Polecamy:

Parvati · 2010-02-22, 15:32

Cytat:

Napisane przez Klaudyna1988

Drogie Dukanki utrwalam wage w trzeciej fazie już tydzień. wczoraj około południa zrobiłam sobie ucztę, później zjadłam jabłko i jogurt naturalny z otrębami, dodatkowo dostałam wczoraj okres i doznałam szoku po wejsciu na wage dziś rano. Zawsze z rana waże 56,5 a dzisiaj ponad 57

czy którejś z Was cos takiego sie zdarza i czy potem normalnie waga wraca do wcześniejszego poziomu czy to ja popełniłam jakiś błąd?

1) Wiesz w okresie zawsze waga rośnie, bo nabieramy wodę.
2) Poza tym może nie wypróżniłaś się dziś.
0.5kg to na prawdę mało i może zależeć od tych dwóch czynników

Nie waż się co dzień, bo szału dostaniesz czasem

Ja się ważę co kilka dni, max 2 razy w tygodniu. Wahania są na prawdę minimalne, no i zależą od 2. czynników wymienionych powyżej

Także nie martw się i rób swoje

Ja jestem na III. już od połowy grudnia/końcówki grudnia i nie przytyłam trzymając się zasad, nawet schudłam jeszcze odrobinkę, także nie bój się - jest dobrze

Martilla · 2010-02-22, 16:16

Cytat:

Napisane przez Klaudyna1988

Drogie Dukanki utrwalam wage w trzeciej fazie już tydzień. wczoraj około południa zrobiłam sobie ucztę, później zjadłam jabłko i jogurt naturalny z otrębami, dodatkowo dostałam wczoraj okres i doznałam szoku po wejsciu na wage dziś rano. Zawsze z rana waże 56,5 a dzisiaj ponad 57

czy którejś z Was cos takiego sie zdarza i czy potem normalnie waga wraca do wcześniejszego poziomu czy to ja popełniłam jakiś błąd?

Wiem co czujesz bo ja tez zanotowałam wzrost o ok 0.5 kg i @. To woda bo nie grzeszyłam niczym by mieć wzrost ale i tak denerwuje mnie wzrost

Klaudyna1988 · 2010-02-22, 17:03

no cóż wiem ze 0,5kg to nie dużo ale mimo wszystko chciałoby się utrzymać z trudem uzyskaną wagę

nie grzeszę słodyczami, stosuję się do wskazówek doktorka więc mam nadzieję że mi się uda :0

Parvati ile Ci jeszcze dni zostało na III fazie?

Parvati · 2010-02-22, 19:05

Do 11. kwietnia

Mo_Nika · 2010-02-22, 19:13

Cytat:

Napisane przez Parvati

Do 11. kwietnia

To już niedużo Ci zostało

Moja 3. faza nadal bardziej przypomina 2., tyle że jem warzywa prawie codziennie i z czasu pozwalam sobie na chleb...
W sumie to mam wyrzuty sumienia, że jeszcze nie powinnam być na 3...
Ale Dukan przewidział mi tyle co mam teraz... ech... tyle z tym zachodu

Berlinianka · 2010-02-23, 10:37

To i ja się melduję na III

Wpadłam tu, żeby rozwiać wątpliwości, ale jak doczytywałam wątek to i książkę wertowałam i właściwie już wiem. Miałam głupie pytanie

Ale go nie zadam. Bo było głupie.

Co innego z owocami. One są teraz dozwolone, ale nie są obowiązkowe, co?

Bo nie przepadam za nimi, tzn. za jabłkami, a one są fajne z racji błonnika i jak zjem 1-2 na tydzień to myślę będzie to maksimum moich możliwości... Wiem, że można jeść inne, ale też nie mam ochoty

Czekam na arbuzy

Emila3000 · 2010-02-23, 10:39

a moze sklanke soku zamiast owocow.... ?

lanka · 2010-02-23, 11:09

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

To i ja się melduję na III

Wpadłam tu, żeby rozwiać wątpliwości, ale jak doczytywałam wątek to i książkę wertowałam i właściwie już wiem. Miałam głupie pytanie

Ale go nie zadam. Bo było głupie.

