INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

[charlizeee]

Napisane przez palmer

WOW, róznica ogromna i to po czym? tylko po Ewce czy Ewce i Zuzce?

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:03 ----------



Anielllka wiedzę że byłaś w naturehousie

wydaje mi się że spokojnie na maxach stracisz ten 1 kg tłuszczu, toż to 4 tygodnie a i trening cięższy

co do tego co dalej ja nie doradzę, bo sama po tygodni insanity rezygnuje z niego na rzecz p90x
w sumie to przy p90x też spalisz tłuszczyk a bardziej po prostu rzeźbę bedziesz robić w porównaniu z insanity
można próbowac raz jeszcze insanity robic albo insanity asylum albo inny tego typu program beachbody albo też zuzke, ona wycisk tez daje z tego co widzę

Efekty głownie po Ewce chociaż tez ćwiczyłam nike training i Zuzkę ale to dopiero w 3 miesiącu cwiczen
Jak skończę insanity to wrzucę fotki i porównamy hehe

[palmer]

Napisane przez charlizeee

Efekty głownie po Ewce chociaż tez ćwiczyłam nike training i Zuzkę ale to dopiero w 3 miesiącu cwiczen
Jak skończę insanity to wrzucę fotki i porównamy hehe

super, wrzuć koniecznie, jestem bardzo ciekawa

sama wrzuce przed i po p90x, ale to dopiero z jakies 3 miesiące będzie

[plina]

charlizeee, gratuluję, cudowne efekty !

[charlizeee]

Napisane przez palmer

super, wrzuć koniecznie, jestem bardzo ciekawa

sama wrzuce przed i po p90x, ale to dopiero z jakies 3 miesiące będzie

Dziewczyny odpowiednie zdrowe jedzenie plus cwiczenia i nawet Ewka działa cuda a co dopiero beachbody ;-)
Czekam na Twoje fotki możemy świnie założyć własny klubik ;-)

[Anielllka]

Napisane przez palmer

super, wrzuć koniecznie, jestem bardzo ciekawa

sama wrzuce przed i po p90x, ale to dopiero z jakies 3 miesiące będzie

trzymam kciuki ja za 3 tygodnie też zaczynam, ciągle koło tego krążę i wiem że będzie mnie to ciągle kręcić dlatego zbieram przyrządy i od marca zaczynam
a u Ciebie jakie wyniki po nature? ile chcesz zrzucić?

[ksylwia]

loszcz dzięki za słowa otuchy i pocieszenia Panikowałam przed wyrwaniem tej chol... ósemki do 2 nad ranem, a rwanie trwało dosłownie 20 sekund od przekroczenia progu dentystki do wyrwania. Brak opuchlizny, nic nie boli, trochę muszę uważać z jedzeniem i to tyle. Jak dojdę całkowicie do siebie to w poniedziałek zgodnie z planem zaczynam od nowa walkę wraz z insanity, dokładając do tego jeszcze 2 x w tygodniu siłownię )

[charlizeee]

Dziewczyny zapraszam do klubu
W nim będziemy wrzucać zdjęcia tylko w odpowiednim gronie ;-)

[Anielllka]

max interval circuit zaliczone

ja nie dostałam zaproszenia do żadnego klubu ...
tylko w sumie póki co to nie ma czym sie chwalić :P

[charlizeee]

Napisane przez Anielllka

max interval circuit zaliczone

ja nie dostałam zaproszenia do żadnego klubu ...
tylko w sumie póki co to nie ma czym sie chwalić :P

Nie wiem jak się wysyła hehehe ale jak Ty się zgłosisz to Cię zaakceptuje bo nie umiem wysłać
Mój mały cały dzień płacze przez zęby i nie mogę myśleć z tego wrzasku :-(

[Anielllka]

Napisane przez charlizeee

Nie wiem jak się wysyła hehehe ale jak Ty się zgłosisz to Cię zaakceptuje bo nie umiem wysłać
Mój mały cały dzień płacze przez zęby i nie mogę myśleć z tego wrzasku :-(

a ja widzę klub a nie wiem jak się mam wprosić

[charlizeee]

Napisane przez Anielllka

a ja widzę klub a nie wiem jak się mam wprosić

Powinna być tam opcja dodaj klub ;-) o ile dobrze kojarze ;-)

Mój mały przestał płakać wreszcie więc idę pocwiczyc ;-)

[plina]

Ja też niestety nie widzę jak się zapisać do klubu. Może któraś jest bardziej ogarnięta i wytłumaczy . Uciekam spać, bo jutro wstaję o 6 zrobić trening przed uczelnią, bo wolę z rana .

