FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana

[Annie1441]

dziękuję, dziękuję poszłam z mamą do biedronki dzisiaj i kupiłam sobie winko i wielką pakę czipsów nie mówię że zaraz to ekhm zeżrę ale ta przyjemność że MOGĘ skosztować i cała przyjemnosć kupowania ach

[Mariolcia =P]

Annie zezryj sobie na zdrowie nalezy Ci sie a jakie winko kupilas? dobre jest takie litrowe za okolo 15 zl z biala nalepka i nazwa le cos tam, pol-slodkie i jest tez biale i rozowe

[myrta]

cześć kobiety
OD poniedziałku dołączam do Was . WASA pełnoziarnita już czeka ( hm hm, myslicie, ze WASY to mozna wiecej niz dwie kromki?skoro zwykłego jest 40-50gr. niestety nie znalazłam takiego w okolicy,wszystkie oszukane- na pozniej), no i doczekać się już nie mogę.

Coś tu o wiele ciszej i spokojniej niż na II fazie.. tam nie wyrobiłam z pisaniem: za duzo postów, za mało czasu.

pozdrawiam!

[Parvati]

Wasy to raczej w ogóle nie można

[myrta]

hm, ale ja mowie o takiej pełnoziarnistej WASIE. nie taka nadmuchana pszenna czy żytnia..

a może ja blondynka jestem i czegoś nie czaję?

[Annie1441]

sangrinitę kupiłam 1,5l słodka mmm czeka na jutro i tż, nie moge się doczekać.. a czipsów trochę pożarłam :P ale nie wszystkie i były mmm pyszne top cebulkowe

[Mariolcia =P]

Najlepsze sa te grubokrojone z biedronki

[Parvati]

Napisane przez myrta

hm, ale ja mowie o takiej pełnoziarnistej WASIE. nie taka nadmuchana pszenna czy żytnia..

a może ja blondynka jestem i czegoś nie czaję?

Wiesz po prostu pierwsze słyszę o Wasie na Dukanie.
Szczególnie jeśli podejdziemy do diety tak jak jest powtarzane w książce - wszystko albo nic (czyli zero zamienników, zero kombinowania, tylko to co jest w książce).
Poza tym jedzenie chleba na tym etapie ma Cię przyzwyczajać do "normalnego" jedzenia - tego co będzie po diecie. Nie jestem w stanie uwierzyć, że rezygnujesz z chleba na zawsze na rzecz Wasy


Dziewuchy cicho mi tu z tymi czipsami
Bo i mi się zachciało...

[myrta]

Ale WASA jest pieczywem, pełnoziarnistym co oznacza, ze to nie zamiennik,prawda? Bo mieści się w definicji pieczywa pełnoziarnistego.Tak to rozumiem Ale może źle rozumiem stąd moje wątpliwości właśnie. Daleka jestem od dyskutowania z Dukanem

a poza tym - naturalnie, że nie bede się żywiła WASA do końca życia, chcę tylko na pierwszy okres 3 fazy jeść. Mam już w zamrażalniku chlebek 'królewski' przywieziony specjalnie ze śląska .

[pani ćma]

Napisane przez Annie1441

sangrinitę kupiłam 1,5l słodka mmm czeka na jutro i tż, nie moge się doczekać..

uwielbiam sangrite z biedronki i sangrie lidlowa obowiazkowy element na babskich wieczorach.

Napisane przez Mariolcia =P

Najlepsze sa te grubokrojone z biedronki

taaak, szynka ser albo kebab

[Jully]

dobrze, że nie przepadam za chipsami to przynajmniej mnie nie kusi jak was czytam

Jutro znowu mam ucztę. W lodówce czekają pierożki i kawałek szarlotki na deser Trochę sie obawiałam po ostatniej uczcie, że waga pójdzie mi w górę, ale dzisiaj było jakieś 0,5kg mniej (mam wagę trodycyjną a nie elektryczną więc trudno powiedzieć dokładnie)

Co do Wasy to czytałam kiedyś, że sie jej nie poleca, bo trudno się najeść 1-2 kromkami takiego pieczywa przez co albo się chodzi głodnym albo je więcej. Lepiej kupić zwykły chlebek pełnziarnisty. Tak sie zastanawiam czy można pumpernikiel? Bo dzisiaj nie było w sklepie juz mojego ulubionego chlebka i tylko taki został

[Parvati]

