hula - hop 4

[syska1311]

kręcę codziennie po kilka minut, żeby przyzwyczaić brzuch do koła z masażerem... wczoraj kręciłam z 20 i mam mnóstwo siniaków...
Zachciało się kręcić na jedną koszulkę to teraz mam

[traicionera]

Napisane przez syska1311

kręcę codziennie po kilka minut, żeby przyzwyczaić brzuch do koła z masażerem... wczoraj kręciłam z 20 i mam mnóstwo siniaków...
Zachciało się kręcić na jedną koszulkę to teraz mam

A na ile powinno się kręcić?
Ja wczoraj kręciłam na taka bardzo cienka koszulkę-tubę, dziś mnie bolą plecy i brzuch, ale na szczęście siniaków nie widać na razie.

[klaudia77]

ja kręcę na pas neoprenowy i też mam jeszcze siniaki.

Dzisiaj zaliczone 60 min

[syska1311]

Napisane przez traicionera

A na ile powinno się kręcić?
Ja wczoraj kręciłam na taka bardzo cienka koszulkę-tubę, dziś mnie bolą plecy i brzuch, ale na szczęście siniaków nie widać na razie.

dziewczyny tutaj polecały grube bluzy, kilka koszulek, albo jakimś pasem się owinąć... ale było tak ciepło, że zaryzykowałam i prawy bok mam siwy bo lepiej mi się kręci w jedną stronę...

[traicionera]

Napisane przez syska1311

dziewczyny tutaj polecały grube bluzy, kilka koszulek, albo jakimś pasem się owinąć... ale było tak ciepło, że zaryzykowałam i prawy bok mam siwy bo lepiej mi się kręci w jedną stronę...

Napisane przez klaudia77

ja kręcę na pas neoprenowy i też mam jeszcze siniaki.

Dzisiaj zaliczone 60 min

dzięki za rady, ja akurat dostałam razem z hh pas, wiec na niego będę kręcić.

[--Olka--]

Napisane przez traicionera

kolo doszło, wiec się dopisuje

Możesz napisać po jakim czasie? Ja zamówiłam tydzień temu i ani widu, ani słychu.

[traicionera]

Napisane przez --Olka--

Możesz napisać po jakim czasie? Ja zamówiłam tydzień temu i ani widu, ani słychu.

zapłaciłam w poniedziałek, a przyszło wczoraj

[Agatka_a]

Napisane przez syska1311

kręcę codziennie po kilka minut, żeby przyzwyczaić brzuch do koła z masażerem... wczoraj kręciłam z 20 i mam mnóstwo siniaków...
Zachciało się kręcić na jedną koszulkę to teraz mam

Ja w pierwszy dzień kręciłam ponad godzinę i nie miałam siniaków
Dopiero po kilku dniach zrobiły mi się niewielkie siniaki, jak próbowałam kręcić niżej, bardziej na kościach biodrowych. Nie wiem, czy ja jakaś odporna jestem, czy źle kręcę A mam HH z masażerem...

[traicionera]

Napisane przez Agatka_a

Ja w pierwszy dzień kręciłam ponad godzinę i nie miałam siniaków
Dopiero po kilku dniach zrobiły mi się niewielkie siniaki, jak próbowałam kręcić niżej, bardziej na kościach biodrowych. Nie wiem, czy ja jakaś odporna jestem, czy źle kręcę A mam HH z masażerem...

to wszystko zależy od ciała, niektórzy maja słabsze naczynia krwionośne i szybciej pękają pod uciskiem.

[anoska]

dołączę do Was od lipca
niedługo obrona, hula hop też nie mam, więc dopiero jak zakończę przygodę z uczelnią wyposażę się w najzwyklejsze w życiu hula hop, bez tych masażerów czy wypustek. z punktu funkcjonalnego mięśnia ich istnienie nie ma najmniejszego sensu

[traicionera]

Napisane przez anoska

dołączę do Was od lipca
niedługo obrona, hula hop też nie mam, więc dopiero jak zakończę przygodę z uczelnią wyposażę się w najzwyklejsze w życiu hula hop, bez tych masażerów czy wypustek. z punktu funkcjonalnego mięśnia ich istnienie nie ma najmniejszego sensu

Ale cięższe hh jest fajniejsze, mam porównanie

[syska1311]

Napisane przez Agatka_a

Ja w pierwszy dzień kręciłam ponad godzinę i nie miałam siniaków
Dopiero po kilku dniach zrobiły mi się niewielkie siniaki, jak próbowałam kręcić niżej, bardziej na kościach biodrowych. Nie wiem, czy ja jakaś odporna jestem, czy źle kręcę A mam HH z masażerem...

jak kręcę to z jednej strony zawsze mam niżej hh, i tam się obijam... nie robię tego specjalnie, po prostu nie umiem jeszcze utrzymać poziomo

[Agatka_a]

Napisane przez traicionera

Ale cięższe hh jest fajniejsze, mam porównanie

Zdecydowanie łatwiej się kręci... Ja dziecięcym nie umiem

[anoska]

Napisane przez traicionera

Ale cięższe hh jest fajniejsze, mam porównanie

co to znaczy fajniejsze?