[palmer]

Napisane przez charlizeee

Powinna być tam opcja dodaj klub ;-) o ile dobrze kojarze ;-)

Mój mały przestał płakać wreszcie więc idę pocwiczyc ;-)

charlizeee właśnie - powinna byc tam ta opcja, ale nie ma
musisz ja jakiś dodać albo spróbować jeszcze raz założyć klub, a z przyjemnością sie równiez dołaczę, dodatkowa motywacja to zawsze będzie

[Anielllka]

może nie ma takiej opcji bo to klub zamknięty?

[palmer]

Napisane przez Anielllka

trzymam kciuki ja za 3 tygodnie też zaczynam, ciągle koło tego krążę i wiem że będzie mnie to ciągle kręcić dlatego zbieram przyrządy i od marca zaczynam
a u Ciebie jakie wyniki po nature? ile chcesz zrzucić?

Anielllka ja sie aż boje pisać, bo mi wstyd aż jest, ja mam odmienny problem, z tego co wyszło na analizie to powinnam właśnie nie zrzucic ale przytyć
no i w sumie chcę ale nie tłuszczem ale mięśniami, bo póki co to taka galaretka ze mnie
wg analizy tłuszcz na minusie ale i tak oblana nim jestem na brzuchu i udach, zero jędrności i wszystko mi sie trzesie, a ja tak z przyjemnością bym to straciła i zamieniła na mieśnie
bo poki co to flaczek jestem

[Anielllka]

Napisane przez palmer

Anielllka ja sie aż boje pisać, bo mi wstyd aż jest, ja mam odmienny problem, z tego co wyszło na analizie to powinnam właśnie nie zrzucic ale przytyć
no i w sumie chcę ale nie tłuszczem ale mięśniami, bo póki co to taka galaretka ze mnie
wg analizy tłuszcz na minusie ale i tak oblana nim jestem na brzuchu i udach, zero jędrności i wszystko mi sie trzesie, a ja tak z przyjemnością bym to straciła i zamieniła na mieśnie
bo poki co to flaczek jestem

nie ma co sie wstydzić do lata będziemy umięśnione i zgrabne laseczki

[sandrita22]

max cardio conditioning zrobione, forma mi wraca

Zastanawialyscie sie co bedziecie cwiczyc po Insanity?

[charlizeee]

Melduję Max cardio conditionong & cardio abs

Zaraz zobaczę o co kaman ;-)

[charlizeee]

Już wysłałem kilka zaproszeń o ja durna się pogubiłam ;-) jutro jak znajdę chwilkę to ogarnę do końca o co chodzi bo zaraz moje dziecię się obudzi napewno biedny się męczy z zębami :-((

[Mała!]

Dzień dobry

Za chwilkę czeka mnie PLYO i dziś mam ostatni dzień 3tyg! dam z siebie wszystko! fajowo bo za tydzień recovery week i zaczynam maxy! może 2 m-c da jakieś efekty bo na razie ZERO ZERO ZERO!

Poproszę zaproszenie do klubu jak znajdziesz chwilkęcharlizeee no i mojemu Synkowi też idą ząbki...ahh odpukać ostatnio się uspokoiło ale był chory więc wymęczył sibie i Nas okropnie dlatego wiem jak to jest i współczuję maluszkowi i Tobie!
A my od tygodnia przeprowadziliśmy Małego do jego pokoju tak się obawiałam a super się to sprawdziło
Idę po tego mojego małego terrorystę bo siedzi w łóżeczku i wali klockiem po szczebelkach co oznacza, że już mu się znudziło...

PS: tak sobie myślę ostatnio...może ja jem źle albo za mało, że nie mam efektów! może spowolniłam ,metabolizm albo organizm magazynuje w obawie przed głodem i dużym wysiłkiem? to częsty błąd! Kurcze mi się wydaje, że jem dobrze i raczej więcej się nie zmieści... aj sama już nie wiem!