Co innego z owocami. One są teraz dozwolone, ale nie są obowiązkowe, co?

Bo nie przepadam za nimi, tzn. za jabłkami, a one są fajne z racji błonnika i jak zjem 1-2 na tydzień to myślę będzie to maksimum moich możliwości... Wiem, że można jeść inne, ale też nie mam ochoty

Czekam na arbuzy

Czesc

Ja tez jak przed dieta nie umialam zyc bez owocow, tak jak przeszlam na III to juz mi sie ich wcale nie chcialo, ale pomysl kochana, szarlotke upiec...

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ----------

A tak w ogole to ja sie zastanawiam, czy juz nie dac spobie spokoju z tym odchudzaniem, tzn. mam to moje 67.4 i prawde mowiac nawet nie pamietam dokladnie co tam mi w pierwowzorze doktor wyliczyl, chyba jakies 68?? W kazdym razie wygladam ok, dzis zalozylam spodnice, ktora kupilam jeszcze zanim w ogole utylam i co? ZA LUZNA! Trzeba zwezac i to jakies 5 cm...

Mozecie sobie wyobrazic moja radosc...

Poradzcie kolezance co do tego odchydzania. Na III faze, ale tym razem z glowa i stopniowo, czy jeszcze sie odchudzac? Zdjecia widzialyscie. Zaraz wrzuce jeszcze ostatnie, takie z piatku...

Berlinianka · 2010-02-23, 11:17

Cytat:

Napisane przez Emila3000

a moze sklanke soku zamiast owocow.... ?

O to lepszy pomysł dla mnie :d
Szarlotka też nie jest zła

Mogłabym być na II fazie cały czas. Mięcho i nabiał nigdy mi się nie znudzą. A tu owoce trzeba jeść, haha

Wczoraj zjadłam kuskus gryczany z wołowiną. Albo za dużo mięcha było i leżało mi na żołądku, albo taka reakcja na kuskus, nie wiem, ale bolało

Teraz wcinam jajecznicę z szynką + chlebek razowy <- nie miałam czerstwego, to sobie podpiekłam na patelni. Tostera też nie mam

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------

Cytat:

Napisane przez lanka

A tak w ogole to ja sie zastanawiam, czy juz nie dac spobie spokoju z tym odchudzaniem, tzn. mam to moje 67.4 i prawde mowiac nawet nie pamietam dokladnie co tam mi w pierwowzorze doktor wyliczyl, chyba jakies 68?? W kazdym razie wygladam ok, dzis zalozylam spodnice, ktora kupilam jeszcze zanim w ogole utylam i co? ZA LUZNA! Trzeba zwezac i to jakies 5 cm...

Mozecie sobie wyobrazic moja radosc...

Poradzcie kolezance co do tego odchydzania. Na III faze, ale tym razem z glowa i stopniowo, czy jeszcze sie odchudzac? Zdjecia widzialyscie. Zaraz wrzuce jeszcze ostatnie, takie z piatku...

Lanka, masz się dobrze czuć, cyferki to najmniej ważna sprawa

Uważam,. że naprawdę świetnie wyglądasz.
Ja się ze sobą czuję dobrze, podobam się sobie. I nie tylko sobie

Chciałam 60, a styknie mi 62.

Mam mnóstwo ciuchów, z którymi nie wiem co zrobić, z zeszłego roku. Wszystko za duże

Jedna spódnica, którą kupował mi TZ, była ciasna, teraz jest tak luźna, że nawet na tyłku nie chce się zatrzymać tylko zlatuje ze mnie ^^ Strasznie tyłek mi zmalał, od gimnazjum nie był taki mały

A z paskiem robi się taki wór w kroczu, także odpada

I cała masa takich.
Sprzedawać nie chcę, przynajmniej na razie.

