Walka o zdrowe i piękne włosy :) - Strona 37 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Uroda > Pielęgnacja włosów i fryzury > Pielęgnacja włosów

Notka

Pielęgnacja włosów W tym miejscu rozmawiamy o pielęgnacji włosów. Jeśli twoje włosy są suche, pozbawione blasku lub zniszczone i szukasz sposobu na poprawę sytuacji. Dołącz do nas.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2006-08-30, 11:54   #1081
Kadunia
Zakorzenienie
 
Avatar Kadunia
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 435
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

mam nadzieje ze nie namieszałam bardzo
__________________

Kadunia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 15:50   #1082
Little Princesss
Raczkowanie
 
Avatar Little Princesss
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 65
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Cytat:
Napisane przez paulinka_vel_paulinka
Witam! już dłuższy czas obserwuje ten wątek, i właśnie mam takie pytanko do was. Nie farbuję (nigdy też nie farbowałam) włosów, są naturalnie dosyć grube i mocne, tylko niestety od dłuższego czasu praktycznie codziennie je susze i używam prostonicy?? znacie może jakieś odżywki/maseczki (czy może coś innego) które mogą je zabezpieczyć przed ciepłem prostownicy?? bo widze że są w coraz gorszym stanie?? a może któraś z was używała tych produktów z Allegro??
http://www.allegro.pl/item122129698_...d_cieplem.html
http://www.allegro.pl/item124205817_...a_ochrona.html
http://www.allegro.pl/item123265633_..._wlos_200.html
Ja stosuje Schwarzkopfa flatliner, zauwazylam ze wloski mniej sa przesuszone niz wczesniej jak stosowalam serum rb, a najwazniejsze jak dla mnie nie pusza sie a do tego tendencje mam duza jedno co mnie denerwuje ze matuje wlosy i trzeba je nablyszczac, nie mam porownania do innych profesjonalnych kosmetykow ale jesli chodzi o prostowanie i ochrone to sie sprawdza a naturalne mam falowano krecone wlosy
Little Princesss jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 16:04   #1083
Bananowe Drzewo
Przyczajenie
 
Avatar Bananowe Drzewo
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 9
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

czy używał ktoś tego serum l'oreala? czy chroni przed ciepłem? http://www.allegro.pl/item122335025_...adzajace_.html piszecie, bo jestem zaintersowana a niegdzie nie znalazlam info na ten temat
Bananowe Drzewo jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 16:31   #1084
Little Princesss
Raczkowanie
 
Avatar Little Princesss
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 65
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Cytat:
Napisane przez Kadunia
mam nadzieje ze nie namieszałam bardzo
Ja stosowalam go na poczatku na polowe wlosow ale kiedys dalam na calosc chociaz nie mam problemu z wypadaniem wloskow i powiem ci ze efekty lepsze przy 2 sposobie lepiej wygladaly i sprawiaja wrazenie zdrowszych
Little Princesss jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 16:44   #1085
iwonatom
Raczkowanie
 
Avatar iwonatom
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 469
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

A ja wlasnie siedze w domku i robie sobie kuracje enzymatyczna i terapie kolagenowa Ciekawa jestem jakie rezultaty beda
iwonatom jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 16:55   #1086
Little Princesss
Raczkowanie
 
Avatar Little Princesss
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 65
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

iwonatom czy to wszystko z serii bc o ktorym pisalas? jak tak to czekam na relacje
Little Princesss jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 16:56   #1087
dorotaa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 33
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Noseknosek ano mieszanka: vitapil+magnez, a bezposrednio na wlosy vax i kamiwaza ))))
czekam tez na przesyłak Lorela Profesional Color Sos repair i dwyfazazowa odzywke BC ) a i do ukaldania kreconych wlosow mleczko z Lorela )))
Korca mnie jeszcze te ampułki C //mysli
Pozdrawiam
dorotaa jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2006-08-30, 18:10   #1088
tripka
Wtajemniczenie
 
Avatar tripka
 
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 2 404
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Cytat:
Napisane przez iwonatom
A ja wlasnie siedze w domku i robie sobie kuracje enzymatyczna i terapie kolagenowa Ciekawa jestem jakie rezultaty beda
ooo to koniecznie musisz zdać relacje tej terapii!!!
tripka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 18:18   #1089
noseknosek
lipiec na maksa!!! :)
 
