|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4381 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
Jak skończę insanity to wrzucę fotki i porównamy hehe
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4382 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: my little heaven
Wiadomości: 222
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
sama wrzuce przed i po p90x, ale to dopiero z jakies 3 miesiące będzie ![]()
__________________
no pain no gain |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4383 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: El Maresme
Wiadomości: 1 063
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
charlizeee, gratuluję, cudowne efekty
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4384 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
Czekam na Twoje fotki możemy świnie założyć własny klubik ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4385 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
trzymam kciuki ![]() ![]() a u Ciebie jakie wyniki po nature? ile chcesz zrzucić?
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4386 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 535
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
loszcz dzięki za słowa otuchy i pocieszenia
![]() ![]()
__________________
Góra 12.03.2009 - finito 08.10.2010 Dół 28.04.2009 10.02.2013 - Insanity - restart ![]() Edytowane przez ksylwia Czas edycji: 2013-02-08 o 18:18 |
![]() ![]() |
![]() |
#4387 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dziewczyny zapraszam do klubu
![]() W nim będziemy wrzucać zdjęcia tylko w odpowiednim gronie ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
![]() ![]() |
![]() |
#4388 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
max interval circuit zaliczone
![]() ja nie dostałam zaproszenia do żadnego klubu ... tylko w sumie póki co to nie ma czym sie chwalić :P
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
#4389 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
![]() Mój mały cały dzień płacze przez zęby i nie mogę myśleć z tego wrzasku :-(
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4390 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
a ja widzę klub a nie wiem jak się mam wprosić ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4391 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Powinna być tam opcja dodaj klub ;-) o ile dobrze kojarze ;-)
Mój mały przestał płakać wreszcie więc idę pocwiczyc ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#4392 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: El Maresme
Wiadomości: 1 063
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja też niestety nie widzę jak się zapisać do klubu. Może któraś jest bardziej ogarnięta i wytłumaczy
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4393 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: my little heaven
Wiadomości: 222
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
![]() musisz ja jakiś dodać albo spróbować jeszcze raz założyć klub, a z przyjemnością sie równiez dołaczę, dodatkowa motywacja to zawsze będzie
__________________
no pain no gain |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4394 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
może nie ma takiej opcji bo to klub zamknięty?
![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
#4395 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: my little heaven
Wiadomości: 222
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
no i w sumie chcę ale nie tłuszczem ale mięśniami, bo póki co to taka galaretka ze mnie ![]() wg analizy tłuszcz na minusie ale i tak oblana nim jestem na brzuchu i udach, zero jędrności i wszystko mi sie trzesie, a ja tak z przyjemnością bym to straciła i zamieniła na mieśnie ![]() bo poki co to flaczek jestem
__________________
no pain no gain Edytowane przez palmer Czas edycji: 2013-02-08 o 21:59 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4396 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4397 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 45
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
max cardio conditioning zrobione, forma mi wraca
![]() Zastanawialyscie sie co bedziecie cwiczyc po Insanity? |
![]() ![]() |
![]() |
#4398 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Melduję Max cardio conditionong & cardio abs
Zaraz zobaczę o co kaman ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
![]() ![]() |
![]() |
#4399 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Już wysłałem kilka zaproszeń o ja durna się pogubiłam ;-) jutro jak znajdę chwilkę to ogarnę do końca o co chodzi bo zaraz moje dziecię się obudzi napewno biedny się męczy z zębami :-((
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
![]() ![]() |
![]() |
#4400 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-11
Wiadomości: 4 923
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzień dobry
![]() Za chwilkę czeka mnie PLYO i dziś mam ostatni dzień 3tyg! ![]() Poproszę zaproszenie do klubu ![]() ![]() A my od tygodnia przeprowadziliśmy Małego do jego pokoju tak się obawiałam a super się to sprawdziło ![]() Idę po tego mojego małego terrorystę bo siedzi w łóżeczku i wali klockiem po szczebelkach co oznacza, że już mu się znudziło... PS: tak sobie myślę ostatnio...może ja jem źle albo za mało, że nie mam efektów! może spowolniłam ,metabolizm albo organizm magazynuje w obawie przed głodem i dużym wysiłkiem? to częsty błąd! Kurcze mi się wydaje, że jem dobrze i raczej więcej się nie zmieści... aj sama już nie wiem! ---------- Dopisano o 07:59 ---------- Poprzedni post napisano o 07:54 ---------- Cytat:
![]()
__________________
"I nawet kiedy będzie gęsta mgła... Ja w tej mgle do Ciebie będę szła" Kocham Cię syneczku...moja gwiazdo na niebie... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4401 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 54
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Juz po core i balance... czuje, ze odpoczywam! Moje miesnie sie regeneruja i zaczyna mi... brakowac tempa!
