hula - hop 4 - Strona 103 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2011-06-19, 21:48   #3061
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: hula - hop 4

Ja jeszcze dziś nic, ale pokręcę przynajmniej 15 min...
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-19, 22:20   #3062
Agaciok xD
Wtajemniczenie
 
Avatar Agaciok xD
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 647
Dot.: hula - hop 4

Po naprawde baaardzo dlugiej przerwie wracam do hulania! Dzisiaj bylo pol godziny.
__________________

Agaciok xD jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 07:57   #3063
verda
Inkwizytor
 
Avatar verda
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: zabita dechami...
Wiadomości: 2 452
Dot.: hula - hop 4

Dziewczyny czy wy łączycie jakoś kręcenie hula hopem z innymi ćwiczeniami czy robicie tylko to? Jeżeli macie cały program to gdzie w tym jest hula hop? jako rozgrzewka?
__________________
“Never forget what you are, for surely the world will not. Make it your strength. Then it can never be your weakness. Armor yourself in it, and it will never be used to hurt you.” Martin

wymianka książkowa
verda jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 08:10   #3064
Gweneth_P
Raczkowanie
 
Avatar Gweneth_P
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
Dot.: hula - hop 4

Miałam "pochwalic się" czy przez te dwa tygodnie bez kręcenia i specjalnej diety (a raczej z dietą ze sporymi odstępstwami) cos mi spadło No więc spadł mi 1kg Plus po pół lub po jednym centymetrze wszędzie, wyjątkiem są biodra i biust - po 2 cm. No i tyle. Powoli, ale do przodu. Przynajmniej nie będę miała problemu ze skórą no i efektem jojo po odchudzaniu

A zaraz idę robić Turbo Jam - ściągnęłam wczoraj, zobaczę, co to takiego
Gweneth_P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 09:12   #3065
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: hula - hop 4

Cytat:
Napisane przez Gweneth_P Pokaż wiadomość
Miałam "pochwalic się" czy przez te dwa tygodnie bez kręcenia i specjalnej diety (a raczej z dietą ze sporymi odstępstwami) cos mi spadło No więc spadł mi 1kg Plus po pół lub po jednym centymetrze wszędzie, wyjątkiem są biodra i biust - po 2 cm. No i tyle. Powoli, ale do przodu. Przynajmniej nie będę miała problemu ze skórą no i efektem jojo po odchudzaniu

A zaraz idę robić Turbo Jam - ściągnęłam wczoraj, zobaczę, co to takiego
Każdy cm, każdy kg cieszy

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ----------

Ja za tydzień robię sobie przerwę od hh na parę dni, ale muszę. Jak wrócę dalej kręcę
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 10:06   #3066
smv
Zakorzenienie
 
Avatar smv
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 5 494
Dot.: hula - hop 4

ja wczoraj 40 min, w sobote sobie odpuscilam bo cala rodzina sie zjechala widze efekty bo brzuch jest wyraznie wymodelowany co mnie okropnie cieszy no i w talii chyba mam mniej bo jak sie mierzylam to 73 cm...ale nie wiem czy to jakos moze brzuch wciagnelam czy jak w kazdym badz razie fajnie;P hehe
__________________
38/40 Szymuś- mój skarbek <3
smv jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 10:07   #3067
syska1311
Wtajemniczenie
 
Avatar syska1311
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 2 196
GG do syska1311 Send a message via Skype™ to syska1311
Dot.: hula - hop 4

zmierzyłam się dziś rano po toalecie

talia: 65cm
brzuch: 82cm (?)
biodra: 94cm

Widać różnicę od razu, mimo iż przed odchudzaniem nie mierzyłam się to kiedyś tam z rok temu miałam ok 72 w talii i 100-102 w biodrach

w którym miejscu mierzycie brzuch? na wysokości pępka, niżej? ja mam wąską talię i szerokie biodra dlatego w każdym miejscu mam inny obwód i nie wiem czy dobrze zmierzyłam brzuch :/
__________________



syska1311 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-06-20, 10:14   #3068
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: hula - hop 4

Ja sobie mierzę boczki, najszersze miejsce. Zawsze w tych samych miejscach się mierzę, żeby wiedzieć co i jak
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 10:20   #3069
magdak18
Raczkowanie
 
Avatar magdak18
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
Dot.: hula - hop 4

ja mierzesie w talii czyli nad pepkiem i na boczkach czli pare cm pod
__________________
Witaj Islandio <3

włosy włosy włosy
magdak18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 10:23   #3070
horizons
Raczkowanie
 
Avatar horizons
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 95
Dot.: hula - hop 4

i 5 min łącznie zaliczone (z kilkoma upadkami)
mój 1 dzień!
jak Wy potraficie tak kręcić po pół godziny czy dłużej??? za jednym razem??
__________________
~`horizons

"Daj każdemu dniu szansę stania się najpiękniejszym w całym Twoim życiu."