Avatar noseknosek
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

a ja sama już nie wiem.. byłam PRAWIE zdecydowana na maske bonacure total repair i l'oreala intense ale stchorzylam i jeszcze nie kupilam
co robic?
__________________
what defines us is how well we rise after falling

biegam
noseknosek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 18:23   #1090
anciaahk
kosmitka
 
Avatar anciaahk
 
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 19 465
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

noseknosek mam ten sam problem
__________________
mama

Posłuchaj, jak mi prędko bije Twoje serce...
anciaahk jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 18:31   #1091
Dolly
Zakorzenienie
 
Avatar Dolly
 
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 721
GG do Dolly
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Cytat:
Napisane przez tripka
Dolly a co konkretnie kupiłaś?koniecznie daj znać jak efekty
odżywke, szampon i jedwab
__________________
kocham tą piosenkę http://www.youtube.com/watch?v=BboBncMCpws
...bo w końcu to przez nią w euforii złamałam nogę tańcząc
Dolly jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2006-08-30, 18:40   #1092
noseknosek
lipiec na maksa!!! :)
 
Avatar noseknosek
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

anciaak, i co z tym zrobić?
__________________
what defines us is how well we rise after falling

biegam
noseknosek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 18:42   #1093
tripka
Wtajemniczenie
 
Avatar tripka
 
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 2 404
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Nosku nie umiesz sie zdecydować?
tripka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 18:46   #1094
noseknosek
lipiec na maksa!!! :)
 
Avatar noseknosek
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

miałam kupić i jedno i drugie, ale boje sie, ze nie utrafie i co ja z nimi zrobię
__________________
what defines us is how well we rise after falling

biegam
noseknosek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 18:59   #1095
anciaahk
kosmitka
 
Avatar anciaahk
 
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 19 465
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

A ja mam jeszcze 3 opcję tj. alfaparf semi di lino, bo boję się, że intense repair zbyt obciąża włosy. Narazie TŻ kupił mi Neril szampon+tonik, do tego chcę jeszcze naftę i wax, może jeszcze jakieś tabletki np. vitapil.
Mam miesiąc wolnego, muszę o siebie zadbać.
__________________
mama

Posłuchaj, jak mi prędko bije Twoje serce...
anciaahk jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2006-08-30, 19:05   #1096
anastazjaa
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 1 666
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

mi TZ kupił loreala tylko biedaczek przepłacił za szampo 250 ml zapłacił 55 a za odżywkę 250 ml 75 pln !!!
a tutaj na allegro takie fajne ceny....
no ale nic jak kocha, niech przepłaca!


Aha!!! No i zapomniałam napisac najważniejsze zarówno na przedłużone włosy jak i moje własne... REWELACJA!
anastazjaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 20:10   #1097
Karmen_1984
Raczkowanie
 
Avatar Karmen_1984
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Ostrów Mazowiecka, miedzy Wa-Wą a Białymstokiem
Wiadomości: 401
GG do Karmen_1984
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Dziewczyny fajnie macie, ja dalam odpocząc swoim włosom i od masek,ampułek,tylko szampon i odzywka i zero rezulatatu
__________________
19.04.2005 zostałam Mamusią,kocham ten zawód
9.05.2007-- aparat na zębach(hmm,końca nie widać)
20.8.2008--jestem z moim Misiem
Karmen_1984 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 20:30   #1098
daisydee
Raczkowanie
 
Avatar daisydee
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 472
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Karmen, byłam dzis u dermatologa. Pani przyjmuje od 8-10. Ja weszłam o 9.00 i byłam 23 pacjentką- czyli już z góry wiadomo co to za lekarka, co w 1 godz przeleciała 23 osoby. W kazdym razie powiedziała mi podczas tej super długiej i wyczerpującej wizyty, że:
-teraz taki okres i kazdemu wypadają
-przepisała mi jakiś spirytus
Jestem załamana, liczyłam, że ona mi coś poradzi, a ja nawet nie mogłam jej powiedzieć co mi dokładnie jest i jak to przebiega, bo jak powiedziałam- wypadają mi włosy, to od razu wypisała receptę. Szkoda gadać. Ale potem poszłam do apteki i się wyżaliłam bardzo miłej farmaceutce (i na prawdę mądrej) i ona mi powiedziała, że mam odstawiś wszystkie mikstury na skórę głowy i szampony lecznicze, tylko mam umyć zwykłym ziołowym. Więc tak zrobiłam i szok- przy myciu wypadło mi może 10 włosów, a nie 70 jak zawsze i skóra głowy zrobiła się od razu inna, taka oczyszczona i odetchnęła. Żeby kusić los czesałam się dziś jak szalona i prawie nic mi nie wypadło Karmen, strasznie mi smutno jak czytam jak się męczysz, proszę Cię spróbuj więc też tak zrobić, bo Twoja skóra też jest już strasznie przeciążona i może dlatego tak reaguje
__________________
zaręczyny: 11.10.2008
ślub cywilny: 6.12.2008
ślub kościelny: 18.07.2009
daisydee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 20:46   #1099
Kadunia
Zakorzenienie
 
