|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3061 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
Ja jeszcze dziś nic, ale pokręcę przynajmniej 15 min...
|
![]() ![]() |
![]() |
#3062 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: hula - hop 4
Po naprawde baaardzo dlugiej przerwie wracam do hulania!
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#3063 |
Inkwizytor
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: zabita dechami...
Wiadomości: 2 452
|
Dot.: hula - hop 4
Dziewczyny czy wy łączycie jakoś kręcenie hula hopem z innymi ćwiczeniami czy robicie tylko to? Jeżeli macie cały program to gdzie w tym jest hula hop? jako rozgrzewka?
__________________
“Never forget what you are, for surely the world will not. Make it your strength. Then it can never be your weakness. Armor yourself in it, and it will never be used to hurt you.” Martin wymianka książkowa |
![]() ![]() |
![]() |
#3064 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Miałam "pochwalic się" czy przez te dwa tygodnie bez kręcenia i specjalnej diety (a raczej z dietą ze sporymi odstępstwami) cos mi spadło
![]() ![]() ![]() A zaraz idę robić Turbo Jam - ściągnęłam wczoraj, zobaczę, co to takiego ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3065 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ---------- Ja za tydzień robię sobie przerwę od hh na parę dni, ale muszę. Jak wrócę dalej kręcę ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3066 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 5 494
|
Dot.: hula - hop 4
ja wczoraj 40 min, w sobote sobie odpuscilam bo cala rodzina sie zjechala
![]()
__________________
38/40 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3067 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: hula - hop 4
zmierzyłam się dziś rano po toalecie
![]() talia: 65cm brzuch: 82cm (?) biodra: 94cm Widać różnicę od razu, mimo iż przed odchudzaniem nie mierzyłam się to kiedyś tam z rok temu miałam ok 72 w talii i 100-102 w biodrach ![]() w którym miejscu mierzycie brzuch? na wysokości pępka, niżej? ja mam wąską talię i szerokie biodra dlatego w każdym miejscu mam inny obwód i nie wiem czy dobrze zmierzyłam brzuch :/
__________________
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#3068 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
Ja sobie mierzę boczki, najszersze miejsce. Zawsze w tych samych miejscach się mierzę, żeby wiedzieć co i jak
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3069 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
|
Dot.: hula - hop 4
ja mierzesie w talii czyli nad pepkiem i na boczkach czli pare cm pod
![]()
__________________
Witaj Islandio <3 ![]() włosy ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3070 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 95
|
Dot.: hula - hop 4
i 5 min łącznie zaliczone (z kilkoma upadkami)
mój 1 dzień! ![]() jak Wy potraficie tak kręcić po pół godziny czy dłużej??? za jednym razem??
__________________
~`horizons "Daj każdemu dniu szansę stania się najpiękniejszym w całym Twoim życiu." -Mark Twain
|
![]() ![]() |
![]() |
#3071 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#3072 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() Wy macie dokładne zestawienia kiedy, ile cm a ja poszłam na żywioł i zaczęłam się odchudzać bez żadnych pomiarów, ale chociaż różnicę widzę ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3073 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() Zestawienie 2-miesięczne za 3 tygodnie, wtedy się zmierzę i porównam ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3074 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Była aparatka ![]() 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3075 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
Najlepiej coś oglądać, uczyć się, czytać
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3076 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 95
|
Dot.: hula - hop 4
aha, ale u Was pracują mięśnie?? mi jedynie wychodzi krecenie gdy leciutko gibam sie na boki albo do przodu i tyłu- prosta sylwetka, sztywna..
__________________
~`horizons "Daj każdemu dniu szansę stania się najpiękniejszym w całym Twoim życiu." -Mark Twain
|
![]() ![]() |
![]() |
#3077 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 118
|
Dot.: hula - hop 4
ja mierze się w tych miejscach (foto)
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3078 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
|
Dot.: hula - hop 4
no ja tez w tych miejscach mniej wiecej sie mierze
![]() super brzuszek ![]()
__________________
Witaj Islandio <3 ![]() włosy ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3079 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Ja również tak samo się mierzę. Zgadzam się, ładny brzuszek
![]() Zrobiłam pierwszy dzień Turbo Jam, uff. Nieźle się spociłam a to było tylko 20 min w tym 5 min nauka ruchów i 15 min ćwiczeń ![]() ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#3080 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
|
Dot.: hula - hop 4
Gweneth_P bardzo zainteresowało mnie to turbo jam gdzie mozna kupic takie plyty z cwiczeniami bo na youtube sa po 2 minuty filmiki
![]() ![]()
__________________
Witaj Islandio <3 ![]() włosy ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3081 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 6 461
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]()
__________________
Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3082 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3083 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 453
|
Dot.: hula - hop 4
Ja się mierzę w największym wcięciu nad pępkiem i poniżej pępka w najgrubszym miejscu( czyli w oponce).
A co do kręcenia to mi się udaje na raz kręcić nawet 50 minut ale to musze miec zajęcia np pogaduchy z mama:P albo czytam ksiązke i wtedy czas leci ale najczęsciej to tak po wiecej niz 20 minut a potem znow i tak sie uzbiera:P ja jeszcze dzis nie kręciła także lece kręcić:P
__________________
Nasz dzień: 16 czerwca 2012 ![]() Paulinka: 16 września 2014 ![]() Mateusz: 13 lipiec 2017 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3084 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
|
Dot.: hula - hop 4
bardzo bym Cie prosila o te linki
![]() ![]()
__________________
Witaj Islandio <3 ![]() włosy ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3085 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 118
|
Dot.: hula - hop 4
czy ładny...? wymaga jeszcze pracy
![]() poza tym po dniu brzuszka przybyło mi 3 cm na brzuszku ![]() a było już 77/81 ![]() ehhh skaranie.... teraz będę się dopiero mierzyć w połowie lipca ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3086 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
|
Dot.: hula - hop 4
u mnie "dzien brzuszka" wyglada tak ze opycham sie owocami ile sie da xD najbardziej to czeresni i truskawki <3 moje ulubione ale nektarynki tez sa dobre
![]() ![]() ![]()
__________________
Witaj Islandio <3 ![]() włosy ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3087 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 118
|
Dot.: hula - hop 4
wszystko z umiarem kochana
![]() Mój "dzień brzuszka" to piwo, pizza, chipsy, lazania, napoje gazowane i co tam jeszcze istnieje w dziale "produktów zabronionych podczas odchudzania". Kaloryczność takiego dnia dochodzi nawet do 4000 kcal. ![]() ![]() ![]() Po prostu sobie nie wyobrażam by był grill ze znajomymi, oni kiełbaski jedli, a ja z sałatką wyskoczyła ![]() ![]() Codziennie i tak odejmuje 20 kcal z jadłospisu by organizm "nie rzucał" się na żarcie jak mu odejmę 500 kcal nagle... Lubię jeść i nic z tym nie zrobię, gdy czegoś nie mogę zjeść czuję się nieszczęśliwa ![]() A na razie chudnę, mimo tych "dni brzuszka" i jestem szczęśliwa ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3088 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 26
|
Dot.: hula - hop 4
5 minut
![]()
__________________
10.06.2011 - 71cm ![]() ![]() Make this day your day - cause future will come anyway... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3089 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
30 min, wieczorem też pokręcę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3090 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:48.