hula - hop 4

[vanadis]

ja dosypałam kiedyś ryżu i było słabo, bo jak wypełniłam całe to było mega cięzkie, a jak wypełniłam do połowy to było nierówne obciążenie i się przechylało na jeden bok

[kasia 605]

Napisane przez vanadis

ja dosypałam kiedyś ryżu i było słabo, bo jak wypełniłam całe to było mega cięzkie, a jak wypełniłam do połowy to było nierówne obciążenie i się przechylało na jeden bok

ile mniej więcej ważyło po obciążeniu ryżem? myślę że nie wiecej niż 0,7kg? dziewczyny kręcą kołami nawet do 2 kg i nie narzekają

[vanadis]

Napisane przez kasia 605

ile mniej więcej ważyło po obciążeniu ryżem? myślę że nie wiecej niż 0,7kg? dziewczyny kręcą kołami nawet do 2 kg i nie narzekają

a tego Ci nie powiem myśle że ok 1kg, wiem tylko że mi bardzo źle było z tą wagą spadało od razu i w ogóle ciążyło okrutnie, nie wiem może tak musi być, a ja głupia wysypałam i wrzuciłam? :P

[Agaciok xD]

Napisane przez vanadis

o jeju super ! na takie coś czekałam a powiedz obciążyłaś czymś ? bo ja ostatnio wsypałam kilka orzechów i sie zablokowało i raczej ciężkie nie bedzie

kiedys jak mialam takie malutkie hh to nie umialam nim krecic. Dziewczyny mowily zeby je wlasnie czyms obciazyc. Tak tez zrobilam ale szczerze-gorzej mi sie takim krecilo. I tak sie nie nauczylam. Pozniej zalatwilam sobie troszke wieksze hh i do tej pory nic tam nie wsypywalam i jest spoko

[OnaJuzNieZyje]

wczoraj 10 dziś 30 min

[Orientalna]

Dziewczyny przyłączam się do was Dziś 30 minut z kółkiem Oby motywacji nie zabrakło

[aguniaaaaa041986]

Ja przez ostatni tydzien codziennie od 30 do 60 minut w sobote mierzenie

[Dotka90]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja przez ostatni tydzien codziennie od 30 do 60 minut w sobote mierzenie

Daj znać ile spadło

[karmazu]

Napisane przez kasia 605

masz rację, najlepiej małymi krokami bo można nabawić się bólu i duużych siniaków. Jeżeli stopniowo, codziennie wydłuża się czas kręcenia to o siniaki nie trzeba się bać. Jeżeli ktoś z radości że w końcu przyszło wymarzone koło z allegro zaczyna w pierwszym dniu kręcić pół godziny to wcale nie dziwię się że są siniaki większe niż pomarańcze.
Po porodzie znowu zaczynałam tylko od 3 min w pierwszym dniu, potem 5 itd.

Uważam że im cięższe koło tym łatwiej się kręci.

Dzidzia śpi więc idę pokręcić

Też uważam, że im cięższe koło tym łatwiej się kręci, przynajmniej mi :P próbowałam też kiedyś kręcić małym kołem i to dopiero trzeba się namachać, żeby koło się utrzymało :P po kilku minutach byłam już padnięta nie licząc tego, że koło ciągle spadało

[AnulaPPP]

30 min

swoją drogą, jak wy mierzycie te swoje koła?

[Orientalna]

30 minut

[Magdzia94]

Ja myślałam ze przy średnicy mojego kółka nigdy się nie nauczę kręcić(71cm), próbowałam dawać obciążenie ale tylko utrudniało sprawę. Dzielnie kręciłam nieumiejętnie przez miesiąc i w końcu się nauczyłam


Dzisiaj bez kółka, za to jutro będzie

[Dotka90]

Napisane przez AnulaPPP

30 min

swoją drogą, jak wy mierzycie te swoje koła?

Nooo, średnicę się mierzy (jak to w kole) - centymetrem.

[AnulaPPP]

Napisane przez Dotka90

Nooo, średnicę się mierzy (jak to w kole) - centymetrem.

matko ale ze mnie gupek, o wagę mi chodziło jak ważycie swoje koła

[kasia 605]

Napisane przez Dotka90

Nooo, średnicę się mierzy (jak to w kole) - centymetrem.

też tak myślę

[Dotka90]

Napisane przez AnulaPPP

matko ale ze mnie gupek, o wagę mi chodziło jak ważycie swoje koła

Aaa
Ja nie ważyłam np. - wiem z aukcji allegro ile waży. Dziewczyny pewnie podobnie - z opakowania np.

[AnulaPPP]

myślę jedno piszę drugie

no tak, ja mam zwykłe zabawkowe obciążone ryżem i tak mnie ciekawi ile może ważyć

[Orientalna]

30 minut mimo święta i ogólnego lenia cały dzień.

[ricca166]

Napisane przez AnulaPPP

matko ale ze mnie gupek, o wagę mi chodziło jak ważycie swoje koła

Przy samodzielnym ważeniu hh przydatna jest taka waga.Mam ją ,ale jeszcze nie używałam.To hula-hop jest cudowne ,kręcę codziennie po 30 minut,nigdy nie miałam takiego nastawienia ,przy żadnych innych ćwiczeniach.