Avatar Kadunia
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 435
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Cytat:
Napisane przez Little Princesss
Ja stosowalam go na poczatku na polowe wlosow ale kiedys dalam na calosc chociaz nie mam problemu z wypadaniem wloskow i powiem ci ze efekty lepsze przy 2 sposobie lepiej wygladaly i sprawiaja wrazenie zdrowszych
aha dzieki za odp
A wy dziewczynki jak?? pliissska o odpowiedź
__________________

Kadunia jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2006-08-30, 20:50   #1100
Madlaine
Zakorzenienie
 
Avatar Madlaine
 
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 4 720
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Cytat:
Napisane przez obca
ewentualnie mogę zrezygnować z regeneracji
wystarczy ze będzie chronić, odrobinę nawilżać i nie obciążać

myślałam o odżywce bez spłukiwania, ale jak dotąd po wszystkich włosy były sianowate albo baardzo "tłuste"
a próbowałaś EKS dwufazową do włosów suchych i zniszczonych? fantastyczna, tylko jej teraz nigdzie nie moge kupić i cierpię

http://www.intercosmoonline.com/Sott...&Pro=5&SPro=13

na Allegro co prawda znalazłam takie coś: http://www.allegro.pl/item121895205_...smo_200ml.html

ale na stronie intercosmo jest dokładnie taka, jak miałam wczesniej, więc nie wiem czy ryzykować ?
Madlaine jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 21:06   #1101
Karmen_1984
Raczkowanie
 
Avatar Karmen_1984
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Ostrów Mazowiecka, miedzy Wa-Wą a Białymstokiem
Wiadomości: 401
GG do Karmen_1984
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Cytat:
Napisane przez daisydee
Karmen, byłam dzis u dermatologa. Pani przyjmuje od 8-10. Ja weszłam o 9.00 i byłam 23 pacjentką- czyli już z góry wiadomo co to za lekarka, co w 1 godz przeleciała 23 osoby. W kazdym razie powiedziała mi podczas tej super długiej i wyczerpującej wizyty, że:
-teraz taki okres i kazdemu wypadają
-przepisała mi jakiś spirytus
Jestem załamana, liczyłam, że ona mi coś poradzi, a ja nawet nie mogłam jej powiedzieć co mi dokładnie jest i jak to przebiega, bo jak powiedziałam- wypadają mi włosy, to od razu wypisała receptę. Szkoda gadać. Ale potem poszłam do apteki i się wyżaliłam bardzo miłej farmaceutce (i na prawdę mądrej) i ona mi powiedziała, że mam odstawiś wszystkie mikstury na skórę głowy i szampony lecznicze, tylko mam umyć zwykłym ziołowym. Więc tak zrobiłam i szok- przy myciu wypadło mi może 10 włosów, a nie 70 jak zawsze i skóra głowy zrobiła się od razu inna, taka oczyszczona i odetchnęła. Żeby kusić los czesałam się dziś jak szalona i prawie nic mi nie wypadło Karmen, strasznie mi smutno jak czytam jak się męczysz, proszę Cię spróbuj więc też tak zrobić, bo Twoja skóra też jest już strasznie przeciążona i może dlatego tak reaguje

Dzieki za rae ale jakos to bedzie,mecze sie fakt bo łzs nie jest przyjemne i latwe do zalezenia. Ja byłam w tym miesiacu u 3 dermatologów a raz bylam u kobiety w domu prywatnie,wiesz oni chyba juz mają taki styl zycia,wszytsko na szybko.Musze uzywac jakiejs masci czy innego leku, szampon (metoda prób)odzywka-bo nie rozczesze. Ale nie farbuje,nie prostuje,nie uzywam srodkow do stylizacji czy suszarki. W tygodniu nastepnym mam badanie trichogramem - to jak wyrok bedzie ...
ja potem przezuce sie na szampon mojego szkraba małego,tez ziolowy. Chyba ze łysa bede to sie zwróca szampony juz po pół roku pa
__________________
19.04.2005 zostałam Mamusią,kocham ten zawód
9.05.2007-- aparat na zębach(hmm,końca nie widać)
20.8.2008--jestem z moim Misiem
Karmen_1984 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 21:08   #1102
Kadunia
Zakorzenienie
 