-Mark Twain
horizons jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 10:23   #3071
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: hula - hop 4

Cytat:
Napisane przez magdak18 Pokaż wiadomość
ja mierzesie w talii czyli nad pepkiem i na boczkach czli pare cm pod
ja też
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-06-20, 10:35   #3072
syska1311
Wtajemniczenie
 
Avatar syska1311
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 2 196
GG do syska1311 Send a message via Skype™ to syska1311
Dot.: hula - hop 4

Cytat:
Napisane przez magdak18 Pokaż wiadomość
ja mierze się w talii czyli nad pępkiem i na boczkach czli parę cm pod
to jutro powtórzę pomiary i sprawdzę czy dobrze mierzyłam

Wy macie dokładne zestawienia kiedy, ile cm a ja poszłam na żywioł i zaczęłam się odchudzać bez żadnych pomiarów, ale chociaż różnicę widzę
__________________



syska1311 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 10:39   #3073
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: hula - hop 4

Cytat:
Napisane przez syska1311 Pokaż wiadomość
to jutro powtórzę pomiary i sprawdzę czy dobrze mierzyłam

Wy macie dokładne zestawienia kiedy, ile cm a ja poszłam na żywioł i zaczęłam się odchudzać bez żadnych pomiarów, ale chociaż różnicę widzę
Tak. Zmiezrzyłam się jakieś 2 tygodnie po tym, jak zmieniłam tryb żywienia, zmiezryłam się pierwszy raz 3 maja. Muszę mieć wszystko czarne na białym
Zestawienie 2-miesięczne za 3 tygodnie, wtedy się zmierzę i porównam
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 10:49   #3074
hikari91
Zadomowienie
 
Avatar hikari91
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
Dot.: hula - hop 4

Cytat:
Napisane przez horizons Pokaż wiadomość
jak Wy potraficie tak kręcić po pół godziny czy dłużej??? za jednym razem??
ja czasem robię przerwy póki co mój rekord za jednym razem to 45 min xD też się właśnie zastanawiam jak inne dziewczyny kręcą
__________________
Była aparatka
28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3

hikari91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 11:09   #3075
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: hula - hop 4

Najlepiej coś oglądać, uczyć się, czytać Czas szybko leci Ja niedługo biorę się za kręcęnie + naukę
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 11:15   #3076
horizons
Raczkowanie
 
Avatar horizons
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 95
Dot.: hula - hop 4

aha, ale u Was pracują mięśnie?? mi jedynie wychodzi krecenie gdy leciutko gibam sie na boki albo do przodu i tyłu- prosta sylwetka, sztywna..
__________________
~`horizons

"Daj każdemu dniu szansę stania się najpiękniejszym w całym Twoim życiu."

-Mark Twain
horizons jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 11:37   #3077
magdusia2805
Raczkowanie
 
Avatar magdusia2805
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 118
Dot.: hula - hop 4

ja mierze się w tych miejscach (foto) mierzyłam się po "dniu brzuszka".
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg 2011-06-18 10.15.57.jpg (78,4 KB, 92 załadowań)
magdusia2805 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 12:03   #3078
magdak18
Raczkowanie
 
Avatar magdak18
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
Dot.: hula - hop 4

no ja tez w tych miejscach mniej wiecej sie mierze
super brzuszek
__________________
Witaj Islandio <3

włosy włosy włosy
magdak18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 12:49   #3079
Gweneth_P
Raczkowanie
 
Avatar Gweneth_P
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
Dot.: hula - hop 4

Ja również tak samo się mierzę. Zgadzam się, ładny brzuszek

Zrobiłam pierwszy dzień Turbo Jam, uff. Nieźle się spociłam a to było tylko 20 min w tym 5 min nauka ruchów i 15 min ćwiczeń + 15 min hula hop, później jeszcze pokręcę
Gweneth_P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 12:59   #3080
magdak18
Raczkowanie
 
Avatar magdak18
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
Dot.: hula - hop 4

Gweneth_P bardzo zainteresowało mnie to turbo jam gdzie mozna kupic takie plyty z cwiczeniami bo na youtube sa po 2 minuty filmiki a tez bym chcetnie pocwiczyla sobie to a nie moge znaleazc na necie zeby sobie sciagnac
__________________
Witaj Islandio <3

włosy włosy włosy
magdak18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 13:02   #3081
Callitus
Zakorzenienie
 
Avatar Callitus
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 6 461
Dot.: hula - hop 4

Cytat:
Napisane przez horizons Pokaż wiadomość
aha, ale u Was pracują mięśnie?? mi jedynie wychodzi krecenie gdy leciutko gibam sie na boki albo do przodu i tyłu- prosta sylwetka, sztywna..
Ja ogladajac serial robie tak, ze 3 minuty krece wolno, potem 2 minuty staram sie jak najszybciej, czuje miesnie, poce sie. wiec chyba cos tam pracuje
__________________
Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.
Callitus jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 13:22   #3082
Gweneth_P
Raczkowanie
 