Ja właściwie nigdy nie wyglądałam tak jak teraz

Cellulitu już prawie nie mam, a miałam go zawsze, po prostu szok

lanka · 2010-02-23, 11:19

No dobra, chwila prawdy w obcislej sukience...

Geba niewyjsciowa bo spiewalismy na karaoke, wiec zaslonilam...

Berlinianka · 2010-02-23, 11:22

Już wiem co zrobię

Kupię sok bez dodatku cukru i zrobię z tego galaretkę

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Cytat:

Napisane przez lanka

No dobra, chwila prawdy w obcislej sukience...

Geba niewyjsciowa bo spiewalismy na karaoke, wiec zaslonilam...

No i z czego chcesz się jeszcze odchudzać?

Super

p.s. jak się dodaje fotki, żeby były w poście a nie jako załącznik?

lanka · 2010-02-23, 11:32

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Już wiem co zrobię

Kupię sok bez dodatku cukru i zrobię z tego galaretkę

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

No i z czego chcesz się jeszcze odchudzać?

Super

p.s. jak się dodaje fotki, żeby były w poście a nie jako załącznik?

Wstawiasz BBCode (wiesz taki co sie zacyna od [IMG]...) zamiast normalnego linka .

Dzieki

Mo_Nika · 2010-02-23, 13:44

Cytat:

Napisane przez lanka

A tak w ogole to ja sie zastanawiam, czy juz nie dac spobie spokoju z tym odchudzaniem, tzn. mam to moje 67.4 i prawde mowiac nawet nie pamietam dokladnie co tam mi w pierwowzorze doktor wyliczyl, chyba jakies 68?? W kazdym razie wygladam ok, dzis zalozylam spodnice, ktora kupilam jeszcze zanim w ogole utylam i co? ZA LUZNA! Trzeba zwezac i to jakies 5 cm...

Mozecie sobie wyobrazic moja radosc...

Poradzcie kolezance co do tego odchydzania. Na III faze, ale tym razem z glowa i stopniowo, czy jeszcze sie odchudzac? Zdjecia widzialyscie. Zaraz wrzuce jeszcze ostatnie, takie z piatku...

Zdecydowanie na III fazę

super wyglądasz, a skoro dobrze się czujesz to tym bardziej

Ja właśnie mam ten problem, że się dobrze nie czuję... i przedłużam jednak II do końca lutego...

Parvati · 2010-02-23, 16:28

Cho na trójkę i nie marudź Lanka

lanka · 2010-02-23, 16:34

Heheheh, dobra przepadlo. Zezarlam deser do lunchu, czyli w tym tygodniu zaliczylam uczte i nie ma odwolania jestem na III

Martilla · 2010-02-23, 17:48

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Zdecydowanie na III fazę

super wyglądasz, a skoro dobrze się czujesz to tym bardziej

Ja właśnie mam ten problem, że się dobrze nie czuję... i przedłużam jednak II do końca lutego...

Ja chyba też wrócę na II aż dobiję do 50 kg

Mo_Nika · 2010-02-23, 18:48

Cytat:

Napisane przez Martilla

Ja chyba też wrócę na II aż dobiję do 50 kg

To zależy w sumie jak się czujesz... Jak dobrze Ci tak jak teraz, to może nie warto wracać, jest szansa, że i na III coś zrzucisz

Mi to pewnie przydałoby się w tej chwili więcej ćwiczeń niż diety, ale mi się tak ciężko zmusić do nich...

Berlinianka · 2010-02-24, 14:43

Lanka, jaki ładny avatar

Buzia ładna to i avatar ładny

lanka · 2010-02-24, 16:22

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Lanka, jaki ładny avatar

Buzia ładna to i avatar ładny

Dzieny dzieny

Piwka z korzeniami sie nachleptalam to i od razu urody mi przybylo ze szczescia

Klaudyna1988 · 2010-02-25, 11:12

Witam IIIfazowe Dukaneczki

Powiedzcie mi czy w tym czysto proteinowym dniu w III fazie można zrobić naleśniki? bo w sumie składniki: jajka mleko skrobia, twaróg, jogurt się nadają prawda? jak to jest u Was?

