hula - hop 4

[hikari91]

20 min

[OliOli]

Napisane przez agulaaaa

To mało ważysz W talii i brzuchu mam podobne do Ciebie, a ważę.. z resztą widać w podpisie

No właśnie, wiele znam dziewczyn które ważą więcej a wyglądają lepiej ode mnie Ale ja nigdy jakoś szczególnie nie pracowałam nad sylwetką, wtedy schudłam praktycznie na samej diecie bez żadnych ćwiczeń więc teraz liczę na jakieś efekty

[agulaaaa]

Napisane przez OliOli

No właśnie, wiele znam dziewczyn które ważą więcej a wyglądają lepiej ode mnie Ale ja nigdy jakoś szczególnie nie pracowałam nad sylwetką, wtedy schudłam praktycznie na samej diecie bez żadnych ćwiczeń więc teraz liczę na jakieś efekty

Efekty będą na pewno Tylko ważna jest systematyczniść Mi najbardziej zależy na zrzucenieu cm z okolic bioder, no i jeszcze nad brzuchem muszę pracować, dlatego kręcę

Dziś 35 min

[Gweneth_P]

Napisane przez Dinulka

codziennie kręcisz po 80 minut? Nie wysiadają przy tym kolana/kręgosłup czy coś tam innego?

To zależy, generalnie staram się kręcić 40 minut. A że niedawno do kółka z masażerem dołożyłam też sportowe to czasami wychodzi więcej - właśnie 60-80 min Nie, nie mam problemu z kolanami ani z niczym innym, czasami tylko pobolewa mnie grzbiet od takiego ponadgodzinnego stania, dlatego też sesje dłuższe niż 40-50 minut nie zdarzają się często

Dzisiaj (tzn. wczoraj ) z kolei wykręciłam tylko 20 minut. Mam zakwasy od Tamilee Webb na brzuch

[MalinQowa]

U mnie już 20 minut zaliczone, do tego 150 brzuszków i rano bieganie

[zuzeq101]

U mnie 70 minut hh zaliczone + 8 minut : Abs, nóżki i pupa... Mam nadzieję że kiedyś te boczki mi znikną... Ale na szczęście znalazłam metr do mierzenia bo nawet nie wiem ile gdzie mam cm :P

[agulaaaa]

Napisane przez zuzeq101

U mnie 70 minut hh zaliczone + 8 minut : Abs, nóżki i pupa... Mam nadzieję że kiedyś te boczki mi znikną... Ale na szczęście znalazłam metr do mierzenia bo nawet nie wiem ile gdzie mam cm :P

I ile masz cm?

[apka88]

ja wczoraj dosypałam troche czegoś na obciążenie hh i faktycznie poszło mi troche lepiej, chociaz nadal nabieram wprawy. ZA TO mam ogromnego siniaka na biodrze i kilka małych na nadgarstku ;] wygladam jak ofiara przemocy domowej :P

[zuzeq101]

Efekt mierzenia :
Talia - 66 cm
"boczki" - 80 cm
biodra - 91 cm
uda - 52 cm
łydka - 34

Masakra... muszę jakoś zniszczyć te okropne boczki i doprowadzić nogi do porządku Za tydzień zaś się zmierzę może jakieś cm ubędą

[agulaaaa]

Napisane przez zuzeq101

Efekt mierzenia :
Talia - 66 cm
"boczki" - 80 cm
biodra - 91 cm
uda - 52 cm
łydka - 34

Masakra... muszę jakoś zniszczyć te okropne boczki i doprowadzić nogi do porządku Za tydzień zaś się zmierzę może jakieś cm ubędą

Super wymiary Brzuch wymodelujesz i będzie extra

[maalwiinkaa2]

a mi się wydaje, że przez ten tydzień nic mi nie zeszło z wymiarów ale mierzenie dopiero w poniedziałek.

[zuzeq101]

Czy ja wiem czy takie super :P Ja mam ten problem że górną część tułowia mam szczupłą (szczupłe ręce, wystający obojczyk i bardzoo mały biust) a im niżej tym coraz szerzej....

[agulaaaa]

Napisane przez zuzeq101

Czy ja wiem czy takie super :P Ja mam ten problem że górną część tułowia mam szczupłą (szczupłe ręce, wystający obojczyk i bardzoo mały biust) a im niżej tym coraz szerzej....

Mam tak samo

[OliOli]

Melduję 45 min Stwierdzam że zdecydowanie lepiej mi się kręci przy muzyczce niż serialu np... Tak szybko mi zleciał ten czas że byłam w szoku

[agulaaaa]

Ja wcześniej 10 min, a teraz 30 min

[fittynet]

zawieszam kręcenie na 2 miesiace

[agulaaaa]

Napisane przez fittynet

zawieszam kręcenie na 2 miesiace

Czego ?