Avatar Kadunia
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 435
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Up Up
__________________

Kadunia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 21:23   #1103
noseknosek
lipiec na maksa!!! :)
 
Avatar noseknosek
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Kadunia, ja mysle ze wax spokojnie mozesz stosowac od polowy wlosow na skore glowy faktycznie moze podzialac niezbyt korzystnie i jak zaczna wypadac wlosy to dopiero bedzie
a efekty powinny byc takie jak dziewczyny pisza, oszczedzisz sobie tylko problemow z wypadaniem
__________________
what defines us is how well we rise after falling

biegam
noseknosek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 21:26   #1104
daisydee
Raczkowanie
 
Avatar daisydee
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 472
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

właśnie kupiłąm u goldwell :
- maskę repair rescue bonacure 750ml
-serum liss extreme loreala 125ml
-odżywkę 2-fazową nawilżającą bonacure 400 ml
Już się nie mogę doczekać aż paczka dojdzie Troszkę się jednak boję bo pisałam pełno maili do goldwell i na ani jednego mi nie odpisała
__________________
zaręczyny: 11.10.2008
ślub cywilny: 6.12.2008
ślub kościelny: 18.07.2009
daisydee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 21:31   #1105
daisydee
Raczkowanie
 
Avatar daisydee
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 472
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Iwonatom
napisz jak tam ta kuracja
__________________
zaręczyny: 11.10.2008
ślub cywilny: 6.12.2008
ślub kościelny: 18.07.2009
daisydee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 21:40   #1106
Madlaine
Zakorzenienie
 
Avatar Madlaine
 
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 4 720
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Cytat:
Napisane przez daisydee
Iwonatom
napisz jak tam ta kuracja
koniecznie zdaj relację, jak poszło
Madlaine jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 21:45   #1107
obca
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2004-03
Wiadomości: 1 454
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Madlaine: tą odżywkę EKS widziałam w perfumerii Douglas
Już była mi polecana (może rzeczywiście jest fajna) ale nie zauważyłam żadnych informacji na temat ochrony przed suszarką (a tego teraz potrzebuję) - no i cena 44zł za 150 ml jak na odzywkę nie_ochronną to trochę dużo ..mhm
obca jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 21:50   #1108
*Arien*
Przyczajenie
 
Avatar *Arien*
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 23
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

A mi się wreszcie udało wypracować piękne włoski Nie chciało mi się bawić w jakieś skomplikowane maseczki czy tabletki, tylko zmieniłam szampon i dodałam kilka "myków". Dodaje, że włosy mam z natury gęste i grube, długości za łopatki. Ale wcześniej miałam je okropnie zniszczone, połamane, porozdwajane (a nawet porozdziesiątowane ) i matowe. Teraz są lśniące, silne, nie łamliwe, poprostu jak dla mnie cud . I nawet nie widać po nich że przeszły te wszystkie opalania, wodę słoną i chlorowaną i wiele innych wakacyjnych rzeczy. Moja recepta:

Szampon i balsam Gliss kura
Spłukiwanie zimną wodą
Brak suszarki
Grzebień

I to by było na tyle
Pozdrawiam!!!
*Arien* jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 22:01   #1109
noseknosek
lipiec na maksa!!! :)
 
Avatar noseknosek
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

patrzcie co znalazłam.. to jakas nowosc?
http://allegro.pl/item123329347_schw...ine_900ml.html
__________________
what defines us is how well we rise after falling

biegam
noseknosek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-08-30, 22:04   #1110
Madlaine
Zakorzenienie
 
Avatar Madlaine
 
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 4 720
Dot.: Walka o zdrowe i piękne włosy :)

Cytat:
Napisane przez obca
Madlaine: tą odżywkę EKS widziałam w perfumerii Douglas
Już była mi polecana (może rzeczywiście jest fajna) ale nie zauważyłam żadnych informacji na temat ochrony przed suszarką (a tego teraz potrzebuję) - no i cena 44zł za 150 ml jak na odzywkę nie_ochronną to trochę dużo ..mhm
a u nas w Douglasie nie ma ale dzięki za info, rozejrze się w 3city
Madlaine jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Pielęgnacja włosów


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:16.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.