Parvati · 2010-02-25, 21:44

Ja skrobii nie jem w czyste proteiny, no ale nie pamietam jak jest w ksiazce

Mo_Nika · 2010-02-25, 23:15

Skrobia nie bardzo pasuje... Ale jakby zrobić je z otrębami zamiast skrobii

lanka · 2010-02-26, 11:16

Cytat:

Napisane przez Klaudyna1988

Witam IIIfazowe Dukaneczki

Powiedzcie mi czy w tym czysto proteinowym dniu w III fazie można zrobić naleśniki? bo w sumie składniki: jajka mleko skrobia, twaróg, jogurt się nadają prawda? jak to jest u Was?

zrob sobie nalesniki na proteinach w proszku i po klopocie. bez otrebow i bez skrobii. Jajka, proteiny i mleko

Klaudyna1988 · 2010-02-26, 16:42

a gdzie kupujecie proteiny w proszku?

Berlinianka · 2010-02-27, 13:33

Namodziłam III-fazowe kotlety

http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1730

Parvati · 2010-02-28, 23:26

Wyglądają smacznie

jak będę miała kiedyś w końcu czas to sobie upichcę

Klikw banner na dole dziewczyny

Martilla · 2010-03-01, 13:36

Jednak nie wróciłam na 2 bo w końcu oprzytomniałam dotarło do mnie, że za bardzo koścista się robię. Tak więc ładnie trzymam się na trójeczce. Właśnie rozkoszuję się smakiem kiwi.

Mo_Nika · 2010-03-01, 13:52

Ja od dzisiaj też zaczynam prawdziwą III, już przemówiłam do swojego mózgu, żeby pozwalał mi jeść III-fazowe rzeczy

No i ćwiczenia...

Parvati · 2010-03-01, 14:02

Haha pamiętam jak przeszłam na III. i kupiłam sobie kiwi...oczy mi mało z orbit nie wylazły a w domu co? Ledwo je zjadłam

Za kwaśne

A co do ćwiczeń super na ujędrnienie skóry po zrzuceniu tłuszczyku.
Ja zaraz lecę na siłownię

Mo_Nika · 2010-03-01, 14:34

Berlinianka - jak Ty zrobiłaś tego wieśniaka z jabłkiem?

starłaś go czy jak?

moje beztalencie kulinarne się kłania...

2010-02-22, 17:03	#63
Klaudyna1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 42	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana no cóż wiem ze 0,5kg to nie dużo ale mimo wszystko chciałoby się utrzymać z trudem uzyskaną wagę nie grzeszę słodyczami, stosuję się do wskazówek doktorka więc mam nadzieję że mi się uda :0 Parvati ile Ci jeszcze dni zostało na III fazie?

2010-02-22, 19:05	#64
Parvati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 3 064	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Do 11. kwietnia __________________ czytam CBT

2010-02-23, 10:37	#66
Berlinianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra Wiadomości: 1 017	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana To i ja się melduję na III Wpadłam tu, żeby rozwiać wątpliwości, ale jak doczytywałam wątek to i książkę wertowałam i właściwie już wiem. Miałam głupie pytanie Ale go nie zadam. Bo było głupie. Co innego z owocami. One są teraz dozwolone, ale nie są obowiązkowe, co? Bo nie przepadam za nimi, tzn. za jabłkami, a one są fajne z racji błonnika i jak zjem 1-2 na tydzień to myślę będzie to maksimum moich możliwości... Wiem, że można jeść inne, ale też nie mam ochoty Czekam na arbuzy __________________ I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86

