hula - hop 4

[marcelkowa]

Napisane przez ma.ko

A ja mam przerwę, bo się pochorowałam. kicham, smarkam i w ogóle.

Zatem zdrówka życzę
Co do kręcenia w obie strony to katastrofa.
W prawo nie umiem w ogóle i boję się, że jedna strona będzie bardziej wyrobiona
Idę popróbować dalej

[magrat16]

u mnie dzisiaj dzień mierzenia, spadek na wadze o prawie 1kg od poprzedniego i 1cm z pępuszka Powolutku dojdę co celu, ale jakie mięśnie mi się na brzuchu zaczynają robic

[MalinQowa]

Dziś tylko 15 minut. Moze potem będzie więcej. Ale totalny brak humoru.

[aguniaaaaa041986]

magdusia2805 ile dziennie kręcisz??

[agulaaaa]

Hej hej Na razie 20 min, wieczorem będzie więcej

[etusiaaa]

Napisane przez maalwiinkaa2

Dziewczyny!
Dziś się mierzyłam i oficjalnie jestem mniejsza po 1 cm w talii, brzuszku i w boczkach

gratulacje!!!

---------- Dopisano o 16:43 ---------- Poprzedni post napisano o 16:42 ----------

Napisane przez magrat16

u mnie dzisiaj dzień mierzenia, spadek na wadze o prawie 1kg od poprzedniego i 1cm z pępuszka Powolutku dojdę co celu, ale jakie mięśnie mi się na brzuchu zaczynają robic

Gratulacje!!!

---------- Dopisano o 16:44 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

Napisane przez magdusia2805

a u mnie kolejne postępy mierzyłam się dzisiaj i:
talia 70 ( było 72 - 18 czerwca)
pepek 76 (81)
brzuch 81 (84)

Gratulacje!!

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------

Ja teraz kręce w drugą stronę, gdyż nabawiałam się nierówności:P
Ale dziś 1 dzień @ więc nie wiem czy pokręcę a pozatym jestem padnięta sprzątaniem po remoncie;/ ale mam nadzieję że na wieczór troszkę odpocznę i pokręcę

[pannafu]

Cześ dziewczyny Mogę się przyłączyć do wspólnego hulania? Dzisiaj zakupiłam hh, takie zwykłe, dziecinne (90 cm). Miałam napisać dopiero po wakacjach, bo wyjeżdżam, ale jeszcze przed chciałabym trochę pokręcić, tyle, że mam problem. Moje hh jest puste, niczym nie wypełnione. Doradzicie mi, czym mogę je obciążyć? Piasku nie mam. Może groch?

[velika]

pannafu
ja też się dołączę, mam to z masażerem, pierwsze dni były bolesne i miałam mega siniak, ale już jest ok.
Kręcę po 50 min codziennie albo co drugi dzień- dziś się zmierzyłam i w porównaniu do zeszłego tygodnia mam 1 cm mniej w talii i 2 cm w brzuchu Poza hh zaczęłam też BBL (drugi tydzień mi leci) poza tym rower to mój podstawowy środek transportu, więc codziennie jeżdżę na krótsze lub dłuższe trasy, a jak pogoda pozwala, to biegam, ale póki robię BBL odpuszczam, żeby sobie kolan nie przeciążyć

[etusiaaa]

Dziś 40 minut

[agulaaaa]

20 min. potem 40

[Gweneth_P]

53 min przy serialu

[chryja_bez_ryja]

wow, dzis kupilam porzadne, z kolcami ruchomymi - nie kulkami/nie moge znalezc takiego na all zeby pokazac/ takie to sie kreci! a nie to dziecinne co spada co chwile tylko aż dziury mi się robią :P

[pannafu]

Wczoraj 30 min i dziś z rana też 30

[magdusia2805]

dziennie kręce hula hopem 15 minut.
Od jutra mam zamiar zacząć biegać (jogging) ponieważ teraz byłam w górach podczas wekendu i moja kondycja była mizerna a za 3 tygodnie jadę w tatry
teraz brzusio wygląda tak jak na zdjęciu
Ogólnie odkąd kręce hula hopem (1 maj) schudłam:
-o 8 cm w talii,
- o 12 cm na pępku,
- 9 cm na brzuchu

Niektóre z was dokładnie wiedzą jak mój brzuch wyglądał w maju
Brzuch bardzo mi się podoba, jednakże posiadam garderobę z zeszłego roku i... momentami zaczynam się irytować, że niektóre ciuchy (spodnie, spódniczki) zaczynają zjeżdżać
Przez cały szlak z W. Rycerzowej na W. Racze non stop podciągałam spodnie mój Michał miał ubaw po pachy.