Tez poprosze o zaproszenie do klubu! ![]()
__________________
Idź swoją drogą, a ludzie niech mówią, co chcą. [Dante Alighieri] |
![]() ![]() |
![]() |
#4402 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 87
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Witam.
Zaraz się biorę za pure cardio i do pracy. Dzięki temu, że wstałam dość wcześnie przeczytałam wskazane przez Was 10 zasad dobrego żywienia. Anielllka nie wiem jak Ty to robisz, ale ja tego nie ogarnę ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Też mam fotki ![]() ![]() Miłego dnia, ja się zabieram za trening i do pracy, powrót po 22:00 ![]() Nie wiem jak wy to ogarniacie i do tego jeszcze z maleństwami przy boku. Pozytywna zazdrość i podziw. |
![]() ![]() |
![]() |
#4403 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
![]() ![]() Mnie dzisiaj czeka Max recovery więc dorzucę coś jeszcze chyba muszę odpokitowac ten urlop i chorobę ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4404 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
![]() Kucharza mam w domu ale co z tego jak mu się nie chce gotować :-( Wiecie co wczoraj rozmawiałam z koleżanką i ona mi powiedziała ze ja to sobie mogę ćwiczyć bo siedzę z dzieckiem w domu no kurcze nie chciało mi się już kłócić ale jak ktoś chce to szuka sposobu a jak nie chce to szuka powodu leniwa i tyle. Niektórym się wydaje ze ja nic nie robię krew mnie zalewa ja tez muszę zaplanować dzień i nie zawsze mi wszystko wychodzi a od poniedziałku idę do pracy zobaczymy co wtedy powie ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4405 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: my little heaven
Wiadomości: 222
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cytat:
aaa ![]() ![]() ![]() no dobra to ja teraz do pracy lece
__________________
no pain no gain |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4406 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 415
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Kiedyś jak wychodziłam z domu o 5:30 to wracałąm po 19
(jak dobrze poszło) i jakoś umiałam znaleźc te 30 minut na ćwiczenia. Wymówki łatwo znaleźć. Dziękuję za zaproszenie! ![]() ---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ---------- Teraz w środy mam taki plan, że siedzę od 8 do 18 na uczelni, no i trudno, jakoś trzeba będzie zakończyć to Insanity ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4407 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 462
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
no to dziś o 8 rano trening :P
przytylam 4 kg ![]() ![]() ale spoko dzis male przeczyszczenie od jutra juz 100% siebie ale cwiczenia w porzadku
__________________
![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#4408 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
![]() Dla mnie w tej chwili moje ciało to moja świątynia jeśli teraz o nie nie zadbać to kiedy? Przecież to co robimy teraz zaprojektuje w przyszłości. Wymowki znaleźć każdy potrafi ale nie każdy już potrafi wziąć się za siebie. Jedyną rzeczą jaka żałuje jest to ile czasu zmarnowałam na nic nie robienie ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4409 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-11
Wiadomości: 4 923
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Charlizeee Dzięki za zaproszenie
![]() PLYO zaliczone! Przeglądnęłam Maxy i jestem w szoku! nie wiem jak ja dam radę! chcę myśleć pozytywnie, że sobie poradzę ale boję się, że nie dam rady! mocno liczę na regenerację i odpoczynek w ciągu recovery week! no i na jakieś widoczne efekty, coś tam widzę na brzuszku, że się ujędrnia...ale sadełka za dużo żeby mięśnie było widać ale zarysy są jak dobrze napnę brzusio ![]()
__________________
"I nawet kiedy będzie gęsta mgła... Ja w tej mgle do Ciebie będę szła" Kocham Cię syneczku...moja gwiazdo na niebie... |
![]() ![]() |
![]() |
#4410 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 755
|
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ćwiczyłam dziś Cardio Power and resistance- duzo lżejsze od Ply Circuit
![]()
__________________
wymiana nowy wątek-kosmetyki naturalne, mineralne, sera i apteczne https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...7#post49549467 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:24.