !!JAK WY TO WYTRZYMUJECIE???????????? ???

Ciężko jest czasem, ale trzeba być twardym jak chce się coś osiągnąć i tak jak mówią, albo wszystko albo nic zresztą jak nie teraz to kiedy
Mnie pociesza to, że w domu chociaż mnie wspierają i nie kuszą, co innego jak wychodzę gdzieś do baru ze znajomymi to wtedy jest ciężko mam mały staż na diecie a już też nagrzeszyłam parę razy, najważniejsze jest nie poddać się i nawet jak coś pójdzie nie tak to nie rezygnować tylko dukać ładnie dalej

wszystko w moim podpisie

[Sparta]

Napisane przez giovinezza

Ciężko jest czasem, ale trzeba być twardym jak chce się coś osiągnąć i tak jak mówią, albo wszystko albo nic zresztą jak nie teraz to kiedy
Mnie pociesza to, że w domu chociaż mnie wspierają i nie kuszą, co innego jak wychodzę gdzieś do baru ze znajomymi to wtedy jest ciężko mam mały staż na diecie a już też nagrzeszyłam parę razy, najważniejsze jest nie poddać się i nawet jak coś pójdzie nie tak to nie rezygnować tylko dukać ładnie dalej

wszystko w moim podpisie

Widzę wzrost mamy taki sam, ale ważysz kilka kilo ode mnie więcej...bosze chyba jestem tu najwiekszym wielorybem

[giovinezza]

Napisane przez Sparta

Dziękuję za przepis. Daj znac jak chlebek wyszedł to ja taką bułę dukanowską wypracuję mniam, aha chlebek jemy normalnie na P jak i na PW ?

możesz jeść i tu i tu, jak wcześniej nie wykorzystasz otrębów

Widzę wzrost mamy taki sam, ale ważysz kilka kilo ode mnie więcej...bosze chyba jestem tu najwiekszym wielorybem

oo już tam wieloryb ! Ty chyba nie wiesz jak ktoś taki wygląda ; P

co do naleśników to ja robię coś podobnego: i pyszniutkie wychodzą tylko, że ciężko je na patelni przewrócić, też takie puszyste smakują jak Maca : ( z przepisowni Fajitas)
1 łyzka otrę
1 białko
1 łyżka homo lub jogurtu
1 łyżeczka wody
Białko ubić, nie na sztywno dodać resztę składników wymiksować i na patelni usmażyć jak naleśnik, pycha dzis takie 2 na słodko zjadłam i miałam dość (skłądniki na 1 porcję dużej patelni)

[Katia25]

Napisane przez Sparta

Kupuj skrobię kukurydzianą!!! bo z mąka to wiesz...różnie

czyli ze mozna takowe zrobic ja uwielbiam nalesniki

Napisane przez giovinezza

Ciężko jest czasem, ale trzeba być twardym jak chce się coś osiągnąć i tak jak mówią, albo wszystko albo nic zresztą jak nie teraz to kiedy
Mnie pociesza to, że w domu chociaż mnie wspierają i nie kuszą, co innego jak wychodzę gdzieś do baru ze znajomymi to wtedy jest ciężko mam mały staż na diecie a już też nagrzeszyłam parę razy, najważniejsze jest nie poddać się i nawet jak coś pójdzie nie tak to nie rezygnować tylko dukać ładnie dalej

wszystko w moim podpisie

Ech to ty chudsza ode mnie jestes.
masz racje ja wczoraj bedac na zakupach o malo nie skusilam sie na rozne smakolyki ,ale powiedzialam sobie NIE
musze schudnac a wtedy czeka mnie nagroda

[Sparta]

Napisane przez giovinezza

możesz jeść i tu i tu, jak wcześniej nie wykorzystasz otrębów

Mam już piekarnik to będę wypieki produkować

[adrijah]

Napisane przez Sparta

Frytaaa

ja wczoraj ze swoim TŻem byłam w knajpie i oddałam mu bez żalu pół talerza frytek i surówkę... wyjadłam samego kurczaka.. który był okropnie suchy i słony, za to mnie po nim przeczyściło

[Jagoodka1989]