[pannafu]

magdusia2805, wow, piękny brzusio (widziałam, jak było na początku) Baaardzo gratuluję Takie zdjęcia dają motywacje do codziennej pracy.

[Benek23]

Witam dziewczyny! Wczoraj kupiłam sobie hula hop z pojedyńczym rzędem kulek masujących. Chcę do Was dołączyć Nie chcę schudnąć, chcę jedynie poprawić trochę wygląd mojego brzucha. Wczoraj udało mi sie pokręcić cztery razy po 5 minut - nie dałam rady więcej dziś boli mnie brzuch i biodra Od tych kulek. Mam nadzieję, że z czasem się przyzwyczaję i nie będzie bólu. Kręcę w obie strony

[zuzeq101]

magdusia2805 gratuluje !! Masz śliczny brzuszek, nic tylko pozazdrościć
Ja wczoraj 40 minut zaliczone i dziś też Od jutra zaczynam trochę dłużej kręcić

[pannafu]

vel, hej ;* Nie wiem czemu, ale dopiero teraz zauważyłam Twojego posta Fajnie, że hulamy

[maalwiinkaa2]

Magda! bardzo ładny brzuszek! do takiego dążę jadę w sierpniu (6stego) na kajaki i mam zamiar zaskoczyc wszystkich mam nadzieję, że mi się to uda

jeszcze tylko muszę wymyślic cwiczenia na uda, takie przyjemne jak kręcenie hula i będę w 100% zadowolona ze swojego wyglądu

[AguŚ87]

Napisane przez magdusia2805

dziennie kręce hula hopem 15 minut.
Od jutra mam zamiar zacząć biegać (jogging) ponieważ teraz byłam w górach podczas wekendu i moja kondycja była mizerna a za 3 tygodnie jadę w tatry
teraz brzusio wygląda tak jak na zdjęciu
Ogólnie odkąd kręce hula hopem (1 maj) schudłam:
-o 8 cm w talii,
- o 12 cm na pępku,
- 9 cm na brzuchu

Niektóre z was dokładnie wiedzą jak mój brzuch wyglądał w maju
Brzuch bardzo mi się podoba, jednakże posiadam garderobę z zeszłego roku i... momentami zaczynam się irytować, że niektóre ciuchy (spodnie, spódniczki) zaczynają zjeżdżać
Przez cały szlak z W. Rycerzowej na W. Racze non stop podciągałam spodnie mój Michał miał ubaw po pachy.

;OOOOOOOOOOOOOO i to od samego hula hopa 15min dziennie

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez maalwiinkaa2

Magda! bardzo ładny brzuszek! do takiego dążę jadę w sierpniu (6stego) na kajaki i mam zamiar zaskoczyc wszystkich mam nadzieję, że mi się to uda

jeszcze tylko muszę wymyślic cwiczenia na uda, takie przyjemne jak kręcenie hula i będę w 100% zadowolona ze swojego wyglądu

8min legs łatwe i szybko się robi

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:42 ----------

Napisane przez pannafu

Cześ dziewczyny Mogę się przyłączyć do wspólnego hulania? Dzisiaj zakupiłam hh, takie zwykłe, dziecinne (90 cm). Miałam napisać dopiero po wakacjach, bo wyjeżdżam, ale jeszcze przed chciałabym trochę pokręcić, tyle, że mam problem. Moje hh jest puste, niczym nie wypełnione. Doradzicie mi, czym mogę je obciążyć? Piasku nie mam. Może groch?

tez mam takei wsypala kasze, ryz ciagle bylo lekkie, to nalalam wody z wodą najcięższe, zakleilam porzadnie tasma zeby nie wylatywała podczas kręcenia

[ma.ko]

Napisane przez maalwiinkaa2

Dziewczyny!
Dziś się mierzyłam i oficjalnie jestem mniejsza po 1 cm w talii, brzuszku i w boczkach

Napisane przez marcelkowa

Zatem zdrówka życzę
Co do kręcenia w obie strony to katastrofa.
W prawo nie umiem w ogóle i boję się, że jedna strona będzie bardziej wyrobiona
Idę popróbować dalej

dzieki
ja kiedyś też miałam z tym problem. Fakt, wolę kręcić w tą stronę w która się nauczyłam jescze jako dziecko, ale w drugą też mogę długo. Trzeba ćwiczyć

Napisane przez magrat16

u mnie dzisiaj dzień mierzenia, spadek na wadze o prawie 1kg od poprzedniego i 1cm z pępuszka Powolutku dojdę co celu, ale jakie mięśnie mi się na brzuchu zaczynają robic