Napisane przez Jully

dobrze, że nie przepadam za chipsami to przynajmniej mnie nie kusi jak was czytam

Jutro znowu mam ucztę. W lodówce czekają pierożki i kawałek szarlotki na deser Trochę sie obawiałam po ostatniej uczcie, że waga pójdzie mi w górę, ale dzisiaj było jakieś 0,5kg mniej (mam wagę trodycyjną a nie elektryczną więc trudno powiedzieć dokładnie)

Co do Wasy to czytałam kiedyś, że sie jej nie poleca, bo trudno się najeść 1-2 kromkami takiego pieczywa przez co albo się chodzi głodnym albo je więcej. Lepiej kupić zwykły chlebek pełnziarnisty. Tak sie zastanawiam czy można pumpernikiel? Bo dzisiaj nie było w sklepie juz mojego ulubionego chlebka i tylko taki został

Hm ciekawe faktycznie z tym pumperniklem, no ja teraz na IV to mogę, ale na III bym nie ryzykowała.

Popieram Cię co do Wasy. Poza tym jak najpierw się będzie jadło Wasę a potem się "przerzuci" na taki chleb-chlebowy a nie wasowy, to moim zdaniem waga automatycznie w górę pójdzie ziuuum...

[myrta]

no i niech na tym stanie. W takim razie na poniedziałek odmrażam sobie ciemny chleb po prostu. aż sama nie wiem z czym zjeść te pierwsze kanapeczki,heh.

no i byłam dzisiaj w Lidlu bo slyszalam ,ze tam i serki homo lekkie są(nie mogę znaleźć nic poza bieluchem ) i różne inne lekkie i KLAPA. Maleńki wybór,prawie light-ów żadnych nie było. Może zły czas, albo zły lidl

[Annie1441]

ja kochałam chipsy zawsze ale przez ed nie jadłam ich... 3 lata teraz na nowo odkrywam smaki i uczę cieszyć się jedzeniem sangarita była pyszniutka podejrzewam że po 1 tyg fazy 4 waga poleci do góry trochę (woda już mi się trzyma czuję) ale warto potem się ogarnę ;p

[Klaudyna1988]

Parvati a powiedz jak sie u Ciebie waga kształtuje na 4 stoi grzecznie na osiągnietym poziomie?

[Jully]

Napisane przez Parvati

Hm ciekawe faktycznie z tym pumperniklem, no ja teraz na IV to mogę, ale na III bym nie ryzykowała.

Chyba jednak zaryzykuje. Nie wydaje mi sie taki zły, ma 12g błonnika w 100g. Poza tym pisze, że to chleb żytni z pelnego ziarna. To czym on się właściwie różni od zwyklego pełnoziarnistego?

[Parvati]

Napisane przez myrta

no i byłam dzisiaj w Lidlu bo slyszalam ,ze tam i serki homo lekkie są(nie mogę znaleźć nic poza bieluchem ) i różne inne lekkie i KLAPA. Maleńki wybór,prawie light-ów żadnych nie było. Może zły czas, albo zły lidl

Bo tam te serki homo są w wiaderkach - może temu przeoczyłaś...ja tak za pierwszym razem je przeoczyłam

Napisane przez Klaudyna1988

Parvati a powiedz jak sie u Ciebie waga kształtuje na 4 stoi grzecznie na osiągnietym poziomie?

W miejscu pięknie ostatnio jakoś co dzień lub co 2. dzień się ważę, żeby pilnować na tej 4. fazie wagi, ale nie ma obaw póki co

Napisane przez Jully

Chyba jednak zaryzykuje. Nie wydaje mi sie taki zły, ma 12g błonnika w 100g. Poza tym pisze, że to chleb żytni z pelnego ziarna. To czym on się właściwie różni od zwyklego pełnoziarnistego?

Wiesz nie interesowałam się tym
Może wujek google coś wie na ten temat albo ciocia wikipedia

[myrta]

Dziewczyny, dziś na wadze 54,8 czyli przekroczyłam magiczne 55!

Większość niestety poleciała z biustu i góry,a nie z dołu:p ale nad dołem to się popracuje na basenie. Co nie znaczy oczywiście, że nie jestem zachwycona.