---------- Dopisano o 07:59 ---------- Poprzedni post napisano o 07:54 ----------

Napisane przez sandrita22

max cardio conditioning zrobione, forma mi wraca

Zastanawialyscie sie co bedziecie cwiczyc po Insanity?

Ja się zmierzę z Zuzką

[malinois]

Juz po core i balance... czuje, ze odpoczywam! Moje miesnie sie regeneruja i zaczyna mi... brakowac tempa!
Tez poprosze o zaproszenie do klubu!

[SzkodaGadac]

Witam.
Zaraz się biorę za pure cardio i do pracy. Dzięki temu, że wstałam dość wcześnie przeczytałam wskazane przez Was 10 zasad dobrego żywienia.
Anielllka nie wiem jak Ty to robisz, ale ja tego nie ogarnę . No chyba, że jakiegoś kucharza zatrudnię . Fakt brzmi to rozsądnie, ale moje finanse i notoryczny brak czasu ( restauracje byłyby najlepszym wyjściem, tylko jak w pracy i pustym portfelem) już mnie pokonały. Poczekam na 6 w totka i na kucharza się załapie . Cóż będę pochłaniała swoje kalorie jak do tej pory i tyle, a szkoda bo miło by było tak sobie szamać .

Też mam fotki , wrzucę po zakończeniu insanity, te z przed i po .
Miłego dnia, ja się zabieram za trening i do pracy, powrót po 22:00 .
Nie wiem jak wy to ogarniacie i do tego jeszcze z maleństwami przy boku. Pozytywna zazdrość i podziw.

[charlizeee]

Napisane przez Mała!

Dzień dobry

Za chwilkę czeka mnie PLYO i dziś mam ostatni dzień 3tyg! dam z siebie wszystko! fajowo bo za tydzień recovery week i zaczynam maxy! może 2 m-c da jakieś efekty bo na razie ZERO ZERO ZERO!

Poproszę zaproszenie do klubu jak znajdziesz chwilkęcharlizeee no i mojemu Synkowi też idą ząbki...ahh odpukać ostatnio się uspokoiło ale był chory więc wymęczył sibie i Nas okropnie dlatego wiem jak to jest i współczuję maluszkowi i Tobie!
A my od tygodnia przeprowadziliśmy Małego do jego pokoju tak się obawiałam a super się to sprawdziło
Idę po tego mojego małego terrorystę bo siedzi w łóżeczku i wali klockiem po szczebelkach co oznacza, że już mu się znudziło...

PS: tak sobie myślę ostatnio...może ja jem źle albo za mało, że nie mam efektów! może spowolniłam ,metabolizm albo organizm magazynuje w obawie przed głodem i dużym wysiłkiem? to częsty błąd! Kurcze mi się wydaje, że jem dobrze i raczej więcej się nie zmieści... aj sama już nie wiem!

---------- Dopisano o 07:59 ---------- Poprzedni post napisano o 07:54 ----------



Ja się zmierzę z Zuzką

Mój ma rok i 3 tyg i 15 zębów ale może lepiej ze szybko wyjdą to potem nie będzie problemu

Mnie dzisiaj czeka Max recovery więc dorzucę coś jeszcze chyba muszę odpokitowac ten urlop i chorobę ;-)

[charlizeee]

Napisane przez SzkodaGadac

Witam.
Zaraz się biorę za pure cardio i do pracy. Dzięki temu, że wstałam dość wcześnie przeczytałam wskazane przez Was 10 zasad dobrego żywienia.
Anielllka nie wiem jak Ty to robisz, ale ja tego nie ogarnę . No chyba, że jakiegoś kucharza zatrudnię . Fakt brzmi to rozsądnie, ale moje finanse i notoryczny brak czasu ( restauracje byłyby najlepszym wyjściem, tylko jak w pracy i pustym portfelem) już mnie pokonały. Poczekam na 6 w totka i na kucharza się załapie . Cóż będę pochłaniała swoje kalorie jak do tej pory i tyle, a szkoda bo miło by było tak sobie szamać .

Też mam fotki , wrzucę po zakończeniu insanity, te z przed i po .
Miłego dnia, ja się zabieram za trening i do pracy, powrót po 22:00 .
Nie wiem jak wy to ogarniacie i do tego jeszcze z maleństwami przy boku. Pozytywna zazdrość i podziw.

