hula - hop 4

[kasia 605]

dzisiaj na razie 20 minut, mam nadzieje że do wieczora będzie kolejne 20.

a co to za cisza w wątku? skończyła się ładna pogoda i każdy schowa brzuszek pod grubym, wełnianym sweterkiem?

[Paseczkowa]

Witam Dziewczyny Postanowiłam dołączyć, bo od tygodnia kręcę hula-hopem i w połączeniu z dietą są już nawet jakieś efekty Na początku mój brzuch to był jeden wielki siniak i okropnie bolało, ale przetrzymałam i już jest prawie ok.
Tak jak większość z Was mam problem, bo ZA NIC nie wychodzi mi kręcenie w prawo Próbuję, próbuję i nic, a zauważyłam, że jedna strona wyszczupliła mi się bardziej niż druga

[kasia 605]

jestem pewna że nauczysz się kręcić też w drugą stronę, na początku każdy ma z tym problem.
Paseczkowa, mierzysz talię, biodra i bruszek? jeśli tak to pochwal się wynikami czekamy, czekamy

[magrat16]

wróciłam do kręcenia, po prawie 2 tyg przerwy widzę sporo nowych osób

[morphine88]

A ja przeprosiłam się z hh po ok. pół roku przerwy
udzielałam się w tym wątku w poprzedniej części, ale nie poznaję nikogo w każdym razie witam, przyjmiecie mnie? ^^

[kasia 605]

Napisane przez morphine88

A ja przeprosiłam się z hh po ok. pół roku przerwy
udzielałam się w tym wątku w poprzedniej części, ale nie poznaję nikogo w każdym razie witam, przyjmiecie mnie? ^^

witamy

wątek obseruję od ponad roku gdy hulałam by zgubić cm do mojej sukni ślubnej a teraz hulam by zgubić brzuszek po ciąży.
Zmotywujcie mnie swoimi zgubionymi cm...bo motywacji mi brak

[manymanyways]

a ja wczoraj miałam pierwsze poważne kręcenie, 20 minut włączam TV i jadę a dzisiaj siniaki giganty... próbowalam kręcić, masakra, obwinęłam się ręcznikiem a i tak ból nie do zniesienia, kręciłam 10-15 minut bo więcej się nie dało...

[morphine88]

pół godzinki zaliczone

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

Napisane przez manymanyways

a ja wczoraj miałam pierwsze poważne kręcenie, 20 minut włączam TV i jadę a dzisiaj siniaki giganty... próbowalam kręcić, masakra, obwinęłam się ręcznikiem a i tak ból nie do zniesienia, kręciłam 10-15 minut bo więcej się nie dało...

pamiętam, że moje początki wyglądały identycznie z czasem będzie coraz lepiej

[manymanyways]

Napisane przez morphine88

pamiętam, że moje początki wyglądały identycznie z czasem będzie coraz lepiej

nooo , trzeba przetrwać, tym bardziej że lubię kręcić lepiej dać sobie odpocząć czy codziennie chocby te 10 min kręcić, żeby się przyzwyczaić?

[morphine88]

Napisane przez manymanyways

nooo , trzeba przetrwać, tym bardziej że lubię kręcić lepiej dać sobie odpocząć czy codziennie chocby te 10 min kręcić, żeby się przyzwyczaić?

ja sobie dawałam odpocząć, siniaki to w końcu krwiaki, pęknięte naczynka, nie warto ich nadwyrężać, bo te 10 minut wiele nie pomoże zrób sobie dzień przerwy i potem spróbuj, jak dalej będzie ciężko to jeszcze jeden dzień wolnego.
potem już nie powinno być problemu

[meflina]

dzisiaj godzina !

[etusiaaa]

20 minut w tym 10 w prawo i 10 w lewo :P

[meflina]

30 min dzisiaj

[morphine88]

ja chyba poproszę o porządne lanie, bo coś znowu kręcę tym hh w kratkę dziś tłumaczę sobie brakiem czasu ze względu na ćwiczenia siłowe, a przecież siłowe likwidują wcięcie w talii!

[meflina]

Napisane przez morphine88

ja chyba poproszę o porządne lanie, bo coś znowu kręcę tym hh w kratkę dziś tłumaczę sobie brakiem czasu ze względu na ćwiczenia siłowe, a przecież siłowe likwidują wcięcie w talii!

do roboty!

[aguniaaaaa041986]

morphine88 witaj w klubie tez mi sie cos w kretke kreci, ale dzisiaj sobie postanowilam koniec z tym!! codziennie min 30 min musi byc!!

No i dzisiaj 30 minutek chcialam wiecej, ale cos mnie brzuch boli wiec odpuszczam.

[morphine88]

Napisane przez meflina

do roboty!

dzięki, to mi dobrze zrobiło.

widze w podpisie, że dążysz do 55 cm w talii. da się tak?

Napisane przez aguniaaaaa041986

morphine88 witaj w klubie tez mi sie cos w kretke kreci, ale dzisiaj sobie postanowilam koniec z tym!! codziennie min 30 min musi byc!!