[verda]

Dziewczyny jak wy to robicie? Są jakieś sprawdzone filmiki instruktażowe? Ja "kręcę" od paru dni i po paru minutach hula spada na podłogę Poza tym nie do końca wiem jak mam oddychać kiedy kręcę...

[zuzeq101]

Napisane przez verda

Dziewczyny jak wy to robicie? Są jakieś sprawdzone filmiki instruktażowe? Ja "kręcę" od paru dni i po paru minutach hula spada na podłogę Poza tym nie do końca wiem jak mam oddychać kiedy kręcę...

Hmm... oddychać? Ja tam jakoś nie zwracam uwagi jak oddycham :P A jakim hula hopem kręcisz? Ja jak zaczynałam męczyłam się strasznie takim zabawkowym ale jak je troszkę obciążyłam (tzn. wsypałam ryż do środka) to po 2 dniach już mogłam kręcić ile chce :P

Ja już dzisiaj 70 min. zaliczone + 8 minut :Abs, nogi i pupa
Podczas kręcenia 4 razy kółko mi się odkleiło i miałam cały pokój w ryżu Muszę kupić jakieś inne... Dlatego musicie mi pomóc
Upatrzyłam dwa hh na allegro, obydwa z podwójnym masażem ale jest niezła różnica cen więc musicie mi pomóc które wybrać
http://allegro.pl/hula-hop-wide-z-po...693111198.html
czy to
http://allegro.pl/kolo-hula-hoop-hop...700211025.html

[OliOli]

40 minut ale dziś mnie straasznie zgaga paliła podczas kręcenia, już myślałam że się poddam ale jakoś dotrwałam do końca... Mam pytanie Dziewczyny bo Wy już bardziej zaprawione w bojach jesteście... Jest jakaś różnica w efektach w zależności od techniki kręcenia? Tzn lepiej balansować biodrami w tył i przód czy na boki? Ja to w ogóle jakaś przestraszona jestem pod tym względem, nie chciałabym sie nabawić asymetrycznej talii i nie wiem czy ważne jest jak stoimy itd... mam wrażenie ze machając biodrami na boki w jedną stronę robię większy "zamach" i w efekcie koło lata wokół mnie troszkę krzywo to może mieć zwiazek z tym że mam skrzywienie kręgosłupa czy po prostu coś źle robię?

[hikari91]

20 min

[agulaaaa]

ja też 20 min

[etusiaaa]

ja miałam przerwe 2 dni:/ poprostu brakło czasu:/ ale mam nadzieję ze dziś cos pokrece a jak nie dzis to juz jutro na pewno

[naiyah]

a wam dziewczyny też tak nogi drętwieją podczas kręcenia? mi strasznie..

[agulaaaa]

Napisane przez naiyah

a wam dziewczyny też tak nogi drętwieją podczas kręcenia? mi strasznie..

Ja nie stoję w miejscu Czasem tak, ale przeważnie ruszam się całym ciałem

[maalwiinkaa2]

Napisane przez naiyah

a wam dziewczyny też tak nogi drętwieją podczas kręcenia? mi strasznie..

mi drętwieje jedna łydka i nie mogę kręcić w skarpetkach, bo ja w całym domu mam panele albo kafelki i jak kręcę w nich to dodatkowo obkręcam się wokół własnej osi

wczoraj 40min dobrze mi się kręci do Przyjaciół muszę przyznać

jutro mierzenie

[agulaaaa]

Napisane przez maalwiinkaa2

mi drętwieje jedna łydka i nie mogę kręcić w skarpetkach, bo ja w całym domu mam panele albo kafelki i jak kręcę w nich to dodatkowo obkręcam się wokół własnej osi

wczoraj 40min dobrze mi się kręci do Przyjaciół muszę przyznać

jutro mierzenie

To pochwal się, jak tam

[zuzeq101]

Ja jak zwykle : 70 min. hh + 8 min. :abs, nogi, pośladki... Padam z nóg
Ponawiam prośbę, które hh wybrać :
To http://allegro.pl/hula-hop-wide-z-po...693111198.html
czy to
http://allegro.pl/kolo-hula-hoop-hop...700211025.html

[agulaaaa]

Napisane przez zuzeq101

Ja jak zwykle : 70 min. hh + 8 min. :abs, nogi, pośladki... Padam z nóg
Ponawiam prośbę, które hh wybrać :
To http://allegro.pl/hula-hop-wide-z-po...693111198.html
czy to
http://allegro.pl/kolo-hula-hoop-hop...700211025.html

Nie mam takiego to nie wiem, jak się sprawuje i nie doradzę..

[OliOli]

Ja dziś tylko 20 min -cholerna zgaga