Ja muszę to przeczytać o tym żywieniu jak mały będzie miał drzemkę
Kucharza mam w domu ale co z tego jak mu się nie chce gotować :-(

Wiecie co wczoraj rozmawiałam z koleżanką i ona mi powiedziała ze ja to sobie mogę ćwiczyć bo siedzę z dzieckiem w domu no kurcze nie chciało mi się już kłócić ale jak ktoś chce to szuka sposobu a jak nie chce to szuka powodu leniwa i tyle. Niektórym się wydaje ze ja nic nie robię krew mnie zalewa ja tez muszę zaplanować dzień i nie zawsze mi wszystko wychodzi a od poniedziałku idę do pracy zobaczymy co wtedy powie ;-)

[palmer]

Napisane przez charlizeee

Ja muszę to przeczytać o tym żywieniu jak mały będzie miał drzemkę
Kucharza mam w domu ale co z tego jak mu się nie chce gotować :-(

Wiecie co wczoraj rozmawiałam z koleżanką i ona mi powiedziała ze ja to sobie mogę ćwiczyć bo siedzę z dzieckiem w domu no kurcze nie chciało mi się już kłócić ale jak ktoś chce to szuka sposobu a jak nie chce to szuka powodu leniwa i tyle. Niektórym się wydaje ze ja nic nie robię krew mnie zalewa ja tez muszę zaplanować dzień i nie zawsze mi wszystko wychodzi a od poniedziałku idę do pracy zobaczymy co wtedy powie ;-)

aaa dostałam zaproszenie dzieki
no dobra to ja teraz do pracy lece

[Bellitudoo]

Kiedyś jak wychodziłam z domu o 5:30 to wracałąm po 19
(jak dobrze poszło) i jakoś umiałam znaleźc te 30 minut na ćwiczenia. Wymówki łatwo znaleźć. Dziękuję za zaproszenie!

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Teraz w środy mam taki plan, że siedzę od 8 do 18 na uczelni, no i trudno, jakoś trzeba będzie zakończyć to Insanity zresztą po takim ciężkim dniu nie ma nic lepszego niż ruch. I też muszę przecież sprzątać, gotować sobie odbiadki i robić inne rzeczy.

[wiciana]

no to dziś o 8 rano trening :P
przytylam 4 kg przez ten okres i w ogole wczoraj bylam w kfc
ale spoko dzis male przeczyszczenie od jutra juz 100% siebie
ale cwiczenia w porzadku

[charlizeee]

Napisane przez Bellitudoo

Kiedyś jak wychodziłam z domu o 5:30 to wracałąm po 19
(jak dobrze poszło) i jakoś umiałam znaleźc te 30 minut na ćwiczenia. Wymówki łatwo znaleźć. Dziękuję za zaproszenie!

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Teraz w środy mam taki plan, że siedzę od 8 do 18 na uczelni, no i trudno, jakoś trzeba będzie zakończyć to Insanity zresztą po takim ciężkim dniu nie ma nic lepszego niż ruch. I też muszę przecież sprzątać, gotować sobie odbiadki i robić inne rzeczy.

Dokładnie wszystko zależy od nas
Dla mnie w tej chwili moje ciało to moja świątynia jeśli teraz o nie nie zadbać to kiedy? Przecież to co robimy teraz zaprojektuje w przyszłości. Wymowki znaleźć każdy potrafi ale nie każdy już potrafi wziąć się za siebie.
Jedyną rzeczą jaka żałuje jest to ile czasu zmarnowałam na nic nie robienie ;-)

[Mała!]

Charlizeee Dzięki za zaproszenie Mój łobuziak ma 11 m-cy i strasznie dużo energii! non stop by raczkował nie usiedzi w miejscu chyba ze zagapi się TV!

PLYO zaliczone! Przeglądnęłam Maxy i jestem w szoku! nie wiem jak ja dam radę! chcę myśleć pozytywnie, że sobie poradzę ale boję się, że nie dam rady! mocno liczę na regenerację i odpoczynek w ciągu recovery week! no i na jakieś widoczne efekty, coś tam widzę na brzuszku, że się ujędrnia...ale sadełka za dużo żeby mięśnie było widać ale zarysy są jak dobrze napnę brzusio

[Claire91]

Ćwiczyłam dziś Cardio Power and resistance- duzo lżejsze od Ply Circuit