Avatar Gweneth_P
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
Dot.: hula - hop 4

Cytat:
Napisane przez magdak18 Pokaż wiadomość
Gweneth_P bardzo zainteresowało mnie to turbo jam gdzie mozna kupic takie plyty z cwiczeniami bo na youtube sa po 2 minuty filmiki a tez bym chcetnie pocwiczyla sobie to a nie moge znaleazc na necie zeby sobie sciagnac
Ojej, nie mam pojęcia gdzie można kupić płyty dvd i czy w ogóle jest możliwość kupienia tego w Polsce. W USA z pewnością można dostać Ja ściągałam z linków znalezionych w necie, podeślę Ci je jeśli chcesz, poza tym na pewno znajdziesz te ćwiczenia na chomiku
Gweneth_P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 13:24   #3083
etusiaaa
Wtajemniczenie
 
Avatar etusiaaa
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 453
Dot.: hula - hop 4

Ja się mierzę w największym wcięciu nad pępkiem i poniżej pępka w najgrubszym miejscu( czyli w oponce).

A co do kręcenia to mi się udaje na raz kręcić nawet 50 minut ale to musze miec zajęcia np pogaduchy z mama:P albo czytam ksiązke i wtedy czas leci ale najczęsciej to tak po wiecej niz 20 minut a potem znow i tak sie uzbiera:P ja jeszcze dzis nie kręciła także lece kręcić:P
__________________

Nasz dzień: 16 czerwca 2012

Paulinka: 16 września 2014

Mateusz: 13 lipiec 2017
etusiaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 13:29   #3084
magdak18
Raczkowanie
 
Avatar magdak18
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
Dot.: hula - hop 4

bardzo bym Cie prosila o te linki
__________________
Witaj Islandio <3

włosy włosy włosy
magdak18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 13:33   #3085
magdusia2805
Raczkowanie
 
Avatar magdusia2805
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 118
Dot.: hula - hop 4

czy ładny...? wymaga jeszcze pracy
poza tym po dniu brzuszka przybyło mi 3 cm na brzuszku
a było już 77/81
ehhh skaranie.... teraz będę się dopiero mierzyć w połowie lipca
magdusia2805 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 13:47   #3086
magdak18
Raczkowanie
 
Avatar magdak18
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
Dot.: hula - hop 4

u mnie "dzien brzuszka" wyglada tak ze opycham sie owocami ile sie da xD najbardziej to czeresni i truskawki <3 moje ulubione ale nektarynki tez sa dobre slyszalam ze nie powinno jesc sie bananow odchudzajac a ja ich tyle jem a inni mowia zeby przed kazdym treningiem ktory bedzie trwal powyzej 30minut jak i po zjesc banana. sama juz nie wiem
__________________
Witaj Islandio <3

włosy włosy włosy
magdak18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 14:12   #3087
magdusia2805
Raczkowanie
 
Avatar magdusia2805
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 118
Dot.: hula - hop 4

wszystko z umiarem kochana ja tam jem banany, kiełbasy, parówki itp. a niby nie powinno. W sumie jak się mieszczę w swój limit kcal to czemu nie. Tu bardziej chodzi oto, że to gorzej jest trawione i dlatego należy rezygnować z tego.
Mój "dzień brzuszka" to piwo, pizza, chipsy, lazania, napoje gazowane i co tam jeszcze istnieje w dziale "produktów zabronionych podczas odchudzania". Kaloryczność takiego dnia dochodzi nawet do 4000 kcal. Na szczęście "dzień brzuszka" robię raz na 2 tygodnie gdzie mogę naprawdę odreagować, a 3 cm to w sumie nie taka tragedia
Po prostu sobie nie wyobrażam by był grill ze znajomymi, oni kiełbaski jedli, a ja z sałatką wyskoczyła Wtedy bym stwierdziła że ze mną jest coś nie tak...
Codziennie i tak odejmuje 20 kcal z jadłospisu by organizm "nie rzucał" się na żarcie jak mu odejmę 500 kcal nagle...
Lubię jeść i nic z tym nie zrobię, gdy czegoś nie mogę zjeść czuję się nieszczęśliwa
A na razie chudnę, mimo tych "dni brzuszka" i jestem szczęśliwa
magdusia2805 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 14:44   #3088
fittynet
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 26
Dot.: hula - hop 4

5 minut
__________________
10.06.2011 - 71cm ......................------>>>>> 60cm! I wish to...!

Make this day your day - cause future will come anyway...

fittynet jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 14:56   #3089
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: hula - hop 4

30 min, wieczorem też pokręcę
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-20, 15:12   #3090
Gweneth_P
Raczkowanie
 
Avatar Gweneth_P
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
Dot.: hula - hop 4

Cytat:
Napisane przez magdak18 Pokaż wiadomość
bardzo bym Cie prosila o te linki
Wysłane

Jeszcze pokręciłam 25 minut, więc dzisiaj w sumie 40
Gweneth_P jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:48.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.