Czesc dzieczyny. Ja dzisiaj pierwszy dzien na Dukanie. Mam nadzieje ze dam rade Parowek to pewnie nie mozna jesc w I fazie co? Kurcze, ja tak uwielbiam parowki.
Ale mi narobilysce ochoty na tego kebaba. Ale jak przejde na PW to sobie zrobie takiego w salacie lodowej zamiast buly=D

[Katia25]

kombinowalm z tymi plackami i dla mnie sa ochydne ,zamiast serka homo byl jogurt naturalny (bo homo nigdzie nie moge znalezc ..)wole juz jesc ta owsianke z tych otrebow to jest przynajmniej pyszne

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Napisane przez adrijah

ja wczoraj ze swoim TŻem byłam w knajpie i oddałam mu bez żalu pół talerza frytek i surówkę... wyjadłam samego kurczaka.. który był okropnie suchy i słony, za to mnie po nim przeczyściło

podziwiam!!!!
przeczyscilo cie , a ja wlasnie od kad jestem na diecie mam problem z wc

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:33 ----------

Napisane przez Jagoodka1989

Czesc dzieczyny. Ja dzisiaj pierwszy dzien na Dukanie. Mam nadzieje ze dam rade Parowek to pewnie nie mozna jesc w I fazie co? Kurcze, ja tak uwielbiam parowki.
Ale mi narobilysce ochoty na tego kebaba. Ale jak przejde na PW to sobie zrobie takiego w salacie lodowej zamiast buly=D

witaj
powodzenia!nie jest latwo ,ale jak widac dziewczyny daja rade wiec i my damy rade
co do parowek to chyba wiesz jakie to swinstwo jest ja gdyby mogla to bym ich nie tknela

[Sparta]

Napisane przez Katia25

kombinowalm z tymi plackami i dla mnie sa ochydne ,zamiast serka homo byl jogurt naturalny (bo homo nigdzie nie moge znalezc ..)wole juz jesc ta owsianke z tych otrebow to jest przynajmniej pyszne

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

podziwiam!!!!
przeczyscilo cie , a ja wlasnie od kad jestem na diecie mam problem z wc

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:33 ----------


witaj
powodzenia!nie jest latwo ,ale jak widac dziewczyny daja rade wiec i my damy rade
co do parowek to chyba wiesz jakie to swinstwo jest ja gdyby mogla to bym ich nie tknela

Oddanie fryty i surówek musiało boleć, mnie zabolało

[kataluna]

Napisane przez Jagoodka1989

Czesc dzieczyny. Ja dzisiaj pierwszy dzien na Dukanie. Mam nadzieje ze dam rade Parowek to pewnie nie mozna jesc w I fazie co? Kurcze, ja tak uwielbiam parowki.
Ale mi narobilysce ochoty na tego kebaba. Ale jak przejde na PW to sobie zrobie takiego w salacie lodowej zamiast buly=D

Parowek wogole nie mozna jesc ani na I ani na II!!!!!!

[Katia25]

Napisane przez giovinezza

co do naleśników to ja robię coś podobnego: i pyszniutkie wychodzą tylko, że ciężko je na patelni przewrócić, też takie puszyste smakują jak Maca : ( z przepisowni Fajitas)
1 łyzka otrę
1 białko
1 łyżka homo lub jogurtu
1 łyżeczka wody
Białko ubić, nie na sztywno dodać resztę składników wymiksować i na patelni usmażyć jak naleśnik, pycha dzis takie 2 na słodko zjadłam i miałam dość (skłądniki na 1 porcję dużej patelni)

brzmi pysznie
poprosze tz by mi cos wykombinowal bo on jest u nas mistrzem w kuchni

[kataluna]

Napisane przez Katia25

kombinowalm z tymi plackami i dla mnie sa ochydne ,zamiast serka homo byl jogurt naturalny (bo homo nigdzie nie moge znalezc ..)wole juz jesc ta owsianke z tych otrebow to jest przynajmniej pyszne

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

podziwiam!!!!

Sprobuj pieczywo chrupkie z przepisowni. Ja tez plackow nie trawie a takie otreby wymieszane z kapka mleka i przesuszone owszem Daje na takiego suchego placka lyzeczke wiesniaka jako lep i na to szynke, ewentualnie pomidorka, papryczke, ogorka... Pycha!