Napisane przez magdusia2805

dziennie kręce hula hopem 15 minut.
Od jutra mam zamiar zacząć biegać (jogging) ponieważ teraz byłam w górach podczas wekendu i moja kondycja była mizerna a za 3 tygodnie jadę w tatry
teraz brzusio wygląda tak jak na zdjęciu
Ogólnie odkąd kręce hula hopem (1 maj) schudłam:
-o 8 cm w talii,
- o 12 cm na pępku,
- 9 cm na brzuchu

Niektóre z was dokładnie wiedzą jak mój brzuch wyglądał w maju
Brzuch bardzo mi się podoba, jednakże posiadam garderobę z zeszłego roku i... momentami zaczynam się irytować, że niektóre ciuchy (spodnie, spódniczki) zaczynają zjeżdżać
Przez cały szlak z W. Rycerzowej na W. Racze non stop podciągałam spodnie mój Michał miał ubaw po pachy.

Naprawdę tylko tyle robiłaś? 15 minut hh i nic więcej?
super



A mnie choróbsko na dobre rozłożyło. BYłam u lekarza i mam wirusowe zapalenie dróg oddechowych. Kicham, smarkam i kaszlam. Mam 2 dni zwolnienia. Dzisiaj się już wygrzewałam, mam nadzieje, że jescze jutro poleżę pod kołdrą i mi przejdzie

czekam z hh do wyzdrowienia

[pannafu]

Napisane przez AguŚ87

tez mam takei wsypala kasze, ryz ciagle bylo lekkie, to nalalam wody z wodą najcięższe, zakleilam porzadnie tasma zeby nie wylatywała podczas kręcenia

I zdaje egzamin? Lepiej Ci się kręci takim cięższym?
Dziękuję za odpowiedź ;*

60 minut, więc dzisiaj łącznie 1,5 godzinki

[etusiaaa]

Napisane przez magdusia2805

dziennie kręce hula hopem 15 minut.
Od jutra mam zamiar zacząć biegać (jogging) ponieważ teraz byłam w górach podczas wekendu i moja kondycja była mizerna a za 3 tygodnie jadę w tatry
teraz brzusio wygląda tak jak na zdjęciu
Ogólnie odkąd kręce hula hopem (1 maj) schudłam:
-o 8 cm w talii,
- o 12 cm na pępku,
- 9 cm na brzuchu

Niektóre z was dokładnie wiedzą jak mój brzuch wyglądał w maju
Brzuch bardzo mi się podoba, jednakże posiadam garderobę z zeszłego roku i... momentami zaczynam się irytować, że niektóre ciuchy (spodnie, spódniczki) zaczynają zjeżdżać
Przez cały szlak z W. Rycerzowej na W. Racze non stop podciągałam spodnie mój Michał miał ubaw po pachy.

Gratulacje!!!

A ja dziś już 40 minut przy zbuntowanym aniele:p przynajmniej czas szybciutko leci. Jak dobrze pójdzie to jeszcze jeden odcinek oglądne i bedzie kolejne 40:p

[velika]

Napisane przez pannafu

I zdaje egzamin? Lepiej Ci się kręci takim cięższym?
Dziękuję za odpowiedź ;*

60 minut, więc dzisiaj łącznie 1,5 godzinki

wymiatasz ;]
Z moich doświadczeń wynika, że im cięższe, tym lepsze ;]
u mnie dziś 50 min czytając książkę ;]
I umiem tylko w jedną stronę, za to bez zatrzymywania

[agulaaaa]

Wow świetne efekty Gratulacje

[magrat16]

Ponad dwa miesiące temu przymierzałam śliczne spodnie, niestety nie przechodziły mi przez biodra, dzisiaj kupiłam identyczne, ale DWA rozmiary mniejsze, a mam jeszcze luzu sporo Chyba mój wrześniowy cel zostanie osiągnięty. Dzisiaj zaczęłam kręcic do Lostów

[maalwiinkaa2]

Napisane przez AguŚ87

8min legs łatwe i szybko się robi [COLOR="Silver"]

w zeszłym roku to robiłam w sumie może zacznę znowu tylko znowu jak się mam patrzec na tego kolesia to no

dziś 40min

[syska1311]

Napisane przez magrat16

Ponad dwa miesiące temu przymierzałam śliczne spodnie, niestety nie przechodziły mi przez biodra, dzisiaj kupiłam identyczne, ale DWA rozmiary mniejsze, a mam jeszcze luzu sporo Chyba mój wrześniowy cel zostanie osiągnięty. Dzisiaj zaczęłam kręcic do Lostów

no to gratulacje


ja dziś 45 do plotkary... a teraz jakieś 8min zrobię bo mnie nosi

[Callitus]

Dzisiaj 40 minut

[hikari91]

Wróciłam do kręcenia po prawie tygodniowej przerwie

15 min