No i dzisiaj 30 minutek chcialam wiecej, ale cos mnie brzuch boli wiec odpuszczam.

witam, witam
ja bym chciała chociaż codziennie te 30.
lepiej 30, ale każdego dnia niż godzina raz na ruski rok (jak to praktykuje moja mama ale ona jest usprawiedliwiona, pracuje 12h/dobę..)

[ma.ko]

Witam
Od poniedziałku znów hulam.
Co prawda tylko 15 minut. ale rano nie mam więcej czasu a wieczorem jeżdżę na rowerku i ćwiczę callanetics

[kasia_no87]

ja od tygodnia po 20min, wczoraj bylo 30. Myslicie ze max 30min i min, 20min dziennie wystarczy? Mam hula hop z masazerem, a wogole po dluzszym czasie robia mi sie siniaki :/

[meflina]

dzis 40 min

[manymanyways]

wczoraj 20 minut, bo znowu bol i siniaki. No, widac musze dac sobie serio odpoczac, a nie probowac "na chama"

[meflina]

Napisane przez morphine88

dzięki, to mi dobrze zrobiło.

widze w podpisie, że dążysz do 55 cm w talii. da się tak?

da się , brakuje mi 4 cm jeszcze

---------- Dopisano o 15:29 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ----------

dziś 30 minut

[morphine88]

Napisane przez meflina

da się , brakuje mi 4 cm jeszcze

---------- Dopisano o 15:29 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ----------

dziś 30 minut

a ile masz wzrostu? ja mam 65 w talii i gdybym miała o 10 mniej to podejrzewam, że wyglądałabym sucho

dziś przezwyciężyłam lenia i mam za sobą 30 minut
i pyszna kolację jajecznica na masełku z podsmażoną polędwicą z indyka, to tego grzanki natarte czosnkiem i pomidor

[meflina]

Napisane przez morphine88

a ile masz wzrostu? ja mam 65 w talii i gdybym miała o 10 mniej to podejrzewam, że wyglądałabym sucho

dziś przezwyciężyłam lenia i mam za sobą 30 minut
i pyszna kolację jajecznica na masełku z podsmażoną polędwicą z indyka, to tego grzanki natarte czosnkiem i pomidor

162 a ty?

dodaję jeszcze 30 min, więc dzisiaj - 60 min

[morphine88]

Napisane przez meflina

162 a ty?

dodaję jeszcze 30 min, więc dzisiaj - 60 min

167
hm, może to też zależy od budowy.
poza tym ja mam wystające żebra i jeśli miałabym takie wcięcie w talii, to pod nimi z przodu byłaby zapaść.
a to już nie jest fajne

dziewczyny, jak pokonać nudę podczas kręcenia hh? ja się ledwo zmuszam do tych 30 minut, trochę szybciej mi czas leci przy mitologii (wrr... czytam ją już 2 tygodnie i ledwo połowę mam, jak ja zdążę do wtorku ?!), ale jednak ciągle po głowie chodzi mi pytanie 'długo to jeszcze?!..'

[meflina]

Napisane przez morphine88

167
hm, może to też zależy od budowy.
poza tym ja mam wystające żebra i jeśli miałabym takie wcięcie w talii, to pod nimi z przodu byłaby zapaść.
a to już nie jest fajne

dziewczyny, jak pokonać nudę podczas kręcenia hh? ja się ledwo zmuszam do tych 30 minut, trochę szybciej mi czas leci przy mitologii (wrr... czytam ją już 2 tygodnie i ledwo połowę mam, jak ja zdążę do wtorku ?!), ale jednak ciągle po głowie chodzi mi pytanie 'długo to jeszcze?!..'

mi sie żebra troszku tylko odznaczają, więc jest okej , za to kości biodrowe mam za duże

no więc ja mam takie sposoby :
czytam książkę,
czytam jakąś gazetę
uczę się
włączam jakiś film/ serial na necie, który lubię
wczesniej słuchałam muzyki, no ale słuchawki mi się zepsuły . W każdym razie przy muzyce szybko leci
plotę sobie różne warkocze czy inne fryzury
nawet testy rozwiązuję

może ci się coś przyda

[kasia_no87]

ja mam 154cm wzrostu, w talii 61cm i uazam ze mam talie za szczupla

[meflina]

Napisane przez kasia_no87

ja mam 154cm wzrostu, w talii 61cm i uazam ze mam talie za szczupla

ja mam skrzywioną psyche, niestety

ogólnie talia mi nie przeszkadza, tylko brzuch poniżej

[ma.ko]

Laski, to ja się na temat mojej talii nie wypowiadam, bo mam w niej więcej niż wy w brzuchu hehe.
Może kiedyś nadejdzie dzień, w którym będę się mogła pochwalić

[miki223]

Obiecuję sobie, że wreszcie będę kręcić regularnie, a nie tak w kratkę jak ostatnio. Jesteście świadkami w razie co, a gdybym zwątpiła proszę o lanie
Dzisiaj 25 min, 15 w prawo i 10 w lewo. Idzie mi coraz lepiej w lewą stronę, ale coś czuje, że nie obejdzie się bez siniaka na prawym biodrze