Oto moj kebab...

[adrijah]

Napisane przez Katia25

podziwiam!!!!
przeczyscilo cie , a ja wlasnie od kad jestem na diecie mam problem z wc

odkąd jestem na diecie, to zawsze po knajpach mnie czyści chociaż zawsze biorę grillowanego kurczaka. Zaczynam serio podejrzewać, że to wina tłuszczu, którego mój organizm się natychmiast pozbywa


wolno nam jeść żurek? bo tak mnie kusił wczoraj tym jajeczkiem i białą kiełbaską

[nillka88]

Napisane przez Katia25

kombinowalm z tymi plackami i dla mnie sa ochydne ,zamiast serka homo byl jogurt naturalny (bo homo nigdzie nie moge znalezc ..)wole juz jesc ta owsianke z tych otrebow to jest przynajmniej pyszne

placki otrębowe ze słodzikiem i cynamonem są nie dobre??!!! jezu ja bym je mogła jeśc tonami

Napisane przez Katia25

przeczyscilo cie , a ja wlasnie od kad jestem na diecie mam problem z wc

a pijesz kawke??

ja od tyodnia śniadanko popijam sobie kawą rozpuszczalną i od tego czasu każdy dzień regularnie odwiedzam toaletę

[Katia25]

Napisane przez kataluna

Sprobuj pieczywo chrupkie z przepisowni. Ja tez plackow nie trawie a takie otreby wymieszane z kapka mleka i przesuszone owszem Daje na takiego suchego placka lyzeczke wiesniaka jako lep i na to szynke, ewentualnie pomidorka, papryczke, ogorka... Pycha!

Oto moj kebab...

to musze poszukac tego pieczywa chrupkiego
a kebab !!!WOW!!!Az sie glodna zrobilam !!!tylko czemu ja nie umiem piec i gotowac

Napisane przez nillka88

placki otrębowe ze słodzikiem i cynamonem są nie dobre??!!! jezu ja bym je mogła jeśc tonami

ja nie jadlam ich na slodko skoro mowisz ze sa pyszne to moze zrobie 2gie podejscie
tylko ze ja uwielbiam owsianke i w takiej fomie te otreby mi najlepiej smakuja

Napisane przez nillka88

a pijesz kawke??

ja od tyodnia śniadanko popijam sobie kawą rozpuszczalną i od tego czasu każdy dzień regularnie odwiedzam toaletę

pije ,ale mniej niz przed dieta ,dzis jeszcze nie pilam .
dodam ze przed dieta nie mialam z tym problemow

[Sparta]

Napisane przez kataluna

Sprobuj pieczywo chrupkie z przepisowni. Ja tez plackow nie trawie a takie otreby wymieszane z kapka mleka i przesuszone owszem Daje na takiego suchego placka lyzeczke wiesniaka jako lep i na to szynke, ewentualnie pomidorka, papryczke, ogorka... Pycha!

Oto moj kebab...

ale zrobiłas pysznego kebaba....kochana napisz jak ten chlebek zrobiłas, i ja k kebab smakował opisz wszystko krok po kroku

[kataluna]

Napisane przez Sparta

ale zrobiłas pysznego kebaba....kochana napisz jak ten chlebek zrobiłas, i ja k kebab smakował opisz wszystko krok po kroku

Chlebek z przepisu na chlebek Dukana

SKŁADNIKI:

• 2 czubate łyżki otrąb owsianych (zmielic na pyl)
• 2 łyżki serka homogenizowanego 0%(może być też gęsty jogurt grecki lub bałkański)
• 1 jajko
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• sól,pieprz ewentualnie

wymieszac, wywalic na papier do pieczenia i do pieca (lub mikrofali) Jak sie upiecze to przeciac z jednej strony i zaladowac co popadnie.
A smakowal super. Ja dalam kurczaka smazonego w przyprawach do gyrosa

[Jagoodka1989]

Jak na I nie mozna to logiczne ze na II tez nie. Przezyje bez parowek. Jest ciezko, ale widze ze tutaj dziewczyny sie swietnie wspieraja, takze RAZEM DAMY RADE