[traicionera]

Napisane przez anoska

co to znaczy fajniejsze?

lepiej się kreci i dłużej można je utrzymać w poziomie

[anoska]

Napisane przez traicionera

lepiej się kreci i dłużej można je utrzymać w poziomie

dlatego moim skromnym zdaniem zwykłe najzwyklejsze hula hop jest fajniejsze.
trzeba mocniej napiąć mięśnie, szybciej kręcić i dopiero wtedy się je utrzyma W związku z tym efekty będą szybciej

[magrat16]

Napisane przez anoska

dlatego moim skromnym zdaniem zwykłe najzwyklejsze hula hop jest fajniejsze.
trzeba mocniej napiąć mięśnie, szybciej kręcić i dopiero wtedy się je utrzyma W związku z tym efekty będą szybciej

no właśnie mi przy dziecięcym nic się nie napina, nic nie czuję jak kręcę. A przy tym, wiem, że muszę na talii otrzymać i zapanowac nad 1kg, mam obydwa i to z masażerem jest dużo lepsze

[traicionera]

Napisane przez magrat16

no właśnie mi przy dziecięcym nic się nie napina, nic nie czuję jak kręcę. A przy tym, wiem, że muszę na talii otrzymać i zapanowac nad 1kg, mam obydwa i to z masażerem jest dużo lepsze

tez nic nie czulam, a tutaj jednak ta waga zmusza do wysiłku, bo jak się wytraci tempo, to kolo szybciej zleci i to z większym hukiem

[anoska]

Napisane przez magrat16

no właśnie mi przy dziecięcym nic się nie napina, nic nie czuję jak kręcę. A przy tym, wiem, że muszę na talii otrzymać i zapanowac nad 1kg, mam obydwa i to z masażerem jest dużo lepsze

dlatego mięśnie trzeba napiąć
no w sumie nic nie czujesz, bo nic nie obija boków

[magrat16]

Napisane przez anoska

dlatego mięśnie trzeba napiąć
no w sumie nic nie czujesz, bo nic nie obija boków

przecież wiem, że trzeba bo kręcę już 2 miesiące po prostu to lekkie ani mnie nie męczy, ani nie czuję żeby działało, jakbym stała bez niego to taki sam efekt bym miała. A przy tym ciężkim jak rozpędzę, to nieźle można się namęczyć podczas serialu Spróbuj z obydwoma jak masz możliwość i wtedy oceń.

[Agatka_a]

A jakim tempem kręcicie? Tak szybciej, czy tak sobie?

[magrat16]

Napisane przez Agatka_a

A jakim tempem kręcicie? Tak szybciej, czy tak sobie?

staram się jak najszybciej

[etusiaaa]

Ja kręcę tym z masażerem i mam porównanie bo przez 2 miesiące kręciłam dziecinnym i o wiele lepiej się kręci tym z masażerem. Jest cięższe i mam wrażenie że te kulki zbijają mi ten tluszcz i wcale nie żałuję wydanych pieniędzy a i jeszcze jedno żałuję że tak późno je zamówiłam

A na dziś melduję 50 minut może będzie więcej ale to zobaczymy

[traicionera]

Napisane przez etusiaaa

Ja kręcę tym z masażerem i mam porównanie bo przez 2 miesiące kręciłam dziecinnym i o wiele lepiej się kręci tym z masażerem. Jest cięższe i mam wrażenie że te kulki zbijają mi ten tluszcz i wcale nie żałuję wydanych pieniędzy a i jeszcze jedno żałuję że tak późno je zamówiłam

A na dziś melduję 50 minut może będzie więcej ale to zobaczymy

Ja dziś pokręciłam z 10 minut, ale przyznam, ze ciężko było, bo czułam te cale poobijanie z wczoraj.

[agulaaaa]

Ja dziś 45 min

[etusiaaa]

ja odczuwałam ból na początku ale teraz już wogóle mnie nie oboli i siniaków w sumie też nie miałam chociaż dopiero po kilku dniach kręcenia miałam jednego małego na kości biodrowej

[magrat16]

40 min, ale może jeszcze przed snem pokręcę

[agulaaaa]

45 min Kurczę za 10 dni robię sobię przerwę na 6 dni , bo wyjeżdżam..

[Joasiunia:)]

Dzięki Dziewuszki za życzenia

No a ja dzisiaj poskładałam hh po przeprowadzce i 30 minutek już za mną

[hikari91]

Ja dziś 45 min