[AnulaPPP]

Napisane przez ricca166

Przy samodzielnym ważeniu hh przydatna jest taka waga.Mam ją ,ale jeszcze nie używałam.To hula-hop jest cudowne ,kręcę codziennie po 30 minut,nigdy nie miałam takiego nastawienia ,przy żadnych innych ćwiczeniach.

nie posiadam takiej niestety, no trudno...

[nevershoutnever]

Dziewczyny, mam pytanie do Was. Mam skrzywienie kręgosłupa, i w związku z tym mam wcięcie w talii z lewej strony znacznie mniejsze niż z prawej, mam też te mięsnie na lewo od kręgosłupa, na połowie pleców, znacznie bardziej rozbudowane z lewej. Umiem hula-hop kręcic tylko w moje prawo, czy to znaczy ze zwiekszam tym samym wciecie z lewej? Bo o to wlasnie mi chodzi, mam nadzieje, że nie jest na odwrót, ale skoro na tym boku sie opiera to byłoby chyba logiczne, że jest tak jak myślę i jeszcze jedno, czy hula-hop nie rozbuduje mi tych miesni, których i tak jest już za duzo po tej stronie (tworzą takie zgrubienie, wypukłość) może rozciągać się po kręceniu?

[kasia 605]

Napisane przez AnulaPPP

matko ale ze mnie gupek, o wagę mi chodziło jak ważycie swoje koła

rozbieram na części i waże na wadze dla niemowlaków

[aguniaaaaa041986]

Dotka90 w talii - 3 cm w brzuchu -2 cm i a wbiodrach -1 cm, wiec nie jest zle ale to nietylko przez hulanie, jeszcze na rowerku cwicze i na steperku no i dietka oczywiscie

[ricca166]

Napisane przez nevershoutnever

Dziewczyny, mam pytanie do Was. Mam skrzywienie kręgosłupa, i w związku z tym mam wcięcie w talii z lewej strony znacznie mniejsze niż z prawej, mam też te mięsnie na lewo od kręgosłupa, na połowie pleców, znacznie bardziej rozbudowane z lewej. Umiem hula-hop kręcic tylko w moje prawo, czy to znaczy ze zwiekszam tym samym wciecie z lewej? Bo o to wlasnie mi chodzi, mam nadzieje, że nie jest na odwrót, ale skoro na tym boku sie opiera to byłoby chyba logiczne, że jest tak jak myślę i jeszcze jedno, czy hula-hop nie rozbuduje mi tych miesni, których i tak jest już za duzo po tej stronie (tworzą takie zgrubienie, wypukłość) może rozciągać się po kręceniu?

Może napisz jak wygląda to skrzywienie,jakiego rodzaju ono jest itp..

[AnulaPPP]

Napisane przez kasia 605

rozbieram na części i waże na wadze dla niemowlaków

też dobre ale u mnie nie wchodzi w gre rozkrecanie, bo mam ryz i mi sie nie chce

dobra, zważyłam się z kołem i bez koła, wychodzi 0,7 kg niby...
myslałam że cięższe.

[nevershoutnever]

Napisane przez ricca166

Może napisz jak wygląda to skrzywienie,jakiego rodzaju ono jest itp..

To jest skrzywienie w dolnej, lędźwiowej części kręgosłupa, i po lewej stronie mam wypchaną taką "bułę" mięśni, po prawej z tyłu pleców prawie ich nie ma. Gdy kręce hula-hopem to te mięsnie pracują, i boję się żeby jeszcze bardziej się nie rozrosły

[vanadis]

Napisane przez nevershoutnever

To jest skrzywienie w dolnej, lędźwiowej części kręgosłupa, i po lewej stronie mam wypchaną taką "bułę" mięśni, po prawej z tyłu pleców prawie ich nie ma. Gdy kręce hula-hopem to te mięsnie pracują, i boję się żeby jeszcze bardziej się nie rozrosły

a wiesz, że mam podobnie ! z prawej strony mam "ładne" wcięcie a z lewej prawie w ogóle, też przez kręgoslup. dlatego też mam nadzieje na jakieś porady w którą stronę kręcić. obecnie kręcę zgodnie z ruchem wskazówek zegara

[Magdzia94]

30 min pokręcone

[kasia 605]

Napisane przez AnulaPPP

też dobre ale u mnie nie wchodzi w gre rozkrecanie, bo mam ryz i mi sie nie chce

dobra, zważyłam się z kołem i bez koła, wychodzi 0,7 kg niby...
myslałam że cięższe.

: hahaha:
gratuluję pomysłów

uwielbiam ten wątek, można się pośmiać...
a ja przez weekend 0 minut -------->
mam nadzieję że w tygodniu nadrobię zaległości

[inc0rrect]

45min


niestety moge krecic tylko raz w tygodniu, szkoda pewnie nie będzie efekow..