2010-02-23, 10:39	#67
Emila3000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Skierniewice Wiadomości: 10 140	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana a moze sklanke soku zamiast owocow.... ? __________________ zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak"

2010-02-23, 11:19	#70
lanka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 700	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana No dobra, chwila prawdy w obcislej sukience... Geba niewyjsciowa bo spiewalismy na karaoke, wiec zaslonilam... __________________ 80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg Blog Na Rozowo - czyli jak zyc z czerwonym paszczakiem - dla wtajemniczonych i niewtajemniczonych

2010-02-23, 16:28	#74
Parvati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 3 064	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Cho na trójkę i nie marudź Lanka __________________ czytam CBT

2010-02-23, 16:34	#75
lanka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 700	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Heheheh, dobra przepadlo. Zezarlam deser do lunchu, czyli w tym tygodniu zaliczylam uczte i nie ma odwolania jestem na III __________________ 80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg Blog Na Rozowo - czyli jak zyc z czerwonym paszczakiem - dla wtajemniczonych i niewtajemniczonych

2010-02-24, 14:43	#78
Berlinianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra Wiadomości: 1 017	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Lanka, jaki ładny avatar Buzia ładna to i avatar ładny __________________ I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86

2010-02-25, 11:12	#80
Klaudyna1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 42	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Witam IIIfazowe Dukaneczki Powiedzcie mi czy w tym czysto proteinowym dniu w III fazie można zrobić naleśniki? bo w sumie składniki: jajka mleko skrobia, twaróg, jogurt się nadają prawda? jak to jest u Was?

2010-02-25, 21:44	#81
Parvati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 3 064	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Ja skrobii nie jem w czyste proteiny, no ale nie pamietam jak jest w ksiazce __________________ czytam CBT

2010-02-25, 23:15	#82
Mo_Nika szamanka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: wwa Wiadomości: 7 137	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Skrobia nie bardzo pasuje... Ale jakby zrobić je z otrębami zamiast skrobii __________________ Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też

2010-02-26, 16:42	#84
Klaudyna1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 42	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana a gdzie kupujecie proteiny w proszku?

2010-02-27, 13:33	#85
Berlinianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra Wiadomości: 1 017	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Namodziłam III-fazowe kotlety http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1730 __________________ I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... Ile to jeszcze dni Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86

2010-02-28, 23:26	#86
Parvati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 3 064	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyglądają smacznie jak będę miała kiedyś w końcu czas to sobie upichcę Klikw banner na dole dziewczyny __________________ czytam CBT

2010-03-01, 13:36	#87
Martilla Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 827	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Jednak nie wróciłam na 2 bo w końcu oprzytomniałam dotarło do mnie, że za bardzo koścista się robię. Tak więc ładnie trzymam się na trójeczce. Właśnie rozkoszuję się smakiem kiwi. __________________ Piękno jest, tym co czujesz wewnątrz i co odbija się w Twoich oczach - Sophia Loren M&J Kitchen Konsultantka Oriflame Be Fit

2010-03-01, 13:52	#88
Mo_Nika szamanka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: wwa Wiadomości: 7 137	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Ja od dzisiaj też zaczynam prawdziwą III, już przemówiłam do swojego mózgu, żeby pozwalał mi jeść III-fazowe rzeczy No i ćwiczenia... __________________ Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też

2010-03-01, 14:02	#89
Parvati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 3 064	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Haha pamiętam jak przeszłam na III. i kupiłam sobie kiwi...oczy mi mało z orbit nie wylazły a w domu co? Ledwo je zjadłam Za kwaśne A co do ćwiczeń super na ujędrnienie skóry po zrzuceniu tłuszczyku. Ja zaraz lecę na siłownię __________________ czytam CBT

2010-03-01, 14:34	#90
Mo_Nika szamanka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: wwa Wiadomości: 7 137	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Berlinianka - jak Ty zrobiłaś tego wieśniaka z jabłkiem? starłaś go czy jak? moje beztalencie kulinarne się kłania... __________________ Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)