Z czystym sumieniem zaczynam jutro utrwalenie )

[deser czekoladowy]

Hej dziewczyny.
Od następnego tygodnia melduję się u was i ja
Czeka mnie 100 dni trzeciej fazy- schudłam 10 kg.
Chciałabym jeszcze dwa, trzy, ale męczę się już strasznie na dwójce (wczoraj po całym dniu białkowym mój organizm zaprotestował- i z jednej i drugiej strony, ehhh).
No i jak robiłam sobie badania krwi i moczu to wyszło mi, że mam mocznika ciut przy dużo. Boję się o nerki, mimo, że piję ponad 3 litry wody dziennie.

Dlatego też przechodzę na trójkę- zacznę się więcej ruszać i osiągnę wymarzoną wagę.

Przyjmiecie mnie?

[myrta]

przyjmiemy. Niefajnie z tym nerkami.. Długo zrzucalaś to 10 kg?

Ja dzisiaj drugi dzień chlebek plus owoc(a dzis nawet półtora owoca:p) i po pierwszym dniu waga stała. Zobaczymy jak będzie jutro. Przeraża mnie to troszkę. Jak będzie ok- w czwartek zjem makaron, w piatek protal a w sobote uczta.o!

[Jully]

Nie obawiajcie się, waga nie powinna iść w górę, u mnie nawet po ucztach stoi a jak uznam, że przecholowałam to robie sobię dla spokoju sumienia dodatkowy dzień proteinowy

[myrta]

tylko,że ja planuje trochę mało książkową ucztę xD. Przychodza do mnie znajome z całą masą wypieków i innych. Ale zrobię to przyzwoicie, wszystkie po troche i moze nie bedzie tak źle.

[deser czekoladowy]

Napisane przez myrta

przyjmiemy. Niefajnie z tym nerkami.. Długo zrzucalaś to 10 kg?

No niefajnie, ale mam nadzieję, że będzie dobrze.
Zrzucałam swój balast od 1 lutego- dziś na wadze 49 kg.
Chciałabym zejść do 47, ale zobaczymy.
Póki co od dzisiaj zaczynam trzecią fazę.
Nie ma na co czekać, bo w końcu w szpitalu wyląduję przez te nerki.
Duużo wody, warzywek i niestety ograniczam drastycznie białko- muszę.
Zobaczymy co to będzie, ale strasznie boję się przytyć.


A i zaraz do apteki pójdę zapytać o proszek zasadowy- na moje zakwaszenie.
Słyszałyście może o tym specyfiku?
Pewna miła wizażanka poradziła mi to zażywać.

Miłego dnia życzę, wytrwałości i spadeczków

[myrta]

Jak dołożysz ruch to zbilansowana dieta zadziała..

U mnie dzisiaj waga podskoczyla o cale 0,5kg! Ale nie przejmuje się, na razie. Zjadłam tylko jeden owoc dzisiaj i zobaczymy. Na jutro planuje makaron pełnoziarnisty z jogobella light, tak sobie wymyslilam .

No i w planach jest zacząć chodzić na basen od 27 zeby powalczyć z udami i tyłkiem, zobaczymy jak to wyjdzie.

[Mariolcia =P]

czesc dziewczyny mi juz spadla cala nadwyzka i po 9 dniach 3 fazy waga taka sama a na obiad dzis zjadlam ryz z truskawkami jakie to pyszne ryz byl bialy, bo nie pasowal mi ciemny do tego, bardzo zle?? zglupialam, bo w nowej ksiazce pisze, ze mozna pelnoziarnisty 220g, ale bialego nie, a w starej, ze oba ale 125 g, kurde ja zjadlam woreczek czyli 200g

[Mo_Nika]

Napisane przez Mariolcia =P

ja zjadlam woreczek czyli 200g

Jakiś duży ten woreczek...

[Mariolcia =P]

200 po ugotowaniu no cuz zjadlam 2 kawalki zebry teraz wiec zalicze to i ryz jako uczte, wiem ze mialy byc po sobie, ale lepiej tak niz wziac ryz za skrobiowy Bo doszlam do wniosku, ze mozna pelnoziarnistego woreczek, a bialego 125g gotowanego, czyli z pol woreczka

[myrta]

to ja jutro gotuje 100g suchego makaronu:p,powinno wyjc kolo 200g po ugotowaniu. ciekawa jestem ile to jest objętościowo . No i zaleje mlekiem najpierw,po dukanowsku. ciekawe co waga jutro,ech.

[Parvati]

Mariolcia jedz ciemny ryż - ja już nie wyobrażam sobie innego - nawet do śmietany i truskawek. Ma lepszy smak.

[Mariolcia =P]

Parvati tak planuje przynajmniej nie bedzie watpliwosci